Скачать книги автора «Татьяна Соломоновна Лисицкая»

В учебном пособии подробно представлена методика классического танца от классификации, техники выполнения, методики обучения до примерных уроков. Рассмотрены цели, задачи и средства хореографии в гимнастике, ее сущность и направленность, место урока хореографии в учебно-тренировочном процессе, типология уроков, построение и методика их проведения. Дается практический материал в помощь тренерам по составлению и проведению уроков на различных этапах спортивной подготовки.

В учебном пособии подробно представлена методика классического танца от классификации, техники выполнения, методики обучения до примерных уроков. Рассмотрены цели, задачи и средства хореографии в гимнастике, ее сущность и направленность, место урока хореографии в учебно-тренировочном процессе, типология уроков, построение и методика их проведения. Дается практический материал в помощь тренерам по составлению и проведению уроков на различных этапах спортивной подготовки.

Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.

Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче – решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие!

Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле – каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой.

Благодаря этой книге вы:

• избавитесь от боли в суставах;
• укрепите спину и исправите осанку;
• узнаете способы профилактики ментальных заболеваний;
• освоите 50+ простых упражнений;
• вернете здоровье и энергию.

Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь – настало время взять от жизни все!

Монография посвящена обоснованию и систематизации использования современных фитнес-технологий в физкультурно-оздоровительных занятиях с детьми и подростками. Состоит из 8 глав, в которых рассматриваются вопросы педагогического проектирования

физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий, основы кинезиологии фитнеса, возрастные особенности использования оздоровительного фитнеса в образовательных организациях и в условиях семейного воспитания. Представлены структура и содержание основных

фитнес программ для детей и подростков. Монография будет интересна преподавателям физического воспитания, педагогам дополнительного образования, тренерам и инструкторам фитнес-клубов, магистрантам и аспирантам, которые изучают вопросы развития

современных оздоровительных фитнес-технологий.

Опираясь на фундаментальные научные исследования, излагаются принципы, содержание и методика занятий физической культурой, спортом и оздоровительно-развивающим фитнесом в вузах, начиная с термосистемы в данной области и заканчивая практическим

материалом по наиболее популярным направлениям двигательной активности студентов как одной из составляющей здорового образа жизни. Приводятся убедительные аргументы в пользу того, что в современном обществе важен дифференцированный подход, а именно:

использование традиционных средств физической культуры, направленных на развитие физических качеств, и ментальный подход с осознанностью движений.

Соответствует ФГОС СПО последнего поколения.

Для студентов СПО, обучающихся по всем специальностям и профессиям среднего профессионального образования.

Даются сведения об истории, современном состоянии и проблемах эволюции общеразвивающих и оздоровительных видов гимнастики: от ее классических форм до инновационных разновидностей фитнес-гимнастики. Важное место занимают материалы, посвященные

взаимовлиянию западных и восточных форм гимнастики и процессу обогащения традиционных оздоровительных видов гимнастики современным малым оборудованием.

Соответствует ФГОС ВО последнего поколения.

Для студентов бакалавриата, обучающихся по направлению «Физическая культура».

Важное место во второй книге занимают материалы, посвященные взаимовлиянию западных и восточных форм гимнастики и процессу обогащения традиционных оздоровительных видов гимнастики их ментально и телесно-ориентированными формами, которые прочно вошли в

современный фитнес.

Основу текста монографии составляют оригинальные работы специалистов кафедры Теории и методики гимнастики Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма («ГЦОЛИФК»). В монографии использованы также доступные

литературные источники и интернет-ресурсы, позволяющие придать предмету изложения системную форму.