Скачать книги категории «Саморазвитие»

У каждого случается жизненный кризис. Точка, когда нет удовлетворенности своим положением, и нужно сформировать новую жизнь, измениться, перейти на другой уровень развития. Но всегда что-то мешает: нет понимания, где настоящая цель, хочется всего и сразу, нет четкого плана, мотивации. Отсюда – прокрастинация…

Бизнес научился справляться с кризисами. Так почему бы не воспользоваться его опытом? Применить в своей жизни эффективные технологии, инструменты, практики и методики бизнеса. Если они помогли Сберу и «Аэрофлоту» стать хэдлайнерами рынка, то помогут и обычному человеку!

Эта книга— программа формирования вашей новой жизни. Четкая, структурная, без эзотерики, воды и голословной мотивации. Используя лучшие бизнес-техноло-гии, вы рассмотрите себя с позиции «вчера», «сегодня», «завтра» и выйдете с планом действий по достижению ваших настоящих целей. Найдете правильную мотивацию. Повысите свою эффективность, результативность, найдете жизненный баланс.

Универсальные инструменты, собранные в книге, подойдут как студенту, так и предпринимателю. Тестируйте на себе, выбирайте подходящие и «прокачивайте» свою версию из 1.0 в 2.0.

Валери Лоренц-Пуансо мечтает о том, чтобы каждая женщина могла сказать: «Я могу сделать мир лучше, потому что у меня есть стремление и способность к этому и я полностью осознаю свой потенциал».

Книга предлагает простые способы преодолеть сомнения и страхи и научиться управлять своими человеческими ресурсами наилучшим образом. Она наполнена советами по развитию уверенности в себе и поможет каждой женщине решительно и блестяще себя реализовать. Успешные люди из сферы бизнеса, культуры, политики доверяют читателям свои секреты по достижению успеха.

Книга создана для того, чтобы вы – Wonder women – отважились сказать «Да» своим возможностям!

Все мы знаем, что в СССР огромное внимание уделялось развитию, как физическому, так и интеллектуальному. Каждый советский человек начинал свое утро с зарядки, но и не забывал про тренировку мозга. Большой популярностью пользовались специальные упражнения и задачи, разработанные лучшими умами Советского Союза. Цель таких упражнений – тренировка интеллекта, памяти и внимания. В этой книге вы найдете комплексную советскую методику, которая поможет всестороннему укреплению вашего интеллекта. Выполняя задания от простого к сложному, вы с легкостью научитесь обращаться с любым количеством информации, которой так богат наш XXI век, – анализировать ее, запоминать и применять.

Шерлок Холмс, Эркюль Пуаро, Мисс Марпл, Перри Мейсон – образцы эффективного мышления: внимательность, умение наблюдать, анализировать и размышлять, опора на логику и факты. Человек, мыслящий таким образом, всегда найдет нестандартное решение, не примет на веру сомнительные сведения, найдет выход из любой ситуации. Именно такой острый и пытливый ум ведет к успеху в любых начинаниях. И это не какой-то врожденный дар, такому образу мышления можно научиться! Эффективному, четкому, безошибочному, гарантирующему правильное решение любой, даже самой сложной жизненной задачи.

Регулярные занятия на новом тренажере для мозга позволят вам развить внимание и наблюдательность, умение опираться на логику, мыслить критически и нестандартно, применять метод дедукции на практике. Всего этого более чем достаточно, чтобы ваша жизнь заметно изменилась к лучшему, вы приблизились к достижению поставленных целей и научились избегать ошибок и неудач.

Самый известный в мире биохакер Бен Гринфилд создал уникальную систему по формированию максимально производительного ума, идеального тела и удовлетворенного жизнью духа.

Для оптимизации мыслительной деятельности он предлагает:

– 9 способов исправить нейротрансмиттеры;

– 12 способов вылечить «дырявый» мозг;

– 8 проверенных способов избавиться от стресса и попрощаться с высоким уровнем кортизола;

– 15 способов безопасно использовать ноотропы и умные лекарства, а также 8 лучших добавок, стимулирующих работу мозга.

Для формирования идеального молодого тела вы получите:

– 6 способов получить быстрые, мощные мышцы;

– лучшую программу тренировок для максимального увеличения мышечной массы и одновременной потери жира;

– одну простую тактику для того, чтобы оставаться худым и стройным круглый год с минимальными усилиями.

И, чтобы помочь вам жить полноценной и счастливой жизнью, автор приготовил:

– 12 техник исцеления тела с помощью вашей собственной внутренней аптеки;

– 4 лучших способа исцелить свое тело и дух с помощью звуков и вибраций;

– 6 способов биохакнуть спальню для лучшего секса и более продолжительных оргазмов.

365 причин, чтобы жить! Любите жизнь, которой живете. Живите жизнью, которую вы любите. Эта книга – твой волшебный помощник и друг, который окутает магией добра, удовольствия и безграничного счастья и станет несомненной опорой и поддержкой в трудные минуты жизни.

Ирина Голдман – экс-редактор Cosmopolitan, автор миллионного блога и путешественница – поделится своей вдохновляющей историей и подарит страницы миротворения, где ты сможешь поближе познакомиться с самим собой. В книге ты найдешь различные задания, которые не только порадуют, но и сподвигнут на новые невероятные поступки и приключения. Каждая страница книги уникальна, ты можешь начать выполнять задания с любого места. Скорее отправляйся на встречу к себе!

Некоторые считают, что тест IQ субъективен, он не может полностью показать уровень интеллекта. Но наука давно доказала, что это не так: грамотно составленные головоломки действительно определяют уровень вашего абстрактного и логического мышления, способностей к решению задач и приобретению знаний.

Впервые тест для измерения IQ составил британский психолог Ганс Юрген Айзенк. И до сих пор его система остается самой точной. Их основная задача – выявить сильные и слабые стороны вашего мышления и перезапустить интеллектуальные способности. Если вы быстро справитесь с тестами из этой книги, то будете молниеносно решать задачи и в жизни.

Из этой книги вы узнаете:

• какой верхний предел ваших интеллектуальных способностей;
• каким образом показатель IQ влияет на вашу жизнь;
• почему интеллект и успех находятся в прямой зависимости от уровня IQ;
• насколько генетика влияет на коэффициент интеллекта;
• как развить скорость решения задач на IQ.

Лия Стеффи – автор нашумевших молодежных бестселлеров «Орлеан» и «Мутный», которые полюбили тысячи читателей по всей стране. Специально для тебя:

– того, кто верит, что погасший как спичка человек однажды засияет ярче Полярной звезды;

– того, кто мечтает творить, светить и верит в любовь;

– того, кто никогда не сдается, —

этот личный дневник от светлого писателя в темной одежде.

Ты можешь сочинить здесь свою книжку – вдруг когда-нибудь ты станешь знаменитым автором? Ты можешь поделиться сокровенными мыслями, рассказать о первой и самой прекрасной любви, о предательстве, о дружбе или просто – рассказать, как прошел твой день.

А может быть, это идеальный дневник для записи твоих самых безумных идей? Выбор за тобой! Помни: Вселенная слышит каждое твое слово.

Автор. Андрей Толкачев – писатель, автор 22 книг, блогер популярного литературного канала Яндекс Дзен «Напиши шедевр».

О чем книга.

Книга о том, как обнаружить в себе талант и начать творить, изучая истории создания шедевров литературы и искусства. Свой путь читатель обнаружит в одной из историй.

Автор сознательно не использует советы, как это принято в дидактической литературе по творчеству. Ничто не должно помешать вдохновению и определению самостоятельного маршрута в творчестве.

Как читать книгу.

Эта книга-лайфхак – ее читаешь и пишешь одновременно. Начинать чтение можно с любой страницы и ты в пути…

Книга состоит из трех циклов.

1-й цикл. Это не твоя история?

29 мотиваторов, которые нас вдохновляют.

2-й цикл. Дороги, которые нас забирают.

13 ландшафтов жизни – 13 пониманий того, как живет творец.

3-й цикл. Измерение cебя.

18 измерений творческого пространства для нахождения своей роли в творчестве.

Для кого книга:

– для профессионалов: писателей, сценаристов, журналистов, блогеров, копирайтеров;

– для тех, кто в корне хочет изменить свою жизнь, сделав ее творческой;

Откройте книгу, и вы начнете писать. Удачи!

Цитаты

Снег, падающий в детстве на твое курносое лицо, – никогда не растает в твоей памяти.

Удиви этот мир. И это просто! Просто посмотри на мир по-другому. Можно чужими глазами, если в кого-то превратиться. Скорее выйдет шалость, глупость, что-то в этом роде, но толчок произойдет.

Море внутри… Море в маленькой раковине… Море в сердце. Чем больше ты углубляешься в себя – тем покоряешь больше миров и стихий. Нырни в себя – там есть ты.

У любого творца есть своя роль.

Творчество есть альтернатива подчинения.

Путь начинается с удивления.

Если импровизировать с жизнью – весь мир распахнется как сцена под занавесом, где-то охваченная Тихим океаном, где-то уснувшая под тихими барханами Сахары, укрытая сибирской тайгой, припудренная снегами Камчатки и скованная льдами Северного полюса.

Рискни быть шутом, и сразу многое станет возможным – ты обнаружишь себя в замке короля.

В наше время рисуют, чтобы быстрее дорисовать, на самом деле можно рисовать: как ребенок, пока не почувствуешь себя волшебником, у которого кисть сама летает над партитурой будущего изображения.

Ныряешь – не думай – только чувствуй. Не привязывайся к мыслям, погрузись в ощущения… и навстречу новым просторам! Нас зовет Колхида, заманивают просторы океанов, у нас уже есть отряд аргонавтов.

Скользкий день – скользкий налим – быстротечное наше существование. Может быть, как выходец ледовых арктических морей – он мечтает о своем возвращении в Эдем.., но тщетно. Все рыскает глазами – уходит в холодные воды и бродит, бродит ночами… по дну реки, чтобы всплыть на свет – увидеть путь к тому долгожданному дню, дню возвращения… в безбрежное море.

Пыльные поверхности, грязные окна, пятна на мебели, заваленные одеждой кресла и стулья… Окружающий беспорядок мешает продуктивному отдыху, работе и учебе.

И, разумеется, любой из нас хочет жить в ухоженном и опрятном доме. В этой книге известный блогер Наталья Горбатова делится практическими советами, как сделать свой дом красивым, уютным и приятным для проживания, но при этом не «убиваться», полдня натирая поверхности и разбирая завалы вещей. Благодаря четким рекомендациям вы научитесь расхламлять свой дом, регулярно поддерживать порядок и делать это с радостью; практично и уютно организовывать пространство; создавать эффективную мотивацию и приятные эмоции; осознать себя творцом дома своей мечты.

Апгрейд мышления – это чудо инструмент перепрошивки реальности. Уникальная текстовая формула, спрятанная в этой книге, способна творить немыслимые чудеса в судьбе человека!

Работа с собственными нейронными связями, подробно описанная в книге, это самый эффективный способ улучшить свою реальность!

Можно ли увеличить скорость мышления, без потери его эффективности? Можно!

Специальные методики для тренировки мозга помогут вам работать намного быстрее и дадут возможность мыслить стремительно, ясно и четко, принимать правильные решения в любой ситуации за максимально короткий промежуток времени. Высокая скорость мышления значительно увеличивает эффективность любой деятельности, а также повышает стрессоустойчивость и постоянно держит мозг в тонусе.

Регулярно тренируя свой мозг по методике Антона Могучего, вы сможете быстро и максимально эффективно решать любые задачи, а также разовьете свои память, внимание и интеллект! Добавьте сюда еще и способность находить нестандартные выходы из самых разных ситуаций, и вы окажетесь готовы к тому, чтобы справиться с любыми вызовами, которые бросит вам жизнь.

Бережное отношение к себе – ключ ко всем дверям.

От него зависят энергия, уверенность, стабильность, настроение, поведение.

И мне очень хочется, чтобы ты тоже научилась быть бережной с собой.

Чтобы ты могла оказать себе помощь и поддержку, даже если вдруг никого не окажется рядом.

Чтобы ты могла создавать с людьми классные связи, построенные на любви, а не на попытке избавиться от невыносимого одиночества. Чтобы ты умела быть на своей стороне.

В этом календаре я собрала свои самые любимые практики, упражнения, психологические лайфхаки то, что я использую сама каждый день. Я желаю тебе чудесного года. И всегда-всегда быть на своей стороне.

Твоя Ника Набокова.

Я хочу начать наше знакомство с того, что я вам расскажу о своей книге, о ее сути, смысле, чем она вам поможет, чему научит и как, возможно, даже изменит васв лучшую сторону! Я написал эту книгу, чтобы помочь вам, мои друзья, стать лучше, чем сейчас, гораздо лучше во всех отношениях; обрести уверенность в себе; понять себя и понять, что вам нужно делать. Я вас промотивирую, заряжу позитивом и энергией для новых достижений и новых свершений. Благодаря этой книге вы поймете, что становитесьлучшей версией себя и можете добиться колоссального успеха в своих начинаниях или в своих делах! Более подробно об этом рассказывается на страницах книги«Добейся Мечты».

В книге собраны авторские доклады, прочитанные на ежегодных Международных конференциях по риторике (1997-2022). В них анализируются теоретические основания риторики – науки / искусства эффективной и целесообразной речи, острые вопросы общественно-речевой практики, призванной формировать стиль жизни через стиль речи. Обсуждаются также вопросы вузовского и школьного преподавания риторики и речеведческих дисциплин, предлагаются конкретные советы и рекомендации к работе над совершенствованием речи. Целью такой работы является формирование языковой личности современного человека, способной создавать творческие мысли и воплощать их в действенном и выразительном слове.

Для специалистов-филологов, риторов, лингвистов-речевиков, студентов-гуманитариев, интересующихся эволюцией и современным состоянием отечественных наук о слове и речи.

В сборник избранных работ Людмилы Алексеевны Вербицкой – признанного ученого-филолога, выдающегося общественного деятеля и организатора науки – вошли статьи, отражающие разные стороны ее научной и общественной деятельности, охватывающие период с 1964 по 2017 год.

В книге представлены материалы для проведения научных исследований по поведенческим финансам: видео материалы с финансовых рынков для исследований в сфере экспериментальной психологии, результаты опросов на странице в социальной сети. Приводятся краткие сведения по теории поведенческих финансов, иллюстрирующие фото-, видеоматериалы, опросы соцсети. Книга предназначена для исследователей в сфере поведенческих финансов, лиц, интересующихся поведенческими финансами и всех, кто размышляет над парадоксами окружающей нас финансовой действительности, всех, кто ищет правильные пути принятия финансовых решений. Прочитав эту книгу, вы на примере многочисленных примеров поймете, как избегать ошибок при принятии финансовых решений, связанных с уязвимостью человеческой психики.

В книге предлагается дискурсивный подход к литературному нарративу, рассматривающий его со стороны стратегии авторского производства. Нарративная стратегия выступает здесь как порождение события повествования о сочинённой автором истории, которое осуществляется нарратором – инстанцией, также изобретённой автором. В отличие от исследовательских тенденций, изучающих событие повествования в аспекте литературно-художественных установок автора, настоящее исследование сосредоточено на воплощении речевых задач, стоящих перед нарратором как псевдоречевым субъектом. В фокусе внимания находится текстуализация категории события, которая происходит на двух дискурсивных уровнях – как события, о котором повествуется, и события самого повествования.

Книга рекомендована специалистам-филологам, занимающимся проблемами текста, в частности для подготовки лекционных курсов по нарратологии и художественному тексту, а также аспирантам и студентам старших курсов.

Работа кажется вам отстойной? Ну и черт с ней! Забудьте на несколько часов об аврале и офисных интригах и прочтите 120 безумно полезных карьерных лайфхаков, описанных в этой книге.

За 160 страниц вы обретете уверенность в себе и наконец сожмете волю в кулак, чтобы добиться повышения, устроиться на желаемую позицию или уволиться (да-да, всякое бывает). Еще узнаете неписаные правила офисной жизни, принципы успешных выступлений и способы преодоления творческой кирпичной стены.

Пы. Сы. Если вы только начинаете строить карьеру, то эта книга станет предостережением от многих ошибок.

Карина Маггар – автор креативных рекламных текстов. Работала с ASOS, YouTube, Topshop, Nintendo и многими другими компаниями.

В юности мы без особого труда заучивали стихи, термины, формулы и могли за ночь подготовиться к экзамену Но с возрастом вы можете столкнуться с тревожными звоночками, которые предупреждают о том, что работа мозга замедлилась: с трудом запоминаются нужные номера и названия; вылетают из памяти фамилии; все чаще теряются ключи, очки, телефон; становится сложнее разобраться в инструкции по эксплуатации нового устройства. Если это вам знакомо, то самое время позаботиться о тренировках для своего мозга.

Нейропсихолог Татьяна Мэр разработала 6-недельный курс занятий, который поможет поддерживать мозг в форме. В рамках нейромарафона вам предстоит в течение шести недель выполнять упражнения, которые направлены на комплексную стимуляцию функций мозга и помогают создать условия для его эффективной работы. Среди 120 упражнений марафона немало «многоразовых». Их можно выполнять параллельно с повседневными делами, и они не отнимают много времени. Благодаря этому вы получите инструмент для дальнейшей тренировки.

Инсон жасорати ва матонатининг маҳсули бўлмиш «Скафандр ва капалак» аввало, чўнг бир изтироб, сўнгра худди шундай умидга йўғрилгани билан эътиборни тортади. Француз драматурги Жан-Доминик Бобининг ушбу асарини варақлаб, илк сатрларига кўз югуртирарканмиз, айни кучга тўлган, ҳаёт ва ижодда муваффақият қозониб келаётган 44 ёшли драматургнинг кутилмаганда инсультга чалиниб, тўшакка михланиб қолиши, аммо тақдирнинг аянчли синови олдида таслим бўлмай соғлом мия ва ягона кўз ёрдамида ҳаёт учун курашишга бел боғлагани, нигоҳлари билан логопед кўмагида дунё билан мулоқотга киришиши вужудимизни титратади.

Наука имиджмейкинга стремительно развивается, превращаясь в целую индустрию. И это вполне естественно, ведь впечатление, которое мы производим на людей, часто является определяющим в развитии отношений, будь то в бизнесе или в личной жизни. Эта книга дает уникальную возможность получить квалифицированную помощь и советы от бизнес-тренера, консультанта по имиджмейкингу Татьяны Гурьевой. Автор готова поделиться своим бесценным опытом работы с ведущими политиками и крупными бизнесменами, помочь выработать собственную технологию формирования успеха. Книга «17 мгновений имидж-откровений» учитывает реалии славянского менталитета, написана человеком, имеющим свой личный опыт консультационной работы имиджмейкера, а посему дает читателю не отрывочные советы, а мощный инструмент, позволяющий сформировать цельную стратегию по формированию имиджа и успешно осуществить все свои начинания на практике, не прибегая к услугам дорогостоящих специалистов.

Эту книгу сама автор, практикующий психолог-писательница Татьяна Дугельная, назвала практическим руководством по возрождению божественной женственности. Ведь именно женщины, проявив свою мудрость, способны сделать мир гармоничней, а мужчины, допустив женщин к принятию важных решений и слушая их советы, получат возможность приобрести больше знаний и опыта.

Каждая глава книги «И Создал женщину…» содержит шутки, афоризмы, притчи и сказки и учит во всех испытаниях видеть позитив и возможность приобрести новые знания.

По мнению автора, прежде всего нам нужны Любовь и понимание, и именно женщины способны ими щедро одаривать, делая мир более гармоничным и более счастливым.

Книга станет незаменимой для представительниц прекрасного пола, приоритетами которых являются мудрость, женственность, самосовершенствование, а также для тех, кто ищет новые пути для саморазвития.

О ЧЕМ ЭТА КНИГА. О чем книги Зигмунда Фрейда, Эрика Берна, Фредерика Перлза, Карла Юнга и т.д.? Эти книги о нас, о людях. О том, как внутри нас все устроено и что нужно сделать, чтобы мы перестали страдать и стали счастливыми и успешными. Но, если эти труды объясняют так много, почему мало кто из нас прочитал книги классиков психологии прошлого века? Почему мало кто из нас пользуется их идеями в повседневной жизни? Наверное потому что их тексты сложны для восприятия, написаны специфическим языком и не содержат четких инструкций для быстрого применения этих знаний на практике. А еще потому, что сегодняшний человек, особенно молодой, предпочитает пользоваться современными гаджетами здесь и сейчас, вместо того, чтобы долго методично изучать физику полупроводников, химию, электродинамику и другие науки, стараясь понять, как и почему сработает кнопка его мобильного телефона, если ее нажать. Книга «Новая технология управления своей жизнью» талантливого психолога и бизнес-тренера Самсоновой Елены, тоже о людях и их жизни. Но написана книга для современных людей, которые привыкли получать качественную информацию, быстро ее анализировать, принимать решения и действовать. В основе книги лежит оригинальная авторская концепция «Теории ролей». Автор, используя понятий Роли, как «динамической информационной системы», и Личности, как «динамической ролевой системы», легко, «на пальцах» объясняет причины возникновения большинства психологических проблем в жизни человека и на этой основе предлагает простые для применения на практике технологии их решения. Прочитав эту книгу, вы сможете самостоятельно, без привлечения специалистов, понять и решить множество мучащих вас вопросов как в семейных и личных отношениях, так и в бизнесе. Книга содержит большое количество взятых из жизни примеров, иллюстрирующих каждое положение и помогающих понять технологию применения приемов. Эту книгу можно было бы назвать «Человек. Технические характеристики и инструкция пользователя» ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА. Книга будет интересна: – всем людей, которые хотят иметь эффективный инструментарий управления собой и своей жизнью в самых разных жизненных обстоятельствах. – молодым психологам и коучам, которые хотят быстро стать конкурентоспособными на рынке психологического и бизнес консультирования за счет применения новых эффективных технологий – бизнесменам и предпринимателям, которые хотят понять систему человеческих отношений и стать еще более эффективными в управлении, переговорах, продвижении по карьерной лестнице и т.п. А еще в книге много материала по личностному росту и о том, как стать таким человеком, который достигнет всех поставленных целей. ФИШКИ КНИГИ. Для того, чтобы пользоваться описанным в книге инструментарием не обязательно обладать каким-то большим массивом знаний в психологии и в каких-то других смежных науках. У вас есть проблема, какие-то вопросы, которые вы хотите решить… Берете соответствующий инструмент из книги и прямо здесь и сейчас можете приступать к изменениям. Теория проста в понимании, проста в технологиях, проста в работе и проста в восприятии. Книга написана автором на основе почти двадцатилетней практики работы в качестве консультанта по управлению, бизнес-тренера, коуча, тренера НЛП и консультанта по life-менеджменту. В первом (бумажном) издании книга называлась «Роли, которые играют люди. Сыграй жизнь по своим правилам» (Изд-во Питер, 2013).