Главная > В. А. Поляев > Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Читать онлайн

Добавить Написать рецензию

Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

В. А. Поляев

Жанр: Спорт и фитнес

ISBN:978-5-0059-7115-9

Страницы:60

Возрастное ограничение:16+

Книга знакомит с анатомией, общими правилами и частными техническими нюансами, вариациями выполнения классического жима лёжа. Также предлагает нормативы в любительских тренировках и эффективную программу для их выполнения.