Скачать книги категории «Саморазвитие»

Бодо Рёдель – 5-й дан Айкикай, учился искусству айкидо с 16 лет. С 1993 года он был учеником одного из ведущих мировых тренеров – Шихан Кристиана Тесье, 7-й дан Айкикай. Последние десять лет Бодо Рёдель передает свои знания ученикам в собственной школе айкидо в Кельне, Германия. Особенность его методики – обучение современной, хорошо продуманной и динамичной форме айкидо.

Айкидо – это мирное боевое искусство. Приемы самозащиты в нем выполняются мягко, без причинения боли атакующему. В айкидо нет соревнований, так как каждый участник изначально – победитель. В этом искусстве можно совершенствоваться всю жизнь.

В книге говорится о принципах и базовых понятиях айкидо, в основе которых лежат идеи восточной философии и благородные идеалы самураев. Читатель узнает, как, занимаясь айкидо, приблизиться к японским традициям и постичь суть боевых искусств на практике.

Вторая книга Гу Люсиня продолжает описание особенностей тайцзи-цюаня, дает более подробное и исправленное описание комплекса «пушечные удары», включает ряд древних сочинений по воинским искусствам.

Для занимающихся и интересующихся восточными системами саморегуляции.

Позитивный взгляд, легкая походка.

Хочешь незаметно для себя расстаться с лишними килограммами? Тебе повезло: диеты и физические нагрузки больше не понадобятся!

На страницах этой книги ты найдешь ровно 30 секретов стройности! Осталось только выбрать, и вот ты уже счастливая обладательница фигуры своей мечты!

Позволь себе с легкостью быть красивой!

В книге известного эксперта по стандартизированным тестам собрано более 170 увлекательных задач, ребусов, головоломок, которые заставят вас хорошенько задуматься и потренировать свой мозг. Некоторые действительно крайне сложны, а некоторые – скорее каверзны и рассчитаны на умение мыслить нестандартно. Многие задачи сопровождаются занимательными историями о том, почему они кажутся нам такими сложными: то есть вы сможете понять, в каком направлении двигаться, чтобы начать мыслить по-новому.

Головоломки доктора Г. Грубера помогут вам повысить остроту и скорость мышления, научиться работать в условиях многозадачности, принимать верные решения в стрессовых ситуациях. Вам будет значительно проще проходить разного рода тестирование, включая тесты на определение академических способностей, ЕГЭ, тесты для проверки профессиональных способностей и т.д. И, что немаловажно, головоломки могут стать вашим любимым развлечением.

Эта книга – удобное, практичное и подробное руководство по стилю. Ее написала авторитетный эксперт в области моды и стиля, регулярный участник шоу Today на NBC Эми Гудмэн. Демонстрируя разные вещи, Эми показывает, какие из них достойны вашего внимания, а с какими стоит расстаться без сожаления. Она облегчает вам выбор, перечислив 30 предметов гардероба, 30 аксессуаров и минимум косметики, необходимых каждой женщине. Вместе с вами Эми разбирает гардероб – полка за полкой, вешалка за вешалкой, ящик за ящиком. Рассортировав все, что у вас уже есть, и составив список того, что нужно приобрести, вы сумеете создать стильный образ, о котором всегда мечтали. Благодаря советам автора, а также рекомендациям профессиональных стилистов и дизайнеров, вы всегда будете выглядеть великолепно – в любом возрасте и с любым достатком.

Данная книга является уникальным курсом по развитию навыков рационального чтения с максимальным качеством усвоения материала и с минимальными затратами времени и усилий.

Книга содержит оригинальные разработки психологов, лингвистов, физиологов, медиков, социологов и педагогов, прошедшие апробацию в течение 25 лет в Школе рационального чтения и показавшие высокую эффективность.

Ознакомившись с теоретическими вопросами и рекомендациями специалистов, выполнив несложные и увлекательные практические упражнения, развивающие внимание, мышление, воображение, память, читатель получит возможность легко, продуктивно и быстро прочитывать книги любой сложности.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

Дорогие женщины! Если вы хотите научиться быть красивой, умело подчеркивать сильные стороны своей внешности и искусно затушевывать слабые…

Если вы хотите удачно выйти замуж, сделать карьеру, добиться потрясающего успеха в жизни… Если вы хотите научиться стать настоящей обольстительницей и соблазнительницей и одновременно единственной и неповторимой… Немедленно откройте эту книгу! Она поможет вам осуществить все ваши желания и мечты, какими бы дерзкими и несбыточными они вам сейчас не казались. Ведь ваша жизнь – в ваших руках. И у вас есть все, чтобы сделать ее счастливой и радостной!

Уникальный тренинг от Чарльза Филлипса специально для вашего удобства разделен на две части. В первой собраны проверенные задачи для тренировки скорости мышления. Благодаря им вы научитесь быстро давать верные ответы на неожиданные вопросы и с ходу принимать правильные решения. Во второй части – задачи на развитие нестандартного мышления. Их решение поможет вам эффективно действовать в кризисных ситуациях, побеждать в спорах и успешно проходить самые сложные тестирования.

Знаете ли вы о том, что для человека естественно думать, используя либо левое, либо правое полушарие мозга? Выяснив, какое полушарие у вас ведущее, вы сможете упражнять мозг так, чтобы он больше использовал другую свою часть. Уникальная программа всесторонней тренировки мозга знаменитого автора головоломок Чарльза Филлипса построена так: правополушарникам предлагается 25 задач для левого полушария, а тем, у кого ведущее полушарие левое, – 25 задач для правого. Можно решить и все головоломки подряд. Ваш мозг будет активно трудиться, ваше мышление сбалансируется, вы сможете максимально эффективно использовать свой мозг и тем самым улучшите свою жизнь.

В ваших руках уникальный тренинг – он поможет вам выйти победителем из любой жизненной ситуации. Специально для вашего удобства тренинг разделен на две части. В первой собраны проверенные задачи на развитие логики. Благодаря им вы научитесь быстро находить убедительные аргументы, рассуждать ясно и последовательно. Во второй части – задачи на тренировку тактического мышления. Они позволят быстрее и точнее принимать решения. В конце каждого раздела автор предлагает с помощью полученных навыков найти нестандартный выход из реальной жизненной ситуации. Приятный побочный эффект тренировок – высокий IQ.

В ваших руках уникальный тренинг – он поможет вам выйти победителем к любой жизненной ситуации. Специально для вашего удобства тренинг разделен на две части. В первой собраны проверенные задачи на развитие образного мышления. Благодаря им вы научитесь успешно проводить презентации, убеждать коллег во время деловых встреч и даже управлять стрессом. Во второй части – задачи на развитие креативности. Они позволят быстрее придумывать новые идеи и свежие решения. В конце каждого раздела автор предлагает с помощью полученных навыков найти нестандартный выход из реальной жизненной ситуации.

Сегодня косы это не мода, которая пройдёт к следующему сезону. Косички это красота, признанная многими стилистами в мире. В данной книге Вы найдёте подробное описание основных видов кос со схемами и пошаговыми фотографиями.

Новая книга звездного стилиста Руслана Татьянина «Косы. Локоны. Прически на все случаи жизни» – это собрание удивительно красивых причесок (вечерних, свадебных, коктейльных и пр.) с подробными пошаговыми инструкциями, как их сделать. Маэстро длинных волос представляет всю палитру образов – от нежно-романтических до экспрессивно-гламурных. На великолепных фотографиях вы увидите множество замечательных современных укладок с уникальным модным плетением, которое несложно освоить. Сколько бы лет вам ни исполнилось и какой бы длины ни были ваши волосы, вы без труда найдете для себя прическу, которая сделает ваш стиль неповторимым.

Большинству женщин сложно решиться попробовать что-то новое, изменить свой привычный образ, сложившийся с годами. Эта книга поможет вам открыть новую грань своей красоты, не прибегая к радикальным методам. Шпильки, невидимки, несколько профессиональных советов – готово! Пусть «Косы. Локоны. Прически на все случаи жизни» станут для вас настольной книгой, инструкцией, как быстро измениться, создав эффектную укладку – повседневную или вечернюю. Пробуйте, экспериментируйте, у вас все получится!

Эта красивая, немного ироничная, но очень мудрая книга станет для вас палочкой-выручалочкой, когда вы чувствуете себя несчастным, обиженным, подавленным, обеспокоенным, когда не знаете, как поступить. Ее автор, Карен Салмансон, гуру позитивного мышления, научит вас быстро, в течение 10 секунд, отметать негативные мысли и думать только позитивно. Книга содержит более ста коротких вдохновляющих установок, иллюстрированных яркими рисунками и фотографиями. Все это вместе действует лучше часовых бесед с психологом и поможет обрести радость, покой и счастье.

С творческим кризисом сталкиваются практически все, кто работает в творческой сфере. Каждый новый кризис не похож на предыдущий, и важно уметь преодолевать его всякий раз заново.

В этом красивом и концептуальном сборнике вы найдете небольшие эссе известных людей творческих профессий, рассказывающих о том, как справляться с потерей вдохновения и побеждать прокрастинацию. Некоторые способы в чем-то перекликаются, а некоторые могут удивить вас или даже показаться странными. В любом случае этот сборник расширит ваше представление о том, как преодолевать себя, расскажет, где искать вдохновение и как находить выходы из самых, казалось бы, безнадежных ситуаций.

Тесты IQ чрезвычайно популярны во всем мире. Они используются при поступлении в учебные заведения, при устройстве на работу, в некоторых странах – при получении водительских прав. В любом случае не будет лишним измерить уровень своих интеллектуальных способностей. Обучайтесь и развлекайтесь! Перед вами – знаменитые IQ тесты, разработанные классиком современной психологии Гансом Айзенком с использованием словесного, цифрового и графического материала.

Кареглазая женщина всегда ассоциируется с роковой красавицей. Кроме того, темноглазым красавицам приписывают страстность, эмоциональность и силу воли. Достаточно выгодно подчеркнуть свои достоинства и замаскировать недостатки – и весь мир у ваших ног. Макияж для женщин с карими глазами может быть как естественным и очень легким, так и довольно насыщенным и выразительным. Не обойтись таким барышням и без некоторых хитростей и уловок. В этой книге вы найдете пошаговые уроки макияжа для создания бесподобного запоминающегося образа на любой случай.

В настоящее время мнение о том, что мы должны жить более устойчивой жизнью, стало широко распространенным. Но когда на практике мы сталкиваемся с укоренившимися привычками и множественными препятствиями, перейти от самых благих намерений к действиям может быть очень непросто. В этой книге представлен полный учебный курс осуществления личной трансформации и достижения устойчивости на личном уровне и показано, как согласовать личные и профессиональные действия со своими ценностями и убеждениями. В книге предлагается множество упражнений, которые можно выполнять как индивидуально, так и в группе.

Для преподавателей, инструкторов, студентов и специалистов из любой сферы деятельности, которые должны научить устойчивости других или научиться ей самим.

Чтобы добиться успеха в жизни вообще и ускорить свой карьерный рост в частности, всем людям нужны знания. Помимо практического опыта, немалую часть интеллектуального багажа составляют теоретические основы, одним из носителей которых является литература. И не важно, выведена ли она на монитор или отпечатана на бумаге, – в любом случае для ее усвоения вам придется работать с текстом. Существуют определенные приемы, помогающие сделать эту работу максимально эффективной. С ними и познакомит вас данное издание.

Книга расскажет, как и что читали великие люди, о различных экспериментах в области быстрого чтения, о специальных методах разведшкол и многом другом. Вы научитесь правильно распределять время для занятий, узнаете о различных способах беглого чтения, освоите технику скольжения по тексту и его сканирования, овладеете фоточтением и искусством выделять из материала главную мысль. Различные упражнения для развития визуальных возможностей и целые тренировочные комплексы для совершенствования скорочтения помогут вам закрепить обретенные знания на практике. Но помните: для того чтобы научиться быстро читать и при этом «схватывать» сущность изложенного, необходимы сильная мотивация, упорство и желание учиться.

Девушки всегда восхищались чарующими образами принцесс из популярных книг и телесериалов. Шикарные, длинноволосые, величественные, грациозные и в то же время совершенно разные. В них можно увидеть силу и нежность, своенравие и утонченность, ум и хитрость, королевскую роскошь и необузданный нрав. Все эти черты отражены в ярких внешних обликах принцесс и королев. Простые, но роскошные прически принцесс вдохновляют многих девушек примерить на себя известные экранные и книжные образы. В этой книге вы найдете самые эффектные прически для любого случая. Почувствуйте себя настоящей принцессой!

Французские косы для современной девушки – залог элегантности, изысканности, признак хорошего вкуса и безупречного внешнего вида. Такие плетения сейчас в тренде, ведь они идеально подходят девушкам разного возраста, стиля и статуса, а также гармонично смотрятся на любой длине волос. Легкие, элегантные и в то же время шикарные французские косы – это прическа на все времена! Вам не надоест носить прически с французскими косами каждый день, поскольку существует огромное множество вариаций и комбинаций с другими техниками укладки и плетения волос.

Любая представительница прекрасного пола мечтает каждый день выглядеть по-новому, быть привлекательной и оригинальной. А это целое искусство! Прическа-основа для создания великолепного образа. Именно она подчеркивает стиль, характер и красоту женщины. Однако зачастую на прическу не хватает времени. С помощью этой книги вы научитесь быстро делать простые, но интересные прически для учебы, работы, прогулки или выхода в свет. Больше не нужно тратить несколько часов на создание укладки: детальные пошаговые инструкции помогут добиться привлекательного внешнего вида легко и быстро. Возьмите на вооружение наши советы и не бойтесь экспериментировать!

Произнося слово «талант», люди часто задаются вопросом: «А что оно означает? Если таланты есть у всех, как их отыскать, и можно ли потерять талант или… развить его?» Многие тут же отвечают себе: «Я? У меня нет таланта!», «Это про других», «Если бы у меня был талант, я бы знал об этом!». Выполняя упражнения из этого тренинга, вы узнаете, как нужно развиваться и совершенствоваться, что делать, чтобы открыть свои скрытые таланты и осуществить самые заветные мечты. А пока вы не начали сомневаться, примите за аксиому, что все возможно.

Каждый человек незаменим. И вы тоже! Ведь до вас не было личности с тем же опытом, умениями и генотипом. Это значит, что только вы можете привнести в жизнь что-то особенное и создать что-то уникальное. Чтобы использовать свои способности на все 100%, вы должны испытывать глубокое уважение к самому себе. Этот тренинг поможет вам развить уверенность в себе, повысить самооценку, раскрыть потенциал и научиться с пользой применять все свои самые лучшие качества.