Анатомия силовых упражнений

Жанр: Спорт и фитнес

Серия: Персональный тренер

Страницы:190

Возрастное ограничение:12+

В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающимся карточкам. В ней читатель найдет советы о режиме занятий, рационе питания и главные ошибки новичков.