Скачать книги категории «Саморазвитие»

Неприятные ситуации и кризисы – неотъемлемая часть жизни. Они могут разрушить все, что нам дорого – от любимой работы до теплых отношений с близкими. Это приводит к чувству безысходности и выбивает из колеи. Но что, если неприятности – не конец, а начало нового этапа? Что, если у всего есть год спустя?

Автор бестселлера «Точка Баланса» знает, как найти в себе силы для возрождения даже в темные времена. Гоар Давтян расскажет, как найти внутреннюю опору и превратить кризис в причину для глубоких изменений и достижения гармонии. Эта книга станет вашим путеводителем на пути к более свободной и счастливой жизни – без старых шаблонов и стереотипов. Ведь даже в самые сложные моменты следует помнить, что «У всего есть год спустя».

Используй силу кризиса во благо, чтобы расцвести внутри.

В мужскую ладонь должна помещаться ваша ладонь, а ваша грудь никому ничего не должна.

Стандарты красоты – это бесперебойный источник стресса для всех на свете женщин: худых, полных, смуглых, бледных, высоких и низких. Казалось бы, грудь – самая привлекательная для мужчин часть тела – и та может быть причиной больших переживаний.

«Как жить, если у тебя большая грудь» – это книга, читая которую хочется и посмеяться, и посочувствовать, и полюбить каждую клеточку своего тела еще сильнее. Кристина Гундлах, для которой синдром ОГОГО стал частью семейной истории и профессиональной судьбы, дает советы о том, как не делать большой размер большой проблемой.

Она рассказывает, как большая грудь:

– влияет на личную жизнь, карьеру и круг общения;

– отражается на ежедневной рутине и бытовых привычках;

– привлекает излишнее внимание (и как его отвлечь);

– становится гордостью и даже спасает жизнь.

Эта маленькая книга станет островом принятия, понимания и доброго юмора для женщин, которые страдают от пышных природных даров или наслаждаются ими. Советы, исторические факты, упражнения и аффирмации помогут найти комфортное положение для груди и комфортное состояние для психики.

Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 590 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей четвертой книге он объясняет, что счастье – это комплексное чувство, зависящее от каждой сферы вашей жизни. Поэтому не получится быть счастливым, если вы, например, не чувствуете удовлетворения от работы или отношений.

Прочитав эту книгу, вы:

– сможете понять, где в вашей жизни трещина, через которую утекает счастье;

– поймете, как поменять жизненную позицию, чтобы не поддаваться негативному влиянию;

– осознаете, что маленькие, но постоянные и правильные действия способны глобально изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Помните: двери позитивных изменений открываются изнутри.

Художник – это не настоящая профессия!

Каждый творческий человек слышал эту фразу хотя бы раз в жизни. Но что, если это совершенно не так?

В этой книге известный художник-иллюстратор Леся Гусева решила разобрать все вопросы, с которыми сталкиваются художники, дизайнеры и иллюстраторы. Вместе с ней вы поймете, кто вообще такой художник, чем он может заниматься, где он ищет заказчиков и проекты, как составляет грамотное продающее портфолио и создает личный бренд. Кроме того, вы разберете не менее важные проблемы: выгорания, поиска себя и своей цели в карьере.

Леся Гусева – художник-иллюстратор с опытом работы более 11 лет. В ее портфолио входят проекты как с российскими, так и зарубежными компаниями, вроде Газпромбанк, Газпром-Медиа, VK, Самокат, Honor, MGA, Котекс, Playrix, Xp-pen, Parblo. Но вы точно знаете ее как автора той самой белочки Крошки Ши или создателя Пенсионерии.

Эта книга – настоящая находка для любого творческого человека. В ней художник-иллюстратор Леся Гусева решила ответить на все волнующие художников вопросы: где искать заказчиков, у кого учиться, как продвигать себя в соцсетях и как найти свое место в мире. Вместе с этой книгой вы разберете основные "боли" художников, иллюстраторов и дизайнеров, развенчаете мифы о творческих профессиях и узнаете, как построить успешную карьеру.

Майк Ким считает, что маркетинг – это не закрытые продажи, а установленные отношения. Этот свежий подход сделал его востребованным оратором, онлайн-преподавателем, копирайтером и консультантом для ведущих бизнес-лидеров. Его клиенты – основатели известных личных брендов, авторы бестселлеров New York Times и другие эксперты, появляющиеся на PBS, TED, CNN и Fox. Книга дополнена предисловием Тодда Хермана – писателя, оратора, тренера и эксперта по саморазвитию.

В этой книге Майк Ким делится своим проверенным 8-шаговым планом, как построить высокодоходный бренд вокруг своей личности, экспертности и идей.

Проект ДОКИНГ – это известный тренинг поэтапного выхода на новый уровень, к лучшим деньгам, свободе и окружению в любой нише. Ядро метода: управление главным социальным инстинктом человека, который определяет все взаимодействия людей: социальный уровень, деньги и прочее. ДОКИНГ позволяет использовать вообще любой социальный процесс эффективно. Вообще любой. Открываете книгу и начинаете с удвоения дохода. Кирилл Титов, руководитель высшей школы психосоциальных технологий управления.

Настоящая книга – практическое руководство, написанное выдающимся философом и психологом Г.И. Челпановым, которое поможет читателю освоить техники запоминания, активировать внимание и улучшить свои когнитивные способности.

Сильная память – основа успешной учёбы, любой карьеры и личной жизни. Она позволяет легко усваивать информацию и принимать решения, достигать поставленных целей наиболее быстрым путём. После прочтения вы узнаете:

– Как работает память.

– Можно ли её улучшить, заучивая тексты.

– Какие есть методы для её развития.

– Что такое мнемоника

и многое другое.

«Пособие по памяти и мнемонике» будет интересно студентам и педагогам, психологам и всем тем, кто готов шагнуть в мир эффективного запоминания и дать раскрыться своему потенциалу.

Как часто мы отказывались от желания поменять что-то во внешности, дать отпор обидчику, заявить о себе как о настоящем профессионале из-за вечного вопроса: «А что скажут люди?»

Эта разрушительная установка заставляет нас гнаться за мечтами других, совершенно забыв о том, чего мы хотим на самом деле.

В этой книге Майкл Жерве, доктор психологии, рассказывает, что ключ к счастливой жизни – это переключение внимания с внешнего мира на внутренний. Он раскрывает ментальные навыки и практики, необходимые для преодоления страха перед чужим мнением.

Прочитав эту книгу, вы:

– узнаете, как выстраивать личные границы;

– разберетесь в глубинных причинах желания угодить другим;

– поймете, как чужое мнение влияет на принятие решений;

– отделите свое «Я» от толпы.

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы. Практичные, проверенные и обоснованные приемы помогут вам сделать список задач реально работающим и гарантированно добиваться поставленных целей.

Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности

Универсального рецепта успешной и продуктивной жизни для всех нет, не было и не будет. Нужно создавать свой. И единственный способ сделать это – проводить эксперименты над собой. Так считает Максим Дорофеев, автор бестселлера «Джедайские техники». Эта книга – о том, как. Здесь собраны инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха: мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы, из комбинации которых и получится тот уникальный, подходящий именно вам метод продуктивности. В новом издании вы найдете дополнительные вакцины, мысли и практики, чтобы перейти на продвинутый уровень джедайской зрелости.

Радислав Гандапас – один из самых известных и популярных российских бизнес-тренеров, признанный авторитет в вопросах публичных выступлений и лидерства. С 2018 года – президент Ассоциации спикеров СНГ. Дважды удостоен звания «Самый популярный тренер года в России», лауреат премии Рунета.

Автор оригинальных тренингов, семинаров и четырнадцати учебных видеокурсов по ораторскому искусству, лидерству, личной эффективности и персональному развитию. Радислав проводит не менее 100 тренингов и семинаров в год по всей Российской Федерации, странам СНГ, Средней Азии и Балтии. В числе его клиентов: МТС, Сбербанк, Альфа-банк, РЖД, Сибур, российские представительства IBM и MTV, Олимпийский комитет Сочи-2014.

Автор восьми книг, изданных на пяти языках, включая английский. Постоянный эксперт на телевидении и страницах ведущих деловых изданий.

Представьте, что вы легко находите общий язык с абсолютно любым человеком. Умеете выстраивать крепкие доверительные отношения и добиваетесь поразительных результатов в бизнесе и личной жизни. Все это возможно благодаря знаниям, которыми делится в своей книге Артем Богдашин – эксперт в области эффективной коммуникации.

Книга «Больше чем слова» раскрывает уникальные техники невербального общения – ключа к успеху. Вы узнаете приемы, которые помогут преодолеть страхи, обрести уверенность в переговорах, общении с клиентами и публичных выступлениях.

Многие уже применили методики Артема Богдашина и достигли значительных карьерных высот: от повышения зарплаты до руководящих должностей. Теперь ваша очередь стать мастером коммуникации!

Книга научит вас уверенно говорить, строить глубокие связи и влиять на окружающих через харизму и структуру, а не власть и статус. Овладейте искусством невербального общения и раскройте весь свой потенциал!

«Самый странный секрет» – практическое руководство по личностному росту, помогающее стать сильнее, увереннее, упорнее.

С помощью тридцатидневного испытания Найтингейла, вы можете примерить секретную формулу успеха по воспитанию привычек на свою жизнь и проложить путь к финансовой независимости.

Эта книга – ваш гид по эффективности. Написанная автором бестселлера «Настольная книга project-менеджера» и руководителем scrum-студии «Сибирикс» Владимиром Завертайловым, она предлагает самые сочные техники планирования, которые освоит и внедрит даже тот, у кого лапки. Внутри книги вы найдете более 15 алгоритмов, чек-листов схем и заданий по организации рутины и работы – они потушат горящую попу и помогут тратить на планирование не более 30 минут в неделю.

Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и шуток, вы:

• трансформируете «Я ничего не успеваю!» в «Я знаю, как расставить приоритеты»;

• поймете, куда утекает драгоценное время;

• научитесь делегировать, чтобы не создавать хаос;

• реализуете все свои даже безумные затеи;

• поймете, как организовать отдых, чтобы не поплыли рабочие проекты.

Для того, чтобы обладать суперсилой, не нужен укус паука, удар молнии или волшебная таблетка. Нужно просто натренировать свой мозг. Вы не начнете читать чужие мысли или двигать предметы на расстоянии. Но вы только представьте, что вы стали запоминать в 3 раза больше информации, повысились внимание и концентрация, стали быстрее и неординарно мыслить. Как только вы поймете, что можете больше, стены ваших страхов и ограничений рухнут. Вашим девизом станет фраза «Нет ничего невозможного!»

«До Луны и обратно» – звучит как «идеальные отношения». Правда, всегда упускается один момент: это Путь. Дальняя дорога к себе, к самопознанию, мудрости и через них – к любви. Эта книга укажет тебе этот Путь. Роман-притча «4:44» известного трансформационного тренера, писателя Дмитрия Хары – это последний штрих к нашумевшему бестселлеру «П. Ш.», с которым тысячи читателей взглянули на свою жизнь по-новому и изменили ее к лучшему. Вместе с главным героем ты шаг за шагом проложишь себе тропинку к внутренней гармонии, цельности и осознанности – через духовное самопознание, которое в конечном счете подарит истинное счастье. Ты научишься жить без компромиссов – и обретешь любовь, которая позволит тебе сиять еще ярче, ощущать радость в каждом мгновении.

Это больше, чем просто книга, – твой знак, что пришло время обрести себя. Готов? Открывай!

Как стать счастливым и реализованным без напряжения, без потери жизненного ресурса? Как научиться грамотно заботиться о себе – о своем физическом и умственном здоровье?

«Йога-менеджмент» – книга известного блогера, учителя и наставника йоги Анны Курмановой. Это уникальный «путеводитель» по внутренней трансформации человека с помощью принципов йоги и не только. Полезные практики и тренинги, упражнения и рассказ о том, в какой момент события нашей жизни начинают выводить нас на ту тропу, которая покажет, для чего мы родились. Как преодолеть эмоциональное истощение? И что значит наши 5 тел, как с ними работать, чтобы преобразовать себя, найти смысл жизни, предназначение и стать счастливым.

Игорь Манн – самый известный маркетер России, спикер, автор множества бизнес-книг, издатель. В данный комплект вошли три основные бестселлера «Номер 1», «Маркетинг без бюджета», «Маркетинг на 100 %».

Эта книга включает избранные материалы из переписки с потенциальными учениками. Предисловие от автора:«Ученикам, расцвечивающим мой путьбриллиантами собственных открытий чуда жизни.»Владимир Симонов

Дни нашей жизни убегают, исчезают, тают… Что можно сделать? Ничего… Однажды автору книги, Ольге Бабуке, пришла идея! Она с удовольствием поделится этим открытием с вами и на страницах этой книги расскажет, с чего всё началось, какой путь пришлось пройти, что преодолеть, а что обрести. Позвольте себе оглянуться вокруг, осознать неповторимость и бесценность «атома» жизни -сегодняшнего дня, оставить для себя его памятные моменты. Вас покинет чувство, что жизнь уходит как вода в песок.

Алексей Марков – экономист, музыкант, писатель и почти филантроп. Автор знаменитой «Хулиномики», «Капитала», а также книг «Хулифак», «Лягушка, слон и брокколи» и др.

А вы знали, что 70% всех богатств принадлежат 3% людей. Обидно, не правда ли? Вот Алексей Марков в своей книге «Жлобология 2.4» и расскажет, почему так произошло и что с этим всем дальше делать.

В «Жлобологии 2.4» также подробно разбираем такие вопросы:

• Как не стать тридцатилетним пенсионером?

• Что вообще происходит с образованием?

• Почему богатые богатеют, а бедные беднеют?

• Кто убивает предпринимательство?

• Как превратиться в богача и не сдохнуть в процессе?

Если вы задавались вопросом: «Откуда у людей деньги и почему не у меня?», то эта книга точно для вас! Благодаря реальным кейсам Алексея Маркова вы действительно поймете, как стать богаче, ну или хотя бы умнее.

Поиск истины о жизни – вечное стремление человечества. Мы жаждем понять смысл нашего существования, цель нашего пребывания здесь и наше место во вселенной. Эта книга-размышление является приглашением отправиться в путешествие самопознания и открыть для себя более глубокое понимание жизни.

В течение практик меняется ваше состояние, ваши мысли, ваше отношение к себе и другим людям, к миру. И, исходя из этого, вы начинаете видеть новые пути решения, по-другому контактировать с миром, принимать верные решения, находить идеи, открывать новое и обучаться, переходить чрез страхи и ставить верные цели, что и приведет вас постепенно к вашему уровню процветания.

Это книжка-тренинг. Она откроет уникальные возможности поиска новых, прорывных идей для достижения успеха. Эти методы использовали более 400 выдающихся личностей, которые стали известными, знаменитыми, успешными. Это книжка для победителя!

Привычка не замечать собственных чувств, не обращать внимания на эмоции «зашита» в нас поколениями. Но именно сейчас люди в большинстве своем хотят не выживать или как-то проживать свою жизнь, а жить хорошо, эмоционально качественно. Эта книга – небольшой вклад в это качество и возможность в историях описанных персонажей увидеть свое отражение и задуматься над эмоциональной стороной своей жизни.

Большинство книг по эмоциональному интеллекту сейчас написано в практическом ключе и содержит массу рекомендаций о применении эмоционального интеллекта в бизнесе и корпоративной среде. Но от уровня развития эмоционального интеллекта зависит не только способность сотрудника к продуктивным переговорам или продажам, к эффективному управлению командой, но и его частная жизнь. Как такой человек будет, например, проживать горе или напряжение в семье, развод или непонимание с детьми. Эта книга про эмоциональный интеллект в частной жизни, где степень осознанности эмоций влияет на способность быть счастливым. Это глубокий и честный взгляд внутрь себя.