Скачать книги категории «Саморазвитие»

Вы замечаете, что стали забывчивы? Вы не можете реагировать так быстро, как раньше? Ученый с мировым именем, автор бестселлеров «Японская система развития интеллекта и памяти» и «Тренируй свой мозг» Рюта Кавашима раскроет секреты, как сохранить память и интеллект активными, а мозг молодым. Проверьте возраст своего мозга и начните тренировки по его развитию прямо сейчас!

Джо Манганьелло – известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «Ходячим спецэффектом». Его потрясающая физическая форма – результат занятий по специально разработанной им методике, о которой знают не только в Голливуде, но и во всем мире. В этой книге он не просто делится секретами своей уникальной фитнес-программы, но и воодушевляет всех, кто хотел бы добиться совершенной формы, однако не находит в себе сил или все время бросает начатое. С помощью этой вдохновляющей книги каждый сможет создать тело своей мечты.

Эта книга для тех, кто не боится рискнуть, разорвать шаблоны и изменить свою жизнь к лучшему! Эта книга – инъекция гениальности, которая перепрограммирует ваш мозг! Она позволит стать креативней, поможет вырваться из повседневности, найти в себе скрытые ресурсы для решения любой задачи. А еще книга поможет расстаться с тоской и неуверенностью. Не ждите чуда – чудите сами, выполняйте несложные упражнения, которые рассчитаны на 30 дней (но если очень захочется, их можно растянуть и на год!). Раскрепостите свой творческий дух, и у вас появятся новые счастливые повороты жизни!

Наполните жизнь красками!

В своей новой книге «Self-placement: 7 способов найти работу быстрее» Владимир Якуба рассказывает о нестандартных направлениях поиска работы, о том, как продвигать свой личный бренд на рынке труда и правильно выстраивать взаимоотношения с компаниями.

Эта книга – пособие для тех, кто стремится найти работу своей мечты. В ней содержатся сценарии диалогов с работодателями, примеры сопроводительных писем, методы самопиара и многое другое, что поможет вам добиться успеха в поиске работы.

В своей новой книге Владимир Якуба, бизнес-тренер года в сфере HR 2014 и единственный в России ведущий тренингов в формате «реалити», делится секретами влияния на аудиторию. Вы получите дельные советы не только о том, какие фразы цепляют публику, но и том, как невербально влиять на собеседника, постоянно поддерживать контакт и контролировать внимание аудитории.

Эта книга будет полезна и начинающим ораторам, и ведущим тренингов в любой сфере бизнеса, и тем, кто готовится к успешной бизнес-презентации и нацелен только на 100% результат.

Можете ли вы с уверенностью сказать, что управляете своим временем? Как часто ловите себя на том, что не замечаете, как пролетел час, день, месяц? Наша жизнь бежит все быстрее, мир меняется ежесекундно, и иногда создается впечатление, что мы отчаянно отстаем.

Как же угнаться за временем? Как продуктивно использовать каждую секунду своей драгоценной жизни?

В этой книге вы найдете ответы на эти и другие вопросы. Автор книги Владимир Якуба – эксперт в области хедхантинга и управления человеческими ресурсами, бизнес-тренер, объездивший более 10 стран мира, – основываясь на своем жизненном и профессиональном опыте, дает практические советы о том, как успевать все.

В книге предложены действенные методы работы над собой, детальные шаги постепенного перехода к полезным привычкам, которые сэкономят время. Следуйте советам, данным в книге, и через некоторое время вы начнете замечать, как меняется все вокруг и вы сами.

Эта книга станет вашим незаменимым помощником в управлении своим настроением. В результате работы с книгой вы обретаете себя как гармоничную личность. А значит – возможность решать разные жизненные задачи с легкостью, удовольствием и, конечно, с юмором!

В книге вы найдете разнообразные техники арт-коучинга: сторителлинг, продвигающие коучинговые вопросы, вдохновляющие «рисовалки» и метафорические карты. Благодаря этим техникам вы получите доступ к самым лучшим ответам на важные для вас самих внутренние вопросы вместе с ключами управления своими эмоциями!

Что, если бы мы всегда носили с собой любимые воспоминания и отрывки текстов; дружеские связи, напоминания о том, во что мы верим и о чем мечтаем? Поразительно, сколь многое можно изменить, перечитав мысли любимых авторов вроде Эрнеста Хемингуэя или вспомнив историю успеха Генри Форда. Великие имена заставляют нас яснее мыслить и мечтать. В такие моменты следует записывать все, что приходит в голову, словно озарение. После чего нужно немедленно браться за дело – и затем снова возвращаться к своим записям, переосмысляя их на новом витке. Книга харизматичного спикера TED и психолога Тома Чатфилда заставляет задуматься о том, что ждет нас впереди: подумать, что останется прежним, а что улучшится; что хочется сохранить, а что – полностью изменить, если появится такая возможность. Также книга выходит под названием «Беги за своим вдохновением. Мечтай и размышляй».

Hygge (хюгге) – умение сделать жизнь уютной, комфортной, спокойной. Жизнью, в которой нет места скуке и плохому настроению. Жизнью, полной простых радостей и удовольствий, доступных каждому. Хюгге делает людей не только более счастливыми и здоровыми, но и более успешными.

Именно этого вам не хватает для счастья? Тогда – добро пожаловать в мир хюгге!

Эта книга – не только о счастье и уюте, которые принесет вам хюгге, но и психологический практикум, который поможет понять, чего на самом деле не хватает вам для счастья, и выстроить вокруг себя гармоничное, уютное и благополучное пространство. Вы научитесь находить радость в самых простых вещах и наслаждаться моментом, справляться со стрессовыми ситуациями и налаживать отношения с близкими людьми и самим собой.

О чем вы всегда мечтали, но боялись попробовать? Возможно, пришло время отбросить все страхи и устремиться навстречу своим желаниям?

Автор книги предлагает вам список из самых популярных челленджей, которые должен выполнить за свою жизнь каждый! Думаете, что это невозможно? Просто начните! Примите самые простые вызовы и посмотрите, как начнет меняться ваша жизнь!

Книга выходит в двух оформлениях, см. также «Wish Book. Заветные желания, которые могут исполняться».

Самые счастливые люди на Земле живут в Дании – это из года в год показывают всевозможные опросы и рейтинги. Что же делает жителей датского королевства такими счастливыми? Все дело в том, что у них есть Хюгге. Что же это за «зверь» такой и как его поймать? Автор бестселлеров и психолог Лилия Габо делится главными секретами Хюгге. С помощью веселых заданий, тестов и вдохновляющих игр она открывает для вас дорогу к счастью. Ведь его можно найти в самых простых, но одновременно волшебных вещах.

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.

Рассталась с парнем? Думаешь только о нем? Постоянно обновляешь его страницу в соцсетях? Тогда этот блокнот – для тебя! Более ста творческих заданий помогут расставить все точки над i, поднимут настроение и отвлекут от грустных мыслей. Пиши, рисуй, раскрашивай, вклеивай, заполняй, а главное – делай это со сногсшибательной улыбкой. И ни в коем случае не забывай, что конец – это только начало. Начни жизнь с чистого листа!

Хочется драйва?! Проведи главный эксперимент в своей жизни! Проверь, насколько твоя реальность далека от желаний во всех сферах жизни, – и с помощью этой книги составь свою уникальную программу по прокачке себя.

Через 10 недель ты себя не узнаешь. Что изменится? Ты научишься четко формулировать задачи и решать их; наполнишь повседневную жизнь полезными привычками; заметно повысишь личную продуктивность; сможешь жить полноценной жизнью, в которой есть место работе, спорту, творчеству, отдыху и самообразованию; научишься правильно расставлять приоритеты и не жертвовать одной сферой ради другой.

А еще – тебя ждет награда за каждую маленькую победу!

Также книга выходила под названием «Одна победа в день. 10 недель интенсива по саморазвитию».

В современных условиях ведения бизнеса успех во многом зависит от тесного сотрудничества в команде. Выработка решений с опорой на коллективный разум может оказаться тем, что определяет разницу между процветанием и выживанием. Издание представляет собой практическое руководство по созданию сплоченной команды независимо от места работы или уже сложившихся связей. Главная мысль книги состоит в том, что следование нескольким простым принципам может помочь наладить более продуктивную совместную работу, раскрыть внутренний потенциал коллектива. Эти навыки доступны каждому, и приводимые простые упражнения помогут их развить.

Автор книги Стивен Джойс – авторитетный преподаватель, популярный писатель и опытный бизнес-консультант. Его глубокие исследования в области психологии и нейролингвистики создали ему репутацию эксперта по организации совместной деятельности.

Как противостоять натиску компьютерных технологий, проникающих в нашу жизнь c ужасающей скоростью? Наши телефоны, фотокамеры, автомобили – все, что нас окружает, автоматизируются, программируются, создаются людьми, которые, стремясь получить выгоду от применения микросхем, уклонились от своей прямой обязанности – делать эти продукты простыми в применении. И это не преувеличение, это реальность. Наша жизнь все больше концентрируется вокруг превратностей, странностей, решений и катастроф индустрии высоких технологий. Разработчики программ, устройств и технологий думают не так, как мы. Облеченные полномочиями исполнительные лица ни на что не влияют в мире высоких технологий – здесь всем заправляют инженеры. Мы разрешили пациентам завладеть психбольницей. Алан Купер предлагает решение проблемы: программированию должно предшествовать проектирование.

Из каких компонентов строятся надежные, элегантные, гибкие, удобные в сопровождении программные архитектуры? Книга отвечает на этот вопрос серией очерков, написанных ведущими программными архитекторами и проектировщиками современности. В каждом очерке авторы представляют какую-либо выдающую программную архитектуру, анализируют ее отличия от других архитектур и объясняют, почему она идеально подходит для своей цели.

Из книги вы узнаете, как на основе архитектуры Facebook была построена экосистема приложений, ориентированных на работу с данными; как новаторская архитектура Xen повлияла на будущее операционных систем; как процессы в сообществе проекта KDE способствовали превращению программной архитектуры из предварительного проекта в элегантную систему; как «ползучая функциональность помогла GNU Emacs выйти за пределы изначально запланированных возможностей; как устроена высокооптимизированная виртуальная машина Jikes RVM; какие сходства и различия существуют между объектно#ориентированными и функциональными архитектурными школами; как архитектуры влияют на эволюцию программных продуктов и труд разработчиков.

Думаешь, легко быть «глупым»? О, нет! Этому надо учиться. Наберись смелости и сделай все дурацкие задания «глупособия». Сложно сказать, что ты получишь в результате, но мы думаем, тебе понравится!

Автор бестселлера «Осознанность» создал лаконичное и вдохновляющее руководство по осознанному дыханию. Упражнения из книги помогут снизить уровень стресса, раскрыть творческий потенциал и перестать беспокоиться обо всем на свете – вдох за вдохом.

Сорок пять восхитительных иллюстраций с декоративными кошками, которых можно раскрасить на свой лад – что может быть лучше в зимний вечер? Медитативные раскраски приобрели в наше время большую популярность как вид творчества для детей и взрослых. И это неудивительно – лечение красотой, которую создаешь сам, стимулирует творческое мышление и пробуждает фантазию, развивает чувство цвета и улучшает настроение.

Раскрашивание этих изысканных изображений и правда похоже на медитацию. Всего полчаса в день способны привнести в нашу суматошную жизнь нечто новое – тишину и гармонию, они помогут расслабиться, упорядочить свои мысли и проникнуться чувством прекрасного.

Уникальный подарок для всех, кто любит решать задачи и тренировать свой мозг! Внутри вы найдете страницы с различными заданиями и головоломками, а также дополнительные страницы для важных записей, творчества и свободного полета фантазии. Можно взять его с собой, чтобы провести время с пользой или заполнить рабочие паузы! Прокачайте свою логику в поисках неожиданных решений! Все ответы – в конце блокнота.

Этот пошаговый воображариум запустит мыслительную, писательскую, художественную, музыкальную и рабочую креативность. Практичная, веселая и вдохновляющая книга «Курс креативного бойца» раскроет тайны творческого процесса и сломает барьеры перед новым потенциалом. Погрузившись в эту сокровищницу идей для развития креативности, вы получите море удовольствия.

Автор предлагает комплекс «быстрых фишек» по постановке финансовых целей, сокращению затрат, росту дохода, живучести капитала. Особое внимание уделено борьбе с эмоциональными якорями в сфере потребления.

Книга необходима широкому кругу лиц – бизнесменам, студентам, домохозяйкам, руководителям, людям, занятым творческим трудом.

Книга будет очень полезна подросткам, желающим заработать деньги на радости жизни и отработать навык управления капиталом.

Средняя продолжительность жизни человека значительно увеличилась за последние 50 лет. Но в то же время постоянно растет число страдающих болезнями Альцгеймера, Паркинсона, старческим слабоумием. Как сохранить свой разум и интеллект в рабочем состоянии до глубокой старости? Какие тренировки лучше всего способствуют развитию памяти? Что нужно делать, чтобы все успевать? Мы не задумываемся, как работает мозг. Но детям интересно узнать, что происходит в их голове, когда они просыпаются утром, смотрят телевизор или играют в видеоигры. Им интересно понять, как можно тренировать мозг, память и мышление, что необходимо делать, чтобы лучше учиться. Автор мирового бестселлера «Тренируй свой мозг» Рюта Кавашима выбрал сто вопросов, которые задавали ему дети и подростки. Простые ответы на непростые вопросы покажут путь к развитию памяти и интеллекта в любом возрасте. Отвечая на «детские» вопросы, Кавашима рассказывает о работе мозга, его тренировке и условиях эффективности до глубокой старости. Начните тренировать свой мозг уже сегодня! Занимайтесь развитием интеллекта и памяти у себя и своих детей постоянно!