Скачать книги автора «Сурен Арташесович Шаумян»

Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

Сурен Арташесович Шаумян

Методические указания содержат базовые упражнения для занятий в тренажерном зале, а также для занятий дома. Приведены упражнения для коррекции фигуры и требования к недельному двигательному режиму. Методические указания предназначены для занимающихся в тренажерном зале, а также для всех желающих поддержать свою физическую форму.

Комплексы физических упражнений, рекомендуемые при режиме самоизоляции

Сурен Арташесович Шаумян

Методические рекомендации содержат комплексы упражнений для занятий дома, также приведены несколько упражнений, которые, помимо развития мускулатуры, помогают избавиться от некоторых болезней, связанных с позвоночником, и других заболеваний.

Предназначены для широкого круга читателей.