Скачать книги издательства «SelfPub»

В поисках долгой и здоровой жизни люди обращаются к опыту тех, кто уже достиг впечатляющих результатов в долголетии и сохранении жизненных сил. Японцы, жители Средиземноморья и Окинавы известны своим здоровьем, активностью и энергией даже в преклонном возрасте. В чём секрет их питания? Какие продукты и блюда помогают сохранить бодрость и долголетие?

Эта книга – уникальное путешествие в мир кулинарных традиций, проверенных веками. Вы узнаете:

Какие продукты составляют основу рациона долгожителей.

Как приготовить вкусные и полезные блюда на основе японской, средиземноморской и окинавской кухни.

Почему растительная пища, рыба, морепродукты и свежие овощи являются ключевыми компонентами их рациона.

Как гармонично сочетать ингредиенты для достижения максимальной пользы для организма.

Ария Ростова – племянница археолога, которая увлечена тайнами прошлого. Она верит, что люди пришли из других миров, и стремится найти этому доказательства. Однажды, во время раскопок, она находит предмет, который открывает путь в проклятое и забытое королевство магов

Не академия, а какой-то бедлам! Студенты отрываются, вещи теряются, а самый популярный парень решил, что это так забавно – портить мою жизнь и не давать прохода. Я просто хочу учиться и сохранить в тайне свой особый дар. Но один случайный поцелуй серьёзно всё усложнил. Как теперь отвязаться от этого красавчика, пока не стало слишком поздно?

Рей – бывший сотрудник кибербезопасности, которого когда-то подставили, после этого он сменил сторону в игре. Несколько лет он создавал себе репутацию, выполняя различную работу, но в один день ему поступает очередной заказ, который изменит его жизнь.

Работать на железнлой дороге "башмачником", но с перспективой, учиться в институте и работать, тут уж не до любви. Но любовь не спрашивает разрешения – прийти или нет, она пришла и к Любоньке, но родила она не от любимого, который не выдержал экзамен любви. Запутались? Читайте рассказ – там всё ясно.

«Психолог внутри тебя: маршрут к уверенности и мастерству» – это руководство Марины Тарханян, опытного психолога, который помогает людям раскрывать свои внутренние ресурсы для личного и профессионального роста. Автор делится практическими советами и техниками, которые помогут читателю обрести уверенность, освоить искусство активного слушания и создания доверительных отношений.

Она учит принимать собственные эмоции и использовать их как инструмент для глубокого самопознания. Эта книга не только знакомит с психологическими концепциями, но и предлагает читателю живое путешествие к пониманию своих страхов и возможностей, стремлению к гармонии. Это произведение станет настольным изданием для тех, кто хочет стать более уверенным в себе и научиться эффективно взаимодействовать с окружающим миром. Тарханян уверена, что, заглядывая внутрь себя, каждый может раскрыть свою силу и найти пути к исцелению и трансформации.

Аглая, владелица антикварного магазина, находит загадочную

шкатулку с «Цветком вечной весны». Вскоре за ней начинают

охотиться профессор-оккультист и тайное собщество.

В поисках разгадки Аглая вместе со своим другом Борькой погружается в

мир древних легенд и смертельных опасностей, где каждое открытие

приближает её к тайне бессмертия

и смертельной схватке.

Но кому можно доверять, когда на кону вечная жизнь?

Аэлита, скрываясь от преследователей, зарабатывает на жизнь гаданием

на ярмарке. Во время одного из таких «сеансов» она случайно видит

на ладони Кассиана Дрейка знаки, предвещающие скорую гибель.

Пытаясь предупредить его, она невольно оказывается втянутой в сложную

интригу, связанную с древним пророчеством и поиском могущественного

артефакта, способного изменить судьбу мира. Аэлите и Кассиану предстоит

объединить усилия, чтобы разгадать тайну пророчества, противостоять

врагам и спасти мир от надвигающейся катастрофы. В процессе их

сотрудничества между ними возникают сложные чувства, от взаимной

неприязни до сильной привязанности.

Элинора, непутёвая выпускница Академии магических искусств,

мечтает о великих приключениях, но пока что подметает полы в

гильдии целителей и сражается с назойливыми гастролирующими гномами.

Её жизнь переворачивается с ног на голову, когда на пороге гильдии

появляется Ариан, таинственный и невероятно красивый пилот небесного

корабля, с просьбой о помощи. Оказывается, над миром нависла новая

угроза – проклятие, пожирающее небо! Чтобы спасти мир

(и, возможно, завоевать расположение очаровательного пилота),

Элинора вынуждена отправиться в опасное путешествие на Небесном

Корабле в компании эксцентричной команды и с чемоданом неудачных

заклинаний. Кто бы мог подумать, что спасать мир так весело… и

так сложно?!

Проблемы в семье приводят Фрэнсис Гейт в Вудхаус-Гроув – школу для девочек, которая некогда считалась одной из лучших в Англии. Сейчас же пансион выглядит запущенным, а среди учениц ходят слухи про призрак, что иногда видят в коридорах.

Неожиданная встреча быстро даёт Фрэнки понять: прошлое не всегда остаётся там, где ему место.

Выйдя замуж за сильного, взрослого мужчину, я и подумать не могла, что он окажется таким ужасным человеком. Ему просто была нужна женщина для ведения быта, чтобы она родила ему сына и была послушной. Вот только я родила ему дочку, и я не отличаюсь послушанием, да и с изменами я не намерена мириться.

Какая-то я, наверное, неправильная жена.

Автор идеи – Фролова Ольга Александровна.

3025 год. Человечество покорило время, болезни и саму смерть, но заплатило за утопию духовным застоем. Лира, Марк и Тайсон из клуба «ХроноСфера» решают исправить прошлое: предотвратить Чернобыль, пандемии, ядерные испытания. Их цель благородна – стереть страдания из истории. Но, уничтожая катастрофы, они стирают будущее: технологии исчезают, города погружаются в хаос, а ИИ ЗАСЛОН – последний страж времени – гибнет, ведь его создала гонка вооружений, которой больше нет.

Чтобы спасти реальность, герои должны стать теми, кого ненавидели: подорвать себя в ядерном огне, стать «нулевым пациентом», допустить аварию. Их жертва станет невидимым фундаментом мира, где прогресс продолжается. Но что останется от них самих?

Небольшой недописанный фанфик, на тему – другая организация по борьбе с нечистью помимо хеллсинга.

Взломщик системы Первого ранга Стас Савенко расследует похищения людей, преступления, которых в мире тотального контроля не может быть по-определению.

Жертвенная любовь ‒ это ущемление своих интересов ради других людей. Но если мы будем испытывать в жизни только это чувство, то мы не познаем истинной любви. Исходя из этого суждения, перед нами возникает вопрос: «Как жертвенность может быть связана с любовью?»

Жертвенная любовь ‒ это не только романтическая история, но и небольшой гид по Италии.

Этот рассказ повествует о рабочих завода, которые столкнулись с мистическими событиями, которые заставили их задуматься о смерти и пересмотреть жизненные приоритеты.

Что может принести развод мужчине? Раздел имущества, денег и тягучее одиночество. Моей жене ничего из этого не удается, но она находит способ, чтобы мне отомстить. К списку моих проблем добавляется звонок среди ночи от странных незнакомых барышень – они просят сделать приятное их подруге. За наличные. В качестве подарка на девичнике. План прост – офигеть, а потом поехать к этим барышням и доходчиво пояснить, что за такие шуточки бывает. Или не пояснить, а вляпаться по самое не балуйся в мелкую очаровательную невесту. Какая невеста вообще? Теперь свадьбы не будет! А иначе зачем мужика заказывали?

ХЭ! Остро! Горячо!

В книге есть:

нежная и хрупкая героиня, неспособная управлять своей жизнью

суровый герой-вояка, который эту жизнь тоже не особо контролирует

крутой мужик

героиня в беде

откровенные сцены

здоровый (а временами и не очень здоровый) сарказм

лекарство от суеты в последний месяц лета

Меня зовут Аделина Хасани, а мою лучшую подругу – Ясмина Масри. Мы основали кружок рисования, который быстро стал популярным в школе. Однако мы не ожидали, что однажды нашу директрису обольют краской и обвинят в этом нас.

В качестве наказания нам предложили поработать в общественных местах. Мы согласились. Но когда узнали, что нам придётся отказаться от кружка, над которым мы работали два года, это стало невыносимо. Тогда добрая директриса предложила нам создать петицию, которую подпишут более тысячи человек. Кажется, это сложно, но до конца года это выполнимо. Но не так, как предложила «добрая» директриса.

Мы с Ясминой должны собрать петицию в команде с невыносимым и самовлюбленным бабником из нашей школы с Алексом Бредли.

Философские вопросы для тех, кто не ищет ответов» – это искренний разговор о самом важном. Через 30 глав-диалогов книга исследует вечные темы: от страха и одиночества до любви, веры и границ между человеком и машиной. Здесь нет готовых истин – только вопросы, которые заставляют задуматься, притчи, метафоры и истории из жизни, освещающие путь подобно светлячкам в темноте.

Вы узнаете:

Почему боль и радость часто идут рука об руку.

Как найти смысл в мимолетности бытия.

Что делает нас людьми в мире алгоритмов.

Зачем нужны чудеса, если их нельзя объяснить.

Книга написана для тех, кто ценит глубину, но избегает догм. Для тех, кто верит, что главное – не найти ответ, а сохранить смелость задавать вопросы. Закройте последнюю страницу – и вы увидите, как привычный мир заиграет новыми красками, а в трещинах повседневности забрезжит свет.

Каково это – узнать, что твои любимые родственницы, которых знаешь с самого рождения – могущественные ведьмы и хранительницы древнего манускрипта, с помощью которого можно освободить из зеркального плена величайшее зло? Для меня – обычной белградской девчонки – подобно удару молнии в макушку. Теперь мне предстоит долгий и опасный путь к обретению себя, своих способностей и сил. Ведь я – единственный ключик, способный открыть древнейшую из тайн.

Методы управления ресторана и кафе. Исследование различных подходов к управлению, включая стратегическое планирование, организацию процессов, управление персоналом и маркетинг. Анализ успешных практик и применение современных технологий для повышения эффективности работы заведений общественного питания. Книга будет включать теоретическую часть, практические примеры и рекомендации по оптимизации управления.

Погрузитесь в мир ароматов и вкусов Кореи с нашим кулинарным путеводителем по корейской кухне! В этой книге вы найдете 50 уникальных рецептов, которые перенесут вас на шумные улицы Сеула и уютные домашние кухни.

Откройте для себя разнообразие корейской кулинарии: от знаменитого острого кимчи и рисовых палочек ттокбоки до изысканных супов и сытных мясных блюд. Мы собрали рецепты, которые варьируются от традиционных до современных интерпретаций, чтобы каждый смог найти что-то по душе.

Жизнь прожить не поле перейти, так говорят в народе. Так что разное о разном, но мне кажется, многое актуально будет лет наверное тысячу.

Он создаёт вокруг себя стены, показывая всем только свой фальшивый образ, ложные чувства и эмоции. Он никогда не теряет бдительность. Он знает, как умело обращаться с чужими мыслями и планами.