Скачать книги автора «Татьяна Павлова»

Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.

Постоянные переживания – за здоровье, финансы, будущее – мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.

Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору – и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Для кого книга

Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.

Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.

На старинной даче умирает пожилая балерина, знаменитая в прошлом народная артистка. Ее компаньонка отказывается верить в несчастный случай.

Владелицу особняка фрау Майер с проломленной головой и всю усыпанную розами обнаружила в оранжерее горничная…

"Прислуга за все" в богатом доме Василич раскрывает кражу у хозяйки уникального украшения по телефону.

Во время костюмированных съемок в фотостудии исчезает ведущая актриса Аглая Жемчужная.

Наши любимые детские сказки когда-то писались для взрослых. А что если в самом деле существует волшебный горшочек?

Где лучше всего укрыться попавшему под подозрение беглому преступнику? Конечно, у бабушки.

Во время запуска фейерверков на карнавале в Версале убивают посланника испанских Габсбургов сеньора де Лара.

Возвращаясь домой после охоты, охотник обнаруживает около скошенного стога сена мертвую девушку…

Установки преображения солнечной энергии на Меркурии для передачи на Землю вдруг стремительно начали терять мощность…

Неудачная шутка генерального директора в интервью телеканалу обернулась кошмарной реальностью.

Хлебный магнат Бред Баттер купил на аукционе картину модного художника за огромные деньки и организовал приём в своём доме для ееёдемонстрации…

От укуса змеи погибает Вика, жена заместителя начальника строительства Асуанской ГЭС. Как раз тогда, когда к мужу на стройку приезжает ее подруга Тамара. Смерть Вики кажется Тамаре подозрительной.

Во время Олимпиады-80 в Москве, когда из города выслали всех ассоциальных элементов, пропадает племянник отставного полковника МУРа.

После смерти тетушки-писательницы ее племянник возвращается в город своего детства.

Счастье, это когда ты всем нужен. Нужен соседскому мальчику, взрослой внучке, коту Кузе, даже вороне, прижившейся на твоей даче.

Ученики музыкальной школы слушают музыкальную сказку Сергея Прокофьева "Петя и волк"

В Греции во время прогулки на яхте умирает молодая девушка. Убийство?

Инга, высококлассный гид, привозит клиента на арендованную виллу "Ласточка". На следующий день заезжает за ним, чтобы отправиться на экскурсию, но обнаруживает его убитым.

На загородной вечеринке, посвященной двадцатилению окончания школы, утром в бассейне обнаруживают два мёртвых тела…

Страшная трагедия – ребёнок потерялся в метро может обернуться увлекательным приключением, если рядом добрые люди.

Сказка о том, как рубак Данила с братьями поладили с Лесной царевной и спасли реку и свою деревьню.

В реке близ усадьбы обнаруживают труп дворовой девчушки Агашки. Кому понадобилась её смерть?

Главный герой со своей собакой прилетает по приглашению одноклассника встречать Новый год в его ресторане.