Скачать книги категории «Саморазвитие»

Практическое руководство для тех, кто стремится достичь мастерства в своем деле. Книга раскрывает проверенную систему развития, основанную на интеграции знаний и навыков.

Автор делится эффективными методиками формирования привычек, создания поддерживающей среды и разработки личной системы роста. В книге представлены практические инструменты: "Карта мастера", "Дневник достижений", "Система обратной связи" и другие рабочие методики.

Издание содержит конкретные задания, рефлексивные вопросы и инструменты для отслеживания прогресса. Основанные на реальных историях успеха рекомендации помогут создать собственную систему развития и достичь новых высот.

Для всех, кто стремится к личностному росту и профессиональному развитию.

В суете современной жизни легко потерять связь с собой и своими истинными желаниями. Книга "Время задуматься" – это ваш личный компас в мире бесконечных возможностей. Она предлагает практические инструменты и вдохновляющие идеи, которые помогут вам остановиться, переосмыслить свои ценности и начать жить более осознанно и полно. Готовы ли вы уделить время самому важному человеку в вашей жизни – себе?

Книга «Русская школа инвестиций» – руководство для тех, кто стремится к финансовой свободе через системный подход к капиталу. Автор, опираясь на опыт и анализ рынка, раскрывает ключевые принципы: важность времени, дисциплины, сложного процента и диверсификации. Книга учит ставить реалистичные цели, оценивать риски и превращать человеческий капитал в финансовый.

Через метафоры, истории и примеры из практики автор объясняет, как избежать ловушек эмоций, инфляции и «быстрых денег». Особый акцент – на долгосрочных стратегиях: портфельной теории, ребалансировке, анализе активов (акции, облигации, недвижимость).

Издание подчеркивает: инвестиции – не азарт, а инструмент создания наследия. Здесь нет «волшебных формул», но есть четкие шаги для тех, кто готов жертвовать сиюминутным ради будущего. Книга предупреждает о рисках и призывает к осознанности, напоминая: устойчивость важнее краткосрочной выгоды.

Для новичков и опытных инвесторов, ищущих структурированные знания и вдохновение.

В мире бесконечных отвлечений и постоянного потока информации, сосредоточение стало настоящим искусством. Книга "Без шума: Искусство фокусироваться в мире отвлечений" предлагает читателям погрузиться в глубины понимания концентрации. Исследуя природу отвлечений, влияние технологий, и мощь привычек, автор раскрывает секреты тренировки внимания, которое может стать вашим сильнейшим союзником.

Каждая глава снабжена практическими советами и методами: от создания идеальной среды для концентрации до использования медитации и питания для улучшения когнитивных функций. Узнайте, как управлять своим временем, выстраивать ритуалы, и развивать внутреннюю мотивацию. Эта книга станет вашим путеводителем к продуктивности и внутреннему спокойствию, обучая говорить "нет" отвлечениям и открывая путь к глубокому мышлению.

Обложка: Midjourney – Лицензия

В книге "Маленькие шаги: Путь к большим переменам" вы откроете для себя силу постепенных изменений. Она научит вас, как избежать ловушки перфекционизма и начать двигаться к своим целям, даже если шаги маленькие. Каждая глава пронизана практическими методами передачи осознанности в повседневную жизнь. Узнайте, как мотивация, постоянство и поддержка окружающих могут стать вашими лучшими союзниками на пути к трансформациям. Автор предлагает ценные инструменты для развития привычек, эмоциональной устойчивости и анализа вашего прогресса. Путь к успеху не всегда требует глобальных действий; иногда достаточно всего лишь маленького шага. Погрузитесь в вдохновляющее путешествие самосовершенствования и узнайте, как каждый из нас может сделать свою жизнь лучше – шаг за шагом. Обложка: Midjourney – Лицензия.

"Полюби себя: Практика заботы о душе и теле" – это глубокий и вдохновляющий путеводитель по утончённому искусству самопринятия и заботы о себе. В этой книге автор предлагает читателям осознать важность любви к себе и раскрыть секреты гармонии между телом и душой. Каждая глава – это шаг к внутреннему покою: от прощения себя и практики благодарности до управления стрессом и развития уверенности. Вы научитесь говорить «нет» без чувства вины и поймёте, как забота о теле через физическую активность и правильное питание может изменить вашу жизнь. Откройте для себя медитацию и йогу как средства для укрепления здоровья и эмоциональной устойчивости. Позвольте себе довериться глубоким практикам заботы и откройте для себя удивительный мир самопринятия. Пора полюбить себя по-настоящему! Обложка: Midjourney – Лицензия.

Может показаться удивительным, но ответы на множество ваших вопросов уже живут внутри вас, а сказки лишь помогают их осознавать и формулировать. «Лисосказки» – сборник необычных психологических сказок, прочтение которых расширяет грани самоосознания и взросления. Это не просто сказки, это зеркало вашей души. Погружаясь в каждую историю, вы обнаруживаете отражение вашего внутреннего мира и возможностей для его изменения. Герои сказок – не обычные Лисы, а полноценные персонажи, которые живут, ошибаются, ищут и находят. Каждая сюжетная линия и персонажи, воплощённые в Лисах, отражают глубокие человеческие эмоции и конфликты, предоставляя не только увлекательное чтение, но и психологическую поддержку.

Мария Афонина, психолог с многолетним опытом, предлагает вам не просто читать, а взаимодействовать с текстом сказок и размышлять над каждой историей, искать подсказки и ответы на свои вопросы.

• Читайте медленно – по одной сказке на ночь или как дозированный курс мудрости.

• Размышляйте и записывайте, какие мысли и чувства вызывают истории и что они могут означать в вашей жизни.

• Применяйте полученные уроки для реальных изменений вашей повседневности.

Дайте себе время погрузиться в каждую историю и найти ответы, о которых вы, возможно, даже не подозревали, что они всегда были прямо перед вами, скрытые за каждым поворотом сюжета.

На утренней заре звёзды начинали таять. С ними таяли чудеса и надежды на быстрый успех. Всем, кто действительно хотел, – везло. Другие вставали в очередь «я так и думал». Очередь была бесконечной.

Зачем читать

• Найти ответы на важные жизненные вопросы.

• Понять свои внутренние конфликты и погрузиться в богатый мир самопознания.

• Получить поддержку в трудные периоды жизни и обрести внутренние ресурсы для преодоления сложностей.

Особенности

В каждой сказке скрыта мудрость, жизненные уроки и глубокие психологические истины, представленные через захватывающие приключения Лис – умных, хитрых, и порой неоднозначных героев, живущих жизнью, полной выборов и испытаний, которые зеркально отражают реальные человеческие ситуации.

Для кого

Книга для подростков, которые формируют свои жизненные ценности и идентичность, и взрослых, которые хотят найти ответы на важные жизненные вопросы и разобраться в сложных эмоциональных ситуациях. Также книга может быть использована как часть терапевтического процесса профессионалами в области психологии.

Главы книги – это этапы его жизни:

Айнур, Сума, Судьба, Суд, Тюрьма, Воля, Богатство. У каждого есть свои радости, горести, ошибки и удачи. Письмо о жизни становится путеводителем в мире самопознания. В процессе записи ты сможешь глубже понять свои желания, страхи и надежды. Через написание ты вроде бы делаешь шаг назад, позволяя себе оценить свои достижения и провалы. Это может помочь увидеть жизнь с совершенно иной точки зрения. Ты можешь вспомнить события, которые на тот момент казались незначительными, а теперь, спустя годы, выглядят крайне важными. Возможно, именно эти моменты сделали тебя тем, кто ты есть сейчас.

Спустя 10 лет после банкротства и тюремного заключения, Нургазы оказался в точке, где начался новый этап. В декабре 2024 года на участок, предназначенный для строительства современных складских помещений завода по сборке тракторов, были завезены строительные материалы на сумму более миллиона долларов. Эта значительная инвестиция стала основой для амбициозного проекта.

Что такое смысл жизни? Это глобальный философский вопрос или личное открытие? Это заложенный природой механизм или свободный выбор человека?

В книге рассматриваются различные подходы к этому вечному вопросу – от философии и религии до науки и психологии. Мы исследуем, почему люди ищут смысл, какие методы помогают его найти, и можно ли жить счастливо без него.

Вы узнаете…

Как философы, учёные и духовные учения объясняли смысл жизни.

Почему некоторые люди не нуждаются в глубоком смысле, а другим он жизненно необходим.

Как связать повседневные действия с глубокой жизненной целью.

Можно ли быть счастливым, не зная, зачем живёшь.

Какие методики помогают человеку осознанно строить свою жизнь.

Эта книга не даёт единственного правильного ответа, но предлагает карту, с помощью которой каждый сможет найти свой путь к осмысленной и наполненной жизни.

Ты уверен, что бодрствуешь?

А если это – сон, в котором ты притворяешься проснувшимся, чтобы не заметить, как глубоко спишь?

«Пробуждение!» – это серия эссе, в которых сновидение встречается с тем, кто никогда не засыпал. Здесь нет ответов – лишь зеркала, трещащие от парадоксов. Здесь смеются даже боги, потому что шутка в том, что ты – это они, забывшие, что играют самих себя.

Эти тексты – не руководство, не манифест, не эзотерический поп-корн. Это – зов. Не голосом, а осознанием.

Они разрушают иллюзии бережно, но бесповоротно. Иронично, но точно. Мягко, но по лбу.

Ты будешь смеяться, пока не заплачешь, и плакать, пока не рассмеёшься.

Потому что пробуждение – это не возвышенный акт, а вечный анекдот, рассказанный Абсолютом самому себе.

Смотри. Читай. Смотри снова.

Ты уже просыпаешься.

Чего вы хотите?

Найти работу по душе? Купить домик у моря? Обзавестись фигурой мечты?

Есть много способов получить желаемое, но, наверное, самый легкий и приятный из них – игра. Причем неважно, с кем вы будете играть: с самим собой, другими людьми или c миром в целом.

Анастасия Решетникова – игротехник, игропрактик, бизнес-тренер, коуч и предприниматель – уже более 10 лет меняет жизни людей с помощью игр. Автор создала 175 трансформационных и бизнес-игр и лично провела более 2000 игровых сессий. Когда-то ее жизнь точно так же вышла на принципиально новый уровень за два хода игры.

И теперь Анастасия предлагает поиграть вам, чтобы вы могли:

– обнаружить «тролля», который мешает вам жить;

– наметить ваш личный путь к счастью;

– ступить на дорогу из желтого кирпича, которая приведет к жизни вашей мечты.

Уоррен Баффет считал Филипа Фишера своим учителем, а его книгу «Обыкновенные акции и необыкновенные прибыли» назвал «евангелием для инвесторов».

Фишер сформулировал в ней 15 принципов анализа компаний для отбора в долгосрочный портфель. Эти 15 правил сделали его «отцом инвестирования в рост» и одним из самых влиятельных людей в мире. Фонд Fisher & Company в первые же годы работы показал увеличение доходности на 1000%.

Принципы Фишера по-прежнему актуальны, в том числе и для российских игроков.

Прочтите эту книгу, чтобы узнать:

• можно ли заключать прибыльные сделки в условиях жестких санкций и высоких геополитических рисков;

• что такое правило «деловой виноградной лозы»;

• как сделать так, чтобы сплетни и слухи приносили прибыль инвестору;

• как работает метод Фишера в долгосрочном портфеле.

Сила маленьких шагов. Как большие цели достигаются постепенно – эта книга предлагает уникальный подход к достижению больших целей через последовательные, но решительные маленькие шаги. В ней раскрыты принципы, которые помогают преодолевать страхи, развивать полезные привычки и создавать стратегию для личного роста. Автор вдохновляет читателей на то, чтобы, шаг за шагом, двигаться к своим мечтам, показывая, как каждый малый успех приближает нас к грандиозным достижениям. Эта книга станет надежным проводником для тех, кто хочет научиться достигать своих целей без стресса и перегрузок, сохраняя мотивацию и уверенность на протяжении всего пути.

Это книга не о том, как найти ответы, а о том, как научиться задавать вопросы. Она не предложит вам рецепты счастья или формулы успеха. Вместо этого она откроет пространство для размышлений и самопознания. Это книга для тех, кто устал от ярлыков и готов стать собой без масок и ожиданий. Здесь нет готовых решений, только путь, где каждое слово – шаг к освобождению от привычных представлений о себе. Это пространство, где нет "правильных" или "неправильных" шагов, а есть просто быть – без оправданий, без страхов.

Если вы чувствуете, что ответы не приходят, а поиск смысла стал бегом по кругу, эта книга даст вам возможность не искать, а просто существовать. Не ради финала, а ради самой жизни. Если вы готовы остановиться и увидеть, что есть там, где не нужно ничего ожидать, возможно, это именно то, что вам нужно.

Это не конец. Это начало. Начало пути, который не заканчивается.

Мы живем среди переизбытка информации. Чтобы выбирать важные источники, не тратя время на бесполезные тексты, нужны особые навыки.

Рустам Агамалиев предлагает авторскую концепцию нечтения. Его система позволяет не только быстро извлекать ключевую информацию из текста, но и оптимизировать процесс поиска и использования источников, чтобы максимально упростить и ускорить работу с текстами.

Это подробное руководство с практическими упражнениями пригодится при работе с любыми объемами и форматами: книгами, научными статьями, подкастами, видеороликами и многим другим.

Вы узнаете:

• как записывать, переваривать и запоминать

• как вести конспекты

• читать книги и исследования

• выжимать сообщения и письма

…и многое другое – с минимальными трудозатратами и максимальной пользой.

Для кого эта книга

Книга пригодится всем, кто работает с большими объемами информации в том или ином виде. Если вам надо быстро найти нужные источники, четко выделить ключевую информацию, обработать ее и применить, то это практическое руководство для вас.

Алексей Марков – советник по коммуникативным стратегиям; тренер по публичным выступлениям, старший преподаватель ГИТИС с 12-летним стажем; киноактер, известный ролями в сериале «Отель "Элеон"», в военной драме «Туман» и других. Уже более 25 лет выступает публично практически в ежедневном режиме, является лектором общества «Знание», ведет мастер-классы и тренинги в образовательных центрах «Сколково», «Сенеж» и «Машук», учит руководителей и команды эффективной коммуникации в стрессовых ситуациях переговоров, торжественных речей и деловых выступлений с презентациями.

Публичные выступления – это лучший инструмент повышения вашего статуса в обществе. Тот, кто красиво и смело говорит с другими, может влиять на мнение людей о себе, лучше убеждает и доносит идеи до аудитории. Такой человек достигает успеха в любом деле быстрее и легче. Этому можно и нужно научиться!

В ваших руках дополненное и переработанное издание первой книги автора «Публичные выступления. 5 способов победить страх». Вы получите больше проверенных инструментов и пошаговых инструкций для подготовки уверенных выступлений, научитесь работать со страхом, выглядеть, говорить и чувствовать себя уверенно, четко формулировать свои мысли в условиях нехватки времени.

Из этой книги вы узнаете:

• как изменилось общение к 20-м годам 21-го века;

• как перестать бояться публичности и справиться с волнением;

• куда деть руки и куда смотреть;

• как за один вечер подготовить успешную речь к важному событию;

• как привлекать и управлять вниманием любой аудитории;

• что делать, если выступление пошло не по плану.

«Красивая речь» подарит вам простые и практичные техники владения собой и речью перед большой аудиторией. Полученные знания помогут вам полюбить говорить публично и добиться успеха с помощью навыков эффективной коммуникация!

"Коды новой реальности" – это книга о пробуждении, трансформации сознания и выходе за пределы старых программ Матрицы. Мы вступаем в новый мир, где время ускоряется, меняются вибрации, а человек осознаёт себя Творцом. В книге раскрываются механизмы перехода, активация высших кодов и работа с портальной системой. Это путеводитель для тех, кто готов выйти за границы иллюзий и создать свою новую реальность.

Эта книга предназначена для тех, кто хочет обучиться самостоятельному критическому мышлению и применению его в реальной жизни. Автор не предлагает готовых решений проблем, а исходит из того, что действовать мы должны с учетом нашей ситуации, наших взглядов и определенного жизненного контекста. Искусство мыслить сводится к знанию окружающих нас обстоятельств и умению надлежащим образом их истолковывать.

В этом деле огромную помощь окажет наследие великих философов. Каждый раздел книги – своеобразное упражнение из умственной гимнастики, которой можно заниматься в любом возрасте и которая помогает нам избавляться от приобретенных на протяжении жизни предрассудков и дурных привычек.

Книга – провокация. Книга – размышление о механизме неудачи и о многом другом. Людям без чувства юмора и с интеллектом уровня тик-ток читать не рекомендуется.

Вы пробовали диеты, спорт, силу воли – но вес снова и снова возвращается? Возможно, причина не в еде, а в вашей жизни.

Лишний вес – это не просто цифры на весах. Это груз ожиданий, чужих установок, неудовлетворённости и непрожитых эмоций.

Мы носим на себе не только килограммы, но и страхи, запреты, нереализованные мечты.

Книга "Лишний вес: груз чужой жизни" о том, как перестать бороться с весом и начать жить своей жизнью. Когда вы отказываетесь от ненужных ролей, отпускаете навязанные сценарии и разрешаете себе быть собой, тело перестаёт защищаться и лишний вес уходит сам. Без истязающих диет, без насилия над собой, без запретов.

Это не руководство по питанию. Это книга о вас. О вашем праве быть свободным – в теле, в жизни, в душе.

Живите в согласии с собой – и тело отпустит лишний вес само!

«Фокус на себя. Как развивать личные качества для успеха» – это книга, которая поможет вам сделать важный шаг на пути к самосовершенствованию. В ней рассматриваются ключевые аспекты, влияющие на успех в жизни, такие как самоосознание, уверенность в себе, эмоциональный интеллект и способность принимать изменения. Автор предлагает практические советы и стратегии для развития личных качеств, которые помогут вам не только преодолевать внутренние барьеры, но и достигать амбициозных целей. Эта книга вдохновит вас на изменения, научит быть гибким в сложных ситуациях и уверенно двигаться вперёд, создавая свою собственную историю успеха.

В мире, где дети становятся безмолвными жертвами предательств и жестокости взрослых, рождается легенда о той, кто вернулась с того света, чтобы стать голосом беззащитных и забытых. Её зовут Тёмная Мать – дух утраты, мщения и утраченной любви.

Она собирает под своё крыло детей, у которых отняли всё, кроме надежды. Под её защитой они становятся невидимыми для врагов и обретают силу, способную изменить судьбу. Их оружие – не клинки и не заклинания, а память, боль и непоколебимая воля к жизни.

Каждому предстоит пройти свой путь: найти в себе смелость простить или отомстить, отпустить прошлое или навсегда остаться его заложником.

«Дети Тёмной Матери» – это глубокая и пронзительная история о силе духа, потерях и исцелении, о детях, которые, шагнув в темноту, научились зажигать в ней огни надежды.

Эта книга – не о борьбе, а о понимании. О том, как зависимость, которую мы привыкли считать врагом, может стать нашим учителем и проводником к глубинному осознанию себя. Автор предлагает новый, неочевидный взгляд на природу зависимости, помогая читателю не подавлять её, а исследовать, понять её истинные корни и найти путь к свободе через принятие.

Используя реальные истории, практические упражнения и научные исследования, книга даёт инструменты для осознанного диалога с собой и своими желаниями. Она поможет увидеть зависимость не как приговор, а как шанс изменить жизнь, обрести гармонию и научиться любить себя настоящего.

Пусть эта книга станет для вас кратким руководством по эффективному управлению инвестициями и защите капитала в условиях неопределенности и рыночных колебаний. В ней мы рассмотрим ключевые принципы диверсификации, хеджирования и долгосрочного планирования, которые помогают инвесторам минимизировать риски и достигать своих финансовых целей. В книге также приведены полезные ресурсы для дальнейшего изучения, включая рекомендации по книгам, курсам и инструментам для анализа рисков. Приложения с глоссарием терминов, шаблонами для построения портфеля и таблицами корреляции активов, которые делают эту книгу незаменимым инструментом для начинающих и опытных инвесторов.