Жанр: Здоровье
Откройте для себя разнообразие натуральных ингредиентов, доступных в вашей кухне, которые станут основой для создания масок, способных увлажнить, питать и озарить вашу кожу. Приготовление масок станет приятным минуткой для себя, а результаты не заставят себя ждать. Эта книга – ваш верный помощник в домашнем уходе за кожей, идеальное руководство для всех, кто стремится обрести красоту и гармонию внутри и снаружи.
Жанр: Здоровье
Автор представляет инновационный подход к снижению веса, который не требует физических нагрузок и лишений в питании. В этой книге вы найдете простые и эффективные стратегии, основанные на научных исследованиях, чтобы достичь идеальной формы прямо у себя дома. Забудьте о походах в спортзал – благодаря уникальным методикам, вы сможете сжигать жир не поднимаясь с дивана! Вас ждут тайны правильного питания, секреты построения красивого тела и многое другое.
Жанр: Здоровье
Приветствую тебя, уважаемый читатель. Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках. Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать доказательную медицину с помощью социальных сетей. В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 18» приняли участие 11 врачей разных специальностей, среди которых есть кандидаты медицинских наук, а также доктор медицинских наук.
Жанр: Здоровье
Спустя 7 лет вышло продолжение истории, в которой автор передает накопленные знания в плане изменения своего тела, а именно – наращивании мышечной массы. В книге описан способ наиболее быстрого понимания процесса наращивания мускулатуры исходя из многолетнего опыта.
Серия: Упражнения для жизни
Жанр: Здоровье
Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма.
Вы узнаете:
• что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;
• какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;
• как сохранить свое сердце в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.
Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму, рекомендации от врача и разбор упражнений – все в одной книге!
Жанр: Здоровье
С каждым днем растет число пользователей компьютеров, страдающих теми или иными расстройствами зрительных органов. К сожалению, большинство из нас практически не уделяет должного внимания профилактике глазных заболеваний. А ведь, как известно, любую болезнь гораздо проще предупредить, чем впоследствии – излечить.
В результате изучения данной книги читатель узнал много новой и полезной информации, касающейся вопросов сохранения зрения при работе на компьютере. Чтобы не стать постоянным клиентом офтальмолога, нужно просто серьезно подойти к организации своего рабочего места и планированию рабочего времени, в котором обязательно должны присутствовать перерывы для отдыха и упражнений. Если ваше рабочее место правильно организовано, выбран подходящий монитор и офисная мебель, в процессе работы вы не испытываете чувства дискомфорта, а глазам своевременно предоставляется отдых – ваше зрение не пострадает даже при регулярной и продолжительной работе на компьютере.
Жанр: Здоровье
Мир гораздо сложнее, чем мы думаем. Самое интересное от нас скрывается. Я поделюсь с Вами своим секретом и опытом. Как быстро и эффективно вылечить суставы практически бесплатно.
Жанр: Здоровье
Книга рассказывает о разных состояниях самой обычной воды. Профилактика и лечение заболеваний. Написано на основе исторических и современных данных.
Жанр: Здоровье
Погрузитесь в изысканный мир Средиземноморской диеты. Книга приглашает вас в незабываемое кулинарное путешествие, где вкус и питание сливаются в гармонию с долголетием и благополучием. От исторических корней до современных исследований, от блюд для повседневной жизни до праздничных угощений – каждая глава раскрывает перед вами секреты и преимущества этой философии питания.
Жанр: Здоровье
Эта книга открывает перед вами увлекательный мир биохакинга – философии и практики оптимизации жизни. Современные научные исследования в области питания, физической активности, генетики и психологии предоставляют новые инсайты о том, как управлять своим организмом для достижения оптимального здоровья, эффективности и удовлетворенности. Вы узнаете, как использовать знания о своей генетической предрасположенности для создания персонализированных планов питания, тренировок и управления стрессом.
Жанр: Здоровье
Книга «Аюрведическое Питание: Гармония для Организма и Души» представляет уникальное путешествие в мир древних индийских знаний о здоровье и благополучии. В ней читатель найдет глубокое понимание аюрведической философии, ее принципов и применение в повседневной жизни. От изучения досх – Вата, Питта и Капха – до разбора шести вкусов и их воздействия на организм, книга предлагает практические советы по сбалансированному питанию, рецепты, меню и духовные практики.
Жанр: Здоровье
В книге изложены современные способы профилактики и лечения поджелудочной железы. Новые данные по заболеванию. Комплексный подход к заболеваниям органов жкт.
Жанр: Здоровье
Есть ли жизнь после отказа от сахара? Есть! И она начинает играть новыми не оттенками, но яркими красками, вкусовыми открытиями и здоровыми ощущениями. Расправь крылья – стань Свободным!
Серия: Библиотека авторских саммари СоКратко
Жанр: Здоровье
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Рут Энн Карпентер – диетолог, которая разработала исследование Lifestyle Nutrition Study. Оно легло в основу программы HЕED.
Ее коллега Кэрри И. Финли изучала диетологию и эпидемиологию в нескольких университетах Техаса и также принимала участие в организации программы Lifestyle Nutrition Study.
Эта книга подходит тем, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не знает, с чего начать. Также эта книга будет интересна всем, кто интересуется вопросами правильного питания.
Жанр: Здоровье
«…Прочитав данную книгу, Вы поймете, что если кто-то предлагает «диету» – тем самым он подтверждает свою некомпетентность и незнание проблемы. Начинать нужно не с поиска диет, а с повышения уровня знаний о собственном организме. Изменения в питании должны быть осознаны. Это наш главный принцип…»
Жанр: Здоровье
Веер цветовых возможностей вашей жизни. Цвет – помощник, лекарь, советчик
Благодаря этой книге вы узнаете, как цвета влияют на вашу жизнь, и научитесь осознанно применять эти знания себе на пользу. Так, если окружить себя нужными цветами, то можно воздействовать на самочувствие, настроение, работоспособность и даже аппетит! Эта книга – кладезь полезной информации, ваш личный консультант по цвету, который всегда под рукой:
• вы прочитаете о лечебных свойствах каждого цвета и освоите методы оздоровления цветом;
• вы сможете разобраться в себе, своих мотивах, особенностях характера – через специальные цветовые тесты;
• вы начнете правильно питаться, сидя на «цветной диете», и сможете легко похудеть;
• вы поймете, какие цвета подходят для рабочего кабинета, а какие – для комнаты отдыха;
• вы научитесь правильно использовать энергию цветных камней;
• вы узнаете, какие цвета помогают вам расположить других людей к себе, а какие, наоборот – настраивают против вас;
• вы подберете оптимальный для себя гардероб с учетом того, как популярные, трендовые цвета в модной индустрии влияют на вашу самооценку и восприятие окружающих людей.
Желаем вам раскрасить свою жизнь в цвета здоровья, счастья, взаимопонимания и удачи!
Цветомузыка души. Физика тонких тел глазами психолога
Инструмент, на котором мы играем мелодию собственной жизни, – это наше эмоциональное тело, а клавиши на нем – наши чакры, основных как раз семь, как в октаве пианино, и каждая имеет свой звук и свой цвет.
Однако в жизни люди порой страдают, и инструменты их слишком часто бывают разбиты – разочарованиями, обидами, унижением, одиночеством, несправедливостью, болью потерь и предательств. Можно себе представить, какова музыка жизни у этих людей, которую каждый день они играют на своих расстроенных и поломанных инструментах…
Но то, что было сломано, можно восстановить и исправить! Синтез глубинной психологии и знаний об энергетике человека позволяет сделать очень многое, а иногда – сотворить чудеса.
Эта книга – о методах такой работы и об одном случае, когда разбитые, исковерканные, разрушенные жизни матери и дочери были исцелены через восстановление их тонких энергетических структур.
Аделина Гумкирия
Жанр: Здоровье
Маленькая книга трав
Работа с растениями – чудесный способ провести время. Она воодушевляет и оказывает оздоровительный эффект на наш организм.
В центре внимания книги – травы, которые можно применять самым разным способом. Все они безопасны и просты в уходе. А советы автора по сбору и хранению помогут избежать распространенных ошибок.
Для поддержания здоровья можно употреблять растения в пищу или использовать наружно в качестве лекарственных средств. Подробные рецепты подскажут, как делать это правильно. Вы научитесь готовить настойки и бальзамы, делать компрессы и припарки, заваривать вкусный и полезный чай.
Книга станет отличным практическим руководством для полного цикла работы с растениями и источником ценных знаний для заботы о вас и ваших близких.
Просто Викка. Руководство по Ремеслу Мудрых для начинающих
Эта книга – прекрасный путеводитель для тех, кто ступает на путь ведьмовства. «Просто Викка» обращается к самой сути викканской традиции – планетарным циклам, энергиям времен года и нитям, которые связывают человека с божественным и природным миром. Словно мудрый наставник, она проведет вас по основным принципам и практикам, о которых нужно знать начинающему колдуну. Вы познакомитесь с историей Викки, научитесь работать со стихиями, фазами Луны и ритуалами Колеса года. Вы узнаете, как выбрать свой пантеон и установить близкие отношения с божествами, обзаведетесь магическими инструментами и начнете создавать собственные заклинания и обряды.
Информация, собранная в этой книге, накоплена за долгие годы и проверена на личном опыте. Авторы более 25 лет практикуют и преподают Викку в собственной традиции, основанной на кельтско-валлийском пантеоне. Каждая глава наполнена ценными упражнениями, советами и медитациями – порталами в магические миры, которые наполнят вас энергией и помогут осуществить свои намерения. «Просто Викка» – яркое и доступное руководство, которое еще долго будет оставаться источником вдохновения и ценных знаний.
Жанр: Здоровье
Автобиография девушки Юлии с непростой судьбой. С самого рождения она стала инвалидом. Рост 1 м 40 см остался для Юли постоянным на всю жизнь. Сразу после школы Юля родила первую дочку. Отец ребенка оказался наркоманом, с ним пришлось расстаться. Однажды на свадьбе подруги она встретила своего будущего мужа. Рожать второго ребенка Юле запретили врачи, но несмотря на это родился сын. В свои 26 лет Юля – успешный человек, визажист, коуч, с уверенностью смотрящий в будущее, вселяющий надежду всем.
Жанр: Здоровье
Стандартизация процедуры получения, хранения, расходования и учета прекурсоров НС и ПВ в медицинской организации стоматологического профиля.
Жанр: Здоровье
Данная книга представляет из себя обзор большинства направлений и методов психотерапии, начиная от классических психоанализа, гештальт-терапии и гипноза, заканчивая методами третьей волны когнитивно-поведенческой терапии (ACT, DBT, CFT, схема-терапия, mindfulness и др.), ОРКТ и позитивной терапией, семейными расстановками, НЛП, тета-хилингом и многими другими. В данной книге приводятся не только теоретические аспекты различных психотерапий, но и конкретные техники, которые в них используются.
Жанр: Здоровье
Снижение риска возникновения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи. Область применения: кабинеты терапии, ортопедии, ортодонтии.
Жанр: Здоровье
Снижение риска возникновения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи. Область применения: отделение/кабинет ортопедической, ортодонтической, терапевтической и хирургической стоматологии.
Жанр: Здоровье
Снижение риска возникновения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи. Область применения: стоматологические кабинеты, оснащенные стоматологическими установками.
Жанр: Здоровье
Снижение риска возникновения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи. Область применения: стоматологические кабинеты терапии, хирургии, ортопедии, ортодонтии, ЦСО.
или Войдите