Скачать книги категории «Здоровье»

Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным спортсменом. Спорт не только повышает моральный дух, но и снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз, поддерживает работу сердца. Для каждого упражнения вы найдете точные инструкции: пошаговые иллюстрации помогут вам в изучении техники, разработанной с уважением к телу и его анатомии.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В настоящем пособии представлены современные научно-клинические данные о факторах риска хронических неинфекционных заболеваний и их сочетаниях. Подробно освещены основные принципы здорового образа жизни и коррекции факторов риска в различных возрастных группах. В приложениях представлены рекомендации для пациентов.

Пособие предназначено для кардиологов, врачей общей практики (семейных врачей), терапевтов, врачей центров здоровья, отделений и кабинетов медицинской профилактики, врачей первичного звена здравоохранения, специалистов по профилактической медицине.

Автор – более 250 методологических и экспериментальных работ по общей, педагогической, возрастной и спортивной психологии, кандидат психологических наук, лауреат и номинант Национального профессионального психологического конкурса «Золотая Психея».

В работе представлены теоретические и прикладные аспекты (экспериментальные исследования) психофизиологических свойств спортсменов как отечественных, так и зарубежных специалистов по данной проблеме.

Для психологов, тренеров, спортсменов, специалистов, работающих в области физического воспитания и спорта.

Монография посвящена исследованию проблем и выявлению возможных перспектив управления системой информационной грамотности населения о ранней диагностике сахарного диабета 2 типа на региональном уровне.

Поскольку сахарный диабет носит как прогрессирующее в контексте развития общества заболевание, носящее в определенном смысле характер эпидемии, актуальность построения грамотной системы информированности населения о ранней его диагностики не вызывает

сомнения. Однако построение такой системы требует соответствующего управления со стороны государства как макро агента. Но, на наш взгляд, заинтересованность может наблюдаться и со стороны иных социально-экономических систем, таких как крупные корпорации,

различного рода организации. Связано это с тем, что сохранение и поддержание человеческого капитала способствует их собственной стабильности и процветанию.

В первой главе «Сахарный диабет 2 типа: современные представления о заболевании» дано определение данному заболеванию, представлена классификация, этиология и патогенез сахарного диабета, систематизированы клинические проявления заболевания и методы

диагностики, раскрыты основные принципы профилактики и лечения сахарного диабета второго типа посредством организации лечебного питания, систематических физических нагрузок, рационально подобранной фармакотерапии.

Во второй главе «Исследование распространенности и эффективности лечения сахарного диабета 2 типа по результатам анализа клинических случаев» проведен анализ данных по заболеваемости сахарным диабетом второго типа на территории Ростовской области,

представлены результати исследования практики применения препарата «Диабетон МВ» на базе ГБУ РО «Областная больница №2» (эндокринологический центр).

В третьей главе «Система управления информационной грамотностью населения о ранней диагностике сахарного диабета 2 типа» выявлены основные проблемы управления медицинской грамотностью населения на территории Российской Федерации, осуществлена оценка

уровня осведомленности населения г. Ростов-на-Дону в вопросах выявления сахарного диабета второго типа и его профилактики, описаны базовые инициативы в части оптимизации системы управления информационной грамотностью населения о ранней диагностике

сахарного диабета 2 типа и его профилактики на уровне образовательных учреждений, учреждений здравоохранения, средств массовой информации.

Монография предназначена для широкого спектра специалистов, интересующихся прикладными вопросами диагностики и профилактики сахарного диабета второго типа, а также построения эффективной системы управления медицинской грамотностью населения, вопросами

разработки, принятия и реализации соответствующих решений, направленных на осведомленность населения по проблемам заболеваемости сахарным диабетом второго типа. Может быть предназначена для студентов, обучающихся по направлениям: 38.03.02 – «Менеджмент»

(бакалавриат), 38.04.02– «Менеджмент» (магистратура)

В рабочей тетради представлены задания на расширение активного словаря, восстановление смысловой структуры слова (работа с синонимами, антонимами, омонимами, фразеологизмами), восстановление навыка развернутой фразовой речи, восстановление функции письма (звуко-буквенный анализ и синтез состава слова). Упражнения расположены по принципу от простого к сложному. Этот тренажер речи, памяти и внимания адресован людям с речевыми расстройствами (вследствие перенесенного инсульта или иных причин); тем, кто начал сталкиваться с собственной забывчивостью, рассеянностью, психомоторной заторможенностью, апатией; логопедам, дефектологам и нейропсихологам.

Книга написана известным колоректальным хирургом с большим клиническим и научным опытом, содержит подробные рекомендации по лечению и профилактике осложнений после аноректальной хирургии.

Частота, патогенез, профилактика и лечение таких явлений обсуждаются в 10 частях монографии и представлены более чем в 30 таблицах, 200 рисунках и 1000 ссылок.

Издание предназначено не только проктологам, общим хирургам и перинеологам, но также гастроэнтерологам, эндоскопистам, радиологам и физиотерапевтам.

Сыроедение – это не просто питание. Это стиль жизни со всем комплексом составляющих: спорт, закаливание, баня, йога, энергетические практики, конечно же, правильное натуральное питание и т.д. Но если вам покажется трудным изменить все сразу, то начните все-таки с питания. И это точно будет легко, потому что сыроедные рецепты, которыми Евгений Кичигин – специалист по естественному оздоровлению и очищению организма – щедро делится на страницах этой книги, просты в приготовлении, не требуют каких-то особых продуктов и приспособлений, а главное – они необыкновенно вкусные! Стать сыроедом не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Всем читателям желаем удачи в обретении новых полезных привычек.

Идеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды!

Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! В книге ты найдешь:

– авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, «построенных» по методике Елены Санжаровской;

– мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать;

– эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими диетами и делающую тебя только здоровее и прекраснее;

– подробные техники выполнения упражнений, благодаря чему не надо делать десятки закладок в Инстаграм, достаточно иметь под рукой одну книгу.

Стань наконец обладательницей сногсшибательной фигуры! И, уходя, оставь о себе «сильное» впечатление!

Настоящий материал является учебным пособием, предназначенным для занятий Чжун Хэ Цигун по системе, разработанной Мастером Ван Лином для своей школы.

В изложении материала максимально сохранена стилистика автора и полностью принцип подачи материала.

Здоровье женщины – неоценимое сокровище, гарантия того, что она будет счастливой женой и матерью. Поэтому так важно вовремя распознать проблему, которая может привести к серьезным последствиям, и справиться с ней. Какие болезни ведут к бесплодию, как справиться с недугами традиционными и нетрадиционными методами, что нужно знать о здоровье груди, – в данной книге вы найдете только понятные и реально выполнимые рекомендации, которые помогут вам победить женские болезни и не допустить их возникновения в дальнейшем. А доступная и удобная подача материала позволит сосредоточиться на главном и направить все силы на борьбу с недугом. Наше правило: меньше слов – больше пользы!

Гигиена как раздел медицины, изучающий связь и взаимодействие организма с окружающей средой, тесно соотносится со всеми дисциплинами, обеспечивающими формирование гигиенического мировоззрения врача: биологией, физиологией, микробиологией, клиническими дисциплинами. Это дает возможность широкого использования методов и данных этих наук в гигиенических исследованиях с целью изучения влияния факторов окружающей среды на организм человека и разработке комплекса профилактических мероприятий. Гигиеническая характеристика факторов среды и данные об их влиянии на здоровье в свою очередь способствуют более обоснованной диагностике заболеваний, патогенетическому лечению.

Конспект лекций по пропедевтике детский болезней представлен в соответствие с современными стандартами. В нем освещены анатомо-физиологические особенности систем организма ребенка, семиотика их поражений. Изложены вопросы естественного и искусственного вскармливания, правила введения прикорма, питания кормящей матери. Благодаря четким определениям основных понятий студент может за короткий срок усвоить важную часть информации, успешно сдать экзамен.

Настоящее издание представляет собой конспект лекций по пропедевтике детских болезней. Подробное рассмотрение вопросов анатомо-физиологические особенности систем организма ребенка, семиотика их поражений. Благодаря четким определениям основных понятий студент может за короткий срок усвоить важную часть информации, а также подготовиться к успешной сдаче экзамена или зачета по данному предмету.

Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым.

Автор – профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу – раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунков формирует практические навыки по поддержанию себя в хорошей физической и психологической форме.

Данное иллюстрированное руководство включает в себя более 30 обучающих (и забавных) биологических экспериментов. Вы обустроите собственную лабораторию, научитесь пользоваться микроскопом и проводить микробиологические исследования воды и воздуха, изучите клеточный цикл и принципы генетики.

Издание будет полезно старшеклассникам, студентам, а также широкому кругу читателей.

Две студентки знаменитого биолога доктора Моро, Ами Касуга и Рин Нацукава, регулярно пропускали занятия и рискуют провалить экзамен. Однако профессор заинтересован в том, чтобы каждый студент знал его предмет на «отлично». Он приглашает нерадивых студенток на таинственный остров, где под руководством лаборанта Маркуса они пройдут интенсивный курс обучения молекулярной биологии – от строения клетки до генной инженерии и клонирования. А заодно узнают, какую печальную тайну скрывал от них доктор…

Издание предназначено для студентов медицинских и химических специальностей, а также всех, кому интересно изучение строения и функционирования живых организмов.

Иммунология – молодая наука, которая имеет отношение одновременно и к медицине, и к биологии. Из этой манги вы узнаете, откуда берется иммунитет, зачем нужны тучные клетки и клетки-киллеры и как нокаутировать ген. Лимфоциты, оказывается, похожи на полицейских – они не заходят в дом, пока ничего не случится, а только патрулируют его снаружи. Синус – это не только математическая функция, но и важная часть головного мозга.

Издание будет полезно всем, кто интересуется биологией, медициной и тонкими настройками человеческого организма.

Эта энциклопедия уже давно стала главной книгой всех мам Германии. Выносить и родить здорового малыша она поможет и вам, ведь информация в ней тщательно выверена и адаптирована под российского потребителя.

У каждой беременной женщины процесс вынашивания ребенка протекает индивидуально. Но для всех без исключения будущих мам это самый важный период в жизни. На протяжении девяти месяцев эта книга, подготовленная авторитетными немецкими специалистами, будет служить вам верным помощником. В ней вы найдете наиболее полную информацию, удобно разделенную по неделям беременности. Вы узнаете обо всех нюансах, связанных с будущим материнством: о начале родов, особенностях протекания этого процесса, о схватках, способах облегчения боли, кесаревом сечении и, наконец, о послеродовом периоде и уходе за новорожденным.

Наслаждайтесь тем необыкновенным ощущением, которое дарит беременность, и легких вам родов!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Вы стоите на пороге очень ответственного и в то же время счастливого периода – периода беременности. Вы должны понимать, что во многом именно от вас будет зависеть, насколько благополучно пройдет это время и насколько здоровым родится малыш.

Наша книга станет для вас мудрым советчиком, к которому вы сможете обращаться во время всей беременности. Вы найдете ответы на самые важные ваши вопросы. Вы узнаете о том, какие изменения происходят в вашем организме и как развивается ваш будущий малыш. Вы сможете зафиксировать все значимые для вас данные и описать свое состояние. Благодаря дневнику будущей мамы вы не упустите ничего важного: все изменения в вашем состоянии окажутся учтенными.

Для широкого круга читателей.

Настоящий материал является учебным пособием, предназначенным для занятий Чжун Хэ Цигун по системе, разработанной Мастером Ван Лином для своей школы.

В изложении материала максимально сохранена стилистика автора и полностью принцип подачи материала.

Только чуткие руки остеопата способны исправить патологические изменения, накопившиеся в нашем теле за прошедшие годы. С помощью специальной техники воздействия руками «стирается» информация не только о существующих болезнях и травмах, но и о наследственной предрасположенности. Таким образом, пациент начинает чувствовать себя значительно лучше и постепенно выздоравливает.

Заслуга Жана Маршандиза состоит в разработанном им методе мануальной терапии, который он назвал «Прислушиваясь к телу». В основе этой методики лежит метод Пуайе. Этот метод позволяет разработать новую карту, представляющую параметры тела и их нарушения, благодаря чему специалисты смогут гораздо быстрее достичь желаемой цели.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Монография посвящена вопросам клинической и экспертной оценки ЭКГ при занятиях спортом, физкультурой и выполнении нормативов ГТО. Большое внимание уделено ЭКГ-критериям допуска и противопоказаниям к спорту, физическим нагрузкам и соревнованиям. Определена роль медицинских специалистов в решении проблемы допуска к физическим нагрузкам. Подробно разобраны международные стандарты интерпретации ЭКГ у спортсменов, а также дан исчерпывающий обзор отечественных нормативных документов по электрокардиографии при занятиях спортом и физкультурой. Представлены данные последних публикаций по изучению проблем ремоделирования миокарда у спортсменов, отрицательного влияния интенсивных физических нагрузок на аппарат кровообращения и их дифференциации с патологией, не связанной с влиянием тренировочных и соревновательных нагрузок на ЭКГ. Рассмотрены ЭКГ-предикторы внезапной сердечной смерти у спортсменов, в том числе аутопсия-негативной смерти.

Книга предназначена для врачей по спортивной медицине, врачей ЛФК, педиатров, терапевтов, врачей общей практики, кардиологов, врачей функциональной диагностики, физиологов спорта, аспирантов и студентов медицинских вузов.

В учебном пособии рассматривается этиология и патогенез сложных (комплексных) нарушений в развитии, своеобразие психофизического и функционального состояния, физической подготовленности, сенсорные проявления и поведенческие реакции лиц со сложными (комплексными) нарушениями. Впервые представлены трудности диагностирования, обучения двигательным действиям, пути их преодоления, а также педагогические технологии в адаптивном физическом воспитании лиц со сложными (комплексными) нарушениями развития.

Пособие предназначено для магистров высших учебных заведений, аспирантов и педагогов, оказывающих практическую помощь и психолого-педагогическое сопровождение лиц со сложными (комплексными) нарушениями развития.

Методическое пособие посвящено приемам автоматизации звука Р и введению его в речь при стертой дизартрии. Раскрыта теоретическая и практическая суть приёмов нейростимуляции как способов преодоления длительной автоматизации при стертой дизартрии. Предложен лексический, игровой материал, иллюстрирующий все этапы автоматизации звука Р (11 модулей).

Каждый этап (модуль) автоматизации звука представляет собой закрепление условно-рефлекторных речедвигательных связей на различном по сложности лексическом материале до полного упрочения навыка.

Методическое пособие адресовано студентам дефектологических факультетов, практикующим логопедам, воспитателям и родителям, имеющим детей с нарушениями звукопроизношения.