Скачать книги издательства «SelfPub»

Книга представляет собой практическое руководство по улучшению психического здоровья и развитию устойчивости в условиях современного мира. Она охватывает важные темы, такие как осознанность, физическая активность, баланс между работой и личной жизнью, а также значимость качественного сна. В первых главах автор знакомит читателей с методами медитации и практиками майндфулнесс, которые помогают снизить уровень стресса и тревожности. Далее рассматриваются техники управления негативными мыслями и формирование позитивного мышления.

Отдельное внимание уделяется физической активности как средству улучшения настроения и общего самочувствия. Книга также подчеркивает важность социальной поддержки и заботы о себе. В заключении предлагаются стратегии для внедрения практик самопомощи в повседневную жизнь, что способствует созданию устойчивых привычек и гармонии. Этот ресурс станет ценным помощником для всех, кто стремится к улучшению качества своей жизни и психического благополучия.

Что делать, если ваши отношения, начавшиеся как прекрасная сказка, постепенно превращаются в источник боли и разочарования? Как понять, действительно ли ваш партнер заботится о вас или искусно манипулирует? Где грань между здоровой привязанностью и токсичной зависимостью?

С этой книгой вы научитесь замечать тревожные сигналы на ранних этапах, поймете механизмы манипуляций и освоите техники защиты своих границ.

Вы получите пошаговый план действий для трансформации своей личной жизни: от осознания токсичных паттернов до создания здоровых и счастливых отношений.

Эта книга для вас, если:

Вы чувствуете, что ваши отношения приносят больше боли, чем радости

Вы раз за разом оказываетесь в токсичных отношениях

Вы хотите научиться распознавать манипуляции и противостоять им

Вы готовы работать над собой, чтобы создать счастливые отношения

Прочитав эту книгу, вы получите не только знания, но и конкретные инструменты для создания отношений, в которых вас по-настоящему ценят, уважают и любят.

Правдивая история о подъеме на Пик Любви в поселке Аршан. Как мы карабкались в гору, а потом потерялись.

"Aptos (APT): Руководство для новичков и инвесторов" – это комплексное введение в мир блокчейн-платформы Aptos и её нативного токена APT. В книге подробно разобраны ключевые особенности Aptos, такие как уникальная архитектура, параллельная обработка транзакций и язык программирования Move, что делает её одной из самых перспективных платформ для децентрализованных приложений (dApps) и финансов (DeFi). Читатель найдёт объяснение принципов работы платформы, примеры её использования в Web3 и NFT, а также полезные советы для начинающих и опытных инвесторов. Это руководство поможет не только освоить фундаментальные знания об Aptos, но и оценить её потенциал для успешных инвестиций в цифровые активы.

Город на костях, прекрасные каменные дворцы и особняки в толпе живых, но не вечных – Петербург привлекает, восхищает и покоряет. А также пугает и может свести с ума. Ведь если решишь потягаться с камнем, ты эту битву проиграешь…

Эта книга – ваш путеводитель по пяти основным языкам успеха, которые помогут вам не только достичь своих целей, но и обрести внутреннюю гармонию. Каждый из нас мотивируется по-разному: кого-то вдохновляют достижения, кто-то ищет признание, а для кого-то важны материальные вознаграждения.

На страницах книги вы узнаете, как определить свой язык успеха, понять свои истинные мотивы и использовать их для личного и профессионального роста. Вы поймёте, почему так важно не только осознавать свои внутренние потребности, но и гармонично их сочетать в разных сферах жизни – в бизнесе и в личных отношениях.

Книга предлагает вам практический подход с тестированием и рекомендациями, которые помогут вам адаптировать свою мотивацию под текущие жизненные вызовы и находить баланс между работой и отдыхом.

«5 языков успеха» – это ваш ключ к тому, чтобы перестать гнаться за внешним успехом и начать искать внутренние источники мотивации, которые действительно сделают вас счастливыми.

В ближайшем будущем мир полностью изменился. После череды кризисов – экономических, экологических и социальных – установилась глобальная система контроля, управляемая Единым Мировым Центром (ЕМЦ). Свобода воли исчезла: каждому вживлен чип с полной информацией, позволяющий Центру контролировать его действия, местоположение и доступ к ресурсам. Деньги стали электронными, их использование ограничено по времени и месту, исключая свободное перемещение и неподконтрольные транзакции.

Большинство людей приняли новый порядок как данность. Под постоянным наблюдением, в атмосфере страха и отчуждения, люди потеряли доверие и любовь друг к другу, а мир погрузился в мрак отчаяния. Главные герои, Максим и Даниэль, выросли в условиях тотального контроля, но отказались смириться. Они избежали чипизации и живут вне общества, скрываясь в разрушенных районах города. Их мечта – разрушить систему, но смогут ли они добиться успеха?

В канун Хэллоуина появляется особое настроение. Это время, когда особенно актуальны ужастики, мистика и подобная тема с вызовами духов. Но добрый ли дух к вам наведается или сущее зло, способное уничтожить целую деревню?

Короткая мистическая, но в то же время жуткая история об обычных жителей деревни.

Небольшой рассказ про судьбу одного самого обычного человека, ничем не выделяющегося среди людей. И вот настал его самый лучший день жизни, что может пойти не так?

Горизонт событий – это коллекция лирических стихов, которые как музыка переливаются в сознании нотами надёжды, доброты, разочарования, угнетения и желания любить.

В поиске красоты и высшего предназначения, поэзия -это проблеск личных любовных писем, размышлений о смысле жизни, воспоминаний и улыбки рассвета.

В современном, прогнившем мире как известно правят деньги и легчайший способ их заработать – это нарушить закон.

Ник Адамс занимается таким способом заработка уже не малое время и содержит свое агентство по выполнению противозаконных дел и однажды ему выпал шанс разбогатеть.

Рассказ о дружбе мальчика с одноклассниками. Благодаря Коле класс стал дружным очень.

История обещала Катерине полный набор. Прекрасный принц привязанный к ней самими богами, удивительный новый мир, магия Но принц влюблен в другую, а сама попаданка всеми силами рвется домой, ведь там осталось самое дорогое. Найдет ли Катерина свое счастье в новом мире, и согласиться ли круто изменить жизнь? Ответы известны только ей.

Отправляйтесь в захватывающее путешествие вместе с маленькой рыбкой Люсей!

"Рыбка, которая хотела увидеть мир" – это добрая и увлекательная сказка для детей, полная приключений и волшебства. Люся, любознательная рыбка из маленького пруда, мечтает узнать, что находится за его пределами.

Вместе с Люсей ваш ребёнок:

Побывает в разных уголках водного мира: от тихого пруда до бескрайнего моря, познакомится с его удивительными обитателями и узнает об их жизни.

Научится ценить дружбу и помогать другим: Люся не раз приходит на помощь тем, кто попал в беду, и находит новых друзей.

Узнает о важности заботы о природе: Люся своими глазами увидит, как люди загрязняют окружающую среду, и поймёт, как важно беречь наш мир.

Поймёт, что нет места лучше дома: Исследовав чудеса большого мира, Люся осознает ценность родного дома и друзей.

Это история о мечте, смелости, доброте и любви к природе, которая надолго запомнится вашему ребёнку и научит его важным жизненным урокам.

Вы попадаете в странный бар, никто не обратил внимание на ваше присутствие. Что вы будете делать дальше?

В трудную минуту экипаж российского военного флота придет на помощь, несмотря ни на что!

XXI век. Эпоха гаджетов. Сознание молодёжи ослаблено, и на него легко повлиять посредством информационного влияния Писательство не теряет актуальности, и остаётся одним из главных источников воздействия на сознание. Так Ян Крылов сам же попадает в ловушку своих рукописей, и только любовь способна помочь ему выбраться из этих сетей.

Дорогие родители и дети! Перед вами ещё одна книга , для развития детей, автора Юлии Косагаевой, Данная книга, поможет вашим детям формировать формы общения и стили поведения. Научит быть вежливым и культурным членом нашего общества. Выполняя задания, закрепит прочитанное. И напоминаю, в этой книге как и в предыдущих ребёнок может рисовать.

Основано на реальных событиях, которые происходили летом 1982 года в городе Конаково Тверской области.

«Фруктово-овощной математический бум» – увлекательная настольная игра, которая сочетает в себе элементы математики и весёлого соревнования. Игроки собирают карточки с изображениями фруктов и овощей, каждая из которых содержит свою долю в виде дроби.

Цель игры – первыми составить набор карточек, сумма дробей на которых равна единице. Игра развивает навыки работы с дробями, учит стратегическому мышлению и подходит как для детей, так и для взрослых. Отличный выбор для семейного досуга или дружеских встреч!

Главная героиня не может справиться со своими проблемами и решает уехать в деревню, но по дороге встречает тварь, все оборачивается для девочки очень необычно.

Книга «Как строить крепкие и гармоничные отношения» предлагает читателям глубокое понимание основ успешного партнерства. В ней рассматриваются ключевые аспекты, такие как доверие, коммуникация, эмоциональная поддержка и совместное развитие, способствующие созданию и поддержанию здоровых отношений.

Каждая глава содержит практические советы и методы, которые помогут партнерам укрепить свою связь, научиться конструктивно решать конфликты и уважать индивидуальные потребности друг друга. Читатели узнают, как устанавливать общие цели и ценности, а также находить гармонию между личным пространством и совместным временем.

Книга станет полезным ресурсом для всех, кто стремится понять, как строить крепкие отношения, основанные на взаимопонимании, уважении и любви. Подходя к темам с открытым умом и готовностью к изменениям, вы сможете создать атмосферу, в которой ваш партнер и вы будете чувствовать себя счастливыми.

Эта удивительная история произошла с молодым парнем по имени Юрий Васильев в одном из сибирских сёл.

Когда Юрий впервые услышал легенду, которую местные жители называли “чистой правдой”, он не поверил и лишь снисходительно усмехнулся. Но однажды случилось нечто, что заставило его изменить своё отношение.

Молодая послушница Аврора пытается отыскать выход из плена зла в стенах загадочного монастыря. И да поможет ей в этом вера и свет. Но зло коварно, ибо оно будет искушать…