Скачать книги категории «Здоровье»

Автор книги – человек, который провел за рулем более четверти века. И в какой-то момент жизнь дала ему возможность стать обычным пешеходом, но с приличным опытом владения различными автомобилями. Сравнивая два образа жизни и анализируя это, получилось некоторое подобие книги, которая, возможно, для кого-то окажется интересной и полезной.

Как часто задаются домашние задания по физкультуре? Судя по тому, что говорят родители, – очень редко. Но почему бы не использовать эту возможность, чтобы познакомить ребят с новыми знаниями? В этой брошюре вы найдете целых 100 идей для домашних заданий по физической культуре! И поверьте, дети многому научатся, когда будут выполнять эти задания!

Вы можете похвастать своим здоровьем, гибкостью позвоночника и крепкими нервами? Если нет, то эта книга для вас. Занимаясь по специальной методике, многие достигают поразительных результатов: не только полностью восстанавливают функции позвоночника, укрепляют нервную систему, но и оздоравливают весь организм.

Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном и здоровом сне ребенка? В этой книге вы узнаете о том, как предотвратить расстройство сна у младенца, как установить режим сна, чем может быть опасен совместный сон ребенка с родителями, как формируются привычки сна еще до рождения и многое другое. Авторы: Полуэктов Михаил Гурьевич, врач-невролог, доцент, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Первого Московского медицинского университета имени И.М.Сеченова (Сеченовский университет). Автор 3 монографий, более 180 статей по проблемам нарушений сна. Президент Национального общества специалистов по детскому сну. Впервые в России в 1999 году открыл специализированный прием для детей с расстройствами сна. Пчелина Полина Валерьевна, врач-невролог, кандидат медицинских наук, врач 2-го неврологического отделения больницы имени братьев Бахрушиных г. Москвы. Провела первое в России исследование метода когнитивно-поведенческой терапии для лечения инсомнии. Автор 20 научных публикаций по проблемам сна.

Целлюлит – это одна из самых распространенных проблем современных женщин. Целлюлит может появиться даже на стройном молодом теле. Как действует дыхательная гимнастика на обмен веществ, какие упражнения самые эффективные и как правильно организовать рацион? Как избавиться от целлюлита и «закрепить» результат? Обо всех секретах расскажет профессиональный коуч, телесный психотерапевт и французский тренер с 15-летним стажем – Елена Толкач. С комфортом и удовольствием движемся к телу своей мечты.

«Активное долголетие» – тематический альманах Радио «Медиаметрикс». Увеличение продолжительности жизни, рост численности пожилых людей в общей популяции населения, рост доли нетрудоспособного населения, связанный с биологическим старением, стали глобальным демографическим феноменом. В статьях сборника обобщены мнения экспертов-участников медицинского сообщества, учёных, общественных деятелей, которые были высказаны в посвященных теме активного долголетия передачах на Радио «Медиаметрикс».

Книга-сенсация №1 среди книг по саморазвитию. По версии интернет-ресурса Ridero, ее автор один из лидеров популярности. В книге представлена авторская психологическая методика «Самоформирование», основанная на самых современных открытиях российских и зарубежных нейрофизиологов. Большинство психологических методик учат управлять своими эмоциями, то есть дают временное решение проблемы. Самоформирование позволяет не только управлять своими эмоциями, но и самостоятельно формировать свою психику.

Мрачная статистика регистрирует в мире каждые три минуты одно злокачественное новообразование. Ухудшение экологии, неправильное питание, частые стрессовые ситуации и другие факторы риска стали причиной омоложения онкологических больных. В книге приводятся народные рецепты и рецепты целителей, которые помогут больным бороться с таким жестоким и коварным заболеванием и не только с ним. Не является лекарственным средством. Требуется консультация со специалистом.

Актуальная проблема современной стоматологии – процесс деминерализации эмали зубов и научное обоснование применения реминерализующих средств для профилактик кариеса. Реминерализующая терапия заключается в профессиональной обработке зубов специальными препаратами и направлена на нормализацию минерального состава зубной эмали… Представлена Пробная региональная программа первичной профилактики стоматологических заболеваний.

Стоматологи относятся к жевательной резинке неоднозначно. С одной стороны, этот продукт стал обязательным атрибутом современной жизни, особенно если говорить о молодом поколении. Такая неопределенность обусловлена разногласием мнений: с одной стороны, жевательная резинка выступает как необходимое средство гигиены, с другой – как инициатор ряда заболеваний желудка и слюнных желез. Так ли полезна жевательная резинка, как нам это представляют в рекламе?

В данной монографии подробно разобран вопрос профилактики зубочелюстных аномалий у детей при преждевременном удалении зубов с помощью ортопедических конструкций. Также даны показания к зубному протезированию детей и уточнен патогенез зубочелюстных аномалий из-за преждевременного удаления зубов раньше физиологической смены у детей. В монографии представлены критерии как к съемным, так и несъёмным ортопедическим конструкциям у детей. Данный опыт автора представлен впервые для обсуждения клиницистам.

Диагностика патологических процессов требует от врача высокого профессионализма для проведения функциональной диагностики между побочным действием при приеме лекарств и развитием основного стоматологического заболевания, выявление первопричины (этиологического и патогенетических факторов) возникновения патологического процесса в полости рта. В данной монографии систематизирован долгий опыт работы врачей и дана характеристика нежелательным эффектам в полости рта при приеме лекарств.

Книга содержит заговоры и молитвы, интересные факты занимательной стоматологии и применение ядовитых растений в стоматологии по народной медицине. Книга рекомендована гигиенистам стоматологическим, зубным врачам, врачам-стоматологам, пародонтологам, студентам, врачам-интернам и т. д.

Книга содержит загадки для детей про улыбку и уста, стихи, скороговорки, пословицы, афоризмы и цитаты мудрых людей для пропаганды авторской программы «Дентилюкс», для обучения и контроля рациональной индивидуальной гигиены полости рта. Книга рекомендована для гигиенистов стоматологических, воспитателей, учителей, зубных врачей, врачей-стоматологов, студентов, врачей интернов и т. п.

Ученые экспериментально подтвердили, что организм человека истощается и ослабевает, если его лишить нормального сна. А если бессонница у человека хроническая, человек испытывает постоянные стрессы и депрессию, все это неминуемо приводит к хронической усталости, которая разрушает изнеможенный организм.

Книга содержит материал о неприятном запахе изо рта (галитозе, омалодоре), методах диагностики омалодора и состояния языка. Книга рекомендована гигиенистам стоматологическим, зубным врачам, врачам-стоматологам, пародонтологам, студентам, врачам-интернам и т. д.

Методическое пособие для специалистов индустрии фитнеса, красоты и здоровья: массажистов, инструкторов, тренеров, косметологов и других специалистов. Учебник помогает максимально собрать информацию о состоянии здоровья и образа жизни клиента. Эти данные помогают достичь эффективного результата в работе по снижению массы тела. Учебник входит в программу подготовки специалистов в области снижения массы тела.

Женщины очень похожи на духов. Тоже живут эмоциями. Но двойственность натуры заключается в том, что когда ты её освобождаешь от её эмоций, она тебе бессознательно благодарна. Пока ты кормишь мысленно духов, ты нужен ИМ! Сытым духам можно доверять. А голодного вначале надо накормить. Накормим духов во всем мире!!!

Цель этой книги, представляющей собой своего рода популярный справочник, – дать как можно больше сведений о сахарном диабете, помочь тем, кому поставлен такой диагноз, быстрее «приручить» болезнь и жить полноценной жизнью. В книге рассказывается об особенностях течения как инсулинзависимого (I типа), так и инсулиннезависимого (II типа) диабета. Вы познакомитесь с описанием современных методов лечения, узнаете, для чего и как нужно контролировать болезнь, найдете подробную информацию об инсулинотерапии. Как выработать индивидуальную диету, как правильно распределить физические нагрузки, как психологически победить недуг? Ответы на эти и многие другие вопросы – на страницах книги. Кроме того, вашему вниманию предлагаются полезные советы и рекомендации, касающиеся самых разных аспектов жизни людей, больных сахарным диабетом. Для широкого круга читателей.

Лучше лежать и бежать, чем стоять и сидеть – по советам специалистов, такому правилу надо следовать, чтобы избежать варикозного расширения вен. Еще одна книга серии «Советует доктор: тактика и стратегия здоровья» знакомит нас с болезнями вен нижних конечностей и их осложнениями. Вы узнаете о традиционных методах лечения недугов, прочтете, всегда ли оправдано хирургическое вмешательство, что такое склеротерапия и как можно вернуть здоровье венам с помощью лазера. Часть издания посвящена средствам народной медицины, помогающим предотвратить и облегчить течение болезни. Вы также сможете прочитать, как правильно делать массаж ног, всегда ли полезны ванны, с помощью тестов проверить себя на предрасположенность к варикозу. Благодаря практическим советам, а также комплексам физических упражнений, описанных в книге, вы сохраните «молодость» ног на долгие годы. Для широкого круга читателей.

Еще одна книга серии «Советует доктор: тактика и стратегия здоровья» посвящена заболеваниям суставов. В ней содержится подробная информация о профилактике и лечении различных суставных недугов (плоскостопия, артрита, остеоартроза, подагры, эпикондилита и др.), а также остеохондроза. Огромное количество простых и надежных рецептов и методов народной медицины делают книгу своего рода практическим пособием для всех, кто хочет избавиться от боли, надолго сохранить подвижность и работоспособность. Вы также сможете познакомиться с описанием несложных упражнений, регулярное выполнение которых позволяет поддерживать суставы в «рабочем состоянии». Авторское повествование оживляют небольшие «лирические отступления», окрашенные в мягкие юмористические тона. Для широкого круга читателей.

«Глядя на мир, нельзя не удивляться», – говорил Козьма Прутков. Мало кто знает, что 90 % информации об окружающем мире люди получают с помощью глаз. Какой же части этой информации мы лишаемся, имея проблемы со зрением? Перед вами книга, в которой собраны сведения об основных заболеваниях глаз. Вы узнаете, какие факторы влияют на ухудшение зрения, какие существуют способы коррекции зрения, как остановить развитие глазных недугов. Особое внимание автор обращает на специфику детского зрения и рекомендует родителям соблюдать правила, предотвращающие развитие подобных болезней у ребенка как в дошкольном, так и в школьном возрасте. На страницах книги для вас – специально разработанные упражнения для укрепления зрения, рецепты народной медицины, а также советы и рекомендации врачей-офтальмологов. Для широкого круга читателей.

Чихание, кашель, насморк, слезотечение – вот неполный список аллергических симптомов. Эта книга поможет вам определить, каким именно видом аллергии вы страдаете, чем вызвано ее появление, какое рекомендуется лекарственное лечение, как вы можете помочь себе сами и какие меры принять для предотвращения приступов в будущем. Подробно описываются новые методы лечения и система профилактических мер, помогающих избежать контактов с аллергенами в вашей жизни. Здесь вы также найдете полезные сведения о режиме питания, комплексы лечебной гимнастики и аутогенной тренировки, рекомендации по лечению гомеопатическими и природными средствами. Для широкого круга читателей.

Как передается грибковая инфекция, можно ли защититься от заражения, и что необходимо для этого делать? Когда надо начать лечение, чтобы навсегда избавиться от микозов? Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с новыми лекарственными средствами для лечения грибковых заболеваний и методами их применения, узнаете о различных приемах, позволяющих справиться с болезнью, о том, как избежать повторного заражения и уберечь от инфекции своих близких. Особое место в книге отведено сведениям о профилактике и соблюдении правил личной гигиены, о важности укрепления защитных сил организма. Для широкого круга читателей.