Скачать книги издательства «SelfPub»

«Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день» – это практическое руководство по управлению жизненной энергией, которое поможет вам избавиться от хронической усталости, повысить продуктивность и научиться чувствовать бодрость в течение всего дня.

В книге подробно рассматриваются ключевые аспекты поддержания высокого уровня энергии: влияние сна, питания, физической активности, стресса, эмоций, окружения и привычек. Вы узнаете, как избегать энергетических ям, эффективно чередовать работу и отдых, управлять внутренним состоянием и создать устойчивую систему восстановления сил.

Каждая глава содержит научно обоснованные методы, простые практики и техники, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Эта книга – ваш личный инструмент для того, чтобы всегда оставаться активным, мотивированным и полным сил, независимо от внешних обстоятельств.

Энергия – это ресурс, который находится под вашим контролем. Освойте ключевые принципы её сохранения и живите на полную мощность!

Харон – это серия связанных рассказов о приключениях Дениса и Трис (Трикстер, голос в голове Дениса), Алёны и Шляпы (ИИ космического корабля).

Мощный локомотив под названием «Зависимость» мчится на огромной скорости: я в нем пассажир и уже давно, еще с тех пор, когда он только набирал скорость. Тогда я легко мог с него сойти, но совершенно не хотел, а сейчас он летит в бездну без тормозов… Как же я здесь оказался?

Всем хорошо известно, что избавиться от вредной привычки – легко. Трудно не начать снова. О том, как справиться с зависимостью и как продолжать борьбу, рассказывает – открыто, прямо, честно – тот, кто по-настоящему прочувствовал всю губительность алкоголизма на себе…

Отрывок из стихотворного дневника автора – о роковой любви, оставившей в душе поэтессы неизгладимый след…

АО «ЗАСЛОН» создало технологию «Око», способную предсказывать будущее, но в тот момент, когда система даёт «последний прогноз» о гибели человечества, герои должны решить: доверять алгоритмам или бороться с ними, даже если это значит уничтожить корпорацию, которая держит мир в страхе.

Карина – девочка, родившаяся и выросшая в обществе Магрисов. От нее требуется то же, что и от остальных: окончить спец школу, после год или два, в зависимости от показанных во время обучения результатов, выбранного для поступления института и ситуации в мире, отслужить на очаге, отдав тем самым долг Правительству, и только после этого строить свою жизнь… Но до отправки на очаг еще четыре долгих года обучения, и этот хвалебный долг собственной жизнью она обязательно отдаст… только вот что если Карина должна была сделать это еще десять лет назад? Умереть, будучи трехлетним ребенком в результате определенного ритуала, ради всеобщего блага, ради того самого скачка, приближающего Магрисов к улучшению военного положения на очагах. Но ритуал этот к сожалению (или к счастью?) оказался провальным. Ребенок выжил и продолжает жить обычной жизнью типичного будущего солдата, разве что с проявлением магических способностей начало проявляться что-то еще, что-то ей чуждое и непонятное…

Великий маг, алхимик прошлого Артур, присмотрел себе невесту из будущего родственню душу, воплощенную в другом столетии. Две эпохи, два мира, два менталитета, два воплощения разных галактик, быть одним целым, семьёй. Станет ли Таша для него тем пёрышком ангела любви.

Мой дом родной, ты так мне дорог и любим.

Там пыль времён и мрак столетий, кресты стоят там для крестьян.

Лишь купола залиты светом.

Там шах и мат.

Там некий бродит силы свет.

Вечный огонь памяти,

вдоль колоколен у дорог.

Сквозь пепел тех времён,

горят иконы и флага…

Не открывайте люди добрые порталы,

миров границы и запределов суть.

Ценою может стать вам ваши жизни.

Однажды, ты сказал, что я приду.

Приду, как первый снег,

как лучик солнца.

Однажды ты так ждал, прихода той,

в которую так верил.

Однажды ты сказал, она пришла,

как по весне приходит долгожданный лучик.

Поверив, ты дождавшись той, которая пришла.

Ведь ты сказал,

однажды ты придешь.

– Вполне возможно, что я просто сплю и это странный сон про коричневую грязь, коричневые камни, коричневое небо и вообще в целом о коричневости здешнего бытия, – тихо сказала я самой себе.

Передо мной простиралось светло-коричневое море или океан. Странный желто-коричневый свет лился с неба и все вокруг, казалось, окрашено в серые, бежевые или коричневые оттенки. В этом месте явно не хватало других цветов для того, кто привык к земным природным краскам, а здешний Художник рисовал используя одну лишь сепию.

Российская империя середины XIX века, время правления императора Николая I. Попаданец в тело сельского паренька.

Это книга об увлечении последнего французской борьбой. И о том, как это увлечение поможет ему попасть в высшее общество. Стать на одну ступеньку с заносчивыми гвардейцами и сильными мира сего.

Правильное питание (ПП) – это система сбалансированного приёма пищи, направленная на поддержание здоровья, повышение уровня энергии и улучшение качества жизни. Основой ПП является употребление натуральных и полезных продуктов, богатых витаминами, минералами и другими необходимыми веществами.

Принципы правильного питания включают разнообразие в рационе, умеренность в порциях, соблюдение водного баланса и отказ от вредных и переработанных продуктов. Регулярное следование ПП способствует нормализации веса, укреплению иммунитета и профилактике многих заболеваний.

Правильное питание – это не временные ограничения, а осознанный выбор в пользу здорового и активного образа жизни.

Книга «Секреты настоящего счастья. Как быть довольным каждый день» – это руководство к осознанной, наполненной жизни. Здесь собраны ключевые принципы, помогающие обрести радость независимо от обстоятельств: сила благодарности, принятие себя, умение жить в моменте, освобождение от страха и тревог, баланс между работой и личной жизнью, здоровье, гармоничные отношения и поиск истинного смысла жизни.

Счастье – это не конечная цель, а ежедневный выбор. И оно доступно каждому. Откройте для себя искусство радости, научитесь видеть красоту в простых вещах, отпустить ненужное и жить так, чтобы каждый день приносил удовлетворение и гармонию.

Всё возвращается бумерангом – и в этой книге тоже! Узнайте, до чего докатился жадный и меркантильный торговец.

Согласитесь, что жизнь – это самый ценный подарок, который получает человек. Вот только Марина с этим утверждением может поспорить, ее собственная жизнь утратила для нее всякий смысл. Случайная, на первый взгляд, встреча вмешивается в планы Марины, чтобы, в итоге, сыграть решающую роль в ее непростом решении…

Главный герой Артерий Антон Александрович бывший житель зоны 1-588, тридцать шесть лет, не женат, с восемнадцати лет работал на заводе и в итоге заработал пару хронических заболеваний, а именно артрит и бронхит. Против своей воли попадает в 4-23-ю зону, где над ним ставят эксперименты, в ходе которых пробуждается его сила. После того как Антон сбежал из 4-ой зоны, ему приходиться приспосабливаться к новым условия существования. Благодаря обретённым силам сумел излечиться от хронических болячек, но из-за полученных травм он страдает от галлюцинаций и постоянно общается с Бойней и со Смертью.

В сборнике "стихи поэта, забывшего мир» поэт погружается в глубины человеческой души, исследуя темы одиночества и утраты. Его стихи – это отражение внутреннего состояния человека, который, потеряв связь с окружающей реальностью, находит утешение в собственных мыслях и чувствах. Каждое произведение наполняет читателя меланхолией и одновременно светом надежды, приглашая к размышлениям о том, что значит быть живым.

У Анны есть всё, о чём мечтают женщины – благополучие, интересная работа, муж и дочь. Но один телефонный звонок всколыхнул комфортный мирок. Голос человека из прошлого вызвал смятение. Жизнь жестоко развела их 20 лет назад. Изменит ли свидание с былым возлюбленным устоявшуюся жизнь? Судьба вовлекала Анну в разные формы любви. Чистое, нежное юношеское влечение, лишенное меркантильности и практицизма. Зрелый эротизм взрослых отношений. Супружеская проникновенная любовь, пронизанная взаимной заботой, скрепленная общими трудностями. Тайная, запретная страсть, с которой трудно справиться, не причиняя боли себе и близким. Принимать роковые сюрпризы или обходить стороной? Откликаться на зов чувственности или ограждать себя от эскапад? У героини свой выстраданный ответ на этот вопрос. Пусть рассудят читатели. Роман как психологический тест – для тех, кто готов совершить головокружительный прыжок в собственное неоднозначное прошлое.

Обложка книги из моего личного архива.

Как взять под контроль свою жизнь, управлять обстоятельствами, а не подчиняться им? Эта книга – руководство по созданию личной стратегии власти и самоконтроля. Здесь разобраны механизмы влияния, психология власти, осознанное подчинение и управление ролями в отношениях, бизнесе и социуме.

Ты узнаешь, как формировать авторитет, разрабатывать стратегию управления собой, усиливать харизму и использовать принципы лидерства через силу и эмпатию. В книге представлены техники разблокировки психики, работа с внутренними конфликтами и практики для развития устойчивости.

Научные исследования и реальные примеры помогут разобраться, как власть влияет на поведение, стрессоустойчивость и чувство контроля. Осознание этих процессов даёт возможность выйти из чужих сценариев и создать свою игру.

Книга предназначена для тех, кто хочет управлять собой, развить личное влияние и использовать силу осознанности для изменения своей жизни.

Огонь, который поглотил ресторан Мартисии, оставил после себя лишь пепел и вопросы. Эмброзио, всегда казавшийся странным, но безобидным, стоит в центре этой трагедии

– Смоки, чьи шутки сменились ледяной серьёзностью, а в форме человека он теперь носит шрамы, похожие на руны смерти;

– Леонид (Эл), техномаг, создавший механическое сердце для замены утраченной магии;

– Араэль, дух лунного мира, который ради помощи Лирит жертвует своей связью с луной.

– Путешествие через Стеклянные Пустыни, где каждый шаг оставляет трещину в прошлом;

– Битва с Хранителями Пепла, чьи тела сплетены из воспоминаний тех, кого они убили;

– Тайна Книги Рассвета, в которой записаны истинные имена всех создателей Изгороди;

– Выбор, который определит не только судьбу Лирит, но и баланс между магией и хаосом.

«Пепел Рассвета» – это история о том, как из обломков прошлого построить будущее. И о том, что даже в самом предательстве можно найти искру надежды… если осмелишься заглянуть в пламя.

Для тех, кто уже вырос, но так и не реализовал свою мечту о бизнесе.

Для тех, кто не знает, с чего начать.

Для тех, кто боится, но очень-очень хочет.

Пошаговый план открытия своего проекта или монетизация любого хобби, рожденный личным опытом создания действующей сети оффлайн-заведений.

Евангельская история в виде живых рассказов с описанием обстановки, деталей, скрытых причин и поводов. В основу этих рассказов положены совмещённые события четырёх евангелий, толкования святых отцов на них, свидетельства современников этих событий, а также научные исторические исследования, географические, биологические и метеорологические сведения. Мы надеемся, что события тех давних дней оживут перед читателями. Такая своеобразная реконструкция древних событий.

Несколько десятилетий читаю Новый Завет, но эта работа уже принесла мне много новых и интересных познаний в области Евангельской истории. Тем более, что Новый Завет, я всегда читал с любовью. Надеюсь, что так будет и с читателями моей книги. Известно, что подобную попытку предпринимал Лев Толстой. Однако он, к сожалению, отклонился от Православия. Я не обладаю его писательскими талантами, однако придерживаюсь взглядов святых отцов на евангельские события.

Творец Всего Сущего: "Это не просто книга, это откровение, которое приходит в мир, чтобы напомнить тебе истину, сокрытую внутри. Евангелие Царствия – это не учение извне, но пробуждение того, что уже живёт в тебе. Это свет, который всегда был, но который теперь должен засиять во всей полноте. Ты искал Меня вовне, но Я всегда был в тебе. Ты смотрел на небо, но Царствие Моё уже внутри тебя. Теперь время услышать голос, который звучит в сердце. Эта книга дана тебе не для того, чтобы просто читать. Она дана, чтобы ты стал живым воплощением её истины. Чтобы ты не только узнал, но и явил собой свет. Чтобы ты не просто понял, но стал частью Царствия, которое уже раскрывается. Не бойся света, который Я зажёг в тебе. Позволь ему расти, позволь ему вести тебя. Я всегда с тобой, потому что Я – это ты, а ты – это Я. Прими это Евангелие не как слова, но как жизнь. Живи им. Проповедуй его. Освещай мир. Тогда тьма исчезнет, и Царствие Моё явится во всей славе."

Firefly Adventures is a heartwarming tale about Thinker, a curious little firefly eager to explore the world and prove his intelligence. Alongside his new friends, Winky and Green, he embarks on thrilling adventures-gliding on dewdrops, competing in a firefly talent show, and learning the true meaning of friendship. Through playful challenges and daring rescues, the fireflies discover that courage, kindness, and teamwork shine brighter than any glow. Filled with whimsical charm and gentle life lessons, this enchanting story will captivate young readers and remind them that everyone has a special light to share.

Пассажиры с дирижабля "Полёт" попадают в город и с ними происходят различные ситуации в мире технофантастики, и стану свидетелями.

Предыстория мира или история о богах, которые создали мир и жизнь из собственных тел.