Скачать книги категории «Здоровье»

Книга поможет научиться тому, что требуется для достижения полноценного удовольствия в спальне. Различные аспекты женской сексуальности, включая физиологию, психологию, техники стимуляции и личные истории успеха. Предлагаем практические советы, упражнения и рекомендации для женщин, которые хотели бы улучшить свою сексуальную жизнь и достичь новых уровней удовольствия. Эта книга призвана помочь читателям освободить свою сексуальность и насладиться более глубоким и интенсивным сексуальным опытом.

Книга которая поможет читателям лучше понять и овладеть этим интимным аспектом секса. Обсуждаем различные техники, приемы и советы для достижения максимального удовольствия во время анального секса, а также обращаем внимание на важные вопросы безопасности, гигиены и подготовки. Книга проводит через психологические и физиологические аспекты анального секса, помогая им развить не только навыки, но и понимание этого важного аспекта сексуальной жизни. Книга содержит нецензурную брань.

Как часто вы задаёте вопросы: «Что я сейчас чувствую? Что меня восхищает, радует?» Каждый человек, являясь автором своего пути, прикасаясь к окружающей действительности, создаёт личный путеводитель прекрасных чувств, помыслов. В этой связи создание блокнота для заметок становится увлекательным занятием.«Мастер прикосновений» – это философские, лирические зарисовки, эссе о красоте окружающего мира. Большая палитра чувств, искренних рассуждений наполняют добротой, многогранностью любви и счастья.

Когда вам впервые поставили диагноз диабет 2 типа, осталось выяснить, что безопасно есть для вашего организма, это может оказаться непростой задачей. С уверенностью готовьте блюда и наслаждайтесь ими с помощью четко определенного 7-дневного плана питания и более чем 200 вкусных и питательных рецептов. Эта кулинарная книга для диабетиков поможет не только справиться с болезнью, но и улучшит настроение.

Для кого данная книга? Она для тех, кто интересуется активным долголетием. Каждый человек хочет жить не просто долго, но и активно как в физическом, так и в когнитивном плане. Кому нужны дополнительные 20 лет жизни в маразме, в течение которых вы будете вызывать страдание у всей вашей семьи? Никто не хочет оставить о себе такие жуткие воспоминания у самых близких людей. Как этого избежать, я подробно рассказываю в этой книге.

В этой книге простым языком описаны процессы оздоровления через физиологический подход к фитнесу и тренировкам. Данные знания позволят разобраться в процессах изменения внешних физических показателей, восстановления после интенсивных занятий. Данная книга создана чтобы сделать вас красивее, сильнее и счастливее.

Знаете, какой самый частый вопрос задают доктору и знакомые, и пациенты, и совсем незнакомые люди? Посоветуй что-нибудь от кашля, ты же врач. А знаете, почему я никогда на него не отвечаю? Потому что если кашель аллергический, а я назначу фитолечение и там «случайно» окажется облигатный аллерген, то я могу убить пациента, если возникнет аллергическая реакция в виде отека Квинке дыхательных путей и\или анафилактического шока. А как же быть? Для этого я написала эту книгу.

В предлагаемой книге рассмотрены аспекты, касающиеся уровней холестерина («плохого» и «хорошего»), причин появления холестериновой проблемы и связанных с нею заболеваний. Рассказано, как разными путями можно добиться снижения уровня «плохого» холестерина и повышения уровня холестерина «хорошего».При подготовке данной книги использованы в основном англоязычные авторитетные источники. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

В рамках личной практики занимаюсь йогой с 2000 г. За это время познакомился с немалым количеством учений различной (в т.ч. конфессиональной) принадлежности, систем и методик по саморазвитию. Будучи довольно основательно знаком со многими из них на собственном опыте, глубоко убеждён в том, что именно методология Йоги, как системно-целостный подход к самопознанию, является универсальной и, возможно, наиболее цельной системой из имеющихся. Книга является 1-й частью авторского цикла книг о Йоге.

Автор книги Елена Толмачёва -энерготерапевт, целитель. Елена постаралась сделать ее краткой, максимально полезной и легко читаемой. Человек-это целая система. Всё в этой системе взаимосвязано и влияет одно на другое. Если нет перемен, значит есть то, что не даёт изменить физический мир, хоть вы и делаете для этого многое, практикуете, изучаете и развиваетесь. Эта книга даст вам понимание себя и окружающего мира. И конкретные шаги для счастливой жизни.

Книга предлагает читателям полное руководство по борьбе с неприятным запахом изо рта. Изучите секреты устранения запаха изо рта, узнайте о правильном уходе за полостью рта и питании, необходимом для свежего дыхания. Эта книга поможет вам обрести уверенность, улыбку и чистоту во всех сферах жизни! Автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию. Книга носит ознакомительный характер и не призывает к действию. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

Эта книга станет для вас открытием в уходе за кожей лица. Рекомендации и советы автора помогут вам эффективно заниматься увлажнением, очищением, омоложением кожи лица. С этим руководством ваша жизнь станет ярче и прекраснее! Автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию. Книга носит ознакомительный характер и не призывает к действию. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

В книге вы узнаете действенные способы похудения с помощью зелёного чая. Секреты этой диеты люди используют уже многие годы во всех странах мира. Книга станет для вас руководством по правильному применению зелёного чая как в диете, так и в жизни. Вы узнаете секреты чайной диеты и её преимущества с другими диетами. Автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию. Книга носит ознакомительный характер и не призывает к действию. Обращайтесь к своему лечащему врачу.

Автор раскрывает секреты, способствующие глубокому и качественному отдыху, помогая улучшить физическое и психическое здоровье. Изучите методики улучшения сна, освободитесь от бессонницы и стресса, и обретите новый уровень жизненной энергии и радости. Книга станет вашим проводником к здоровому сну и полноценной жизни! Ридеро и автор книги не несёт ответственности за предоставленную информацию. Книга носит ознакомительный характер и не призывает к действию. Обращайтесь к своему лечащему врачу

Книга приглашает читателей отправиться в увлекательное кулинарное путешествие по вкусам и запахам русской кухни. Автор представляет собой собрание лучших и проверенных временем рецептов, переданных из поколения в поколение. Читатели смогут узнать о традиционных блюдах, кулинарных секретах и особенностях приготовления самых популярных русских блюд. Книга станет компаньоном для всех ценителей вкусной и душевной русской кухни, желающих приготовить знакомые и любимые блюда в домашних условиях.

Хочется большего, работаешь не покладая рук, но всё стоит на месте? Нет ощущения счастья, лёгкости, гармонии? Эта книга поможет открыться тем энергиям, которые поспособствуют положительным изменениям в вашей жизни. Лёгкий автофикшн на доступном языке, без лишней воды. Коротко, доступно и понятно.

Елизавета Гребешкова – акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, автор популярного блога о женском здоровье.

Книга, которую вы держите в руках, появилась как ответ на сотни вопросов, которые задают на приемах пациентки о своем теле и женском здоровье. В ней вы найдете ответы на многие антинаучные взгляды на анатомию и физиологию женщины.

Со знаний в области анатомии и физиологии женского организма начинаются медицинская грамотность, осведомленность в профилактике заболеваний и выбор адекватных врачей для всей семьи. Эта книга написана с большой любовью и вниманием одной из женщин для всех женщин мира.

Миллионы людей по всему миру страдают диабетом. Из смертельной болезни в прошлом он превратился в вялотекущее и планомерно разрушающее здоровье заболевание, с которым все-таки можно жить. Но, несмотря на все достижения современной медицины, врачи часто оказываются недостаточно чуткими или вовлеченными в процесс, чтобы оценить часто меняющиеся потребности в инсулине у людей, страдающих диабетом. Эта книга поможет взять ситуацию в свои руки.

Итак, внутри:

– Ежедневный контроль уровня глюкозы в крови – уровни значений и правильная интерпретация.

– Разработка инсулиновой программы, которая соответствует вашему образу жизни.

– Современные лекарства и технологии, которые могут облегчить жизнь диабетика.

– Новые рецептуры и комбинации инсулина.

Автор собрал всю самую современную информацию по контролю диабета в современном мире и изложил ее просто, ясно и алгоритмично.

Бесконечно огромна кладовая матушки-природы. Она одаривает нас травами, цветами, плодами, а волшебное благоухание растений может потягаться в эффективности с целебными настоями и отварами. Добываемые из лечебных растений эфирные масла пригодятся везде: ароматизировать помещение, сделать духи, шампунь, маску для лица, массажное масло, ингаляцию, принять расслабляющую ванну или тонизирующий душ. Запахи воздействуют напрямую на центральную нервную систему и могут творить чудеса, избавляя от болезней, стресса, напряжения, бессонницы, улучшая настроение и повышая работоспособность. У знаков зодиака и цветов радуги тоже есть соответствующие им запахи, как и у влияющих на вашу жизнь планет. Главное – подобрать аромат, который подойдет лично вам, подарит радость и окажет положительное магическое влияние на вашу жизнь, в чем и поможет эта книга.

Это кулинарный гид для всех любителей универсального и ароматного овоща. В книге собраны разнообразные и оригинальные рецепты, начиная от традиционных супов и запеканок с тыквой, заканчивая изысканными десертами и выпечкой. Автор поделится с вами не только рецептами, но и секретами использования тыквы в различных блюдах, чтобы каждый мог порадовать себя и близких вкусными и полезными угощениями. Откройте для себя магию тыквы и создайте на своей кухне настоящее волшебство с помощью этой книги!

Приветствую уважаемый читатель. Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта«Клуб Успешных Врачей»и составитель книги, которую вы держите в руках. Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать доказательную медицину. Мы помогаем тысячам людей повысить свой уровень медицинской грамотности и найти по-настоящему хорошего специалиста. В написании книги участвовали 11 врачей .Часть текста публиковалась с томами 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.

Автор предлагает широкий выбор рецептов шашлыка: от классических вариантов с маринадом из лимона и чеснока до экзотических сочетаний пряностей и соусов. Книга рассказывает о различных видах мяса, идеальных пропорциях маринадов, температуре и способах приготовления, чтобы каждый шашлык, приготовленный по этим рецептам, стал настоящим шедевром. Раскройте все секреты и тонкости идеального шашлыка вместе с книгой, которая подарит вам массу вдохновения для кулинарных экспериментов.

Представляем удивительное разнообразие рецептов корейских салатов: острых, кислых, сладковатых и крашенных. С помощью этой книги вы сможете изучить технику приготовления корейских салатов, открыв для себя новые ароматы и текстуры. Книга содержит советы по выбору правильных ингредиентов и секреты традиционных приправ, чтобы каждый салат стал настоящим шедевром в вашей кулинарной коллекции. Погрузитесь в мир восточных вкусов и научитесь готовить настоящие корейские шедевры с помощью этой книги.

В предлагаемой книге приведено очень много разного материала, касающегося вопросов омоложения и сохранения молодости. Полное раскрытие рассматриваемой емкой темы с учетом современных тенденций практически нереально. Но если вы прочтете предлагаемую книгу, это даст вам немало важных ориентиров. И весьма возможно, что в итоге вы станете моложе, и совершенно не исключено, что надолго. Или вы надолго сохраните имеющуюся у вас молодость. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.