Скачать книги категории «Психология»

Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хронически усталым и начисто лишенным желания что-либо делать. Более того, скорее всего, вам не помогают ни вечер за просмотром сериалов, ни заедание негатива печеньками. Вы ищете возможность отдохнуть по-настоящему, но просто не знаете как.

Так что же делать?

Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии.

Ощутите на себе радикальную силу отдыха и расправьте крылья!

В книге автор делится опытом творческой мамы и педагога на примере развивающих занятий по лепке из пластилина, подробно рассказывает, зачем это нужно вам и вашим детям, когда пора начинать обучение, какие нужны материалы, с чего начать, как заниматься, делится рецептом соленого теста, «пластилиновыми» играми, шаблонами и примерами диалогов, дает рекомендации по проведению занятий. С помощью этой книги можно грамотно спланировать любое занятие, даже не имея навыков педагога и художника.

Сегодня, как никогда, модно задавать вопросы типа:– Кто мы такие?– Куда мы идём?– В чем смысл нашего существования? Мы отвечаем на них с помощью этологии, логики и здравого смысла. А чтобы было не скучно, ответим на кучу вопросов типа:– Почему мужчины «любят помоложе»?– Как выглядит тотальный феминизм?– Какой рост был у великанов?– Имеет ли размер значение?– Почему «любовь зла – полюбишь и козла»?– И кто уже давно построил коммунизм? Так что будет интересно! Скорее всего…

«Личный план развития» – это практическое руководство, которое предлагает читателю пошаговый план для достижения своих целей и развития личности. Автор делится стратегиями, инструментами и шаблонами, которые помогут читателю обрести себя и достичь своих целей. Книга будет интересна всем, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливым.

Это приметы и золотые слова, которые нужно выучить наизусть и которые работают в России. Книга поможет тебе добиться успеха, чтобы не свершать ошибки. Если избежишь ошибок, то правильно поступишь.

Книга раскрывает читателю 23 факта о душе человека, описывая её уникальные свойства и силы. По которым вы сможете протестировать себя и свою душу, чтобы увидеть свои индивидуальные особенности. Ответы на вопросы из целительских сессий помогут вам настроится на свою душу и получить доступ к её потенциалу. А с помощью доступных практик вы сможете раскрыть связь со своим высшим я, убрать блоки между собой и душой, а также начать её чувствовать и понимать.

Книга основана на личном опыте удачного замужества и наблюдении других семей, психологическом анализе, а также на реальных историях людей, что меня окружают. В конечном итоге, «Как удачно выйти замуж» – это вдохновляющая и практичная книга, которая помогает женщинам найти любовь, счастье и уверенность в своем выборе. Я надеюсь, что эта книга станет надежным путеводителем и помощником для всех, кто мечтает о счастливой и удачной семейной жизни.

Книга в горошек появилась на свет не благодаря, а вопреки. Человек, который почти всю жизнь жил с установкой, что его голос не имеет значения, не верил в себя и дико боялся проявляться на публике, делится тем, что для него важно – признанием душевной боли, уязвимости, хрупкости, страхов… но, неизменно, в светлых оттенках и с капелькой оптимизма. Здесь собраны путевые заметки вечного исследователя на тему: каково это – жить по сердцу?

Солнечное утро началось с ожидания встречи и мастер-класса по первой помощи. Педагоги, воспитатели частных школ и садов, а также представители детских образовательных учреждений собрались в просторном зале, где их уже ждала инструктор по первой помощи Арина. Арина известна своим дружелюбным стилем общения и умением подходить к каждому участнику с максимальным пониманием и терпением. Проводник для всех, кто хочет научиться оказывать первую помощь детям и взрослым.

Много ли мы знаем о жизни китайских и японских знаменитостей? Наверняка о голливудских вы слышали больше. Судьбы их тоже чем-то похожи, но есть и нюансы восточной культуры.

Когда ребенок знает, что он любим и принят таким, какой он есть, он начинает строить свою жизнь на основе положительных убеждений о себе. Благословение помогает ребенку развить самоуважение и уверенность в своих силах, что влияет на его мотивацию и желание стремиться к успеху. Благословление также способствует развитию внутренней силы и мудрости у ребенка. Когда мы выражаем наше доверие в собственных детей, мы помогаем им узнать свои сильные стороны и научиться принимать решения самостоятельно.

I am drowning in the waves i am the one that got away, tell everythin’ alright i am dead and dreaming in the night, i am so high like i am in flight – this my fav feel it’s just a game of hide and seek, but whaat i am seeking?Это для меня. Для вас. Это никому.

В этой удивительно позитивной книге автор рассказывает о пользе простой человеческой улыбки и о том, как человек, ежедневно улыбаясь осознанно, может исправить любую ситуацию в своей жизни к лучшему!

В учебно-практическом пособии изложены технологии и приемы ведения основных форм делового общения: деловых разговоров и бесед, совещаний, публичных выступлений, переговоров, а также особенности общения в нормальных, конфликтных и экстремальных условиях. Пособие предназначено для студентов вузов, колледжей, курсов и школ подготовки менеджеров, а также для всех, кого интересует практическое применение основных форм делового общения в нормальных и экстремальных условиях.

Книга Ксении Юрьевой «Зеркало души» представляет собой самоучитель в построении счастливых отношений посредством осознания и проработки своих собственных чувств. Материал в ней основан на терапевтическом опыте и клиентских случаях автора – практикующего семейного психолога и гештальт-терапевта, и такое наполнение делает данное издание практически ориентированным и применимым как в жизни, так и в психологической практике.

Попав однажды в трудную ситуацию под названием Жизнь, я прожила множество удивительных моментов, которые сделали из меня счастливую женщину. Нет чудесных рецептов счастливой жизни, есть один лишь путь, пройдя который, вы становитесь не просто счастливыми, а источником счастья.

Книга содержит откровения, полученные в процессе взаимодействия с тонким миром. Все достаточно понятно, однако зачастую человек попадает в ловушку навязанных идей и мыслей, и тогда, возможно, данная книга поможет выйти вам из лабиринта и прийти к своему истинному Я.Книга и изложенные в ней заметки направят тех, кто встает на путь добра и мира, тепла и любви.

Вы мечтаете о том, чтобы найти настоящую любовь и построить крепкие отношения, но вас преследуют разочарования и неудачи? Сомневаетесь, существует ли идеальный партнер, и как его найти? Простые советы, вдохновляющие истории и практические рекомендации – все, что вам нужно, чтобы сделать следующий шаг к успеху в любви.

Виктор Шейнов – конфликтолог, психолог и социолог, бизнес-тренер. Разработал теорию перманентного системного управления конфликтами в социальных группах и организациях и реализующую ее социальную технологию.

В книге рассматриваются психологические механизмы возникновения и развития конфликтов. Автор помогает разобраться с конфликтами внутриличностными и межличностными, конфликтами в разных коллективах, а также в семье.

Дана проверенная на практике технология управления конфликтами на всех стадиях их развития, а также описаны механизмы манипуляций и способы защиты от них.

Эта книга поможет читателю разрешать реальные конфликты и предотвращать их в будущем.

Фобия – есть вымышленная реальность, которая производит реальные эффекты. А страх – эмоция, напрямую связанная с выживанием, это наш природный дар. Но что происходит, когда страх из здоровой реакции становится патологическим и трансформируется в тревогу, панику, фобию, превращая жизнь человека в настоящий ад?

В книге представлены разнообразные формы фобического расстройства, объясняется механизм его возникновения и поддержания, приводятся примеры терапии фобий: от социофобии, страха болезней, монофобий и фобий, не сопровождающихся паникой до фобического бреда. Показано, что именно пациент, может найти в себе ресурсы для решения проблемы, а механизм, сформировавший фобию, может быть разрушен с помощью методов, основанных на глубоком и всестороннем изучении расстройства.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

После события, которое порой кажется весьма тривиальным, порой является действительно катастрофическим (землетрясение пли раковая опухоль), а иногда – жизненным опытом, считающимся теперь нормой (конфликтный развод), люди больше не могут воспринимать прошлое, настоящее и будущее, как они воспринимали их до этого момента. Те, кто проживают такой опыт, иногда испытывают сильное потрясение от одного пли нескольких событий, провоцирующих изменения в их эмоциональном восприятии реальности.

Читатель, знакомый с подходом авторов, сможет познакомиться с операциональным методом, который позволяет с самого начала осуществлять терапевтическое вмешательство в такие переживания наиболее эффективным способом.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

Эта книга представляет собой уникальное руководство по навигации по пространству мысли и энергии, открывая новые перспективы для понимания ментальных процессов через призму координат мысли.

Отношения родителей и взрослых детей – это о любви и доверии, о готовности быть рядом в любой ситуации, о сильных связях, развивающихся с каждым годом. Каждый член семьи может ощущать, что они всегда будут частью чего-то большего, частью этого прекрасного общего пути. При написании этой книги я опираюсь на личный опыт – у меня взрослый женатый сын, опыт моей семьи и опыт поколений моего рода, конечно опыт окружающих семей с которыми общаюсь, исследования.

Когда рождается ребенок, у родителей появляется много забот, но основной проблемой остается детский кризис и переходный возраст. В книге описано как помочь ребенку справиться с непростым периодом.