Скачать книги издательства «SelfPub»

Вам предстоит окунуться в увлекательное путешествие к долголетию, наполненному активностью и здоровьем, без малейших компромиссов. Книга "Долголетие без компромиссов: Как оставаться активным и здоровым" предлагает уникальный путеводитель по миру долгой, насыщенной и полной жизни.

Начав с основ концепции активного долголетия, авторы проводят читателя через ключевые аспекты понимания старения и раскрывают секреты, как биология, психология, питание и физическая активность работают в синергии для вашей пользы.

Вы узнаете о мифах и реальности продления жизни, как правильно подобрать виды упражнений и питания в зависимости от возраста, справляться со стрессом, укреплять социальные связи и безгранично использовать достижения современных технологий для поддержания здоровья. Книга не только предлагает практические советы, но и вдохновляет на изменения здесь и сейчас, направляя к яркой и активной жизни.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Добро пожаловать в "Секрет молодости: Новая реальность антиэйджинга" – всеобъемлющее руководство, которое погружает читателя в революционные открытия и подходы к продлению жизни и сохранению молодости. Исследуя путь от истории антиэйджинга до самых современных технологий, книга раскрывает тайны клеточного старения, роли генетики и влияния экологии. Уникальное сочетание наук о питании, физической активности и психологическом благополучии оживляет стратегии, которые формируют будущее долголетия. Аспекты стволовых клеток и генной терапии открывают захватывающие перспективы, а этические и философские размышления заставляют задуматься, до каких пределов мы готовы идти в поисках молодости. Практические советы помогут каждому создать индивидуальный план заботы о себе. Присоединяйтесь к исследованию мифов и реальности антиэйджинга и открывайте для себя путь к процветанию и долголетию.

Обложка: Midjourney – Лицензия

В сборнике “Узоры Сердец” вас ждут десять уникальных историй, каждая из которых – неповторимый узор человеческих отношений. Здесь и разница в возрасте, ломающая общественные стереотипы, и запретная любовь, расцветающая за пределами культурных барьеров. Здесь ревность и дружба, предательство и искупление, борьба за жизнь и надежда на исцеление. Откройте для себя мир, где каждый найдет отражение собственных переживаний, и проследите за тем, как порой неожиданные обстоятельства меняют жизни навсегда. При написании использовалась нейросеть. ChatGPT.

"Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных" – это ваш проводник по миру внутренних переживаний, созданный специально для людей, обладающих повышенной чувствительностью к окружающему миру. Книга предлагает глубокое понимание природы сверхчувствительности и её связи с тревожностью, подробно исследуя, как именно эти состояния проявляются и влияют на жизнь.

Каждая глава книги – это шаг на пути к обретению внутреннего спокойствия и уверенности. Здесь вы найдете исчерпывающие стратегии принятия тревоги, дыхательные упражнения и медитации, визуализационные техники и практики релаксации, которые помогут обрести гармонию с самим собой.

Автор уделяет особое внимание самосостраданию, созданию безопасного пространства и развитию здоровых привычек, чтобы вы могли уверенно взаимодействовать с миром. Искусство и творчество становятся ключом к самоисцелению, а практические упражнения откроют двери к личному росту и новому взгляду на жизнь.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Иногда прошлое – это не просто тень за спиной. Оно становится бездонной пропастью, в которую можно упасть, так и не дождавшись спасения. Михаил живёт на грани – нелюбимая работа, творческий кризис, алкоголь, беспутные друзья и больной отец, за которого он боится сильнее, чем готов признать. Единственный проблеск света в его серой реальности – Ксюша, девушка, которую он любит, но которая остаётся для него лишь подругой.

Незадолго до Нового года Михаил чувствует: перемены близко. Ему кажется, что всё вот-вот изменится, что судьба наконец-то даст ему шанс. Но в одну роковую ночь он совершает страшную ошибку, после которой его жизнь превращается в кошмар. Галлюцинации, страх и безумие сжимают его сознание, затягивая всё глубже в пучину безумия.

Погрузитесь в революционный подход к омоложению с книгой "Победа над старостью: Пошаговый план омоложения", которая открывает секреты вечной молодости, опираясь на научные открытия и современные методики. Изучите фундаментальные процессы старения, чтобы понять, как клетки и биологические механизмы влияют на вашу жизнеспособность.

От рациона питания до улучшения качества сна, от физической активности до управления стрессом – каждая из семи главных стратегий освещена подробно, предлагая практические советы для достижения гармонии тела и духа. Осознанность, ментальное здоровье и социальные связи также играют ключевую роль в вашем планировании долголетия и поддержания молодости.

Откройте для себя нехирургические инновации и перспективы генетической терапии, чтобы жить каждый день с энергией и уверенностью. Вдохновитесь на изменения, начните путешествие к омоложению и почувствуйте истинное обновление на всех уровнях жизни.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Откройте для себя безграничные горизонты внутреннего мира с книгой "Трансцендентальная медитация: Практическое руководство для новичков". Этот исчерпывающий путеводитель предлагает вам погрузиться в удивительное путешествие, где каждое слово – ключ к пониманию более глубоких слоев сознания.

От основополагающих концепций до экспериментально подтвержденных преимуществ, от исторических корней до практических советов – книга раскрывает все аспекты трансцендентальной медитации. Пошаговые инструкции сделают первые шаги легкими и естественными, а советы продвинутым практикам помогут достичь новых высот сосредоточенности и спокойствия.

Присоединяйтесь к миллионам, открывшим путь к умиротворению и устойчивости. Научитесь преодолевать стрессовые ситуации и развивать внутреннее спокойствие, интегрируя медитацию в вашу повседневную жизнь.

Эта книга станет вашим незаменимым спутником на пути к себе. Обложка: Midjourney – Лицензия

«Личное влияние. Как оставлять след в сердцах людей» – это книга о том, как развивать и использовать свою способность оказывать влияние на окружающих, создавая глубокие, искренние и долговременные отношения. В ней рассматриваются ключевые принципы личного воздействия: уверенность в себе, эмпатия, прощение, способность слушать и строить доверительные связи. Автор делится практическими советами, которые помогут вам стать не только более влиятельным человеком, но и лучше понять себя, научиться влиять на мир без манипуляций и жестких методов, а с помощью искренности и заботы о других. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет оставлять след в сердцах людей и строить свою жизнь на основе уважения, доверия и взаимного понимания.

Виртуозное сочетание науки и духовности, книга "От тревоги к тишине: Как трансцендентальная медитация трансформирует ум" предлагает читателю отправиться в захватывающее путешествие, где ум обретает покой и гармонию. Вас ждут подробные главы, раскрывающие тайны тревоги и ее воздействие на современного человека – от физиологических до психологических аспектов. Изучите основы трансцендентальной медитации, ее уникальные принципы и техники, которые разрушают привычные мыслительные барьеры и открывают путь к позитивному мировосприятию.

Автор подробно описывает, как регулярная практика медитации способна изменить мозговую активность, снизить уровень кортизола, а также укрепить умственные способности и повысить концентрацию. Вы узнаете, как интегрировать медитационные ритуалы в повседневную жизнь и создать среду, способствующую внутреннему равновесию и гармонии.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Сказка про собаку Юта, которая была очень любознательная и попала в лес, и тут начались приключения.

В книге "Трансцендентальная медитация: Личное путешествие к бесконечному" автор приглашает вас отправиться в увлекательное исследование практики трансцендентальной медитации – путешествие, открывающее двери к бесконечной мудрости и внутреннему покою. На страницах книги вы найдете ясное понимание основ и принципов трансцендентальной медитации, а также их исторические корни и эволюцию.

Исследуйте, как медитация влияет на мозг и психику, подкрепленное научными открытиями, и как она способна изменить ваше восприятие мира. Пошаговые рекомендации помогут вам успешно начать и углубить личный опыт, преодолеть возможные препятствия и поверить в свои силы. Научитесь интегрировать медитацию в повседневные рутины и обрести покой в стрессовых ситуациях. Погрузитесь в исцеляющую силу медитации, найдите поддержку в сообществе единомышленников и откройте для себя путь к гармонии с миром.

Обложка: Midjourney – Лицензия.

"Наука благодарности: Почему благодарные люди счастливее" – это увлекательное путешествие в мир одного из самых мощных и недооценённых человеческих чувств. Эта книга представляет собой взгляд на благодарность через призму психологии, биологии и социальных взаимодействий, раскрывая, как она может преобразить не только ваше собственное восприятие мира, но и взаимоотношения с окружающими.

Исследуйте, как понятие благодарности эволюционировало, и почему его изучение жизненно важно сегодня. Узнайте о ее положительном влиянии на мозг и здоровье, а также на продолжительность жизни и счастье. Каждая глава предлагает практические упражнения и техники, развивающие благодарность как жизненную стратегию.

От воспитания детей до улучшения производительности на рабочем месте – благодарность может значительно изменить мир вокруг вас. Преодолейте барьеры и откройте для себя культуру благодарности – шаг к более счастливой и гармоничной жизни.

Обложка: Midjourney – Лицензия.

В книге "Физика счастья: Как наши тела влияют на эмоции" раскрывается уникальная связь между физическим состоянием и эмоциональным благополучием. Путешествие через физику счастья начинается с удивительных открытий: как биохимия и гормоны формируют наше настроение, а осанка и невербальные сигналы неразрывно связывают тело и чувства. Исследования показывают, что питание и микробиом играют ключевую роль в достижении радости и удовлетворения. Книга предлагает практические стратегии и упражнения для развития телесной осознанности и управления стрессом, показывая, как мы можем использовать осознанность и медитацию для укрепления эмоционального здоровья. Погружаясь в эволюционные и социальные аспекты счастья, авторы демонстрируют, как сообщество формирует коллективное эмоциональное поле. "Физика счастья" – это ваш путеводитель по созданию персональной стратегии гармонии и счастья, вдохновляя на улучшение качества жизни каждым днем. Обложка: Midjourney – Лицензия

Увлекательная сказка для взрослых в стихах. Окунитесь вместе с главным героем в удивительные, загадочные, мистические и опасные приключения. Конечно же какая сказка без доли юмора! Вас ждут минуты увлекательного легкого чтения, без долгих и утомительных смысловых нагрузок. Однако, любая сказка всегда содержит в себе много загадок и тайн!

Эта книга не просто сборник стихов, это жизнь, переживания и чувства. Она написана сердцем, поэтому здесь автор как никогда честна. Каждое стихотворение – это ощущения радости или боли, которые были в душе в те ил иные моменты. Сборник – это коллекция переживаний автора в разные годы жизни, которые открыты для вас.

Также этот сборник стихов дополнен небольшой прозой – еще

один способ показать вам свою историю и открыть душу. Приглашаю вас погрузится в мир чувств, слов и эмоций. Надеюсь, что эта книга оставит приятное впечатление об авторе как о человеке, так и как о писателе.

Уважаемый читатель, что скажет тебе автор? Почему стоит прочитать эту книгу? Потому что в ней интересно и поучительно рассказано про драконов. Потому что она написана взглядом ребенка-подростка, а существует в воображение автора, поэтому все так детально в книге написано. Потому что, если не прочитаешь эту книгу, книга найдет вас сама…

"Секретный код успеха. Что отличает победителей от остальных" – это книга, которая раскрывает ключевые принципы и стратегии, которые делают успешных людей такими, какие они есть. Здесь вы найдёте реальные методы и инструменты для достижения целей, улучшения личной эффективности и освоения навыков, которые помогают преодолевать любые трудности на пути к успеху. Эта книга научит вас, как развить уверенность в себе, управлять временем и энергией, сохранять фокус и дисциплину, а также использовать интуицию и лидерские качества для вдохновения других. Поняв и применив секреты, изложенные в этом произведении, вы сможете раскрыть свой потенциал и стать победителем в любой сфере жизни.

Майлз видит то, что ускользает от других. Его мир – это головоломка, в которой каждая деталь имеет значение. После трагической аварии, лишившей его родителей, он попадает под опеку своей тёти Анны – следователя полиции, для которой чужие дети и личная жизнь всегда были второстепенными.

Но их жизни переворачиваются, когда Майлз, невольно погружаясь в расследование убийства, замечает то, что не смогли увидеть профессиональные детективы. Каждая улика – словно деталь пазла, а каждое его слово становится ключом к разгадке.

Сможет ли Анна довериться гениальности своего племянника? И как один мальчик, который всегда был чужим для этого мира, станет тем, кто изменит его?

"Мир Майлза: Обретая опору" – это трогательная история о загадках, которые скрываются в простых деталях, и о том, как настоящая связь между людьми может спасти не только дело, но и жизни.

О том к чему может привести желание учителя истории немного подзаработать, одинокая красивая женщина и… остальное только для взрослых.

Элинор – таинственный остров посреди океана, некогда населявший магических существ, жил в мире и процветании под предводительством великих семей магов, однако среди семей назревал конфликт за трон. В это время на севере пробуждалось древнее зло из-за которого начали пропадать говорящие животные, которые много веков были рабами людей, эти события вызывали гнев и революционные настроения. Остановить весь хаос могли лишь маги света, однако на протяжении веков их сила ослабла. Что ждет Элинор? Перерождение или гибель?

Маленькая девочка возрасти девяти лет взяла ответственность перед маленьким волчонком воспитать в нем настоящего друга и защитника и в ее жизни появляется переломный момент когда ее навык и друг волк противостоят шайки бандитов а о каких способностях идет речь можно прочитать в этом рассказе который основан на реальных событиях , раскрывающие удивительные способности дружбы между человеком и диким животным.

Молодой человек, устал жить в городской рутине и решает снять загородный дом. Но проживая в доме он сталкивается с чем-то нереальным, с чем узнаете в книге…

Наверное каждый мальчишка в детстве мечтает стать летчиком. Герой этого рассказа тоже мечтал и вот что из этого получилось

Повесть для младшего и среднего школьного возраста)

Жанр: приключения, детектив, фэнтэзи