Скачать книги категории «Саморазвитие»

МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами

Серия: Лидер Рунета

Жанр: Саморазвитие

Издательство: АСТ

Разблокируй свой потенциал с помощью этой захватывающей книги! Путешествуй в свой бессознательный мир и открой доступ к сокровищнице внутренней мудрости. Используй ассоциативные карты в качестве проводника, которые помогут тебе достичь желаемого результата. Простого чтения недостаточно, необходимо выполнять предложенные в книге техники и упражнения. Только так ты сможешь получить ответы на свои вопросы и разрешить свои самые насущные проблемы. Приготовься к захватывающему путешествию к самому себе и открой двери в свою внутреннюю мудрость уже сегодня, благодаря метафорическому ассоциативному коучингу!

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Жанр: Саморазвитие

Издательство: Альпина Паблишер

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать?

Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.

В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.

Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями.

Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.

Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы – психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил.

Для кого

Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

Не плачь и посмотри вокруг

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Дорогие братья и сестры! Этот сборник рассказов – плод моей тяжелой многолетней борьбы с унынием. В книгу вошли рассказы, которые я писал в порывах воодушевления, когда открывал мне милостивый Господь тишину и радость. Просто, чтобы не забыло сердце, что такое жизнь без уныния, как из этой бездны выбраться и насколько близок Бог к человеку, жаждущему вырваться из темноты и одиночества. Теперь я делюсь этими дарами с Вами, дорогие мои. И пусть у нас всё будет хорошо, пусть всё будет, как Ты хочешь, Господи! Аминь.

Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности

Жанр: Саморазвитие

Издательство: Весь

Порой мы бываем настолько увлечены постановкой задач, составлением планов, выполнением списков дел – что отключаемся от окружающего мира. Как же в нашей занятой жизни отыскать вдохновение, когда и притормозить-то трудно? В результате мы чувствуем себя растерянными, подавленными и не находим времени для творческого самовыражения.

Книга «Будь. Пробудись. Твори» подтолкнет вас…

• Заметить и принять себя таким, каким вы являетесь, не стремясь стать другим.

• Осознавать свои мысли, чувства и все, что с вами происходит здесь и сейчас.

• Доверять своему творческому началу и позволять вдохновению естественным образом возникать из переживаний.

• Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими.

Ребека Янгер предлагает десятки идей, уникальных упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных вдохновить вас на самовыражение в любой сфере – от танца и коллажа до фотографии и поэзии.

Если вы будете сохранять спокойное и осознанное состояние ума, то увидите, что ваши творческие силы как цветы, пробивающиеся сквозь трещины в асфальте, – для них нет никаких преград.

Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя

Жанр: Саморазвитие

Издательство: Весь

Вы узнаете, как обращаться со своими эмоциями с пользой для себя. Сможете превратить их в мощных союзников, которые помогут улучшить жизнь. Нет хороших или плохих эмоций – каждая из них возникает по определенной причине и несет нам информацию. Гнев появляется, когда кто-то посягает на вашу территорию. Радость показывает, что можно расслабиться и получать удовольствие. Страх предупреждает о возможной опасности.

Проблема возникает в тот момент, когда под влиянием социума и воспитания мы начинаем стыдиться некоторых эмоций, испытываем из-за них чувство вины и в итоге разделяем эмоции на разрешенные и запрещенные. И вот мы сдерживаем слезы в моменты печали, скрываем гнев, чтобы не показаться агрессивным, игнорируем страх, дабы не прослыть паникером, заглушаем искренний смех ради поддержания образа серьезного человека. Однако чем больше мы сдерживаемся, тем выше вероятность того, что рано или поздно мы столкнемся с депрессией и полным разочарованием от жизни – потому что будем придавлены эмоциональным грузом невыраженных чувств.

Благодаря этой книге вы разберетесь в механизме возникновения той или иной эмоции, узнаете, почему нельзя подавлять и игнорировать свои чувства. Вы научитесь слышать послания, которые они несут вам – предупреждая о том, что для вас хорошо или плохо. Эмоции – это ценные указатели на пути к счастливой жизни, полной искренности, радости и удовлетворения, применяйте их с пользой!

365 дней счастья

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Ничто материальное не может долго поддерживать счастье. Счастье – это обращение внутрь себя и усиление высоких положительных частот ваших приятных эмоций, которые полностью и надолго вознаграждают вас. Когда вы вибрируете на высоких положительных частотах, вы естественным образом притягиваете все высокочастотные вещи, которые вы желаете в жизни, такие как здоровье, богатство и счастье. Сделайте ежедневной привычкой настраиваться на свои более высокие частоты, и обо всем остальном обязательно позаботятся высший разум. И тогда все ваши самые сокровенные желания или даже самые поверхностные ожидания обязательно сбудутся легко и без усилий!

Утонченность души

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Описание этого количества идёт с психологической и философской точки зрения. Данная работа включена в книгу «Замечательный человек», планируется её размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Как правило, данное качество присутствует у интеллигентного и зрелого человека. Обычно оно носит врождённый характер. Большую роль оно играет у человека, сознательно и целенаправленно стремящегося работать над собой, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Хорошо развито это качество у людей с выраженной гуманитарной одарённостью, особенно имеющих творческие способности. У человека с данным свойством выше вероятность значительного развития таких качеств личности, как изящность ума и души. Существенно выше возможности и в плане обретения существенного уровня гармонии личности в целом. Данное качество нуждается в основательном осмыслении ещё и с духовной точки зрения. Ибо, обладатель такого свойства имеет свою индивидуальную и особенную миссию на Земле.

Целеустремленность

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Данное свойство присутствуют в книге «Замечательный человек», планируется размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Описание идёт с психологической, философской и духовной точки зрения. Как правило, это качество присутствует у зрелого и самодостаточного, добродетельного и одухотворённого, интеллигентного и достойного человека. Особенно важно это качество для человека, сознательно и целенаправленно стремящегося работать над своей личностью, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Целеустремлённость на добрые дела входит в систему классических ценностей человеческой жизни. Очень важно данное качество для достижения особенно больших и сложных целей, для решения многоэтапных задач. Данное свойство связано с самооценкой человека, пониманием своего места в жизни, осознанием своей индивидуальной миссии на Земле.

Восприятие более талантливых

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Данное свойство личности имеет в себе не только интеллектуальную и психологическую составляющую, но и философскую, и духовную. Как правило, оно имеет место быть у добродетельного и одухотворенного, зрелого и самодостаточного, интеллектуального и достойного человека. Особую ценность это свойство имеет у человека, стремящегося сознательно и целенаправленно стремиться работать над собой, реализуя программу самосовершенствования. Материал размещен в книге «Творческая личность», планируется его размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Данная способность помогает выявить среди своего окружения более талантливых людей и построить с ними наиболее оптимальные отношения. Не говоря уже о том, что на их примере учиться решать сложные задачи и достигать больших целей. С использованием многоэтапного подхода. Способность увидеть, понять и адекватно оценить более талантливого человека – это, в определенной степени, проявление особой виртуозности в работе ума и души человека.

Философское отношение к ошибкам

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Данная работа включена в книгу «Замечательный человек», планируется её размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). В работе даётся описание с психологической и духовной точки зрения. Данное качество, как правило, присуще добродетельному и одухотворённому, интеллигентному и достойному, зрелому и самодостаточному человеку. Особые роль это качество играет для человека, сознательно и целенаправленно стремящегося работать над своей личностью, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Качество относится к системе классических ценностей человеческой жизни. Ошибки являются неотъемлемой частью жизни любого человека. Особенно того, кто интенсивно изучает себя, других людей, различные явления жизни, постигает новые истины и осваивает новые практические навыки. Поэтому к ним необходимо относиться с отчетливым философским оттенком. Что автоматически предполагает умение разделять возможные, реальные и потенциальные причины ошибок на внешние и внутренние.

Дипломатичность

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Данное качество входит в систему классических ценностей человеческой жизни. Описание идет с психологической, философской и духовной точки зрения. Как правило, это свойство присутствует у зрелого и самодостаточного, добродетельного и одухотворенного, интеллигентного и достойного человека. Особую роль это качество играет для человека, сознательно и целенаправленно стремящегося работать над своей личностью, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Данное свойство личности очень тесно связано со многими другими фундаментальными качествами. В частности, с адекватной самооценкой, любовью и уважением к себе, чувством собственного достоинства. Эта работа уже присутствует в книге «Замечательный человек», планируется ее размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Конечно, это качество является настолько многогранным и, в хорошем смысле, изощренным, что ему можно было бы посвятить целую большую книгу (около 500 страниц).

Причины и последствия лени ума

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Данная работа включена в книгу «Творческая личность», планируется ее размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник).Описание явления идет с интеллектуальной и психологической, философской и духовной точки зрения. Как правило, данное явление полностью отсутствует у добродетельного и одухотворенного, интеллигентного и достойного, зрелого и самодостаточного человека. Особенно актуально это явление для человека, стремящегося сознательно и целенаправленно работать над своей личностью, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Лень ума является одной из основных причин возникновения и развития психологической и духовной деградации личности того или иного конкретного человека. Особенно опасен ленивый ум при возникновении сложных и проблемных, странных и своеобразных, непривычных и непонятных, щепетильных и неприятных ситуаций. Человек с ленивым умом очень часто терпит фиаско при анализе жизненных явлений даже средней степени сложности.

Жажда обретения наставника

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Работа посвящена очень важному и актуальному моменту в жизни любого человека. Данный момент относится к числу добродетелей и достоинств человека. . Данная работа присутствует в книге «Творческая личность», планируется ее размещение в «Этико-психологическом словаре» (4-6-томник). Этот момент особенно важен для человека, сознательно и целенаправленно стремиться работать над собой, реализуя программу самовоспитания и самосовершенствования. Жажда обретения наставника, как ни странно и не удивительно для большинства людей, свойственно достаточно умным и способным людям, добродетельным и одухотворенным, интеллигентным и достойным, имеющим достаточно существенный уровень зрелости и самодостаточности. Чем выше мудрость человека, тем отчетливее он понимает относительность величины своей мудрости по сравнению с абсолютной мудростью. И в силу этого момента, особенно актуально осознает необходимость присутствия в его жизни настоящего наставника.

Поставил цель – иди к ней

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Успех в каждом деле кроется в становлении себя, как личности. Не постигнув этой мысли, трудно идти дальше. Всегда, когда ты в движении, на пути встречается много преград, которые ты должен пройти или обойти. Выбирать каждому свой путь назначено судьбой. Но ход событий можно изменить, опираясь на знания и опыт других. Эта книга поможет становлению личности и обретению финансового успеха. Выбирая для себя правильный путь к независимости и формуле личного счастья, которая у каждого индивидуальна, мы создаем свой личный бренд. А если ты ставишь перед собой цель, то обязательно иди к ней.

Как избежать манипуляций в отношениях. Практическое руководство

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Добрый день, дорогие друзья! Манипуляции в отношениях стали обычным явлением? В таких отношениях вы всегда чувствуете внутренний хаос и непонимание себя. Вы хотите одного, но делаете совершенно другое. Если вы уже ощущаете себя недостаточно хорошим, умным, успешным, способным. И слушаете, а главное, верите всему, что говорит манипулятор, то вам нужно пройти этот курс! Вы делаете действия, совершаете поступки и принимаете решения, исходя не из своих потребностей, а выполняя желания другого человека. В манипулятивные отношения вас могут приглашать ваши самые близкие люди: родители, жены, мужья, дети. Коллеги по работе и бизнес-партнеры. Вы научитесь выставлять внутреннюю защиту, не разрушая отношения до конца. Научитесь осознавать свои потребности и видеть свои цели. Научитесь быть собой и укрепите свое внутреннее я. Купите этот курс и узнайте все тайны манипуляций. Желаю вам удачи в прекращении манипулятивных отношений.

Рабочая программа дисциплины «Корпоративные финансы»

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Вниманию читателя предложен материал Рабочей программы учебной дисциплины «КОРПОРАТИВНЫЕ ФИНАНСЫ». Уровень высшего образования «БАКАЛАВРИАТ», направление 38.03.02. «Менеджмент». Присваиваемая квалификация (степень) – «БАКАЛАВР». Форма обучения: очная, заочная. Работа будет интересна профессорско-преподавательскому составу высших учебных заведений, студентам, специалистам.

Продажи без границ: Эффективные скрипты и методы отработки возражений

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Книга состоит из 50 самых актуальных возражений клиентов, начиная от "дорого" и заканчивая "отсутствием времени". На каждое возражение менеджер найдет варианты их причин, алгоритм действий, аргументы в переговорах и не менее 10 скриптов. Чтобы ключи для переговоров имели максимальную пользу, я постарался их делать общими. Таким образом, каждое возражение клиента, как и ответ на него можно использовать вне зависимости от того, какая специфика вашего бизнеса.

Психобалансинг

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Психобалансинг – это система знаний о сбалансированном мышлении, целью которой является дать читателю понимание о некоторых аспектах устройства и работы человеческой психики и о том, как ей управлять наиболее оптимальным образом для избавления от проблем и достижения внутренней гармонии и счастья.

Вырвись из потока

Серия: WelcomeToMyWorld

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Это книга, написанная в хлестком и категоричном стиле, предлагает читателю глубокий и неуклонный взгляд на классификацию общества, его недостатки и сложные взаимоотношения с материальными благами. Автор выявляет поверхностность современной жизни и дает мотивацию для развития и выхода за границы условных ограничений. Книга анализирует исторические, политические и финансовые аспекты с острым критическим взглядом, используя их в качестве иллюстрации реального положения дел в современном мире. Внимательно оголяя эти области, автор раскрывает тонкости и несовершенства систем, которые формируют наше общество. Автор призывает читателя к размышлениям и провоцирует на рассмотрение серьезных перемен внутри и вокруг себя. Произведение не вызывает отчаяния, а наоборот, вдохновляет на новые стремления и дарит силы для изменений. Те, кто готов к глубокому рефлексированию и к поиску способов изменения себя и окружающего мира, найдут в этой книге поддержку и мотивацию к жизни в новом ключе.

Тревога. Самые рабочие практики по преодолению

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

В этой книге собраны лучшие практики по работе с тревогой и ее преодолению. Книга написана простым языком, понятным любому читателю. Ее чтение займет совсем немного времени, и вы получите эффективные практические инструменты, чтобы снизить уровень тревоги в вашей жизни.

Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения

Серия: МИФ Психология

Жанр: Саморазвитие

Издательство: Манн

Теплая и поддерживающая книга от психолога и автора нескольких международных бестселлеров Шахиды Араби. Поможет распознать разрушительное влияние нарциссического воспитания и вырваться из этого замкнутого круга.

Взросление рядом с нарциссическим родственником разрушительно для психики.

Родителям-нарциссам не хватает эмпатии, они вмешиваются в жизнь своих детей, пытаются ими управлять, но при этом пренебрегают ими, а также подвергают эмоциональному, психологическому и физическому насилию.

Даже став взрослыми, дети нарциссических родителей остаются их заложниками. Последствия эмоционального или физического насилия, манипуляций, пренебрежения и агрессии продолжают преследовать этих людей спустя годы и заставляют повторять токсичные паттерны поведения в отношениях с собой и окружающими.

Благодаря этой книге вы узнаете:

– как детские травмы влияют на поведение во взрослой жизни;

– какие черты свойственны нарциссическим отцам и матерям;

– как исцелить своего внутреннего ребенка.

Автор затрагивает широкий спектр вопросов – от проблем, с которыми сталкиваются дочери нарциссических отцов, до того, как неблагоприятные детские переживания влияют на наш мозг. Она предлагает психологические инструменты и навыки, которые позволят преодолеть последствия нарциссического воспитания, начать заботиться о себе и научиться строить здоровые отношения.

Для кого книга

Для всех, кто хочет излечиться от травм детства.

Повесть Гоголя «Портрет»

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

В работе сделана попытка провести начальный анализ повести Гоголя «Портрет» с интеллектуальной и психологической, философской и духовной точки зрения. Работа включена в книгу «Творческая личность». Собственно, этой повести в книге посвящена целая глава. Основной логической линией работы является выявление тесной связи мировоззрения таланта и успешности его творчества, благополучия его личности в целом, основными событиями его жизни. Автор стремится донести до читателя мысль о том, что способности и таланты – это не подарок природы, а аванс Высших сил, который необходимо отрабатывать всю оставшуюся жизнь максимально добросовестно и трудолюбиво. Отсутствие у таланта системы классических ценностей человеческой личности и бытия, как правило, приводит людей к многочисленным и разнообразным проблемам и неприятностям, драмам и трагедиям. Чем талантливее человек, тем выше должен быть уровень требовательности к себе. В сочетании с чувством долга и ответственности.

Отношение к многовариантности жизни

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Данная работа посвящена тому, что с интеллектуальной и психологической, философской и эстетической точки зрения особенно важно. Жизнь – это многовариантное явление. Например, с точки зрения зрелости личности существует целая иерархическая группа: примитивный, упрощенный, обычный, утонченный, изящный, изысканный тип. С точки зрения интеллектуальной: очень глупый, глупый, неглупый, умный, очень умный, гениальный, мудрый. С точки зрения гармонии личности: дисгармоничный, обычный, незначительный уровень гармонии, умеренный, выраженный (значительный), то, что хорошо для одного типа личности, совершенно не обязательно является таковым для другого типа. Например, нормы упрощенного человека часто неприемлемы для обычного, нормы обычного для интеллигента, некоторые шероховатости интеллигента для аристократа. Непонимание наличия иерархии в каждом важном явлении жизни, как правило, приводит к большому числу недоразумений и неприятностей, проблем и сложных ситуаций.

Путь освобождения через астрологию, нумерологию и йогу

Жанр: Саморазвитие

Издательство: SelfPub

Путь освобождения для человека – это понять смысл его жизни. Найти пути реализоваться и получить достаточного опыта, чтобы передать его своим потомкам и ученикам, просто людям, которые готовы учиться жить счастливо. На сегодняшний день это просто необходимо, не сломать в себе человека. Не просто так пройти по жизни, а изучив ее, забрать все самое необходимое и полезное. Жить на таком уровне, чтоб быть довольным и гармонии и трудностям. Испытывать восторг и от того, и другого.