Скачать книги категории «Саморазвитие»

Несколько страниц о том, как мысли развиваются, как в виде дневника или заметок они ложатся в слова и строки. Интересующие идеи, помогающие разобраться в себе, смотреть на мир иначе, на себя с разных сторон. Взгляд на злободневные вопросы и их ответы, размышления о них. Ни чего нового или неожиданного, тем не менее, для себя – открытие, как часто так бывает. Ведь разобравшись, в первую очередь, в себе, сам можешь разбираться и в окружающем, более объективно, более всесторонне. Размышления о желаниях, грезах и возможностях их появления. Рассказ не претендует на добротно сформированную рукопись или нечто подобное, не имеет четкой структуры и канонов писания. Выраженные мысли, идеи и вопросы – порождение попыток самоопределения и кроткого прочувствования мироощущения, помогающие ориентироваться в себе и в окружающем мире. Все они примерены на себе и являются плодом этих испытаний, зачастую сильно запоздавших, но тем не менее.

Экспедиции бывают разные. У нас они психотерапевтические. Прежде всего потому, что участники этих экспедиций занимаются психотерапией. Это и психотерапевты, и психологи, и наши клиенты, и наши друзья, которые интересуются психикой человека. В наших экспедициях мы делимся своими мыслями и идеями, апробируем на себе новые психотерапевтические техники, впитываем новые впечатления, эмоции, чувства, чтобы потом воплотить весь этот новый опыт в своей практике, а, если есть необходимость, и что-то изменить в своей жизни. Мезоамерика со своей культурой, историей, природой, людьми – особый мир. Он во многом непривычен для нас. Именно поэтому мы называем период нашей жизни в этом мире – жизнь по Ту сторону Света. Нахождение в непривычных условиях позволяет по-новому взглянуть на привычные для тебя вещи, что-то переосмыслить, от чего-то отказаться, что-то принять. Это можно сравнить с "перезагрузкой" встроенного в тебя "суперкомпьютера". Или с долгожданной Встречей с Собой. Настоящим ….

Терапевтический роман – это как поход к психологу, только дома, на диване, с чашечкой любимого напитка. В легкой подаче, без специальных терминов и сонного текста вы сможете погрузиться в обычные жизненные ситуации, заметить трудности, характер, привычки героев и узнать в них себя, близких, коллег… А после понять, как это все можно поменять к лучшему. И самое главное, что если обычные герои книги справились, то справитесь и вы через осознание происходящего, собственные инсайты. Что вы узнаете из романа:1. Какие бывают типы привязанностей и как это влияет на нашу жизнь.2. Описание нарциссической личности.3. Схему завершения отношений.4. Как определить, что отношения «больные», а не те, хорошие, которые все ищут.5. Как проявляется материнская позиция к мужчине.6. Почему отношения, начинающиеся с ярких эмоций и чувств, «бабочек в животе», чаще всего созависимые отношения. А также получите разбор терапевтических линий в конце романа.

До сих пор человечество тщетно пытается ответить на вопросы: Как устроен мир? Есть ли Бог? Как возникла жизнь? Есть ли жизнь после смерти? Цель жизни человеческой? Что вообще представляет собою человек? Данная книга предназначена для всех тех, кого интересуют вопросы духовности и нравственности, психологии и социологии, философии жизни и смерти, кто занят поиском Абсолютной Истины, кто поставил перед собой цель духовного самосовершенствования. Кроме того, книга будет интересна всем тем, кто работает с людьми, т.к. в ней (в книге) дана поведенческая психология личности. Впервые с 2000 года я выставляю эту книгу на всеобщий просмотр, т.к. считаю, что в России возникла такая жизненная ситуация, когда необходимо менять весь уклад жизни общества. Нашему государству нужна новая идеология и новая программа Культурного развития общества, ибо наступило время, когда люди должны переоценить всю свою прожитую жизнь, чтобы с чистым сердцем устремиться вперёд к новым вершинам творчества.

Сейчас интернет завален различными курсами, статьями, книгами, техниками о том, как стать хоть на капельку счастливее, решить проблемы в той или иной области. Но подход у всех почти одинаков, нет общей, целостной, системной картины. Вроде бы, освоив и выполнив уникальную технику (метод), проблемы либо уходят частично, либо остаются и ничего не меняется. Люди снова ищут пути выхода из сложившейся ситуации. И никто даже не задумывается об этом, почему так происходит. Безусловно, полностью судьбу изменить, как нам хотелось бы, нельзя, но максимально шагнуть к счастью можно. Поэтому я и написала эту книгу «Счастье в моих руках. Шаги к счастливой жизни». Книга написана простым и понятным языком. Максимально кратко, а главное системно! Эта книга поможет вам решить «нерешаемые» проблемы. Подойти к проблеме максимально системно, целостно, затронув её со всех сторон. Освоив технику, вы сможете помочь не только себе, но и своим родственникам, детям и многим другим.

Вы любите истории из жизни? А если они не только интересные, но и поучительные? Тогда эта книга для вас. В ней автор не только рассказала истории о себе, но и поделилась выводами, инсайтами и рассказала, что жизнь не заканчивается с потерей близких или своих физических возможностей.

In this book, I want to share with you my memories of the greatest spiritual teacher, philosopher and miracle worker of our era, Sathya Sai Baba (1926 – 2011). He has been a mentor to tens of millions of spiritual seekers. His love and wisdom was boundless, the miracles he performed were beyond human capabilities. People from all over the world came to his ashram feeling at home. Sathya Sai Baba was surrounded by an atmosphere of love and joy, happiness and creativity. He taught ancient meditation techniques and mantras, commented on traditional Vedic and Biblical texts. With the help of his supernatural abilities, Sathya Sai Baba healed serious illnesses and changed destinies, helping people to embark on the path of spiritual exploration of the eternal essence of their souls.

Краткий курс управления реальностью. Данная книга предназначена для тех, кто стремится покончить с беспокойством, вызванным неуправляемым миром, который вечно преподносит неприятные «сюрпризы». Управлять реальностью вместо того, чтобы плыть по воле волн. Для людей, которые ценят своё время и не желают долго и старательно углубляться в «метафизику» вселенной. Поэтому написана она максимально ёмко, «без воды». Приведённые здесь представления и практические упражнения помогут вам преобразить свой мир. Это прежде всего практическое руководство, призванное сформировать у человека целостное представление в вопросе эффективного взаимодействия с реальностью и дать относительно простой и понятный набор «инструментов». Вырвав отдельную главу из общего контекста, читатель рискует упустить суть и не получить желаемой пользы. Для наиболее полного осмысления рекомендуется прочитать, проработать практические упражнения, снова прочитать. Доброго пути, дорогой читатель.

Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди.

Что предлагает автор:

– Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы.

– Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым».

– Перепрограммируйте свои вредные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя. Найдите свой голос, защищайте себя и ставьте себя на первое место.

– Оставьте горечь, обиду и беспокойство от того, что вы всегда говорите «да».

– Научитесь говорить «нет» и доносить свои мысли до окружающих.

– Перестаньте чувствовать себя виноватым и ответственным за чувства других людей.

Чувствуете, что вам нужно угождать и служить, чтобы оставаться в своем кругу общения? Страх потерять благосклонность окружающих заставляет вас быть угодливым? Эта книга для вас.

Вниманию читателей предлагается практическое руководство по ведению психотерапевтических групп – то есть, как и следует из названия, книга содержит теоретическое обоснование предлагаемого формата работы, обоснование ее эффективности, практические рекомендации по разработке программ групп и тренингов, а также конкретные техники и приемы групповой психотерапевтической работы.

Книга будет полезна для практикующих психологов, ведущих психотерапевтические группы и тренинги, коучей и студентов психологических факультетов.

Эта захватывающая книга о благотворном влиянии воды на человеческое тело и разум основана на историях реальных людей. Среди них и олимпийские чемпионы, и современные последователи самурайского стиля плавания нихон эйхо, и исландский рыбак, чудом выживший после того, как провел более шести часов в ледяной воде. Постоянный автор The New York Times Бонни Цуй сама с детства занимается плаванием, и ее личный опыт – от заплывов в холодных водах залива Сан-Франциско до преодоления вплавь озера Джордж в день собственной помолвки – стал темой не менее захватывающих страниц. Чтобы найти ответ на вопрос, почему вода, несмотря на все ее опасности, так привлекает нас, людей, и мы стремимся оказаться в ней снова и снова, Бонни Цуй отправляется вместе с читателями на пруды и озера, в бассейны и океанские просторы… Она напоминает нам, что человек эволюционировал из существ, миллионы лет назад населявших водные просторы Земли, и, вероятно, поэтому его неотвратимо тянет в эту стихию.

Иногда плавание – это «кротовая нора», через которую можно бежать от дробильной машины повседневности.

Плавание может принимать разные формы, иметь разные настроения и разные функции в зависимости от времени суток, времени года, времени жизни. Оно может пролить свет, отфильтровать его или полностью выключить. Оно может бодрить или обессиливать.

Для кого

Для увлеченных плаванием, в том числе спортсменов.

Для тех, кто собирается в отпуск на море.

Для людей, склонных к частым болезням, а также у кого хронические боли.

Для тех, кто не умеет плавать.

Для тех, кто оказался в сложной жизненной ситуации.

Для тех, кто ищет новый источник вдохновения.

Наука о космических часах была высвобождена человеку для помощи в реализации своего Божественного потенциала, для осознания того, в каком цикле есть наибольшая возможность встретиться со своей кармой, с теми или иными состояниями. Эта книга – для искателей Истины, для тех, кому интересно соприкоснуться с Учениями Вознесённых Владык, для тех, кто ищет ответы на непростые вопросы: «Кто я? Зачем я живу? Как наилучшим образом строить свою жизнь и глубже понимать всё происходящее в ней?» Читая книгу, вы погружаетесь в атмосферу реальных лекций и становитесь полноправным учеником Школы по Космическим часам.

Если вы находитесь в плену созависимых отношений, часто ощущаете отчаяние и беспомощность, злитесь и обижаетесь на родителей, регулярно пренебрегаете своими потребностями, вероятно, вы попали в ловушку детской травмы.

Из книги Марии Осиповой – медицинского психолога, специалиста по детско-родительским отношениям – вы узнаете о причинах детских травм и способах исцеления.

Знания, поддержка и практические задания этой книги помогут вам стать уверенными в себе и получать удовольствие от жизни.

Эта книга – практическое руководство по использованию способностей нашего мозга и Подсознания. Оно – для тех, кто знаком с любыми техниками исполнения желаний, и хочет выйти на новый уровень мастерства в этом направлении.

А ещё, для тех, кому эти практики не удаются.

Для тех, кто не знает, чего хочет – и потому бросает изучение практик.

Для тех, чьи желания упорно не сбываются.

В этой книге – квинтэссенция 17 лет исследования феномена манифестации. Практики и точечные рекомендации. А также – авторский принцип Открытой манифестации, особого способа исполнения желаний, который идеально подойдёт для ежедневной жизни.

Вы счастливы? А хотели бы быть? И сохранить это счастье? Многие гоняются за счастьем и никак не могут его найти или удержать. Книга «Как найти обыкновенное счастье» – это руководство с практическими заданиями, которое поможет вам стать счастливым. Никакой эзотерики и лженауки. Только доказавшие свою эффективность методы, адоптированные для самостоятельной работы и наилучшего понимания.

Перед вами эссе, непохожее ни на одно другое сочинение на тему психологии заблуждений, в котором автор иронично, местами грубовато, рассказывает, что только здесь и сейчас мы можем установить гармонию в своей жизни, отказываясь от иллюзий. Будете ли кивать головой, читая эту книгу, или она вызовет бурный протест – в любом случае вы получите ответы на некоторые вопросы, которые не пускали вас жить."Я не профессиональный психолог и не истина в последней инстанции, но все, о чем здесь говорю, прожила и проверила", – пишет Татьяна. Содержит нецензурную брань.

Одиночество бывает разным. Может быть, вы чувствуете себя несчастными, потому что не можете найти партнера или компанию друзей. А может, вы душа компании, вот только не отпускает ощущение, что никто вас не понимает. Общество побуждает нас искать вторую половинку и расширять круг знакомств, но, когда мы остаемся наедине с собой после свидания или вечеринки, испытываем лишь разочарование и усиливающееся одиночество.

Юн Кан Чэнь понял, что одиночество возникает из-за внутреннего разлада, который невозможно залатать социальными связями. Его книга – для тех, кто способен сопереживать и учиться на чужом опыте: она содержит множество реальных историй и упражнений, которые помогут подключиться к внутреннему источнику любви, научиться ценить и понимать себя, устранить последствия негативного опыта и наладить прочную и искреннюю связь с другими людьми.

С точки зрения духовности мы есть любовь. Наша истинная сущность – сущность любви. Мы неотделимы от любви. Нас самих и других людей тоже ничто не разделяет, потому что мы одно целое. Мы всегда соединены благодаря этому универсальному источнику любви. Любовь всегда живет в нас и вокруг нас.

Для кого

Для всех, кому одиноко, кто хочет разобраться в себе и чувствует, что травмы из прошлого мешают встретить любимого человека и завести друзей. Для всех, кто увлекается популярной психологией и саморазвитием.

У вас много желаний, но они не слишком торопятся сбываться? Или вы пробовали идти к цели, но быстро про нее забывали? Тогда вам стоит заглянуть в эту книгу. В ней автор предлагает женский вариант достижения целей. Это пошаговая инструкция для победительницы. Вы сможете пройти путь от выбора желания до получения долгожданной награды. В книге есть и занимательные истории, и практические задания, и способы решения трудностей на каждом шаге.

Книга рассматривает знание о Человеке, основанное на древнейшей мудрости, названной «Медитация вне медитации», которая ведет человека к непрерывной осознанности, как необходимому и уникальному «лайфстайлу», когда ты в обычной повседневной жизни функционируешь в привычном мире, и в то же время пребываешь вне этого. Через знание о Человеке и его возвышенной природе, книга раскрывает читателю удивительные свойства разума и души человека, как высшего инструмента самосовершенствования.

Психологическое насилие – одна из самых неприметных, но разрушительных форм насилия в отношениях. Люди, подвергшиеся ему, постепенно лишаются самоуважения, что заставляет их чувствовать себя недостойными и совершенно бессильными убежать. И причиной всему стыд. В книге Беверли Энгл, используя свою высокоэффективную программу снижения чувства стыда, помогает читателям ускорить процесс выздоровления, предлагая конкретные шаги, которые помогут исцелиться, вернуть уверенность в себе и в конечном итоге обрести достаточно сил, чтобы уйти навсегда.

Поддерживающее руководство для всех, кто стремится разорвать цепи стыда и обрести эмоциональную свободу для создания более здоровых, прочных отношений.

Книга включает в себя волнующие темы для начинающего и продолжающего специалиста творческой направленности. Мы не просто обсудим, посмеёмся, подметим трудности и лайфхаки, но и найдём ответы на нелегкие вопросы: с чего начать новичку, где делать портфолио, до каких пор вообще нужно выкладывать работы; как относиться к негативу, каких клиентов лучше избегать; подходит ли вам фриланс; что делать с апатией; как побороть зависть, проблемы с профессиональной самооценкой; почему не идёт прогресс и так далее. Каждая глава поможет разобраться в себе, проработать уязвимые места, наметить план действий. Но вместе с этим книга как приятная беседа с коллегой, в которой есть место выводам, шуткам и открытиям. Актуальна для: фрилансеров, графических дизайнеров, творческих личностей, любопытствующих. Что важно, мы поговорим об актуальных событиях и их влиянии на графический дизайн. Что ждёт нашу сферу после 2022 года?

Величайшая работа на тему бережливости, финансового планирования и личного богатства. Во всем мире продано более 4 миллионов экземпляров.

Вавилон стал самым богатым городом Древнего мира благодаря своим жителям. Они знали цену деньгам. Практикуя разумные финансовые принципы, они копили деньги, сохраняли их и заставляли их приносить еще больше денег.

Эта книга основана на «Вавилонских притчах». Под обложкой вы найдете главные законы экономии и управления деньгами, которые помогут вам приумножить свое состояние, решить любую финансовую проблему и добиться успеха.

Для кого книга

Для тех, кто хочет приумножить свои знания по финансовой грамотности.

Для всех, кто стремится обеспечить себе стабильный доход.

Для всех, кто собирает домашнюю или офисную библиотеку.

Умение начинать: от полной апатии до полной скорости. Забудьте фразу «Я сделаю это попозже.. л Люди в основном склонны идти по пути наименьшего сопротивления. И зачастую это приводит к ничегонеделанию. Да, это комфортно. Но нужно уметь «переключаться на более высокую передачу». Из этой книги вы узнаете, как это сделать.

Вы разберетесь в психологии мотивации (и прокрастинации) и узнаете, как использовать ее на практике к собственной выгоде.

Книга «Триггеры мотивации» поможет заглянуть в самые глубины такого предмета, как мотивация: как она работает, как можно положить конец наклонности к лени и прокрастинации. Вы научитесь стимулировать мотивацию, зная ее физическую и психологическую подоплеку. Эта книга поможет вам давать мозгу то, чего он желает… одновременно «включая зажигание» и стремительно подталкивая к достижению ваших целей.

Вы узнаете, как по команде активировать триггеры мотивации и действия.

Патрик Кинг – автор мировых бестселлеров. Продажи его книг превысили миллион экземпляров. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, коучинге и знании реальной жизни. Когда-то он сумел из ленивой, апатичной личности превратить себя в человека с поистине безграничной мотивацией. Так что ему очень близка ваша борьба за мотивацию!

Вы трансформируете свое мышление и многократно увеличите результаты – и неважно, насколько вы ленивы.

• Научные и биологические основы мотивации.

• Наука о том, как начать действовать и обрести импульс для роста.

• Планы выхода из апатии и начала активных действий.

• Обзор разновидностей мотивации: внешняя, внутренняя, инстинктивная мотивация; драйверы; когнитивные потребности; подкуп и т.д.

Эмпаты не только ощущают эмоции других людей, но также впитывают их, порой в ущерб самим себе. Это часто приводит к эмоциональной перегрузке или к заниженной самооценке. Стремление помочь и угодить окружающим нередко делает их жертвами беспринципных и расчетливых людей или заставляет их отдавать больше энергии, чем они могут себе позволить. Анита Мурджани убеждена в том, что каждый эмпат может обратить эту проблему в щедрый дар. Книга знакомит нас с принципиально новыми понятиями, инструментами и упражнениями, которые помогут нам осознать, с какими трудностями сталкиваются эмпаты. Прочитав ее, вы научитесь защищать свою энергию и жить счастливой, полной жизнью. Книга обязательна к прочтению для эмпатов и их близких.