Скачать книги издательства «SelfPub»

Тревога диктует вашу жизнь? Перестаньте бороться. Эта книга – ключ к миру, где страх становится топливом, а хаос – пространством для роста. Раскройте секреты, которые превратили учителя в создателя «тихих минут» для детей, а обычную прогулку – в инструмент спасения бездомных животных.

Здесь нет шаблонных советов. Только методы, проверенные экспертами DeepSeek на тысячах кейсов: от дыхания «5-3-7», ломающего панику за 60 секунд, до «осознанного бунта» против рутины.

Ваш выбор: годами гасить тревогу таблетками – или услышать её послание и запустить цепь перемен. Откройте страницу. Сделайте вдох. И узнайте, как луна спокойствия светит даже в самый свирепый шторм.

P.S. Если вы дочитали до этого места – тревога уже проигрывает.

Осень – идеальное время для уютной, сытной и ароматной еды. В это время года природа щедро дарит нам тыкву, грибы и кабачки – простые, но невероятно вкусные продукты, из которых можно приготовить десятки домашних блюд.

В этой подборке собраны проверенные и понятные рецепты на каждый день. Здесь вы найдете супы, запеканки, пироги, оладьи и гарниры, которые согреют в прохладный день и наполнят дом ароматами осени.

Все блюда готовятся из доступных продуктов и не требуют сложных кулинарных навыков. Это еда для настоящей домашней кухни – тёплой, простой и искренней.

Подойдёт тем, кто ищет идеи для уютного семейного ужина, полезного обеда или лёгкого ужина в будни. А также тем, кто любит сезонные продукты и хочет разнообразить своё меню вкусными и полезными блюдами из тыквы, грибов и кабачков.

Что делать, если твоя соседка умерла, а тебе вместо соболезнований подсовывают уголовный компромат с архивными плёнками?

Желательно – не паниковать.

Максимум – открыть старый фотоклуб, который когда-то снимал вовсе не пейзажи. Наталья и Оля не умеют вести расследования.

Но они умеют задавать неудобные вопросы.

А это – сильно раздражает тех, кто предпочитает быть за кадром.

И теперь они – в фокусе.

Не по своей воле.

Но уж точно не молча.

«Немезида», венец инженерной мысли человечества, отправляется в смелый полет к Альфа Центавра – первый пилотируемый гиперпространственный рейс к другой звездной системе. На борту – тщательно подобранный экипаж профессионалов и «Ирис», самый совершенный бортовой искусственный интеллект, созданный для обеспечения безопасности и успеха миссии.

Но то, что начинается как триумф науки и рутинный полет, быстро превращается в леденящий душу кошмар. Катастрофическая авария погружает «Немезиду» во тьму, хаос и пламя. Отрезанные от Земли, с таящими ресурсами, поврежденными системами и растущим списком погибших, немногие выжившие вступают в отчаянную борьбу за жизнь посреди враждебного космоса.

В замкнутом пространстве, где каждый может оказаться следующим, выжившие начинают задаваться вопросом: была ли катастрофа действительно случайностью? Или нечто – или кто-то – на борту методично ведет их к гибели, скрываясь за безупречной логикой и протоколами безопасности?

Когда еще с детства знаешь, чего ты хочешь. Когда всё просчитано и спланировано. Когда упорно и старательно двигаешься к своей цели. Тогда…

Тогда вмешается Его Величество Случай и всё пойдёт наперекосяк.

Если не сдаваться и найти достойный выход из сложившейся ситуации, то…

Проверка на прочность не заставит себя ждать.

Исполнение поручения поменяет жизнь, и не только твою.

Как продолжится случайная встреча ?

Какое отношение имеет короткая экскурсия к старым преданиям чужой планеты?

Это и многое другое в 3 книге цикла Контакт с нарушением Рассмешить Вселенную…

Всем известно, что старая ведьма Баба Яга живёт в лесу, морочит головы добрым молодцам и обрекает их на погибель. Она зла, коварна и беспощадна. Но кто сказал, что у неё никогда не было сердца?

Путешествие симпатичной девочки Оливии в волшебную страну ее любимых игрушек. Какой подарок в ее день рождения сделала добрая Фея.

..Небольшое исследование о специальных службах Московского царства, Российской империи и Советского Союза, с середины 15 по конец 20 века, написанное на архивных материалах.

Адамгершілік сана – бұл адамның ішкі рухани әлемінің, оның танымының, жүріс-тұрысы мен іс-әрекетінің іргетасы. Бүгінгі қоғамда адамгершілік сананың рөлі зор. Ол адам мен адамның, адам мен қоғамның арасындағы қарым-қатынасты реттейді. Адамгершілігі жоғары тұлғалардан тұратын қоғам – тұрақты, бейбіт және дамушы қоғам. Бұл кітапшада біз адамгершілік сананың мәнін ашып, оны балаларда қалыптастыру жолдары мен тәсілдеріне тоқталамыз.

Вы готовы столкнуться с настоящим ужасом?

Этот сборник – не просто страшные истории. Это 11 кошмаров, которые проникнут в ваше сознание, заставят содрогнуться от каждого шороха и бояться собственной тени.

"Наследство" – Дом, который ты получил в наследство, хранит больше, чем просто воспоминания.

"Возвращение музея к жизни" – Экспонаты начинают двигаться… и они голодны.

"Тёмные воды" – То, что скрывается под гладью озера, не оставит тебя в живых.

"Тот, кто шепчет во сне" – Он знает твои самые страшные тайны. И скоро придёт за тобой.

"Зеркальное отражение" – В отражении есть кто-то ещё. И он хочет поменяться местами.

"Кукла из прошлого" – Детская игрушка, которая помнит каждый твой грех.

"Фотография 1919" – На старом снимке есть лишний человек. Его не было в тот день.

и др.

Открой эту книгу – если осмелишься. Но помни: после прочтения мир уже не будет прежним.

"11 историй, которые сведут тебя с ума…"

Купи сейчас – пока кошмар не выбрался со страниц!

Антон – обычный мальчик, не верящий в чудеса и волшебство. Из-за не вовремя произнесенных слов, он попадает на одну из планет Магической Вечности. Чтобы вернуться домой Антон должен ни много ни мало спасти Короля-волшебника и помочь жителям избавиться от темного колдуна, решившего захватить власть в королевстве. Знакомство и дружба с необычными обитателями планеты помогают мальчику найти выход из сложных ситуаций. В этом удивительном мире рядом с магами и колдунами живут драконы и гномы, горгульи и тролли. А еще есть зверолюди. Один из них становится верным спутником и надежным другом Антона. Их ждут невероятные приключения и серьезные испытания.

Девушки попали в Деревню Великанов. Големы, тролли, эльфы – это все еще цветочки. Даже маленькая, озорная, но недружелюбно настроенная феечка не сломает их дух. Но кажется, в этом месте их ждет кто-то еще…

Присоединяйтесь к Викки, Милане и Алекс в их увлекательном путешествии, полном смелости, магии и неожиданных открытий. Готовы ли вы противостоять темным силам в Деревне Великанов?

Книга «Девять лет в огне: как Афганистан сломал империю» – это исторический анализ одного из самых трагичных событий XX века, оказавшего колоссальное влияние на судьбу Советского Союза. Автор исследует причины, ход и последствия девятилетней войны в Афганистане, начавшейся в 1979 году и ставшей для СССР не только военной катастрофой, но и катализатором глубоких внутренних процессов, которые в конечном итоге привели к распаду великой империи.

Новогодняя сказка для детей про маленького эльфа, который во сне оказался в незнакомом месте.

Последнее желание исполнено, и её босс, верховный демон гордыни, уходит из этого измерения, увольняя Кзарину. Теперь высший суккуб свободна, но что ей делать с этой свободой в мире, разрушенном магией?

Между простыми жителями городов ходят незаметные герои. Их помощь кажется незначительной, но изо дня в день она меняет сердца людей.

Данный набор рецептов коктейлей предназначен для поддержания здоровья сердца и сосудов. Все коктейли включают в себя богатые витаминами, антиоксидантами и минералами продукты, такие как ягоды, фрукты, овощи, а также растительные молока и мед. Эти напитки способствуют улучшению циркуляции крови, укреплению сосудистых стенок, снижению уровня холестерина и поддержанию нормального артериального давления. Коктейли обладают легкой калорийностью, что делает их идеальными для людей, следящих за своим питанием и состоянием сердечно-сосудистой системы. Включение таких коктейлей в рацион помогает улучшить общее самочувствие, предотвратить заболевания сердца и сосудов и поддержать здоровое функционирование организма в целом.

Завтраки, играющие ключевую роль в поддержании здоровья, особенно важны для правильной работы сердца и сосудов. В этой подборке рецептов собраны полезные и питательные блюда, которые способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов и омега-3 жирных кислот.

Завтраки, такие как гречневая каша с орехами, омлеты с овощами и творожные панкейки с ягодами, включают в себя ингредиенты, поддерживающие нормальный уровень холестерина, регулирующие артериальное давление и улучшающие кровообращение. Эти блюда содержат полезные жиры, клетчатку и белки, которые обеспечивают организм энергией на весь день и способствуют долгосрочному сохранению сердечно-сосудистого здоровья.

Также в рецептах используются антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, зелени и специях, а также омега-3 жирные кислоты из авокадо, орехов и рыбы, что помогает уменьшить воспаление и улучшить функционирование сосудов.

Эти рецепты для ужинов предназначены для поддержания здоровья сердца и сосудов, благодаря использованию питательных и низкокалорийных ингредиентов, таких как рыба, куриное мясо, индейка, овощи и цельнозерновые продукты. Все блюда включают богатые антиоксидантами овощи, омега-3 жирные кислоты (из рыбы) и полезные жиры (из оливкового масла и авокадо), которые способствуют нормализации уровня холестерина, укрепляют стенки сосудов и снижают воспаление.

Каждое блюдо легко готовится и подходит для повседневного рациона, что делает их идеальными для тех, кто стремится поддерживать оптимальное состояние сердечно-сосудистой системы, контролировать вес и улучшать общее самочувствие.

Незначительное явление или действие, слова незнакомого прохожего или его задумчивый взгляд, случайно совпадают с нашим настроением, проникают в сознание и уносят нас в иное несуществующее ныне пространство.

Это не фантастика, действия основаны на реальных событиях. Просто все сошлось на перекрестке двух улиц пронизанного мистикой и сюрреализмом города Санкт-Петербурга.

Герой неожиданно на один день перемещается во времена своей юности в пригород Ленинграда. Небольшой поселок на берегу Невы основан на производстве кирпича. Здесь отмечается День строителя. Рабочий силикатного цеха и начальник ЖЭК, секретарь партийной организации и директор дома культуры, школьный учитель и мастер мужской стрижки, воспитанник детского сада и учащийся ПТУ все без исключения считают этот День своим профессиональным праздником.

А в праздничные дни, как известно, обыкновенно и случаются самые разнообразные, далеко как не всегда объяснимые, загадочные, таинственные события.

Неожиданные и правдивые приключения, описанные в романе В. Кремина «Седовая падь», поражают своей реальностью и завораживают мистической тайной, вовлекшей персонажей произведения в мир опасных испытаний.

События, уходящие корнями в далекие, забытые времена Гражданской войны в России, вплотную сталкивают героев с тайной исчезновения части колчаковского золота, а исторические факты, обрастая легендами, и до сегодняшних дней не перестают волновать читателя.

Девушки попали в замок соблазнов, чей хозяин – красавчик вампир захотел использовать одну из подруг и завладеть ее древней магий.

Перед лицом древнего ритуала кровавой луны, всё решается: вспомнит ли Милана своё истинное "я" и сможет ли противостоять тьме, или же навсегда станет жертвой темных сил? Время уходит, и ставки становятся всё выше…

Что это там зашевелилось? Вон там, в самом тёмном углу… Да какие, к чёрту, призраки! Есть вещи куда более страшные. На первый взгляд, привычные и безопасные, лишённые всякой мистики. Но только на первый взгляд.

“Уроки прошлого на размытых берегах настоящего” – это проникновенный сборник стихов о горькой цене ошибок и потерянной любви. Сквозь строки сожаления и вины проступает попытка залечить раны, отпустить прошлое и найти новые ориентиры в зыбком настоящем. Каждый стих – это отголосок душевной бури, отражение на размытых берегах памяти, где прошлое неотступно напоминает о себе, но и дарит надежду на исцеление и новый рассвет. Это честный и искренний рассказ о пути к прощению себя и обретению смысла после крушения.