Скачать книги категории «Здоровье»

Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по основным приемам массажа, основанным на четырех краеугольных техниках: поглаживании, растирании, разминании и вибрации. Каждый прием подробно разобран и проиллюстрирован, что позволяет не только понять теоретические аспекты, но и быстро освоить практическое применение.

В этой части нашей книги повествуется о похождениях нашего банного героя по городам Иркутск, Усолье-Сибирское, Красноярск, Новосибирск, Омск.

В предлагаемой книге рассказано об окислительном стрессе, его негативных последствиях, влиянии на организм, старении, здоровье кожи головы и волос. Также внимание уделено разным антиоксидантам, благодаря которым можно бороться с этим стрессом. И еще – эмоционально-ориентированным методам преодоления стресса (реактивного).Поведано о способах борьбы с перееданием и с курением. Не является лекарственным средством. Могут быть противопоказания, требуется консультация специалиста.

Документ содержит принципиальные положения, касающиеся проведения специфической иммунотерапии у детей, адаптированные для практического применения. Авторами представлено консенсусное мнение экспертов, основанное на данных клинических исследований и международных документах. Документ является Соглашением экспертов АДАИР. Новые данные могут привести к тому, что не все рекомендации, изложенные в Документе, станут приемлемыми для определенной категории пациентов.

Японская кухня – это удивительное сочетание традиций и инноваций, которое на протяжении веков развивалось под влиянием различных факторов. В 2013 году японская кухня была включена в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО, что свидетельствует о её значимости и уникальности. Японская кухня не просто о еде; это целая философия, которая включает в себя уважение к природе, внимательное отношение к ингредиентам и стремление к гармонии в каждом блюде.

Исследование доктора медицины Джеффри Редигера – новый путь к исцелению. Книга потенциально меняет жизнь как тех, у кого неизлечимый диагноз, так и тех, кто просто хочет жить максимально здоровой жизнью. Доктор Редигер исследует коренные причины болезней, показывая, как создать среду, которая закладывает основу для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, связанные с выздоровлением: сначала нам стоит обратить внимание на нашу диету и нашу иммунную систему, затем нужно изменить нашу реакцию на стресс и исцелить нашу личность.

«Исцеленные» – это трогательное исследование силы человеческого духа и врожденной мудрости тела, активировавшихся для преодоления «неизлечимой» болезни. Книга служит руководством по улучшению общего состояния здоровья, помогает отследить причину болезней в психосоматических проявлениях, а также дает надежду, что победить болезнь – действительно возможно.

Почему некоторые люди с неизлечимыми заболеваниями внезапно выздоравливают? Медицина скорее игнорировала этот феномен, чем исследовала его. Доктор медицинских наук, психиатр Джеффри Редигер, описал некоторые случаи спонтанной ремиссии, а также рассказал, благодаря чему исцеление возможно. Герои этих историй были неизлечимы с медицинской точки зрения, но вышли в ремиссию, и их уникальный опыт может дать кому-то надежду на избавление от болезни. Доктор Редигер исследует корни и причины заболеваний, чтобы выявить основы для выздоровления. Он раскрывает закономерности исцеления и излагает физические и психические принципы, которые позволят организму бороться с болезнью или предотвратить ее.

"Исцеленные" – это обнадеживающая история о том, как благодаря стойкости и изменению образа жизни можно достигнуть полного выздоровления.

Дорогие друзья! К моему глубокому сожалению, третья (зеленая) книга серии «Идите в баню!» не будет выпущена в бумажном варианте по причине дороговизны ее изготовления в типографии, а также невостребованности современным читателем такого вида интеллектуального продукта, как печатная книга. Владивосток, Хабаровск, Чита, Иркутск и Усолье-Сибирское, Красноярск, Новосибирск, Тюмень, Екатеринбург и Челябинск, Нижний Новгород (1-я часть) Ярославль (1-я часть) и Калининград. Удачного вам чтения!

В этой книге вы узнаете об основах геронтокосметологии, которые позволят лучше разобраться в особенностях оказания косметологической помощи пациентам при физиологическом старении и при различных видах преждевременного старения организма. Эта информация может иметь высокую научно-практическую ценность для специалистов эстетической и антивозрастной медицины, дерматологов, косметологов, студентов высших и средних медицинских заведений, организаторов здравоохранения и врачей всех специальностей.

В предлагаемой книге раскрыто развернутое понятие самогипноза. Рассказано, как его правильно осуществлять. Поведано о некоторых целях применения самогипноза, а также о способах изменения привычек, повышении уверенности и самооценки, преобразовании карьеры, создании финансового изобилия и исцеления с помощью самогипноза.

Китайская чайная культура – это не просто традиция, а целая философия, которая пронизывает все аспекты жизни. Она объединяет людей, создает пространство для общения и способствует обмену культурными ценностями. Чай остается символом китайской культуры, и его влияние продолжает ощущаться по всему миру, формируя новые традиции и обычаи.

Жизнь полна неожиданностей, но есть некоторые воздействия, которые способны сломать даже самых стойких из нас. Зависимость – одна из таких вещей. Каждый день миллионы людей сталкиваются с темной стороной жизни, погружаясь в мир наркотиков и алкоголя. Эта книга создана не просто для того, чтобы рассказать о личном опыте; она призвана стать путеводителем для всех тех, кто оказался на дне и искренне ищут выход к свету.

Как понять, можно ли доверять врачу? На что полагаться при выборе лечения? Как ориентироваться в море информации?

Алия Сарманова поможет разобраться в аспектах доказательной медицины, научит разрушать медицинские мифы и раскроет секрет того, как мозг воспринимает информацию и почему люди склонны верить в успешность лечения, не имея никаких доказательств.

Вы научитесь осознанному подходу к лечению и начнете более бережно относиться к самому ценному, что у вас есть – вашему здоровью. А полезные рекомендации и чек-листы навсегда изменят ваше отношение к миру медицины и помогут отличать правду от вымысла.

**Сближение и раскрытие чувств**: Эротический массаж помогает партнерам расслабиться, открыться друг другу и провести время в атмосфере доверия и взаимопонимания.– **Улучшение интимной жизни**: Этот вид массажа способствует раскрытию сексуальной энергии, укреплению чувств и созданию новых ощущений и впечатлений.– **Повышение самооценки**: Эротический массаж помогает партнерам почувствовать себя желанными, привлекательными и любимыми, что способствует укреплению взаимоотношений.

Этот Гайд посвящен глубокому анализу причин возникновения избыточного веса у людей. В нем рассматриваются не только очевидные факторы, такие как неправильное питание и недостаток физической активности, но и неявные и менее очевидные аспекты: психологические, чувственно-эмоциональные, поведенческие проблемы, гормональные нарушения, влияние стресса и многое другое. Книга будет полезна всем, кто хочет лучше понять причины своего лишнего веса и найти пути к его снижению без вреда для здоровья.

Укрощение мужа – это не про подчинение и контроль, а про создание крепких и гармоничных отношений. Это искусство понимания и взаимодействия, которые помогают создать атмосферу доверия и любви. В этом руководстве мы рассмотрим важные аспекты, которые помогут вам наладить отношения с вашим супругом.

Перед вами книга, написанная мамой ребенка, страдающего ДЦП. Это сконцентрированный практический опыт родителя, который в течение двадцати лет сражается с таким тяжелым заболеванием, как детский церебральный паралич. Книга о преодолении этого недуга и восстановлении двигательных навыков ребенка. Правдивый рассказ о реабилитационных мероприятиях, об успехах и неудачах, о находках и открытиях, советы и выводы – все то, что может пригодиться другим родителям, имеющим детей с подобным диагнозом.

Каждая история – это напоминание о том, что за тьмой всегда следует свет, и новый день может принести невероятные возможности. Изменения возможны. Главное – это первый шаг.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.«Кето-диета и долголетие» – это Ваш ключ к раскрытию секретов здорового старения и продления жизни. Это научно обоснованное руководство, которое поможет Вам:Понять, как кето-диета влияет на клеточное старение и защищает от возрастных заболеваний. Избавиться от лишнего веса, улучшить метаболизм. Получить практические советы, вкусные рецепты и планы питания для легкого перехода на кето-диету.

Наркотики… Кто-то считает их приговором и опускает руки, а кто-то вступает борьбу и побеждает. И такая победа – не случайность, не счастливый билет, а доступный путь для каждого. Как начать сражаться за свое будущее? Что нужно понимать и помнить? Какие ловушки разума стоит избегать? Как выбрать ребцентр? Как наполнить новую жизнь смыслом? Почему бывают срывы и как их не допустить? Бывший наркоман со стажем 10+ лет делится советами и знаниями. Для наркозависимых, их родственников и близких.

Каратэ прошло через всю мою жизнь. Всё, что получилось у меня создать и осуществить, было и есть благодаря занятиям и практике каратэ. Помогло получить образование, пройти службу от рядового до майора, выжить в ужасные 90-е, обрести уважение друзей и учеников в современной жизни. Книга обо мне и истории становления каратэ в СССР. Об огромном энтузиазме людей, которые получали информацию об этом единоборстве по крупицам из очень разных источников и самоотверженно тренировались.

В предлагаемой книге приведено достаточно материала по рейки для человека, которому пришло в голову получить о нем базовые знания – чтобы помочь себе выздороветь или начать свой путь в качестве практикующего. Эти знания не являются всеобъемлющими и достаточными. Но, как говорится, все начинается с самого первого шага. Рейки не является лекарством. Возможны противопоказания. Требуется консультация специалиста. В книге в основном использованы не русскоязычные источники.

Аюрведа – это древняя система альтернативной медицины, которая зародилась на Индийском субконтиненте и имеет многовековую историю, насчитывающую более двух тысяч лет. Она охватывает широкий спектр методов лечения и профилактики, которые включают в себя использование лекарственных трав, специальные диеты, медитацию, йогу, массаж.

Мастурбация начинает получать больше научного внимания благодаря исследованиям, показывающим её положительное влияние на здоровье. Исследования показывают, что после достижения оргазма мастурбацией уровень пролактина в крови увеличивается, что способствует чувству расслабленности и способствует засыпанию. Также имеются данные о том, что регулярные сексуальные практики могут улучшать здоровье простаты и даже снизить риск возникновения некоторых видов рака, включая рак простаты у мужчин.

Настоящая книга – практическое руководство, основанное на современной доказательной медицине в области лечения ушного шума (тиннитуса). Это уникальное издание, в котором последовательно описывается программа когнитивно-поведенческой терапии для пациентов с одной из распространенных и сложных медицинских проблем, вызывающей различные психологические расстройства, влияющие на качество жизни.

Автор – кандидат психологических наук, профессор Российской академии естествознания, клинический психолог высшей квалификационной категории, сомнолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик психосоматической ориентации, психоонколог, телесно-ориентированный терапевт и психодерматолог.

Данное практическое руководство предназначено как для пациентов, так и для специалистов: психотерапевтов, клинических психологов, врачей-оториноларингологов, неврологов, врачей общей практики и др.