Скачать книги категории «Здоровье»

Биографическое эссе написано по материалам выступления автора 2 апреля 2016 г. в Академии риторики «Мастер Слова» г. Иркутска.

Опираясь на широкий круг отечественных и зарубежных исследований по всеобщей истории, истории эпидемий, истории медицины, истории культуры и социальной истории, автор реконструирует глобальную историю эпидемий с древнейших времен до наших дней. В книге дается анализ влияния межцивилизационных контактов и процессов глобализации, показана роль экономических, демографических и культурных факторов в распространении инфекционных и неинфекционных заболеваний как в рамках локальных обществ, так и в планетарном масштабе.

Для научных работников, преподавателей, аспирантов и студентов.

Этот четвертый том завершает первую серию автобиографий. После философии следует медицина. Авторы этого сборника предваряют свой вклад глубокомысленными замечаниями о своеобразии и трудности поставленных задач.

Данная книга описывает наиболее эффективные методы и подходы при реабилитации пациентов с нарушением/потерей физических функций и способностей. Также описаны инновационные методы реабилитации для различных возрастных групп, несущие яркий аспект не только физической реабилитации, но и социальной адаптации пациента в новых условиях.

Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство для мужчин, стремящихся к улучшению своего физического и эмоционального благополучия. Автор предлагает читателям проверенные стратегии и научно обоснованные подходы к повышению уровня тестостерона естественным путем. Здесь вы найдете практические советы по питанию, физическим упражнениям, другим аспектам здорового образа жизни, которые помогут вам раскрыть ваш полный потенциал и достичь мужской силы. Все иллюстрации принадлежат автору книги.

Книга будет полезна для широкого круга читателей и спортсменов. Написана легко и просто. Узнайте об аминокислотах все и тренируйтесь!

Сборник рецептов «7 омлетов на бегу» представляет собой личный опыт автора – нутрициолога и любителя бега на длинные дистанции, который делится своими знаниями о том, как разнообразить свое меню в условиях ограниченного набора продуктов

Мечтаете о сияющей коже без дорогостоящих косметических средств и сомнительных ингредиентов? Тогда эта книга для вас! В ней вы найдете:Простые и эффективные рецепты масок из продуктов, которые всегда есть на вашей кухне. Секреты красоты из холодильника, которые помогут вам добиться желаемого результата без лишних затрат. Загляните на кухню и откройте для себя мир натуральной красоты!

Коронавирус – это иллюзия! У большинства болезнь протекает легко! От ОРВИ умирает столько же людей, сколько от коронавируса! Так продолжают думать многие люди, считая, что история с COVID-19 сильно раздута. Но есть те, кто осознал всю силу этого коварного вируса. В книге собраны подлинные истории людей, которые лицом к лицу столкнулись с невидимым врагом человечества. Кому-то из них удалось выкарабкаться из объятий болезни, а кому-то была уготована более тяжкая участь…

Коронавирус слишком коварен, чтобы пренебрегать им. Ведь неизвестно, как он проявит себя по отношению к тебе – пройдет мимо или уничтожит изнутри. Эта книга станет инструкцией по выживанию для читателя. Как говорится, предупрежден – значит вооружен.

Книга посвящена актуальной проблеме современного образа жизни – гиподинамии, четвертому по значимости фактору риска преждевременной смерти людей в наше время. Даны практические советы и рекомендации по повышению физической активности в нашей повседневной жизни. Книга является продолжением темы борьбы с гиподинамией, затронутой в предыдущем издании авторов «Скрытые угрозы малоподвижности».Для читателей, интересующихся вопросами здоровья и долголетия.

В предлагаемой книге развернуто рассказано о жировой болезни печени, о ее связи с другими недугами (такими, к примеру, как диабет 2-го типа). Поведано о полезных и вредных продуктах, о полезных травах, помогающих справиться с рассматриваемым заболеванием, даны соответствующие рекомендации. Книга поможет людям лучше разобраться в своем заболевании. При подготовке книги использованы в основном англоязычные источники. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

В предлагаемой книге даны базовые знания, касающиеся стресса, острого стрессового расстройства, влияния стресса на увеличение веса, реакции «бей или беги», реакции релаксации для снятия стресса, эффективных способов управления стрессом, лучших витаминов для снятия стресса и тревоги, феномена выгорания, заботы о себе и того, как стать более осознанным в повседневной жизни. Не проходите мимо! Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Авторы популярного онлайн-проекта «Спи, малыш», эксперты по сну и детской психологии, написали эту книгу, чтобы помочь родителям малышей от 0 до трех лет наладить режим и начать спать всю ночь. В основе подхода «Спи, малыш» лежит мягкий метод обучения сну от Ким Вест, специалиста по поведенческим проблемам детского сна с мировым именем. Авторы книги делают упор на безопасность малыша – как физическую, так и психологическую. Все методики адаптированы с учетом взглядов современной психологии на развитие детей и прошли экспертизу у психологов, специалистов по сну и грудному вскармливанию. Книга максимально практичная: утверждения авторов основываются на солидной научной базе и подкреплены результатами исследований. Быстро разобраться в теме и начать применять методику по шагам помогут простые схемы, инфографика и рекомендации-помощники, которые содержатся в каждой главе книги.

Для кого

Для родителей детей от 0 до 3 лет, которые сталкиваются с проблемами детского сна, хотят наладить режим и начать спать всю ночь.

Для тех, кто еще только ждет ребенка и хочет заранее научиться выстраивать режим сна ребенка.

Когда врачи разводят руками и годами не могут поставить диагноз, а вас продолжают беспокоить жалобы (апатия, нет сил по утрам, приступы усталости, постоянные ОРВИ и простуды, бессонница, мигрени, озноб и потливость, вас не покидает чувство тревоги и случаются панические атаки, скачет вес и не помогают диеты), знайте: выход существует! Доктор Чунаева помогла тысячам пациентам, которые уже не верили в исцеление. Признаем, некоторые советы, изложенные в книге, базируются на допущениях и не имеют серьезных доказательств, но именно они помогли.

«Никоим образом не умаляя ценности современных достижений медицины и, конечно же, следуя в своей практике многим из них, я пришла к выводу, что исцеление человеческого тела невозможно без исцеления души», – говорит автор, кандидат медицинских наук, гинеколог, врач антивозрастной медицины, гипнотерапевт. В книге вы найдете много практических рекомендаций, которые позволят чувствовать себя лучше и энергичнее каждый день: утренние ритуалы, чтобы запустить организм; дыхательные упражнения для хорошего самочувствия, снижения веса и профилактики заболеваний; медитации для работы с негативными мыслями и стрессом; письменные задания, чтобы лучше узнать себя и свой организм».

Эта книга принесет колоссальную пользу каждому.

Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслаждаться моментом? Нужны ли вам антидепрессанты и снотворные, или обойдемся без них?

Роман Бузунов и София Черкасова, терапевты с обширным опытом лечения стресса, тревоги, бессонницы и других нарушений сна, отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную пошаговую программу, как стать спокойным по собственному выбору. Вы научитесь вовремя замечать состояния стресса и тревоги и четко понимать, на какой стадии находитесь. Научитесь быстро успокаиваться при напряжении, повысите устойчивость нервной системы. И главное – продолжите жить качественной жизнью, несмотря на то что внешние стрессы неизбежны.

Книга «Преднамеренное спокойствие» будет полезна выгоревшим руководителям и замученным мамам в декрете. Тем, кто находится в поиске работы или изрядно ею перегружен. Людям, избегающим новых знакомств и уставшим от избытка общения. Тем, кто стрессует только по весомым поводам, и тем, кого выводит из равновесия любая мелочь. И всем, кто просто очень устал.

Книга дополнена тестами, чек-листами, упражнениями и техниками для работы с мышлением.

Дети – бесценное сокровище, за сохранение которого родители без преувеличения готовы отдать все, что угодно. К великому сожалению, часто бывает, что дорогое дитя нездорово или растет слабым, плохо ест, не спит и плачет по ночам. А иногда женщина горячо желает, чтобы долгожданный малыш пришел в ее жизнь, а беременность не наступает, годы уходят, тревога растет, медицина бессильна… Здесь приходится надеяться только на чудо. Но не надо отчаиваться, ребенка можно вымолить у высших сил с помощью веками проверенных заговоров и молитв, которые автор собрала в своей книге. Здесь же самые действенные заговоры для беременных женщин, молитвенное сопровождение для рожениц, заговоры над новорожденными, молитвы от болезней малышей, подростков, отроков… Заговоры и молитвы, собранные в книге, мощным щитом встанут между вашими детьми и невзгодами окружающего мира. От лихого человека, сглаза, порчи, обид, дурных привычек, плохих поступков и разных бед защитят ребенка светлые силы, которые придут на помощь благодаря доброй книге известной целительницы Лоры Мелик.

Анемия, или малокровие, – состояние, которое приносит много неприятностей, но его часто оставляют без внимания. Человек может уставать, мучиться головными болями, плохо спать и не высыпаться, но он будет списывать все на стрессы, усталость от работы, недосып, домашние обязанности, да мало ли на что еще… И часто, только случайно, сдав кровь по какому-либо поводу, узнает, что в организме недостаток железа и от этого кислородное голодание. Организм просто работает на износ!

В России, по данным Минздрава, анемия есть у 15% населения. Причем больше всего ее выявляют у беременных, примерно 40%, то есть почти каждая вторая женщина, ожидающая малыша…

Всем без исключения нужно периодически проверять уровень гемоглобина, и если он понижен, то обязательно корректировать. Чаше всего анемия бывает от недостатка железа, и, в основном, именно этому типу анемии посвящена книга. Препараты железа назначают, если анемия выраженная, но они имеют побочные действия, и далеко не все легко переносят курсы их приема. Проще поднимать гемоглобин правильным питанием. Проще и вкуснее! Поэтому автор предлагает рецепты полезных при анемии блюд и продуктов, которые помогут избавиться от недуга и существенно улучшить качество жизни.

Мало кто согласен терпеть боль, и сразу торопятся принять обезболивающее. А надо ли? Как ни странно это может показаться на первый взгляд – не надо! Потому что сначала нужно выяснить источник и причину боли, попытаться удалить эту причину, а уже потом можно изводить и саму боль, если она еще не прошла в результате лечения.

Что такое боль с точки зрения физиологии и психологии, как она возникает, как распространяется? Болеть может в одном месте по разным причинам – как хотя бы примерно определить, что болит и почему? Можно ли пить таблетки всякий раз, когда заболит, и от любой ли боли они помогут? Какие у них побочные эффекты, бывает ли на них аллергия и что делать в этом случае? Можно ли уменьшить боль без лекарств? Есть ли такие «волшебные» продукты питания? Как снимали боль наши предки?..

Вопросов множество, и ответам на них посвящена книга.

Книга обращается к фундаментальным проблемам медицины, не получившим достаточное освещение в научной и учебной литературе, в широком тематическом горизонте: в ракурсе ее мифологических и религиозных оснований, в контексте мировоззренческих универсалий культуры, в оптике классической, неклассической и постнеклассической науки, в свете основных направлений современной философии, с позиций художественно-образных представлений студентов-медиков. Трактуя философию как искусство вопрошания, автор осуществляет постструктуралистский анализ проблемных признаков организации и функционирования современной клиники, воплощенных в фигурах нормы, взгляда, пространства, признания, боли и смерти. В зеркале философской рефлексии – проблемы человеческого существования в свете новых биомедицинских технологий.

Книга адресована широкому кругу читателей, ее целевой аудиторией являются медицинские работники, преподаватели, студенты и аспиранты медицинских образовательных учреждений.

Книга «260 рецептов спиртовых настоек: история исцеления через века» представляет увлекательное исследование истории использования алкогольных настоек в лечебных целях. Она погружает читателя в мир древних и современных культур, рассказывает истории, и открывает новые исследования в области медицинского применения спиртовых настоек. Полная информация и широкий спектр знаний помогут читателю лучше понять роль этих настоек в истории нашего медицинского наследия и потенциал их применения в будущем.

В предлагаемой книге даны основные понятия, касающиеся тахикардии и аритмии. Рассказано о диагностике и лечении этих недугов. Даны соответствующие рекомендации. Рассказано о мощных травах для естественного снижения частоты сердечных сокращений. Поведано о добавках для лечения аритмии. При подготовке данной книги в основном использованы англоязычные источники. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Эта книга предназначена для людей всех возрастов, которые хотят избавиться от бородавок естественным и безболезненным способом. Она содержит подробные инструкции, советы по предотвращению и меры предосторожности, чтобы обеспечить безопасный и успешный процесс удаления бородавок. Она также включает в себя неинвазивные методы, такие как криотерапия и электрокоагуляция, которые можно проводить в домашних условиях с помощью легкодоступного оборудования.

Надоели прыщи? Хотите наконец обрести чистую и сияющую кожу? Тогда наше пошаговое руководство – именно то, что вам нужно. С помощью экспертных советов и проверенных методов вы узнаете, как эффективно бороться с прыщами и восстановить здоровье кожи.

Папилломы – распространенная проблема кожи, которая может поразить людей всех возрастов. Они могут быть некрасивыми и вызывать дискомфорт, но их также можно лечить. Книга предоставляет полный обзор папиллом, включая причины, симптомы, методы диагностики и варианты лечения. Требуется консультация специалиста. Вы узнаете:Типы папилломПричины и факторы рискаСимптомы и признакиДиагностика скрининга папилломТрадиционные и альтернативные методы лечения папилломПредотвращение папиллом.