Скачать книги категории «Саморазвитие»

Евгения Юрьевна Романенко – практикующий врач-психотерапевт, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, тренер и супервизор, автор тренингов и статей. Стаж работы в медицине с 1987 года, в психотерапии – с 2003 года. Изучала множество психологических методик. Картами Таро, как одной из них, занимается с 2007 года. Интересуется и занимается гомеопатией, аюрведой, ведической астрологией и ведической психологией.

Перед вами методическое пособие с набором авторских карт для раскрашивания, а по сути – это готовый инструмент для психологической работы. В книге собрана уникальная информация, содержатся пошаговые инструкции и алгоритмы для работы, основанные на современной и юнгианской психологии, а также ведической психологии и ведической астрологии.

Важно отметить, что, благодаря простой подаче материала, книга будет понятна и полезна не только профессионалу, но и станет «личным психотерапевтом» для каждого.

Оформление книги и обложка автора.

Книга предлагается для тех, кто хочет поднять свой уровень финансовой грамотности, эффективнее и безопаснее достигать поставленных целей, обладать финансовой свободой. В книге также изложены причины, почему мы теряем деньги, принимаем ошибочные решения, которые кажутся нам верными и логичными. Я написал данный труд, чтобы передать свой многолетний опыт и опыт моих наставников людям, кто хочет разобраться в основах инвестирования, принципах, методологии работы на бирже с ценными бумагами, и не совершать глупостей со своим капиталом. Отдельное место в книге занимают рекомендации о том, как управлять своими эмоциями, узнаёте о том, как же эмоции управляют капиталами.

Сборник целительных сказок для взрослых и детей. Эти сказки обо всём на свете: о людях, зверятах и монстриках; о прекрасном вокруг нас и внутри нас, о жизненном пути и победе над страхами. В книгу включены также личные истории из жизни автора, а также сказки по рисункам больших и маленьких художников.

Сказки обладают терапевтическим эффектом, заставляют задуматься, призывают порассуждать. Взрослым они могут быть даже интереснее, чем детям.

Сборник поможет познакомиться с разным творчеством автора в одной книге: сказки по рисункам, сказки-дневники, сказкотерапия, интерактивные сказки, короткие сказочки, старые сказки на новый лад, #люблюмногозначность, и т. д.

Приятного и полезного прочтения!

Утрата традиционных ценностей – бич современности.

Фундаментальные основы социального устройства рушатся, потому что люди забыли, как общаться друг с другом.

Автор книги, Ильхами Фындыкчы, уверен: нужно вернуться к моральным устоям, которые поддерживали людей на протяжении столетий, – искренней любви, крепкой семье и взаимному доверию. Он предлагает методику, которая поможет обратиться к истокам и тем самым добиться успеха и благополучия в карьере, а также наладить отношения с близкими людьми.

«Глубины человеческой души» – это книга-путешествие, благодаря которой вы сможете найти внутреннюю точку опоры и изменить жизнь к лучшему.

Как сохранить деньги в кризис? Что значат для нас введённые санкции, что нас ждёт, куда бежать и куда вложиться, чтобы деньги не обесценились? Неработающие банковские карты, платёжные системы, все жёсткие санкции, выросшие проценты по вкладам, ограничения на выдачу валюты, закрытие биржи, новые мартовские указы и постановления и подробное текущее состояние дел.

Книга позволит вам приобрести более чем пятнадцатилетний опыт работы по взысканию задолженности в максимально компактном виде и общедоступном формате, чему не свойственны ни законы, ни основная масса литературы по юриспруденции. Данная книга позволит вам сэкономить собственные время и деньги, получив при этом неоценимый опыт. Прочитав книгу, вы сможете не только самостоятельно взыскать долги, получить не просто решение суда, но и реальные деньги, а также сможете контролировать работу нанятых вами юристов, так как в этой книги собраны все важные советы по взысканию долгов.

Умение красиво говорить, интересно рассказывать и легко выступать на публике – залог успеха в жизни современного человека. Базовые навыки сторителлинга, презентации и ведения соцсетей необходимы для построения карьеры и создания личного бренда. Авторы этой книги расскажут, как почувствовать запрос аудитории и выбрать верный формат коммуникации, будь то общение с коллегами или создание роликов для «ТикТока».

Всю жизнь мы учимся тому, что представляется важным для нас или социума, в первую очередь знаниям. Детский сад, школа, институт. Мы столько зубрим, осваиваем, выписываем, повторяем, сдаем экзамены. Но, похоже, при этом упускаем самое главное – не учимся самой жизни, тому, как строить отношения, воспитывать детей. Нам кажется, что тот ограниченный набор моделей, получаемый в семье или обществе, вполне достаточен и как бы само собой разумеется, что мы все в этом квалифицированы.

До тех пор, пока мы не столкнемся с собственными сложностями, не зададимся вопросами в этих сферах и не получим «все как у всех», у нас не возникает мысли об обучении или познании. Нас никто не пустит за руль автомобиля без сдачи ПДД, а за их нарушения ждет строгая ответственность в виде штрафа или лишения прав.

А если мы испортим свою жизнь и жизнь своих близких или психику собственного ребенка в процессе воспитания, с нас никто за это не спросит. Не правда ли, очень странная история?

Судя по всему, этот пробел в знаниях, а главное – в умениях, есть смысл восполнить.

В поисках ответа на вопрос: «Как научиться жить и получать от жизни удовольствие?» я создал ВсеЛенскую терапию. Ее сложно назвать психологическим методом: скорее это мировоззренческая система, позволяющая относиться к жизни с большей легкостью и юмором.

У ВсеЛенки свой собственный инструментарий, свой взгляд на мир, помогающий нам выйти за пределы навязанных социумом моделей, ограничений и рамок.

Возможно, то, чем я поделюсь с вами, найдет у вас отклик. И даже если вы ощутите сопротивление – это тоже реакция.

Так или иначе, нам всем не помешает немного развлечься. Вы с нами?

Работа – неотъемлемая и важная часть жизни большинства людей. Но мало кто задумывается над тем, что это не просто обмен времени на деньги. Она таит в себе множество подводных камней, а бывает, в ней водятся и чудовища. Абьюз встречается не только в личной жизни, но и на работе. В соединении с профессиональным выгоранием эта горючая смесь способна серьезно навредить здоровью и отравить будущую жизнь.

Это небольшая история о том, что может случиться, если вовремя не уйти от опасности, какой бы хорошей, удобной и выгодной ни казалась работа.

Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает, как неистовое и нежное самосострадание помогает женщинам добиваться личного и профессионального успеха, заботиться о себе и не выгорать, быть искренними в отношениях, решительно заявлять о своих правах и противодействовать любому насилию и принуждению.

Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить «нет», перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей и начать думать об исполнении собственных желаний.

Человек сам организовывает пути своих действий и поступков. Он владеет как своим телом, так и своими событиями в жизни. Если научится руководить своими негативными привычками и управлять ими, то можно усмирить своего негадяя. Не давая ему волю управлять вами. В этой книге описано, что вами движет при любых обстоятельствах. Зачем это нужно и как влиять на события, которые вас окружают. Научитесь жить в своем русле, поймёте, почему это так нужно делать.

Что такое молодость? Это активность, наличие сил и желаний творить, создавать, строить планы и реализовывать их. У молодости особая энергия. Для молодости характерно желание любить и мечтать. Молодость – это самое лучшее состояние, чтобы праздновать жизнь.

Автор делится собственной системой омоложения «Новая Надежда», которая добавит вам десяток лет молодости вне возраста. Предложенная методика позволит телу быть гибким и сильным, лицу – свежим и светящимся, а также наполнит вас энергией и поможет активно проживать каждый день.

Система включает работу с внутренними ценностями, смыслами, мыслями, жизненными тезисами и установками. Эти знания, навыки, приемы и решения, сложенные в систему, способны значительно повлиять на всю вашу жизнь, привлекая при этом вопросы здоровья, самооценки, внутренней опоры, развития, энергии и отношений.

Книга состоит из десяти глав, посвященных моментам нашей жизни, которые являются фундаментом самоощущения молодости вне возраста. Внедряйте новые привычки, выполняйте упражнения и практики, чтобы получить дополнительные 10 лет молодости вне возраста.

Рассказ о том, что случилось с психологом Валентиной в день Святого Валентина. Честно сказать, этот самый день тут не при чем. Хотя кто знает?..

Эта книга о личной эффективности, способах ее развития, внутренних ресурсах, которые есть у каждого. В ее основе истории многих руководителей, участников тренингов, опыт успешных проектов по формированию компетенций руководителей. Речь пойдет о так называемых soft skills – мягких надпрофессиональных навыках, которые отвечают за успешное участие в рабочем процессе, высокую производительность и являются сквозными, то есть не связаны с конкретной предметной областью. Эффект от применения мягких навыков замечен в самых разных сферах. А также известно, что эти навыки можно развивать в любом возрасте.

Цель книги – оптимизация жизни руководителя, повышение ее качества, осознанности и результативности. Совершенствование мягких навыков будет способствовать распутыванию негативных сценариев в жизни, выработке более продуктивных привычек, достижению целей. Книга дает понять, что конкретно нужно делать каждый день, чтобы стать более осознанным, отвечает на частые вопросы, описывает сложности на этом пути.

Издание будет полезно руководителям и собственникам компаний, а также менеджерам среднего звена в качестве путеводителя по личной эффективности. Разобравшись в структуре навыков и способах их развития, вы сможете способствовать профессиональному росту коллег, а также повлиять на улучшение психологического благополучия своих близких и общества в целом.

Книга, которая сделает вас хорошим другом и счастливым человеком.

Дружба взрослых – это непросто!

Как строить душевные, близкие, искренние отношения?

Для начала запомните главное правило: вы не сможете построить крепкую дружбу, пока не станете лучшим другом самому себе!

Научитесь точно определять свои потребности, экономить свое время и заботиться о себе, просить поддержки в тяжелые времена и помогать другим, знакомиться с классными людьми… и станьте таким другом, о котором мечтают все.

Какую профессию выбрать именно вам, чтобы можно было работать из любой точки мира? Что вам подойдёт больше – фриланс или удалённая работа в организации? В каждом случае будут свои особенности и каждому человеку подойдёт разный вид удалённой работы.

В этой книге мы рассмотрим:

– в какую профессию можно перейти исходя из вашего опыта и склонностей (вы найдёте около 200 вариантов удаленной работы в организации и на фрилансе);

– все плюсы и подводные камни удалённой работы;

– кому подходит, а кому нет;

– где искать удалённую работу;

– как влиться в этот режим, чтобы работать максимально эффективно.

Сегодня удалёнка также может стать спасением, если в вашем городе нет подходящей работы. А возможно многим придётся менять профессию, чтобы подстроиться под рынок труда.

Нонфикшн в формате любовного романа о том, как полюбить себя.

Очарую-влюблю! Брошенная боссом офисная мышка спорит с гуру отношений, что с помощью любовных советов «Вау!» с шефом не случится. Один урок – одна денежная ставка! Что ждет в итоге Аню: долгожданная победа или сокрушительное поражение? Выстоят ли стены офиса после взрывоопасного служебного романа?

В книге собраны статьи и эссе разных лет (2004 – 2021) практикующего психолога. Елена Владимировна Мартынова, кандидат психологических наук, директор Высшей Школы психологического консультирования, опытный практик, педагог, женщина, мать, бабушка, своим мудрым взглядом поможет всмотреться в причины человеческих проблем, объяснит трудности в отношениях, даст полезный совет. Человеческие истории, которыми наполнена книга, напомнят, что мы не одиноки в своих проблемах, что в жизни всегда можно найти пути решения и что понимание причин делает нашу жизнь легче и свободнее. Сквозь каждую строку автора сквозит её человеческая теплота, мудрость, любовь к людям, широкая образованность и профессиональная компетентность. В своих размышлениях автору удается легко и понятно объяснить сложные психологические термины и феномены, опираясь при этом на научные данные. Это делает книгу полезной для специалистов помогающих профессий и всех, кто увлекается психологией, самопознанием и саморазвитием.

Эта книга – идеальный пример силы, которая определяет ВСЕ. Имя этой силы – ЦЕЛЬ. Цель – то, что ведет нас вперед! Цель – то, что определяет наши интересы и мир внутри и вокруг нас! Цель – основа любого дела! Здесь вы узнаете, как создать цель, и развить ее. Эта книга также рассказывает про проблемы школьного образования, и способ превзойти его, чтобы дать то самое начало, которое есть у каждого в любом возрасте и положении. Эту книгу должен прочитать каждый школьник, а также каждый человек, который не определился со своей жизнью!

Деньги – это непросто, даже если у вас их много, и очень трудно, если их не хватает. На то, как мы обращаемся с деньгами, влияет множество психологических факторов, большую часть которых мы даже не осознаём. Известный психолог Владислав Чубаров помогает разобраться в привитых с детства установках, провести ревизию финансовых привычек и понять, где находятся деньги в вашей иерархии ценностей. В книге есть не только теория и яркие примеры из психологической практики, но также задания и упражнения, которые помогут каждому читателю определить свои сильные и слабые стороны в денежных вопросах, выстроить индивидуальный личностно-финансовый профиль и понять, как зарабатывать, тратить, сберегать и инвестировать осознанно.

Из книги вы узнаете, как выглядел путь преобразования автора и путь преобразования некоторых его друзей, которые любезно предоставили свои истории успеха, от страха, ненависти, нехватки, неспособности, в путь личностей, которые достойны стать венцом творения идеальной жизни!

Если вы примете решение пройти этот путь вместе с автором и участниками, вы найдете ответы на вопросы:

– Какие механизмы отвечают за «ощущение счастья внутри»?

– Почему я не живу жизнью своей мечты?

– Обиды, ссоры, ненависть стали сегодня постоянными спутниками отношений? Что предпринять, чтобы изменить восприятие существующей реальности?

– Что такое вирусы сознания, как мы их «ловим» и как они искажают истинную действительность, приводя к снижению эффективности и болезненной зависимости, вызывающий перманентное недовольство жизнью?

– Почему желание быть здоровым, худым, счастливым до сих пор не достигнуто?

– Что же необходимо понять, изменить и что новое применить, чтобы перейти к таким отношениям с собой, своим телом и окружением, которые станут для вас трамплином к счастью и гармонии?

Все требования к вступительным испытаниям вы найдете на сайтах учебных заведений или в приемной комиссии. Пособие поможет подробнее во всем разобраться. Оно создано для тех, кто заканчивает школу, или недавно ее закончил, и собирается стать актером. Книга будет полезна тем, кто занимался в студии или с учителем. И тем, кто хочет подготовиться самостоятельно, не имея за плечами опыта игры на сцене. Как проходит поступление, на что обращает внимание приемная комиссия, как составить программу, что танцевать, петь, как раскрепоститься, чем удивить, что надеть, какую работу провести над собой, как сделать свое выступление уникальным, и многие другие вопросы раскроет данное пособие. Чтобы ваши шансы бесплатно овладеть творческой профессией резко возросли. Держите книгу под рукой, она пригодиться, когда появятся вопросы. Вам не понадобиться менять мышление, для достижения результат. Хватит лишь упорства и трудолюбия, чтобы прочитанное смогло приблизить желаемое.

Ваш мир, это то что вы чувствуете каждый день, видите и можете ощущать. Как при всем многообразии событий и жизненных ситуациях оставаться счастливым. Как наиболее логично воспринимать, то что вы видите. Как научится этому не противостоять, а принимать. Каким должно быть счастье? Все ответы найдешь для себя в этой книге. И научишься быть счастливым не смотря ни на что.

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.

Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.