Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Жанр: Здоровье

Издательство: Эксмо

Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

Год:2024

ISBN:978-5-04-197947-8

Страницы:225

Возрастное ограничение:16+

Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.

Автор расскажет:

• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.

• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.

• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.

• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.

• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.

• Полезен ли альпинизм?

Похожие книги 10