Скачать книги категории «Здоровье»

Различные виды нарушения осанки и сколиоз встречаются и у детей, и у взрослых. Проблемы с позвоночником неминуемо приводят к ряду других проблем со здоровьем, поэтому при первых проявлениях болезни необходимо начать лечение.

Из-за чего возникают проблемы со спиной? Как диагностировать наличие заболевания? Как выбрать верную методику восстановления? Ответам на эти и многие другие вопросы посвящена наша книга. Авторы книги – опытные врачи, долгие годы занимающиеся этой проблемой, – разработали методику, обеспечивающую заметный устойчивый результат.

Книга вызовет интерес как у специалистов, так и у широкого круга читателей.

Иногда хочется иметь под рукой медицинскую энциклопедию, которая будет служить долгое время. Лекарственные справочники часто меняются: какие-то средства снимают с производства, появляются новые препараты. Вы покупаете справочник для детских заболеваний, ваш ребенок вырастает, и справочник теряет свою актуальность, поэтому каждый год приходится покупать новое издание. В отличие от этих справочников предлагаемая полная энциклопедия народной медицины не устареет никогда, потому что лекарственные травы, на основе которых составляются рецепты, не утратят своих целебных свойств; а упражнения, предлагаемые для профилактики, всегда останутся эффективными. Многие средства, описываемые в книге, применялись еще три тысячелетия назад и до сих пор успешно помогают при недугах. К тому же в энциклопедии доктор Ужегов, известный специалист в области народной медицины, дает советы и рекомендации для всех возрастов, от самых маленьких до пожилых людей, поэтому книга будет полезной для всей семьи.

Японская кухня, японские автомобили, японская электроника… Бренды из Страны восходящего солнца прочно ассоциируются с оригинальностью, эффективностью и безопасностью. Неудивительно, что супердиету, позволяющую похудеть на 7-20 кг всего за 2 недели и ставшую в последнее время популярной среди жителей всего мира, тоже называют японской. В японской диете людей, заботящихся о своей фигуре, привлекает не только быстрый и долгосрочный эффект, но и относительно простой способ достижения результата. Продукты просты и доступны, а блюда легки в приготовлении. Кроме того, она позволяет похудеть совершенно без вреда для здоровья. Создатели диеты гарантируют, что за эти две недели произойдет полная перестройка обмена веществ в организме, а удивительный эффект от ее применения сохранится минимум на 3 года без каких-либо дополнительных усилий. Вы можете применять ее раз в год для профилактики и весь год радоваться своей стройности и легкости.

Новая книга серии «Мастер-класс красоты» Леры Галиуллиной – известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте – посвящена правильному питанию. Это своего рода виртуальный консультант, который научит тебя вкусно и полноценно питаться, чтобы расстаться с лишними килограммами и обрести фигуру своей мечты. Ты узнаешь, как борются с лишним весом женщины со всех уголков земного шара, из каких «секретных» ингредиентов состоят их диетические рецепты и почему они помогают худеть. Рецепты блюд, представленные в книге, не только невероятно вкусные, чрезвычайно полезные и весьма необычные – они позволяют тебе избавляться от килограммов легко и непринужденно, не отказывая себе ни в чем и получая удовольствие, как от достигнутого результата, так и от самого процесса. Все рецепты опробованы Лерой лично и входят в ее повседневный рацион. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы ваша фигура всегда и при любых обстоятельствах выглядела такой же идеальной, как фигура настоящей суперзвезды.

Эта энциклопедия – результат многолетней лечебной практики автора. В ней представлен целый спектр лучших медикаментозных и народных методов самостоятельного лечения самых распространенных заболеваний. При этом внимание уделено наиболее эффективным и менее опасным нетрадиционным средствам, а не «аптечным» препаратам, которые в наши дни или слишком дороги, или в немалой их части просто фальсифицированы, что создает дополнительную угрозу вашему здоровью. Этот справочник в первую очередь адресуется тем, кто хочет подходить к своим болезням «с открытыми глазами», понимать причины заболевания и иметь под рукой знания для борьбы с ними, а также тем, кто в силу каких-то обстоятельств не может быстро получить необходимую профессиональную медицинскую помощь. Предлагаемое издание позволит снять первые острые симптомы болезненного нарушения, но после читателю настоятельно рекомендуется получить соответствующие консультации у специалистов.

Представьте идеальную диету:

– вес, к которому вы всегда стремились;

– стройная фигура и надежное здоровье;

– не надо считать калории или жиры;

– нет нужды голодать или отказываться от чего-то навсегда.

Идеальная диета действует!

Все это стало возможно с диетой, которую Зоя Харкомб, ведущий британский специалист по питанию, разработала специально для вас. Для всех, потративших годы на голодания и ограничения.

Теперь вы можете – нет, просто обязаны узнать, что вызывает пищевую зависимость именно у вас. И избавиться от нее!

Хотите быть стройным? Будьте!

Живите свободной жизнью!

Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания.

Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах?

Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными секретами древнего учения и помогает освоить его всем желающим, независимо от пола и возраста.

Для приятных и легких занятий не выходя из дома:

– полная схема выполнения асан;

– подробное описание каждой позы;

– уникальный комплекс от Гиты Айенгар для повышения тонуса и снижения веса!

Общеизвестно, что положение Луны оказывает на повседневную жизнь человека огромное влияние. Еще наши предки остро чувствовали, что тело и дух неразрывно связаны со всем остальным миром и с Луной, в частности. Используя советы данного лунного календаря, каждый сможет управлять своим самочувствием, согласовывать собственные биоритмы с природными. Любое воздействие на организм – очищение, лечение или стимуляцию деятельности какой-либо системы – целесообразнее проводить в те лунные сутки, которые связаны с конкретными органами. Эта книга – подробный рассказ об энергетике каждого дня, о влиянии Луны на ваше здоровье, она станет незаменимым подсказчиком в борьбе за отличное здоровье в течение всего 2012 года.

Луна воздействует на природу, живую и неживую материю, влияет практически на все аспекты жизни человека. Эмоции, нервная и психическая системы людей, их подсознание и здоровье напрямую зависят от ритмов ночного светила. В данном календаре учтено многообразие влияния Луны и на эмоциональное состояние человека, и на его здоровье. В краткой популярной форме даны рекомендации по преодолению трудностей и препятствий на пути к счастливой и безмятежной жизни в новом лунном году. Советы и упражнения оздоровительного, а также косметического характера научат максимально использовать энергетику дня и дадут возможность совершенствовать свое тело, сохранить красоту и прекрасное самочувствие с большим эффектом.

Это супернеобходимая каждой женщине книга! Перед вами комплекс самых эффективных упражнений для тренировки мышц ягодиц, с помощью которого за короткое время ваша попа станет идеальной. Профессиональный подход, поэтапные иллюстрации к каждому упражнению, четкие и понятные описания и поразительный результат!

Перед вами лунный календарь с уникальной системой определения полезности той или иной пищи, тех или иных косметических и оздоровительных процедур. Как вы знаете, наш организм напрямую зависит от лунных ритмов. В этой книге раскрыта еще и связь питания, красоты и здоровья с чередованием стихий мира в традиции фэн-шуй. Рекомендации даны на каждый день! В календаре вы найдете: ежедневный учет биологических ритмов; магические продукты стихий; опыт восточной и современной науки.

Для широкого круга читателей.

Книга известного российского врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского рассказывает о распространенных проблемах со здоровьем позвоночника и суставов и о том, как можно избавиться от болей в спине и суставах без лекарств и хирургических операций, улучшить состояние или даже полностью восстановить здоровье позвоночника, коленных и тазобедренных суставов, избавиться от остеохондроза и грыжи позвоночника и тем самым существенно повысить качество жизни в целом. В книге описаны основные подходы к лечению суставов и позвоночника методами современной кинезитерапии и особенности физических нагрузок при различных диагнозах, а также даются конкретные советы и рекомендации, эффективность которых доказана многолетней медицинской практикой автора. Книга адресована широкому кругу читателей.

Этот практичный ежедневник легендарный Валентин Дикуль, признанный специалист по болезням позвоночника, создал специально для современных людей. 5 минут в день – и простые упражнения вместе с надежными советами сделают вас свободным человеком и позволят жить полной жизнью без боли в шее и пояснице. Теперь вы сможете успешно справляться с делами, а ваш позвоночник – с ежедневными нагрузками: дома и на работе, в дороге, в пробке и на отдыхе.

Спланируйте здоровье своей спины на весь год!

Этот практичный ежедневник легендарный Валентин Дикуль, признанный специалист по болезням позвоночника, создал специально для современных людей. 5 минут в день – и простые упражнения вместе с надежными советами сделают вас свободным человеком и позволят жить полной жизнью без боли в шее и пояснице. Теперь вы сможете успешно справляться с делами, а ваш позвоночник – с ежедневными нагрузками: дома и на работе, в дороге, в пробке и на отдыхе.

Спланируйте здоровье своей спины на весь год!

Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача – попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и выглядеть супер даже голой. Эта книга поможет в достижении идеальной фигуры и приведет к желаемым результатам всего за шесть недель! Вы готовы к переменам?

У вас настала пора зрелости: пора заняться чем-то новым и позаботиться о себе. В книге – подробный начальный курс йоги, который можно освоить самостоятельно, не выходя из дома. Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс разработала комплекс упражнений специально для тех, кто давно ищет свой путь оздоровления без лекарств.

Считаете, что уже поздно начинать? Посмотрите на фото в книге: йоговские асаны представляют известный режиссер Николай Досталь, актриса Лариса Данилина, учительница Ирина Назарова и их сверстники. Первый раз они пришли в студию йоги всего несколько лет назад.

Наградой стали:

• бодрость;

• хорошее давление;

• суставы и спина без боли.

В пору зрелости будьте здоровы и молоды душой!

Полный лекарственный справочник фельдшера и медсестры – это удобный и ценный инструмент ежедневной работы медсестер и фельдшеров. Справочник включает в себя всю необходимую информацию о наиболее часто употребляемых препаратах и лекарственных веществах. Особый упор сделан на те особенности практического применения лекарств, которые могут встретиться в практике среднего медработника. Продуманная и четкая структура справочника, широкий набор ссылок и указателей облегчают быстрый поиск необходимой информации.

Рецептурный справочник призван оперативно предоставить в краткой и доступной форме информацию по важнейшим лекарственным препаратам. Представленный материал включает в себя данные о тех группах лекарственных средств, которые наиболее часто назначаются врачами или назначение которых наиболее вероятно.

Справочник предназначен для широкого круга специалистов: врачей общего профиля, фармакологов, фармацевтов, терапевтов, акушеров-гинекологов, хирургов, офтальмологов, дерматологов, урологов.

Рассматривая дыхание как доступный и эффективный инструмент оздоровления организма, которым может пользоваться любой человек, автор собрал и систематизировал уникальный материал, который позволяет изучить содержание большинства известных дыхательных гимнастик. Каждый может выбрать то, что ему больше подходит, что ему по плечу. В книге рассмотрены популярные и малоизвестные дыхательные упражнения, по описанию они «приведены к единому знаменателю», что позволяет читателю с любым уровнем начальной подготовки самостоятельно оценить различные методики, увидеть сильные и слабые стороны предлагаемых комплексов – у вас в руках энциклопедия здоровья, хорошего самочувствия и красоты.

Только 10% родивших женщин могут похвастаться тем, что после родов их фигура стала стройнее, чем до беременности. Большинству же – самое время подумать о фигуре, чтобы через несколько месяцев нельзя было оторвать восхищенного взгляда от стройной мамочки с нарядной коляской.

В книге собраны проверенные советы и выполнимые рекомендации по уходу за телом, комплексы упражнений от звезд, диеты и советы по питанию, а также незаменимая гимнастика вместе с малышом.

Немного усилий – и вы обязательно добьетесь успеха и будете довольны собой. Пусть ничто не омрачает счастье материнства!

Надежная система после родов – от лучших тренеров.

Книга известного диабетолога профессора А.В.Древаля включает актуальную информацию по фармакологическим препаратам, которые на сегодня используются в России для лечения сахарного диабета и его осложнений. Кроме того, в ней представлены стандарты диагностики и лечения, рекомендуемые в России, а также международным научным сообществом диабетологов. Пользование изданием облегчает указатель лекарственных средств, детально описанных в книге.

Издание предназначено для эндокринологов, диабетологов, терапевтов, практикующих семейных врачей, студентов старших курсов медицинских вузов и ссузов.

В монографии изложены современные представления об этиологии и патогенезе хромосомных болезней. Рассмотрены основные стадии гаметогенеза и эмбриогенеза человека, вклад хромосомных нарушений в патологию человека на разных стадиях внутриутробного развития и в постнатальном периоде, механизмы возникновения хромосомных аберраций, методы их детекции в проэмбриональном и эмбриональном периодах, современное состояние и существующие алгоритмы пренатальной диагностики хромосомных болезней. Большое внимание уделяется роли пренатальной диагностики как новому многообещающему подходу для понимания особенностей функциональной активности генома и его отдельных элементов – хромосом на ранних стадиях онтогенеза человека. С позиции функциональной геномики дано представление о новом научном направлении – цитогенетике эмбрионального развития человека.

Монография предназначена для специалистов в области пренатальной диагностики, прежде всего, для врачей-цитогенетиков, медицинских генетиков, ученых, занимающихся проблемами генетики – цитогенетики развития, врачей и преподавателей курсов повышения квалификации по медицинской генетике, студентов медицинских вузов и студентов биологических факультетов университетов, интересующихся практическими и фундаментальными проблемами пренатальной диагностики и цитогенетики развития.

Дмитрий Мурзин – вице-президент Федерации сильнейших атлетов России, вице-чемпион России и Евразии по бодибилдингу, обладатель Международной премии «Фитнес-профессионал-2010». Создатель и артист уникального Театра Тела, синтезирующего спорт, хореографию и драму и привлекающего к своим постановкам опытных атлетов. Автор и ведущий телевизионных программ и обучающих семинаров по бодибилдингу и здоровому образу жизни. В 2011 году в издательстве «Эксмо» вышла его первая книга «Библия бодибилдинга». Новая работа углубляет и развивает популярную сегодня тему на примере одного из самых известных спортсменов и людей в современной истории – Арнольда Шварценеггера. Как всегда, автор не ограничивается рамками культуризма: он стремится превратить книгу в мощный источник вдохновения, мотивирует читателя на личностный рост, самореализацию и абсолютный успех во всех ипостасях жизни!

В настоящей книге автор предпринимает попытку в сжатой форме проанализировать феномен Ванги как целительницы, а также приводит расширенный «лечебный список» Ванги, объединяющий наиболее известные лечебные советы и рецепты великой болгарской провидицы и целительницы. Книгу дополняет краткий справочник по целебным растениям и средствам, которые рекомендовала Ванга в своей целительской практике. «Я лишена зрения, но мне даны другие глаза, которыми я вижу мир – и видимый, и невидимый». Сегодня история Ванги известна всем, кто хоть раз интересовался знаменитой прорицательницей из Болгарии. Но Ванга была не только ясновидящей. Ее советы, рекомендации, рецепты спасли не одну жизнь, восстановили здоровье не одного человека. Будет справедливо, если мы воспользуемся бесценным опытом «бабы Ванги».