Скачать книги категории «Образование»

Этот самоучитель станет Вашим незаменимым помощником в мире домашнего фитнеса. Вы научитесь основам физической активности, не выходя из дома. Книга охватывает разнообразные тренировки, подходящие для всех уровней подготовки. В уникальном формате представлены программы упражнений, которые легко адаптировать под свои потребности и физическое состояние.

Вы узнаете, как правильно разогреваться перед тренировкой, а также о важности восстановления. Правильное питание поможет оптимизировать результаты, а здоровый образ жизни – эта отличная мотивационная стратегия поддержит решимость на пути к цели. Упражнения как с оборудованием, так и без оборудования, с использованием собственного веса тела и минимального инвентаря, делают фитнес доступным каждому.

Вы научитесь эффективно использовать своё время для тренировки. Присоединяйтесь к миру домашнего фитнеса и поменяйте свою жизнь к лучшему с помощью проверенных методов и практических рекомендаций! И всё это у Вас дома, не нужно далеко ходить!

Личное мнение и отношение к военному делу на основе полученной мной информации.

В настоящее время в составе «микро-ВВС» России летчиков-женщин нет. Единственный майор ВВС Светлана Протасова давно уволилась и никогда не воевала. А психология воевавшего и невоевавшего человека отличается диаметрально. Нет таких тренажеров, которые могут заменить реальный бой. В ту войну на фронте воевала целая женская дивизия. Книга о них, и о том, как можно было бы сохранить жизни тех, кого мы тогда потеряли.

«Статьи, как новый взгляд на физические явления с начала XXI века» как обоснование «Атомарно-кинетической теории Энергетического реального газа», как философские мысли о природе вещей, как научно-популярное исследование.

Практическое руководство для врачей, раскрывающее все аспекты влияния кофеина на организм человека с подробным описанием механизмов его действия. Большое внимание уделено вопросам, связанным с употреблением кофеина и кофеинсодержащнх продуктов как физически активными представителями общей популяции и профессиональными спортсменами, так и людьми, имеющих патологии различных органов и систем. В основе представленных в руководстве рекомендаций находятся данные научных исследований высокого методологического качества и консенсусных заявлений ведущих профильных организаций. Информация, представленная в руководстве, может использоваться в повседневной практике врачами различного профиля, профессиональными спортсменами и их тренерами, а также любителями спорта самого разного уровня и возраста.

A step-by-step approach to experiencing the fundamental unity and power of our Attention. We offer 50 exercises for research and experiential problem-solving. Designed to work independently or in pairs, You will find that "our ATTENTION is our reality" is filled to overflowing with useful exercises based on your own experiences and techniques for altering attention in situations where patterns of perception have held humanity in fetters for too long.

Эта книга – ваш увлекательный проводник в мир духовной осознанности. В "Путешествии к Осознанности: 21 Шаг к Внутреннему Я" Ника Валевская делится уникальными практиками, которые помогут вам пробудить внутреннюю силу и открыть новые горизонты в жизни. Написанная в художественном стиле простым и доступным языком, каждая из 21 главы наполнена интригующими историями, практическими заданиями и глубокими размышлениями, позволяя вам постепенно погружаться в удивительный процесс самопознания и трансформации.

Эта книга – идеальный выбор для всех, кто ищет гармонию, смысл и ответы на жизненные вопросы. Узнайте, как справляться с трудностями и находить радость в каждом мгновении. Погружайтесь в мир внутреннего преображения с уникальными инструментами, которые сделают вашу жизнь более яркой и насыщенной.

Прочитав эту книгу, вы получите вдохновение и обретете практические навыки для изменения своей жизни. Сделай первый шаг к своему истинному «Я» – ваш путь к осознанности начинается здесь!

Книга посвящена вопросам наставничества в высшем образовании и методическому сопровождению этого процесса. В ней рассматриваются теоретические основы наставничества, методы и подходы к его организации, а также практические примеры реализации наставнических программ в различных вузах. Особое внимание уделяется роли наставника в образовательном процессе, его функциям и компетенциям. Книга будет интересна преподавателям, студентам и всем, кто интересуется вопросами образования и профессионального развития.

В книге излагаются основные положения книг автора по Единой модели природы (ЕМП), позволившей объяснить все наблюдаемые в природе явления. В частности, изложены объяснения сути гравитации, инерции, энергии, света и др. Показано место живой природы, роль и место человека в природе.

Если вам интересен мир системного анализа и проектирования систем, значит, вы не зря открыли эту книгу. Имеете ли вы уже опыт в этом направлении деятельности или только планируете связать свою карьеру с системным анализом – представленные здесь рекомендации будут полезны всем. Автор, выпускница МИФИ, имеющая более чем десятилетний стаж работы в ИТ-сфере, дает конкретные и практические советы в доступной и лаконичной форме. Благодаря им вы освоите основные навыки, которыми должен обладать системный аналитик, и сможете начать применять свои знания на практике. Пособие, которое сейчас перед вами, призвано стать руководством к действию. Просто открывайте следующую страницу, читайте, осваивайте и – становитесь системным аналитиком!

Книга Елизаветы Малининой рассказывает о некоторых гранях японского искусства, вдохновленного идеями и эстетическими принципами дзэн-буддизма, проникшего в Японию из Китая в XIII столетии и оказавшего огромное воздействие на все стороны духовной жизни японской нации. Читатель получает возможность проникнуться непривычной для западного сознания красотой сухого дзэнского сада, наделенного огромной духовной силой и выразительностью, приобщиться к таинству чайного ритуала, узнать об особенностях дзэнской живописи тушью. Впервые российский читатель знакомится с жизнью и творчеством величайшего художника XV столетия Сэссю – основателя целого направления в японской живописи тушью.

Предисловие к этому изданию написала Татьяна Петровна Григорьева -востоковед, профессор, доктор филологических наук, автор ряда книг о Японии и Китае.

Первые две главы книги целиком иллюстрированы фотографиями автора.

Издание предназначено для широкого круга читателей.

Миротворчество – одна из ключевых сфер деятельности ООН, важнейший инструмент урегулирования конфликтов. В эпоху становления многополярного мира, трансформации системы международных отношений и, как следствие, размораживания старых / возникновения новых очагов напряженности изучение миротворческой деятельности приобретает особую актуальность. В монографии подробно рассматриваются теоретические основы и организационная структура миротворчества ООН, механизмы финансирования, основные тренды и подходы к ее совершенствованию, вопросы взаимодействия с региональными организациями. В работе представлен исторический экскурс, анализируются текущие миротворческие операции под эгидой ООН.

Книга предназначена для студентов и аспирантов, изучающих международные отношения и вопросы международной безопасности, а также может быть полезна широкому кругу читателей, интересующихся мировой политикой и деятельностью Организации Объединенных Наций.

Монография посвящена изучению динамики политических процессов в Европейском союзе на фоне изменения глобального порядка. В книге анализируются ключевые аспекты, определяющие стратегию ЕС и особенности внешнеполитических приоритетов интеграционного объединения.

Издание предназначено для широкого круга специалистов, занимающихся международно-политической проблематикой, преподавателей, аспирантов и студентов профильных вузов и факультетов.

Вслед за А. Эйнштейном (о нехватке скамей у человечества – почаще присаживаться и поглубже задумываться!) незаменимейшую мысль оставил нам и нобелевский лауреат по квантовой химии Лайнус Поллинг: «Лучше предвидеть с неопределённостью, чем определённо ничего не предвидеть!».

Для думающих, ищущих, познающих – неукоснительное правило!

О Бесконечности заставляет задумываться не только звёздное небо. Мы всё лучше понимаем – она составная часть нашего бытия и её осознание будет только возрастать. Особенно с той поры, когда соединённое в развивающуюся цельность человечество выйдет в безбрежность вселенной, где бесконечное – норма измерения и восприятия.

Решению практических задач и выполнению практических заданий по нахождению пределов функций традиционными методами и с помощью нейросетей и посвящена данная книга.

Русская власть созидалась не на «обломках» и «фундаментах» предыдущих исторических цивилизаций и империй, а в огромном родоплеменном пространстве, в своём собственном уникальным хронотопе, который позволил ей сохраниться как особой цивилизации на протяжении тысячелетия. В то же время заимствования и приспособление внешних моделей и образцов – вечный спутник русского государства. Особенность русской власти, её отношений с народом и оппозицией в «русской политической игре» рассматривается через призму понятия хронотоп. Попытка рассмотреть такие похожие и в каждом времени уникальные политические процессы в России с помощью её хронотопа является целью данной работы.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

В книге на основе большого эмпирического материала, полученного при помощи индивидуального и группового неформализованного интервью, исследуется бессознательное экологическое знание, которое открывается в сознании через фантазирование об экологическом идеале. Выявляются сущность и содержание экологического идеала, проблемы, связанные с его осознанием и реализацией в индивидуальной и общественной жизни. Описывается возможность извлечения бессознательного экологического знания в модели психологического тренинга, для которого разработаны условия и индикаторы эффективности. Анализируются результаты апробации тренинга и делаются выводы о экопсихологической готовности молодых людей применять в обычной жизни предложенную форму взаимодействия с собой и с окружающим миром. Монография предназначена для специалистов в области гуманитарной экологии и экологических направлений гуманитарных и общественных наук, а также для всех, кто ищет позитивное основание в человеке, мире и желает его утверждать.

В своей книге Марго Морган исследует связь между политикой и театром, рассматривая творчество и биографии Бернарда Шоу, Бертольта Брехта, Жан-Поля Сартра и Эжена Ионеско, и представляет вниманию читателей историю культуры, подробно описывающую, как менялась роль политического театра в Европе ХХ века.

Об авторе

Марго Морган – доцент политологии в Юго-Восточном университете Индианы, где она преподает курсы по политической теории. В сферу ее исследовательских интересов входят политика и театр, критическая теория, марксизм, экзистенциализм.

Между высоким искусством и развлечением издавна высится непреодолимая стена. Дух страсти устремлен в потустороннее. Возвышенное – его стезя. Перед его строгим взором радость, смех и простота развлечения – словно попрание святынь.

Но можем ли мы сегодня с уверенностью заявить, что стена по-прежнему незыблема и находится в точности там, где возвели ее наши предки? Не следует ли по примеру восточных мастеров сатори освободить искусство и развлечение от религиозной метафизики, которую в них втолковал дух страсти? Не следует ли попытаться постичь искусство не как страдание, а как смех, чтобы тем самым наконец избавить его от морали прежних эпох?

В своем новом эссе Бён-Чхоль Хан обращается к деконструкции современного искусства и индустрии развлечений, анализируя такие феномены, как смех, радость и развлечения, которые стали императивами XXI века.

В книге описаны современные системы накопления энергии и их роль в повышении эффективности гибридных электростанций, в новых возможностях электрического транспорта, в снижении экологической нагрузки промышленных предприятий на окружающую среду. Описаны принципы действия основных элементов следующих накопительных систем энергии: электрохимических, электромагнитных, криогенных, гравитационных, кинетических и алюмоводородных. Описаны водородные топливные элементы и их использование в энергетике. Даны характеристика и практическое применение тяговых аккумуляторов для электрического транспорта.

Книга о девочке из маленького провинциального города, родившейся с серьезными проблемами зрения. Врачи категорически запрещали любые физические нагрузки под угрозой полной слепоты… Но сила воли и духа позволили ей достичь личных больших высот в каратэ и в качестве тренера воспитать более десятка учеников, ставшими призерами России, Европы и Мира. Некоторые из них сами успешно занимаются тренерской работой в настоящее время и их подопечные неоднократно становились чемпионами крупнейших соревнований как в стране, так и за рубежом

Эта книга об идеологии, о её сущности и назначении. Автор исследует необходимость нового осмысления идеологии как социально-духовного феномена, прослеживает за эволюцией понятия идеологии, рассматривает существующие формы идеологий, выясняет их место и роль в социальной жизнедеятельности, анализирует духовно-идеологические основы существования и развития общества и государства.

В книге предпринята попытка объяснить ряд странностей, характерных для российского футбола и на первый взгляд противоречащих всякой логике. Речь пойдёт о неожиданных взлётах и падениях отдельных команд, о тренерской чехарде и влиянии толстосумов на то, что происходит на футбольном поле. Автору пришлось использовать несколько переработанных и дополненных фрагментов из книги «Вся правда российского футбола», опубликованной в 2020 году, – без этого невозможно обойтись, поскольку они вполне соответствуют заявленной теме. Но основной причиной написания этой книги стали события последних туров чемпионата РПЛ в сезоне 2023/2024

Сборник памяток для подготовки к ЕГЭ по обществознанию – это быстрый и эффективный способ систематизировать знания и освоить алгоритмы выполнения заданий. Благодаря чётким алгоритмам выполнения и примерам выполнения конкретных заданий вы сможете быстро повторить решение заданий по обществознанию.