Скачать книги категории «Психология»

Мы не всегда можем контролировать, какие люди появляются в нашем окружении, но мы можем выбирать, как реагировать на эти встречи и что извлечь из них. Мы проводим большое количество времени с разными людьми: кто-то помогает нам чувствовать себя лучше, а кто-то портит нам жизнь. Токсичные люди могут заставить нас чувствовать себя ничтожными и могут раздавить наше самоуважение одним словом.

В своей книге психолог Сильвия Конгост доказывает, что даже из взаимодействия с токсичными людьми можно извлечь пользу, если правильно вести себя с ними. Благодаря такому опыту вы сможете осознать собственную ценность и понять, что на самом деле жизнь всегда на вашей стороне, ведь препятствия на вашем пути делают вас только сильнее.

Что делает нас по-настоящему счастливыми? Деньги, успех, идеальные отношения? Или, может быть, счастье – это нечто глубже, доступное каждому, независимо от внешних обстоятельств?

Эта книга – практическое руководство по психологии счастья. В ней ты узнаешь…

Что такое счастье на самом деле и почему оно не зависит от удачи. Как работает наш мозг и почему он часто мешает нам радоваться жизни. Как управлять эмоциями, находить радость в мелочах и чувствовать гармонию каждый день. Какие простые привычки помогут сделать счастье частью твоей жизни.

Ты научишься жить осознанно, благодарно и с ощущением внутреннего покоя. Здесь нет сложных теорий – только проверенные практики, которые ты сможешь применять сразу.

Счастье – это не конечная цель, а образ жизни. Сделай первый шаг к нему прямо сейчас!

Изображение на обложке сделано мной, использовала нейросеть kandinsky.

Эта работа раскрывает историю происхождения термина «психология», начиная с древних греков, которые ввели понятия «псюхе» (душа) и «логос» (разум). Эти термины заложили основу для изучения души и понимания её связи с окружающим миром.

Данное произведение предлагает читателю увлекательное путешествие в мир психологии, сочетая исторические факты, теоретический анализ и примеры из повседневной жизни, а так же дополненное конспектом, для лучшего усвоения затрагиваемых тем.

Выдающиеся психиатры и психологи, классики мировой литературы, учителя и родители – практически все человечество единогласно в одном: подростковый кризис является едва ли не самым тяжелым периодом развития человека. Но что, если юношеский максимализм и бунт обуславливаются не просто бушующими гормонами и придирками всего окружающего мира? Что, если именно в подростковом возрасте проявляются все травмы, все упущенные психологические установки прошедших кризисов одного года, трех, семи лет?

В этой книге, посвященной влиянию детских травм на прохождение подросткового кризиса, анализируются психологические трансформации более ранних возрастов, которые должны быть усвоены каждым ребенком. Такой подход позволяет наиболее полно раскрыть все элементы, составляющие уникальный подростковый опыт, его связь с предшествующими этапами психологического развития и влияние на дальнейшую жизнь каждого человека.

В книге раскрываются ключевые психологические принципы, которые формируют наше поведение и восприятие. От взаимности и социального доказательства до эффекта иллюзии уникальности и когнитивной легкости – каждый из 100 принципов объясняется через реальные примеры и подробные объяснения. Узнайте, как эти принципы влияют на нашу повседневную жизнь, и как их можно использовать для улучшения личных и профессиональных отношений. Книга предлагает практические советы и стратегии, чтобы избежать манипуляций и принимать более обоснованные решения. Это незаменимое руководство для всех, кто хочет глубже понять человеческую природу и научиться использовать психологические принципы в свою пользу.

Детям трудно понять поступки взрослых. У каждого своя судьба. Но они остро реагируют и всё чувствуют.

Эта статья посвящена проблемам анализа сознания в контексте взаимодействия философии и психологии, и освещает исторический контекст возникновения проблем анализа сознания, влияние философских идей на развитие психологии и значимость методов самоанализа в исследовании внутреннего мира человека.

Даже самая любящая мама не владеет определенной информацией, которую полезно усвоить подрастающей дочери для счастливой жизни. Простым языком, с доступными примерами автор представляет информацию по практической психологии.

Почему я чувствую себя самозванцем? Если я завидую, значит я – плохой? Почему меня тянет к холодным и недоступным партнерам? Как прекратить заедать стресс? Люблю работу, но все равно выгораю.

Это лишь малая часть вопросов, с которыми сталкивался каждый из нас. Об этом неудобно, и порой даже стыдно говорить. Но какой бы горькой ни была пилюля, ее нужно проглотить… Можно прочитать 10 книг и стать более образованным. А можно сделать одно хорошее упражнение, и немного измениться прямо сейчас.

Вы держите в руках пособие для работы со своим внутренним миром. Лина Дианова собрала в этой книге самые частых вопросы, которые клиенты задавали ей на сеансах. Каждая статья – это небольшая сессия с психологом. Точнее, 40 сессий. Автор уверен, есть только один способ стать счастливым – узнать, какой вы человек на самом деле. Упражнения из книги помогут вам в этом.

Кошки – удивительные, загадочные существа, которые имеют свои эволюционные привычки и потребности.

Владельцы кошек часто считают, что наличие плохого поведения – признак дурного характера, но это не совсем так.

Как подготовить дом к приходу кошки?

Что хочет сказать мой питомец, когда пристально смотрит на меня?

Опасно ли частое дыхание с открытым ртом и что делать в такой ситуации?

Как отучить кошку ходить в туалет в неположенном месте?

Почему моя любимица не ловит мышей?

Стоит ли опасаться отсутствия аппетита?

Как отучить кота метить территорию?

И другое.

В данной книге мы КРАТКО изучим основы поведенческих реакций кошек, получим советы по грамотному общению с питомцем, постараемся решить самостоятельно проблему поведения и получим ответы на другие распространенные вопросы.

Эта книга открывает завесу тайны над манипуляцией – искусством скрытого влияния, которое пронизывает все сферы нашей жизни. Через исторические примеры, психологические исследования и практические советы вы узнаете, как распознавать и противостоять манипуляциям, сохраняя личную свободу и независимость. Освоив техники защиты, вы сможете уверенно ориентироваться в мире скрытых влияний и принимать осознанные решения.

Посвещается всем людям стремящимся быть осознанными! С любовью к жизни и людям!

Раньше на Руси применяли различные способы чтобы сохранить брак. Обрести того человека чтобы с тобой провел всю свою жизнь и найти вторую половинку для незамужних девиц. Способов было очень много, и у каждого они работали по своему. Это деревенская магия, иначе говоря женская магия всегда помогала всем девицам в своем деле. Простые советы, но они работают и по сей день. Важно чтобы в этом было свое собственное желание приобрести личное счастье. В этой книге вы найдете практические ритуалы которые смогут быстро вам помочь в вашем вопросе. Сохранить брак или найти своего человека.

Треть своей жизни мы проводим в постели – весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию. Он подробно рассматривает влияние сна на здоровье и весь организм: гормоны, давление, память, набор веса, либидо и т. д.

Доктор Биджой Джон подчеркивает, что расстройство сна часто связано с психологическими проблемами, такими как тревожность, депрессия и зависимость. Книга предлагает исчерпывающее пошаговое руководство, которое поможет понять: требуется им незначительная корректировка своих привычек сна или полная перестройка.

Отказываясь от временных решений, предлагаемых снотворными таблетками, доктор Джон отстаивает долгосрочный, целостный подход к преодолению проблем со сном. Он знакомит с опасностями нарушения сна и предлагает проверенные стратегии быстрого засыпания, поддержания глубокого сна и пробуждения с ощущением полного восстановления сил. «Никто не спит» – это надежный помощник в борьбе за качественный и здоровый сон.

Сборник из 30 практических техник арт-терапии на чёрной бумаге поможет качественно расширить инструментарий работы психолога и арт-терапевта. Метафоры, которые несёт с собой тёмный фон бумаги, интуитивно понятны и близки человеку в дискомфортном эмоциональном состоянии (при тревоге, неуверенности в себе, апатии и т.д.). Визуальный контраст художественных материалов и фона позволяет выделить чувства, увидеть и разобраться в их природе. С помощью такого «подсвечивания» внутреннего мира, поднимается то, что было скрыто в бессознательном, проявляется истинное «Я», самость, восстанавливается целостность. И приходит вера в себя и опора на свой собственный внутренний свет.

Исследование психических расстройств и их влияния на жизнь и карьеру известных личностей. Анализ случаев, когда гениальность пересекалась с безумием, а также влияние общественного мнения на восприятие этих людей. Книга включает теоретическую часть, примеры из жизни, а также выводы о том, как общество относится к таким личностям.

Эссе такая штука, что пишется без чёткого плана. Просто решил время от времени спрашивать себя а что же я знаю о жизни. Буду выкладывать результат.

Эта книга – ваш путеводитель в мир личностного роста и самосовершенствования. Она предлагает практические советы и стратегии для развития ключевых навыков, которые помогут вам стать более уверенным, продуктивным и счастливым. От управления временем и постановки целей до развития эмоционального интеллекта и критического мышления – вы найдете здесь все, что нужно для достижения успеха в личной и профессиональной жизни. Узнайте, как принимать ответственность за свою жизнь, развивать осознанность, формировать полезные привычки и строить гармоничные отношения с окружающими. Эта книга вдохновит вас на перемены и поможет раскрыть ваш потенциал.

Научно-популярное издание «Нейрообаяние» посвящено эмоциям и их влиянию на человека. Страх, радость, обида, тоска – эмоциональные состояния, которые переживает человек, – неизбежно отражаются на его внешности. Как разрешить внутренние конфликты, которые порождают непрожитые эмоции и провоцируют появление мимических морщин? На этот вопрос отвечают авторы данной книги-исследования. «Нейрообаяние» содержит научно обоснованную информацию и практические рекомендации для читателей, которые стремятся гармонизировать эмоциональную сферу.

Книга от ведущего эксперта в области биполярного расстройства. Под обложкой – проверенные стратегии для управления этим состоянием, которые помогут справиться с его проявлениями и улучшат качество жизни.

Биполярное расстройство (БАР) – это состояние, которое требует понимания, терпения и правильного подхода. В «Спасительном равновесии» профессор психиатрии Дэвид Микловиц предлагает надежные способы управления симптомами БАР, опираясь на многолетние исследования и клинический опыт. Книга дает практические советы, которые помогут контролировать перепады настроения, снизить риск рецидивов, наладить отношения с близкими.

Это не просто сборник рекомендаций, а полноценное руководство, в котором учтены реальные истории людей с БАР, современные методы терапии и стратегии самопомощи. Автор подробно объясняет, как медикаментозное лечение, когнитивно-поведенческая терапия и осознанный образ жизни могут работать в комплексе, помогая человеку обрести стабильность.

Книга адресована не только тем, кто живет с БАР, но и их близким, партнерам, друзьям и специалистам в области психического здоровья. Если вы ищете структурированную, научно обоснованную информацию, которая действительно помогает, «Спасительное равновесие» станет вашим надежным проводником к спокойствию и осознанности.

Для кого эта книга

Для людей с биполярным расстройством, для их близких и родственников и для помогающих специалистов.

Хлое только исполнилось двадцать, когда она умерла. Ее жизнь была совершенно обыкновенной, не заслуживавшей никакого внимания, однако в последние минуты жизни, после страшной аварии, ее погибающий мозг исполнил десять последних желаний, в которых она проживет жизнь, которой у нее уже никогда не будет.

Эта книга – практическое руководство по развитию лидерских качеств, основанное на реальном опыте и проверенных методах. Она развенчивает миф о том, что лидерство – это врождённый талант или должность, и показывает, как его можно развивать шаг за шагом через действия, влияние и постоянное обучение.

Здесь конкретные инструменты: как создать личный план развития, вдохновлять окружающих и принимать осознанные решения. Примеры из жизни обычных людей – пекаря, учителя, танцора – доказывают, что лидерство начинается с малых, но уверенных шагов.

Особый акцент сделан на практику: упражнения, шаблоны и чек-листы помогут сразу применять знания, оценивать результаты и ставить новые цели. Книга для тех, кто готов не просто читать о лидерстве, а ежедневно воплощать его в жизнь.

Кому будет полезна: будущие и действующие лидеры, руководители, предприниматели и все, кто хочет вести за собой через действия и слова.

Эта книга создана для того, чтобы помочь вам раскрыть свою внутреннюю силу и научиться справляться с эмоциями, которые могут мешать вашему росту. Здесь вы найдёте практические советы, проверенные методики и истории успеха, которые вдохновят вас на изменения. Мы исследуем, как научиться управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы не бояться брать на себя риски, не страдать от неуверенности и не быть парализованными тревогой.

Познакомьтесь с лисёнком Щенком! Этот любознательный, добрый и немного наивный обитатель волшебного леса откроет вам мир, полный приключений, размышлений и искренних чувств. В его сердце живет неутолимая жажда познания и стремление найти свое место в этом большом мире.

Вместе со Щенком вы отправитесь на поиски талантов и узнаете, как важно верить в себя, даже когда кажется, что ничего не получится. Вы научитесь ценить дружбу, избавляться от негативного влияния и находить вдохновение в каждом дне.

Эта книга – не просто сборник стихов, это путеводитель по миру детских мечтаний и философских вопросов. Она напомнит вам о важности творчества, самовыражения и умения видеть прекрасное в простых вещах.

Погрузитесь в мир Лисёнка Щенка и найдите ответы на самые важные вопросы вместе с ним!