Скачать книги категории «Спорт и фитнес»

На суд читателя представляется книга, написанная тренером по шахматам из Северной Америки Дэном Профитом. Прочитав ее, шахматист научится сам анализировать эндшпиль, находить в нем правильные планы и лучшие ходы. Изучит большинство типовых позиций, методов борьбы и приемов игры в окончаниях различных типов. Приобретет практические навыки в оценке и понимании эндшпиля. В результате станут понятными идеи и стратегические планы, применяемые в начале и середине шахматной партии во многих дебютных вариантах и схемах. Для закрепления пройденного материала и самостоятельной работы предлагаются для решения задачи и позиции из шахматных партий. Эта книга поможет многим шахматистам повысить свою квалификацию и овладеть техникой игры в окончаниях.

Что подразумевает политика "Хлеба и зрелищ", и какая роль отводится спортивным соревнованиям в современном обществе.

Современный роман о любви, преодолении себя и дороге к личному Олимпу.⠀

Он – спортивный тренер, который был всего в шаге от олимпийского золота, но отказал себе в праве побеждать. Теперь готовит настоящих чемпионов и празднует чужие победы. Она – блогер-миллионник и самый востребованный коуч, которая в собственной жизни смогла воплотить мечту миллионов девушек о счастье и балансе в семье и карьере. Она не догадывается о его существовании, а у него есть все причины для ненависти. Однажды они встретятся, и эта встреча навсегда изменит жизни обоих.

Книга является четвертой в серии "Одна встреча, которая перевернула всю жизнь", но может быть прочитана как отдельное самостоятельное произведение.

Вторая часть трилогии раскрывает развитие отношений с партнером, осмысление значения танца в жизни героини. Через призму многочисленных событий, концентрированный ряд переживаний происходит ее трансформация – внешняя и внутренняя. Опыт преодоления конфликтов с партнером, отстаивания своей танцевальной пары на паркете и в жизни будет полезен другим Am и наставникам, если они прочитают эту книгу.

Читатель узнает, как происходит развитие отношений в танцевальной паре. Через какие кризисы и конфликты приходится идти навстречу друг другу, во имя Танца. Увидит диапазон чувств – от самых возвышенных, до теневых и запретных. И все они – питают и растят душу героини, открывают новые грани ее личности. И самый главный вызов – остаться близкой, не сбежать из контакта, чтобы сохранить Танец – она преодолевает вместе с партнером. Как? Об этом я и хотела поделиться – страница за страницей

Футбол – это грандиозное культурное явление, вдохновляющее на подвиги и раскрывающее человеческие истории на поле и за его пределами. О нем слагали стихи, писали романы, снимали фильмы и мюзиклы, прославляющие силу духа и спортивный характер. Но что скрывается за кулисами великой игры? Эта книга погружает вас в мир страсти, драмы и триумфа, где реальные судьбы игроков сплетаются с великими событиями.

Здесь вы найдете:

– истории, потрясшие футбольный мир, и легенды, оставшиеся в памяти на века;

– неожиданные связи, потрясающие факты и судьбы великих спортсменов: кто из лауреатов Нобелевской премии выходил на поле, а кто, несмотря на потерю руки, стал чемпионом мира;

– невероятные моменты, от трагедий на поле до романтических историй звезд.

Для тех, кто любит футбол не только за «голы и очки», но и за глубину эмоций, силу характера и настоящие жизненные истории. Откройте для себя уникальный мир, где каждый поворот судьбы может изменить историю игры.

В книге описывается ката каратэ текки шодан, тот ее вариант, который представил Гитин Фунакоси в своей работе 1935 г. «Karate-do Kyohan». Особое внимание уделено применению движений ката.

• «Мне достаточно посмотреть на углеводы, чтобы набрать вес».

• «Я вижу + на весах, даже после нескольких кусочков любимой еды».

• «Мой метаболизм не позволяет мне худеть».

Хватит это терпеть и втайне завидовать тем, кто может позволить себе есть все, что угодно, не набирая при этом вес! Перехитрите свой метаболизм и забудьте о лишних килограммах!

Доктор медицинский наук Иен К. Смит разработал программу, которая направлена на увеличение метаболической гибкости – способности организма переключаться на сжигание жировых запасов. Именно эта способность играет ключевую роль в наборе и потере веса.

Чтобы улучшить метаболическую гибкость, доктор Иен создал простой шестинедельный курс, который включает в себя все необходимое, а именно:

План питания и тренировок на каждый день.

Практические советы.

Рецепты полезной и разнообразной еды.

Уникальная методика доктора Иена поможет не только избавиться от лишнего веса, но и снизить уровень сахара в крови, уменьшить тягу к еде, улучшить сон, повысить уровень энергии, снизить риск развития нарушений обмена веществ, а также лучше контролировать свой вес и сохранить результат похудения надолго. С этим простым и действенным гайдом вы станете легче и начнете чувствовать себя лучше.

Как есть больше, но при этом весить меньше? Иен К. Смит раскроет эту тайну в своей книге. Доктор медицинских наук, автор бестселлеров New York Times, спортсмен и популяризатор здорового образа жизни создал программу похудения, главная цель которой – сделать ваш метаболизм более гибким и способным эффективно сжигать как углеводы, так и жиры. Чтобы добиться этого, доктор Иен предлагает есть правильными порциями и в правильное время, а также соблюдать режим тренировок. Его 6-тинедельная программа поможет прокачать метаболическую гибкость и не только избавиться от лишних килограммов, но и снизить уровень сахара в крови, улучшить сон, стать более энергичным. Подробный план питания и тренировок с наглядными иллюстрациями, полезные советы, а также рецепты вкусных и простых блюд ждут вас внутри.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. "Классическая энциклопедия бодибилдинга" поможет вам сделать свое тело более гармоничным и сильным, мышцы – рельефными и пропорциональными.

Вы приняли твердое решение. У вас есть воля. А сейчас вы узнаете секреты, приемы, технику тренировок и получите в свое распоряжение всю информацию, которая необходима на пути к совершенству».

Книга одного из самых известных и успешных людей в мире – Арнольда Шварценеггера – станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и выстроить свое тело по кирпичикам.

Психологический тренинг, комплексные программы тренировок всех групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, система питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистика конкурсов «Мистер Олимпия» и «Мистер Вселенная» – все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера.

Добейтесь успеха как в спорте, так и в жизни с книгой "Психология спорта: Как настроить себя на победу". Эта вдохновляющая работа предложит вам неоценимые инструменты для достижения высоких спортивных результатов и укрепления психологической устойчивости. Изучите основы спортивной психологии, познакомьтесь с ключевыми концепциями мотивации и научитесь управлять стрессом и тревожностью в критические моменты. На страницах книги вы найдете стратегии для повышения концентрации, силы воли и эмоциональной подготовки, которые помогут вам преодолевать психологические барьеры. Узнайте, как эффективное командное взаимодействие и лидерство могут изменить вашу спортивную карьеру. В завершающих главах представляются практические техники, такие как визуализация и релаксация, для максимальной реализации вашего потенциала. Эта книга станет вашим незаменимым проводником на пути к победе.

Из всех великих русских спортсменов современности имя Александра Овечкина стоит особняком. Талантливый хоккеист, играющий на позиции левого крайнего нападающего. Капитан клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз». Обладатель Кубка Стэнли. Трёхкратный чемпион мира.

Чем старше становится хоккеист, тем больше к нему внимания. Болельщиков удивляет не только способность поддерживать себя в блестящей форме, но и то, насколько сокращается отрыв Александра Великого до рекорда Уэйна Гретцки, который казался когда-то вечным.

Портрет Александра Овечкина на фоне самой сильной лиги современного хоккея – основа книги, которую вы держите в руках. При этом автор не упражняется в эпитетах и не жонглирует словами по поводу главного героя – Овечкин раскрывается за счёт своих интервью, бесед, высказываний. Видно, как из юной и многообещающей звезды он превращается во взрослого, а местами – даже очень мудрого человека.

В книге описывается ката каратэ хейан шодан, тот ее вариант, который представил Гитин Фунакоси в своей работе 1935 г. «Karate-do Kyohan». Особое внимание уделено применению движений ката.

В настоящем пособии автор рассмотрел методы и средства применяемых в многолетней программе подготовки в кендо, дзёдо, иайдо. Представлены результаты исследований, посвященных специфике технико-тактической и психологической подготовки атлетов физкультурно-оздоровительных групп, групп начальной спортивной специализации и групп углубленной специализации в избранном виде спорта. Автором разработан богатый методический материал программы многолетней подготовки в кендо, дзёдо и иайдо.

Пособие актуально, отвечает современным требованиям к материалам по практическому и методическому обеспечению учебно-тренировочного процесса подготовки спортсменов.

Пособие является уникальным исследованием и не имеет аналогов в международной практике.

Материалы работы рекомендуются к использованию в работе спортивными тренерами, инструкторам, спортсменам.

Хоккей – спорт, который покорил миллионы сердец и стал символом силы, скорости и командного духа. Это целая культура, которая связывает миллионы поклонников по всему миру. Окунитесь в мир хоккейных суеверий, знаменитых драк и анекдотов, ставших основой для новых правил.

Здесь вы найдете:

• истории о первых официальных матчах, изменивших ход спортивной истории;

• невероятные олимпийские курьезы, которые навсегда остались в памяти болельщиков;

• эволюцию вратарских масок и защитного снаряжения.

Эта книга – не просто хроника, а живое повествование о людях, событиях и эмоциях, которые сделали хоккей тем, чем он является сегодня.

Хоккейная жизнь – это сплошные осознания, проблемы и трудности. Сегодня ты можешь быть звездой, но завтра тебя может уже никто и не знать, и ты останешься на свалке истории. Неоднократно ты можешь задаваться вопросами о своей личной жизни, своих стремлениях и интересах, но нужно помнить, что хоккей – это то, что выше всего для тебя.

Сможешь ли ты достичь уровня драфта Nationwide Hockey League (NHL)? Туда попадает не каждый… Уж далеко не каждый…

«Канада, провинция Онтарио, город Гуэлф».

Безупречность – это когда не в чем себя упрекнуть. Самая длинная жизнь не стоит и крохотной песчинки, если в ней не было хотя бы минутки приключений.

Мистические сны привели его ко встрече с Учителем… Это изменило его Мир.

История приключений отшельника в Лесном мире и в мире Людей.

В книге описывается ката каратэ хейан нидан, тот ее вариант, который представил Гитин Фунакоси в своей работе 1935 г. «Karate-do Kyohan». Особое внимание уделено применению движений ката.

Страсть, скорость, адреналин!

На протяжении многих десятилетий «Формула-1» оставалась неотъемлемой частью международного спортивного ландшафта, пройдя путь от экспериментов небольшой группы европейских механиков, работающих в своих гаражах, до глобального явления.

В этой книге репортеры Wall Street Journal Джошуа Робинсон и Джонатан Клегг рассказывают эпическую историю о том, как «Ф1» спасла саму себя от краха и наконец покорила мир за счет коварства и бесстрашия. Пока на заднем фоне мелькают скоростные болиды, большие деньги, прекрасные девушки и гламурные декорации, The Formula рассказывает историю о том, что современный бум «Ф1» на самом деле готовился много десятилетий и является продуктом практически беспрерывных трансформаций и экспериментов в этом виде спорта.

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;

– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;

– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;

– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;

– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;

– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;

– рабочие способы справляться со стрессом;

– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».

Первая любовь не объяснима. Еще нет взрослого опыта, что можно, а что нельзя. Двое ступают маленькими шажками навстречу сердечной симпатии.

Инга и Володя – школьники. Он занимается в лыжной секции.

И это спортивное увлечение в какой-то момент переворачивает жизнь его подруги Инги.

Эти двое вместе навсегда или на неделю, на месяц, на год? Или первая же ссора разлучит их?

В книге описывается ката каратэ хейан сандан. Особое внимание уделено применению движений ката.

Лиза Соколова – талантливая и целеустремленная гимнастка, мечтающая стать чемпионкой. Книга начинается с финала соревнования по художественной гимнастике. Лиза в одном шаге от своей мечты. И за несколько минут до выхода девочка закрывает глаза, чтобы вспомнить весь путь который она прошла, чтобы оказаться здесь, начиная с момента, как она впервые переступила порог школы гимнастики в 5 лет…

Загляните за кулисы этого спорта и погрузитесь в историю девочки, которая прошла сложный, но интересный путь к мечте: со взлетами и падениями, с победами и поражениями, с потерей друзей и обретением новых.

Каждая глава разделена на 2 части: с историей нашей героини и с комментариями авторов, благодаря которым вы сможете сделать правильные выводы из этой истории, применить их в своей жизни и достичь успеха, причем, абсолютно неважно, в какой сфере. Эта книга одновременно увлекательная история успеха юной гимнастки, и практическое руководство по реализации своей мечты. Такого вы точно еще не видели!

Япония… Удивительная и загадочная страна. Земля древних храмов и ультрасовременных небоскребов. Вотчина высоких технологий и научно-технического прогресса. Стремительно шагнув в XXI век, Япония до сих пор бережно хранит свои древние традиции и культуру.

Из этой книги вы узнаете:

– о японских видах боевых искусств, которые в той или иной степени оказали существенное влияние на формирование современного рукопашного боя;

– о практически всех видах самурайских воинских искусств, которые известны настоящему миру как сумо, дзюдо, карате, айкидо, дзёдо и другие;

– об историческом прошлом Японии, овеянном традициями и обычаями японского народа;

– о патриархах и великих личностях в отдельных видах японских боевых искусств.

Издание будет интересно и полезно всем любителям и почитателям мира боевых искусств, японской истории и прежде всего тренерам и инструкторам, работающим в сфере подготовки и воспитания любителей и профессионалов в области боевых и спортивных единоборств.

Вниманию читателя представлен материал для тестирования остаточных знаний у студентов учебной дисциплины «Физическая культура». Направление: «Экономика», направленность (профиль) – «Финансы», «Экономика и управление на предприятии», «Бухгалтерский учет на предприятии (организации)»; направление: «Менеджмент», направленность (профиль) – «Управление бизнесом и логистика». Форма обучения: очная, заочная. Предложенная информация, несомненно, поможет преподавателю качественно контролировать, проверять остаточные знания и оценивать у аудитории изученный предмет, а для слушателей и студентов – закрепить освоенный материал. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам, широкому кругу читателей.

Белла, талантливая метательница молота, находит таинственный

осколок драконьего золота, который сулит невероятную силу… но и

смертельную опасность! В мире спорта, где царят жестокая конкуренция

и амбиции, ей предстоит столкнуться с коварным фитнес-тренером,

одержимым сокровищами древних драконов, и хитрыми соперниками,

готовыми на всё ради победы. Отголоски магических легенд, опасные

охотники за артефактами, погони и схватки на грани жизни и

смерти – всё это ждёт Беллу в захватывающем приключении, полном юмора,

интриг и неожиданных поворотов. Сможет

ли она уберечься от проклятия золота и выжить в этой смертельной игре?