Скачать книги категории «Психология»

Матвей встретил на кладбище пожилую женщину, положившую на могилу таблетку. Такого он раньше не встречал.

Многие по-прежнему считают депрессию надуманной болезнью и оправданием лености. Причем взрослому оказаться в объятиях Дементора ещё допустимо. А вот к детям, погрузившимся в апатию, понимания меньше в разы. Однако, по данным Юнисеф на август 2021 года, от клинической депрессии на планете страдает каждый четвертый ребенок или подросток младше 18 лет.

Книга Алены Щекотовой, психолога и эксперта по детско-родительским отношениям, поможет увидеть, что ваш ребенок находится в депрессии, даже если она тщательно скрывается под маской – тревожности, гиперактивности, высокой успеваемости, равнодушия или социофобии.

Вы прочитаете о причинах депрессии, ее масках, мифах о ней и узнаете, какие шаги вам стоит предпринять, чтобы помочь своему тоскующему ребенку или хмурому подростку справиться с «зимой души».

Попытка справиться с проблемой «воздушного голода», когда человек испытывает страх от невозможности дышать и старается вдыхать более интенсивно, часто приводит к парадоксальному эффекту усиления одышки и чувства удушья. На стратегическом языке «попытка решения проблемы» закрепляет и ухудшает проблему.

В книге рассматривается процесс самоиндуцированной одышки: механизмы, последствия и стратегии преодоления проблемы. Читатель, знакомый с подходом автора, сможет углубить изучение операционального метода, который позволяет с самого начала осуществлять терапевтическое вмешательство в такие переживания наиболее эффективным способом.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

Невербальный, паравербальный и вербальный способы коммуникации способны вызывать у человека состояние, в котором он открыт к изменениям, и это состояние в сочетании с намеренно предписанными изменениями создаёт эффект, который может показаться почти магическим. Пол Вацлавик назвал его «гипнозом без транса», который в психотерапевтическом применении становится «гипнотерапией без транса».

В книге рассматривается «таинственная» сфера суггестивных феноменов и измененных состояний сознания, инструменты стратегической гипнотической коммуникации, а также их практическое применение на примере конкретных случаев.

Книга будет интересна специалистам-психологам, психотерапевтам, медикам врачам и студентам означенных специальностей.

Психологические тесты – это мощный инструмент для самопознания и личностного роста. Они помогают нам понять наши сильные и слабые стороны, определить нашу личность и профессиональную пригодность, а также развить эмоциональный интеллект. В этой книге мы рассмотрим различные виды психологических тестов, их историю, теоретические основы и практическое применение. Вы узнаете, как выбрать правильный тест, интерпретировать результаты и использовать их в личном и профессиональном развитии. Книга предназначена для всех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя и других.

«Ева, или Как стать счастливой после развода (и не лопнуть от смеха)» – это юмористическое руководство по восстановлению после разрыва отношений, в котором автор с иронией и остроумием делится личным опытом и практическими советами. Главная героиня, Ева, переживает развод и сталкивается с трудностями, характерными для многих женщин, но находит в себе силы не только преодолеть утрату, но и выйти из этой ситуации с улыбкой.

Echoes of ancient Nalanda's wisdom, where minds sought light, resound through the ages. This book journeys into Tibetan Buddhism, where Nalanda's philosophy thrives in valleys and monasteries. The author, a physician and psychologist, unveils the mind's secrets, as sages understood them. We'll delve into consciousness, perception, emotions, and find silence, following their paths.

The book isn't about psychology; it beckons transformation, understanding self and world through Buddhist wisdom. It weaves ancient texts and modern psyche, touching the soul. Open this book, and Tibet's teachings will illuminate your path.

В этой книге мы предлагаем отправиться в путешествие по миру эмоций, исследуя их проявления в контексте народного творчества. Мы погрузимся в историю и культуру, чтобы увидеть, как гнев и агрессия нашли отражение в фольклоре, литературе и искусстве. Мы узнаем, как народное творчество помогало людям справляться с этими эмоциями, превращая их в символы и аллегории, позволяющие лучше понять и контролировать внутренние бури.

Цвета не только делают наше существование ярче, но и определяют наше настроение, воздействуют на наши мысли, поступки, покупки и представление о нас окружающих. Цвета окружают человека от рождения и до конца жизни. Всегда ли мы замечаем тот или иной оттенок вокруг? А внутри себя? Как меняется видение цвета и его смыслы в разных культурах, сферах применения и на разном историческом отрезке?

Радужная психология каждого дня недели раскрывает повседневные способы взаимодействия человека с окружающим миром через знания о цвете.

В мире постоянных изменений и неопределённости важно обладать внутренней устойчивостью, осознанностью и умением управлять своей жизнью. Эта книга – практическое руководство по саморазвитию, которое поможет вам раскрыть свой потенциал, найти смысл и обрести гармонию.

Вы узнаете, как…

Развить дисциплину, адаптивность и эмоциональную устойчивость.

Управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы сохранять внутренний баланс.

Создавать поддерживающее окружение и противостоять негативному влиянию.

Преодолевать страх перед неопределённостью и использовать изменения себе во благо.

Достигать финансовой независимости и реализовывать личные цели.

Книга сочетает философские идеи, психологические методы и практические советы, которые помогут вам выстроить осознанную, наполненную и успешную жизнь. Это путеводитель для тех, кто хочет стать лучшей версией себя и изменить свою реальность к лучшему.

Эта книга – твой гид в мире богатства и счастья. Она откроет секреты, как изменить мышление, выработать полезные привычки и достичь гармонии. Через истории успеха и практические советы ты узнаешь, как преодолевать страхи, ставить цели и находить вдохновение. Путешествие начинается здесь – приготовься к переменам, которые навсегда изменят твою жизнь!

Главный труд Питера Левина, итог его многолетних исследований природы стресса и травмы, а также новаторской терапевтической работы.

Глубокие потрясения не проходят бесследно и проявляются в виде ПТСР, психосоматических заболеваний и эмоциональной неустойчивости. В своей фундаментальной работе Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, рассказывает, как прислушаться к телу и через него трансформировать любое посттравматическое стрессовое нарушение. Инновационная методика направлена на развитие саморегуляции, которая поможет полностью восстановиться от ПТСР на физическом и психическом уровнях.

В этой книге собраны волшебные сказки для взрослых в стиле СказкоТерапия. Они помогут наиболее щадящим способом помочь себе самому в разных жизненных обстоятельствах.

Также сказка работает со страхами, тревогами и помогает от них избавиться. Мои терапевтические сказки направлены на работу с самим собой. Искреннее сопереживание героям сказок позволит снять блокировки на определённые эмоции, полноценно прожить их, назвать и принять положительные и отрицательные чувства человека. Справится со своими внутренними противоречиями и наиболее щадящим способом их проработать для себя.

СказкоТерапия оказывает максимально деликатную и действенную помощь ребёнку, подростку и взрослому, разговаривая с ними образным и мягким языком сказки. Мы живем в той сказочной реальности, которую во многом создаем сами. И придумываем сами для себя. Читайте побольше волшебных, терапевтических сказок и поверьте – у вас хватил сил, чтобы изменить «все, как в сказке». В своей сказке жизни.

Книга сочетает классический подход к разбору актерских ролей в театре и кино с новейшими научными разработками в области психологии.

Автор, испытавший свой метод на себе во всех нюансах, предлагает его актерам, чтобы облегчить работу над ролями, проникать в самые глубины психологии персонажей, и авторам, пишущим для театра и кино, чтобы создавать по-настоящему живых, притягательных и достоверных героев. При этом он умело преобразует сложные и глубокие психологические процессы в язык повседневности, понятный и близкий каждому.

Каждый раздел книги снабжен практическими заданиями, не только полезными, но и увлекательными.

Когда кажется, что жизнь превратилась в замкнутый круг, и изменить ее невозможно, вам это только кажется. Предубеждения, комплексы, негативный опыт и страхи часто мешают увидеть выход из затруднительных обстоятельств. Разве можно полюбить себя, когда с детства уверена, что ты хуже всех; выстроить счастливую жизнь, если свекровь постоянно придирается; встретить мужчину своей мечты, перестать быть любовницей? С подобными проблемами женщины часто приходят в кабинет психолога Ирины Корчагиной, где разрешают себе избавиться от внутренних ограничений и выйти из замкнутого круга.

Терапевтические рассказы Ирины, основанные на реальных событиях, помогают не только приятно провести время, но и исцелить душевные раны.

Вас когда-нибудь интересовал секрет эмоционального баланса? В книге "Эмоциональный баланс: Наука управления настроением" автор раскрывает удивительные механизмы наших эмоций и предоставляет научно обоснованные инструменты для их регулирования. Читатель познакомится с тем, как настроение влияет на физическое здоровье и обретет навыки для управления стрессом и повышением эмоционального интеллекта. Глубокое понимание взаимосвязи между ментальным состоянием и эмоциями откроет глаза на скрытые ресурсы каждой личности. Благодаря практикам осознанности, благодарности, здоровому сну, физической активности и социальным связям, вы сможете преобразить свою жизнь и добиться стойкости в любых ситуациях. Это не просто книга, а настоящий путеводитель к счастливой и гармоничной жизни. Обложка: Midjourney – Лицензия.

«Осознанная жизнь: Практики внимательности в повседневности» – это практическое руководство к полноценной и гармоничной жизни. В этой книге читатель найдет не только теоретические основы осознанности и внимательности, но и осязательные шаги для их применения в повседневных ситуациях. Изучите, как создать медитативное пространство, практиковать дыхательные упражнения и наслаждаться осознанным питанием. Автор предлагает увлекательные техники управления стрессом, благодарности и эмоциональной интеллигентности, что позволит улучшить качество общения и рабочие отношения. Научитесь преодолевать отвлекающие факторы и открывайте в себе способности к эмпатии и состраданию. Книга вдохновляет на ежедневные ритуалы осознанности, помогает взяться за свой внутренний мир и стремиться к целостной жизни. Позвольте себе раскрыть потенциал осознанной жизни и изменить привычный ритм. Обложка: Midjourney – Лицензия.

Деньги подчиняются законам. Их нельзя получить просто благодаря мечтам, позитивному мышлению или случайной удаче. Чтобы выйти на новый уровень дохода, нужно понимать принципы, по которым работает финансовая реальность.

Эта книга раскрывает 12 ключевых законов денег – чёткие правила, которые определяют, кто живёт в достатке, а кто постоянно испытывает нехватку. Они объясняют, почему деньги приходят к одним людям и ускользают от других, как правильно ставить цели, управлять финансами и накапливать капитал.

Ты узнаешь, что:

*Внутреннее состояние влияет на уровень дохода

*Жёсткие сроки и ограничивающие установки мешают финансовому росту

*Закон ценности, Благотворительность и Умение управлять деньгами ускоряют путь к достатку

Эта книга о конкретных законах, которые работают независимо от твоих эмоций и убеждений. Освоив их, ты сможешь разрушить финансовый потолок, выстроить правильную стратегию и достичь успеха.

Деньги любят порядок. Освой законы – и начни управлять финансами осознанно!

Как понять себя и свои эмоции? Почему мы совершаем одни и те же ошибки, сталкиваемся с внутренними конфликтами и не можем справиться с тревогой? Психоаналитики Сесиль Лётц и Якоб Мюллер приглашают читателя заглянуть в кабинет психотерапевта и пройти путь самопознания через реальные истории людей, которые решились на терапию.

Эта книга – не учебник и не руководство, а честный и открытый разговор о том, что происходит в душе человека, пришедшего на прием. Авторы описывают настоящие случаи из практики (с измененными деталями для сохранения конфиденциальности), объясняя, как психоанализ помогает человеку разобраться в себе, преодолеть страхи и эмоциональные травмы.

«Кабинет психотерапевта» поможет тем, кто задумывается о терапии, но боится сделать первый шаг. Вы увидите, что путь к самоисцелению не всегда легкий, но осознание своих переживаний и понимание их причин способны изменить жизнь к лучшему. Книга написана доступным языком, с уважением и эмпатией к каждому человеку, столкнувшемуся с трудностями. В ней можно найти не только ответы, но и поддержку.

Для кого эта книга

Для тех, кто интересуется психологией и хочет понять, как работает психоанализ.

Для людей, размышляющих о терапии, но не решающихся сделать первый шаг.

Архетипы – наши культурные коды, ДНК личности. В авторском методе архетипы и мифы выступают глобальной обучающей системой, направляя ресурсы первоисточников в стратегии современной реальности.

Книга «Архетипы в жизни и бизнесе» – квинтэссенция 30 лет практики, содержит технологии активации сильных архетипов гения владельцев и экспертов. Метод эффективен в бизнесе, финансах, психологии, маркетинге.

Авторские мифы в финале, сочетая нон-фикшн и художественный стиль, погружают нас в живую Вселенную архетипов «Золотого Королевства» и архетипическую игру внутреннего мира личности

Елена Грабарь – практический психолог, автор метода, бизнес-тренер, спикер, руководитель компании с 1995 г., создатель «Интерактивного мифологического театра i-Teatro». Уникальные программы: «Финансист» по Т. Драйзеру – миф о финансовом гении, «Король Артур. Первый среди равных» – прообраз руководителя, «Цезарь и Клеопатра» реализованы в разных странах и раскрывают архетипы Королей в моделировании сценариев жизни

Сексуальная энергия – это дар, который ты можешь раскрыть. Это не только про постель, но и про силу, любовь, связь с собой и миром. От простого воздержания до контроля тела, от тантрических ритуалов до дыхания по чакрам, от ментальных оргазмов до исцеления сердца – каждый шаг приближает тебя к новому "я". Начни с малого: выбери одну практику, попробуй её неделю. Будь любопытным, слушай себя, наслаждайся. Твоё тело и душа способны на большее, чем ты думаешь. Вперед, к открытиям!

Антисамоактуализация: Путь назад к себе

В мире, где каждый кричит "беги быстрее, стань лучше!", эта книга предлагает остановиться. Забыть про бесконечные цели, идеалы и чужие ожидания. "Антисамоактуализация" – это бунт против гонки за успехом, это смелость сказать "нет" навязанным стандартам и "да" простым радостям жизни.

Что, если счастье – не в вершинах, а в паузах? В чашке кофе, шуме ветра, в праве быть несовершенным? Через живые истории, философские размышления и практичные шаги авторы приглашают вас в путешествие к себе настоящему – туда, где нет "должен", а есть только "хочу". Вы узнаете, как замедлиться без чувства вины, принять свои "изъяны" как сокровища и найти свободу в том, чтобы просто быть.

Эта книга – не про лень, а про гармонию. Не про отказ от мечты, а про выбор своей дороги. Если вы устали доказывать, что вы "достаточно хороши", откройте первую страницу. Возможно, путь в никуда – это лучший маршрут к вашему счастью.

Мы думаем, что принимаем решения осознанно. Но на самом деле наш мозг играет с нами в хитрую игру, заставляя видеть закономерности там, где их нет, и упускать очевидное.

Меня зовут Ефим, и я не психолог и не нейробиолог. Я серийный предприниматель, и для меня важно понимать, как мыслят люди. Ведь, как говорится, «главный ресурс – это люди», а значит, их решения, эмоции и убеждения определяют всё: от бизнеса до личных отношений.

Эта книга – мой личный путь к пониманию когнитивных искажений. Мне было важно разобраться, как мозг принимает решения, почему мы совершаем ошибки и на что действительно опираемся в своих суждениях. Я тщательно изучил этот вопрос, проверив всю информацию, чтобы донести её простым и понятным языком. В книге коротко и информативно представлены 158 наиболее известных искажений с их примерами.

Если вам интересно, как мы обманываем сами себя, почему наш мозг не всегда логичен и как эти знания можно применить в жизни, эта книга для вас.

Ищите меня в соцсетях: eshneid

Личные границы – это не только индивидуальное пространство человека, но и ощущение защищенности, умение отстаивать себя и своё мнение. Благодаря им каждый человек не только формирует комфортное пространство вокруг себя, но и отношение к самому себе.

Наличие личного пространства – аспект жизни каждого человека. Устанавливать здоровые личные границы и защищать свою эмоциональную и психологическую безопасность важно в любых отношениях: родственных, дружеских, любовных. Но как очертить свои границы, при этом не затронув других?