Скачать книги категории «Здоровье»

Раннее детство – очень важный период в жизни каждого ребенка: малыш учится управлять своим телом, овладевает ходьбой, осваивает умение говорить и играть, развивает воображение, любознательность и эмпатию. В этом возрасте появляются самосознание и первые воспоминания, формируется мыслительная деятельность и потребность в общении. А еще надо сесть на горшок, не утонуть в игрушках и не сойти с ума от истерик. Как родителям со всем этим справиться? Не забыть ни о чем важном и не запутаться в куче советов? Чем заниматься сейчас, а что можно отложить на потом?

В этой книге нейропсихолог Евгения Гусева расскажет, как формируется детский мозг, как заниматься с малышом, учитывая все этапы его развития, и о том, что до трех лет важно, но и после трех – не поздно.

Раннее детство – очень важный период в жизни каждого ребенка: малыш учится управлять своим телом, овладевает ходьбой, осваивает умение говорить и играть, развивает воображение, любознательность и эмпатию. В этом возрасте появляются самосознание и первые воспоминания, формируется мыслительная деятельность и потребность в общении. А еще надо сесть на горшок, не утонуть в игрушках и не сойти с ума от истерик. Как родителям со всем этим справиться? Не забыть ни о чем важном и не запутаться в куче советов? Чем заниматься сейчас, а что можно отложить на потом?

В этой книге нейропсихолог Евгения Гусева расскажет, как формируется детский мозг, как заниматься с малышом, учитывая все этапы его развития, и о том, что до трех лет важно, но и после трех – не поздно.

Эта книга посвящена важности ментального здоровья в нашей жизни и предлагает практические стратегии для его прокачки и профилактики.

Автор исследует различные аспекты психоэмоционального благополучия и делится эффективными методами, которые помогут читателям справляться со стрессом, находить баланс и развивать устойчивость к жизненным вызовам.

Книга включает техники медитации, саморефлексии и личностного роста, а также советы по улучшению качества жизни через заботу о себе и окружающих.

Эта книга, «10 признаков спокойного ума», предлагает читателям уникальный взгляд на внутренний мир и гармонию.

В ней рассматриваются ключевые качества, способствующие обретению душевного покоя и счастья в любых обстоятельствах.

Каждый из десяти признаков помогает читателям понять, как развивать спокойный ум, находить радость в простых вещах и преодолевать стресс.

Системная цифровизация всех аспектов деятельности Московского референс-центра позволила реализовать управление на основе данных, проводить сбор и анализ информации о персональной работе каждого медицинского и научного работника. Изучено влияние новых организационных подходов на эффективность труда врачей-рентгенологов. Централизация, цифровизация и внедрение искусственного интеллекта повышают производительность труда с одновременным снижением его трудоемкости.

Диета Магги – это проверенная система питания, которая поможет вам не только сбросить лишний вес, но и обрести уверенность в себе, улучшить здоровье и стать энергичнее. В этой книге собраны все важные аспекты диеты, теории и основные направления практических советов и рецептов, которые помогут вам легко и вкусно составить план питания. Вы узнаете, как правильно готовиться к диете, какие продукты можно и есть, как избежать ошибок и не сорваться в процессе.

Лууле Виилма (1950–2002) – известная эстонская целительница и парапсихолог. Общаясь с пациентами, она поняла, что любая болезнь – результат обид и стрессов, которые мы порой копим в себе годами. Приходило ли вам в голову, что лишний вес возникает у людей, которые недовольны собой и слишком стремятся быть хорошими в глазах окружающих или же принимают на себя ответственность за их благополучие? Что неполадки с пищеварительным трактом свидетельствуют: мы проглотили обиду, но не смогли ее «переварить»? Что онкология – это чаще всего чувство вины или невозможность простить за причиненное зло?

В своей книге Виилма упоминает и печально известный коронавирус. Заражаются им, как правило, в первую очередь те люди, которые сильно переживают из-за ошибок, которые они сделали. Книга «Боль в твоем сердце» поможет осознать истинные причины ваших недугов и «отпустить» их.

Данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.

В этой книге рассказывается о механизмах и процессах, которые скрываются за словом «старение», и на что возможно повлиять, чтобы замедлить эти процессы. Особый упор делается на практическую технологию антистарения, которую автор считает одной из самых важных. В ее основе физиологический механизм ответа на гипоксическое воздействие, который подарила нам эволюция. Книга адресована людям, которые стремятся повысить свою функциональность, стараются как можно дольше быть активными.

В этой книге Екатерина Костенко, психолог по РПП, рассказывает о том, что жить в сложных отношениях с едой – ненормально, гораздо правильней питаться гармонично и без страха, освободившись от диетических оков. Читатели узнают, какие виды расстройств пищевого поведения существуют, почему они возникают и к чему приводят, познакомятся с методами организации сбалансированного питания и найдут мотивацию к оздоровлению пищевого поведения. Книга выпущена при поддержке Литературного агентства «Жанры».

В предлагаемой книге затронуты все основные аспекты, касающиеся эстрогена и его свойств. Рассмотрен эстроген как лекарство. Рассмотрены лучшие продукты с высоким содержанием эстрогена. Поведано о косметике с включением эстрогенов. Уделено внимание вопросу о лучших травах для достижения гормонального баланса и пажитнику. Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Эта книга станет вашим верным помощником на пути к успеху в выращивании фундука. От выбора идеального места и правильной посадки до защиты от болезней и формирования куста – вы узнаете все секреты успешного выращивания этого благородного ореха. Узнайте, как обеспечить оптимальное опыление и повысить урожайность, а также как правильно собирать, хранить и использовать фундук в кулинарии. Для начинающих и опытных садоводов – понятные инструкции, практические советы и ценные рекомендации.

Мечтаете о сочных, ароматных нектаринах прямо в своем саду? Эта книга – ваш надежный помощник! От выбора сорта и правильной посадки до обрезки и защиты от болезней – вы узнаете все секреты обильного урожая. Практические советы, подробные инструкции и рецепты вкуснейших блюд с нектаринами – все, что нужно начинающим и опытным садоводам!

В книге представлены сведения об анатомии и физиологии сердечно-сосудистой системы, механизмах регуляции артериального давления, классификация, этиология и патогенез гипертонической болезни, основные клинические проявления и методы диагностики, принципы терапии: диетотерапия, немедикаментозная и медикаментозная, основные правила образа жизни, оптимальный объем физической нагрузки. Издание будет интересно не только студентам медицинских заведений и врачам, но и широкому кругу читателей.

Откройте для себя простоту выращивания любимых трав от А до Я: от выбора семян и подготовки почвы до сбора урожая и хранения. Узнайте всё о сортах, оптимальном уходе в открытом грунте и на подоконнике. В книге вы найдете:Подробные инструкции по посеву, посадке и уходу. Секреты увеличения урожая и защиты от вредителей. Советы по сушке, заморозке и хранению зелени. Вдохновляющие рецепты с укропом, петрушкой и базиликом. Выращивайте полезную и вкусную зелень круглый год!

Рождение ребенка – радостное событие для каждого человека. В ожидании долгожданной встречи родителей одолевает множество вопросов и тревог. Автор, опираясь на принципы доказательной медицины, подробно разбирает каждый этап беременности и первые месяцы жизни ребенка. Забудьте о бабушкиных приметах и интернет-страшилках – только научные факты, подкрепленные практическим опытом! Эта книга – руководство для мам и пап, из которого они узнают: как следить за своим здоровьем во время беременности; как подготовить свой дом к появлению малыша и создать безопасную и комфортную среду; что делать на родах: от сбора сумки до выписки из роддома; как ухаживать за собой и младенцем после родов; о недугах, которые могут быть у новорожденного, и многое другое.

По мнению многих специалистов, человек сам несет ответственность за то, насколько счастливой будет его старость. Многие привычные аспекты старости, которые ранее связывали именно с процессом биологического угасания, на самом деле зависят от образа жизни и питания конкретного человека. А это значит, что получив нужную информацию и приложив небольшое волевое усилие, подобные процессы старения можно приостановить. В этой книге собраны советы, рекомендации и современные способы, которые помогут вам дольше сохранить молодость и замедлить процесс старения.

Приветствую тебя, уважаемый читатель.⠀Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках.⠀Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать доказательную медицину с помощью социальных сетей и полезного, а также доступного контента. Тем самым мы помогаем тысячам людей повысить свой уровень медицинской грамотности и найти по-настоящему хорошего специалиста в своей области.

Книга – ваш незаменимый помощник в выращивании этих полезных и вкусных овощей! От выбора сортов и подготовки почвы до сбора и хранения урожая – книга раскрывает все секреты получения обильного и качественного урожая. Практические советы, проверенные методы борьбы с вредителями и болезнями, а также секреты переработки помогут вам наслаждаться свежими овощами круглый год. Начните свой путь к богатому урожаю прямо сейчас!

Это методическое пособие предназначено для молодых людей, страдающих акне, постакне, а также обладателей обладателей жирной кожи лица.

Книга «Глаукома: путь к восстановлению зрения без операций» – это практическое руководство для тех, кто хочет победить глаукому естественным путём. Без лекарств и операций, с опорой на дыхание, питание, упражнения и силу сознания. Автор делится уникальной методикой, примерами восстановления и пошаговой программой, которая помогает сохранить и вернуть ясный взгляд на жизнь.

Работа посвящена ранней геномной и постгеномной диагностике и персонализированному лечению болезней цивилизации (БЦ), отягощенных клональным гемопоэзом с неопределенным потенциалом (СHIP). Анализируется возникновение СHIP и патологических клонов гемопоэтических стволовых клеток (ГСК) при БЦ, представлены способы ультраранней доклинической диагностики СHIP и пути эпигенетического лечения и профилактики прогрессирования БЦ путем ex vivo геномного балансирования ГСК и реституции костного мозга.

В монографии представлены вопросы коморбидности у пациентов с эпилепсией. Авторы приложили все усилия, чтобы обеспечить точность приведённых в данной книге показаний, побочных реакций, рекомендуемых доз лекарств. Монография предназначена для неврологов, педиатров, терапевтов, кардиологов, пульмонологов, эндокринологов, гинекологов, а также врачей любых других специальностей, к которым может обратиться пациент с эпилепсией.

Мечтаете о стройности и здоровье? Книга «Как похудеть? Секреты безопасного снижения веса» – ваш персональный гид, учитывающий особенности вашего организма и генетику. Основанная на принципах профилактики, она откроет вам путь к сбалансированному питанию, активной жизни и внутренней гармонии. Возьмите жизнь под контроль – начните заботиться о себе уже сегодня, чтобы с каждым днем становиться здоровее, стройнее, привлекательнее и увереннее. Не упустите шанс раскрыть свою лучшую версию!

«Ци» – это энергия, «гун» – работа, управление. Цигун – управление энергией. Но, изучая китайский язык, я поняла, что всё не так очевидно, как переводится на русский язык. На самом деле иероглиф «ци» имеет много значений. В Википедии написано, что иероглиф «ци» переводится как пар от недоваренного риса. А ещё иероглиф «ци» – это различные волнения нашего духа. Радость – это «ци», волнение – это «ци» и так далее. Иероглиф «гун» тоже имеет несколько значений.