Скачать книги категории «Психология»

Книга расскажет об истинных составляющих успеха. Вы поймете: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.

«Все, что вы знали об успехе – неверно. Ставьте цели. Много работайте. Будьте настойчивы. Этот рецепт успеха вы сможете повторить, даже если разбудить вас ночью и спросить. И он не работает – ни для вас, ни для кого бы то ни было еще».

Вы работаете весь день, очень устаете к вечеру и ни на шаг не приближаетесь к успеху. Все дело в том, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь.

Такой вывод сделал Дэн Вальдшмидт, исследовавший более 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Среди этих людей шеф-повар ресторана, поборовший смертельную болезнь и заработавший со временем 3 звезды Мишлен; бегуны, преодолевающие невероятные расстояния и преодолевающие себя; уволившийся медик скорой помощи, открывший успешную компанию; фигуристка Джоанни Рошетт, которая на Олимпиаде выступала через три дня после сердечного приступа матери и смогла выиграть медаль; Валентина Терешкова, ставшая первой в истории женщиной-космонавтом в 26 лет; и многие другие. Все эти люди имели несколько общих черт, которые и выявили автор и его команда.

Истории из этой книги не оставят вас равнодушными и вдохновят вас на новые достижения на работе, в спорте и любых других сферах жизни.

Для кого эта книга

Это книга для тех:

• кто хочет добиться выдающихся результатов в чем бы то ни было;

• кто любит яркие книги и вдохновляющие истории, вызывающие бурю эмоций;

• кто хочет подарить другу или близкому книгу, способную изменить жизнь.

В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете:

• почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха,

• как они, напротив, могут встать на его пути,

• почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу,

• и как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.

Люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) верят, что врожденные ум и талант неизменны. Они тратят время на то, чтобы доказать всем, что они умны и талантливы, вместо того, чтобы развивать свои таланты. Кроме того, они верят, что талант ведет к успеху сам по себе. И они ошибаются.

Люди с гибким сознанием (с установкой на рост) верят, что все качества можно развить, планомерно работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта – это всего лишь стартовая точка. Такой подход формирует любовь к постоянному обучению и устойчивость к трудностям и неудачам. Вряд ли найдется хоть один выдающийся человек, который бы не обладал этими качествами.

Переход к гибкому сознанию усиливает мотивацию и продуктивность в бизнесе, образовании и спорте. Он обогащает личные отношения. Когда вы прочитаете эту книгу, вы узнаете как это происходит.

Для кого эта книга

• Для всех, кто нацелен на личностный рост.

• Для тех, кто занимается управлением людьми.

• Для преподавателей и тренеров.

• Для родителей, которые хотят воспитать успешных детей.

Фишка книги

Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований.

Переиздание 2013 года.

Письмо подруге, которое написалось само, как программа самоисцеления. Взрослая женщина, мать сыновей становится на свою защиту той малышке в детстве. Где родители нарушили договор моего появления здесь. И превратили собственного ребёнка-солнышко в затравленное и озлобленное существо. Это письмо про первые шаги на пути к себе. Прошу товарищей-инквизиторов благосклонно отнестись к сием признаниям. Я безопасна для вас.

Иногда нам нужно совсем немного, чтобы снова почувствовать землю под ногами.

Мягкое дыхание. Тишина внутри. Несколько минут рядом с собой.

Эта книга – как тёплый плед в прохладный вечер. В ней собраны пять простых, но глубоких практик, которые помогают вернуть опору, снять внутреннее напряжение и услышать своё сердце. Каждая техника – это тихая встреча с собой, возможность выдохнуть, замедлиться и почувствовать: ты жив, ты здесь, ты справляешься.

Эти практики родом из разных традиций – телесных, дыхательных, шаманских. Они не требуют подготовки и могут быть твоими спутниками каждый день. Это не просто упражнения, это ритуалы возвращения к себе.

Пусть эта книга станет твоим укрытием, когда вокруг слишком шумно.

Местом, куда можно приходить снова и снова.

Потому что ты достоин тишины.

Потому что ты – твой дом.

Внутри каждого из нас живет маленький мальчик или маленькая девочка. Это наши детские части, которые мы либо замечаем в себе и принимаем, либо наоборот, старательно отрицаем и игнорируем.

Многим из нас в детстве не хватало внимания, заботы и любви. Кому-то не хватило в принципе самого детства, слишком рано пришлось стать взрослым, возможно даже занять позицию родителя для своих же родителей.

В этих коротких сказках невыдуманные истории о рано повзрослевших детях. О всех тех, кто сейчас занимает высокие посты на работе, воспитывает уже своих детей и не понимают, что с ними не так и почему так сложно просто получать удовольствие от жизни.

Главными героями могут быть сказочными персонажами и обычными мальчиками и девочками, живущими в своем мире. Если в истории одного из героев что-то откликнулось, то просто дайте себе время и проанализируйте, побудьте в своих чувствах. Это так полезно – просто услышать себя.

«Не спорь – убеждай: Алгоритмы успешных переговоров» – это универсальное руководство для тех, кто хочет превратить каждую беседу в победу без конфликтов и напряжения. Автор раскрывает секреты эффективного общения, показывая, что настоящая сила переговорщика не в споре, а в искусстве убеждения и построении доверия. В книге пошагово раскрыты методы подготовки, техники активного слушания, управления эмоциями и создания атмосферы сотрудничества. Вы научитесь задавать нужные вопросы, преодолевать возражения с эмпатией и логикой, выявлять скрытые мотивы и выстраивать взаимовыгодные решения. Эта книга поможет не только достичь соглашений, но и сохранить плодотворные отношения на долгие годы. Сделайте каждый диалог инструментом успеха и партнерства!

Обложка: Midjourney – Лицензия

«Эмоциональный интеллект: Руководство для рациональных людей» – это уникальное путешествие в мир эмоций, специально созданное для тех, кто привык оперировать фактами и логикой. Эта книга разрушает стереотипы, доказывая, что эмоции – не враг разума, а его неотъемлемая часть и мощный инструмент. Вы узнаете, как сознательно распознавать свои чувства, управлять ими и использовать эмоциональный интеллект для принятия более взвешенных решений. От нейронауки до практических техник саморегуляции, от развития эмпатии до конструктивного общения – каждое слово направлено на то, чтобы помочь рациональному человеку стать эмоционально мудрым и целостным. Откройте новые горизонты понимания себя и других, преодолейте внутренние барьеры и создайте жизнь, где разум и чувства работают в гармонии.

Обложка: Midjourney – Лицензия

«Чувства под контролем: Эмоциональный интеллект с нуля» – ваш надежный гид в мире эмоций и саморазвития. Эта книга открывает дверь в удивительный процесс понимания собственных чувств, их корней и влияния на нашу жизнь. От первых шагов в распознавании базовых эмоций до мастерства осознанного управления ими – вы узнаете, как обрести внутреннюю гармонию и повысить качество отношений с окружающими. Практические техники, честность с самим собой и глубокое самоосознание помогут преодолеть страхи, разрушительные привычки и научат быстро стабилизировать настроение в сложных ситуациях. Создайте свою эмоциональную карту и откройте путь к жизни, наполненной радостью, сочувствием и внутренним балансом. Эта книга – вдохновение для тех, кто стремится стать хозяином своих чувств и обрести истинную свободу. Обложка: Midjourney – Лицензия

«Тимбилдинг без скуки: Практики, которые реально работают» – это уникальное руководство для руководителей, HR-специалистов и всех, кто стремится создавать по-настоящему живые и сплочённые команды. Забудьте про шаблонные упражнения и стандартные игры! В книге раскрываются глубинные психологические механизмы, влияющие на взаимодействие в коллективе, и предлагаются инновационные практики, которые учитывают потребности современных многонациональных и разноформатных команд. Вы узнаете, как преодолеть барьеры страхов и выстраивать доверие, использовать игровые и креативные методы для развития стратегического мышления и эмоционального интеллекта. Особое внимание уделено адаптации новых сотрудников, поддержанию мотивации и профилактике выгорания. Благодаря ярким примерам, готовым сценариям и пошаговым инструкциям тимбилдинг превращается в настоящий драйв и мощный инструмент для роста каждого участника и всего коллектива. Обложка: Midjourney – Лицензия

«Сильный – значит человечный: Эмпатия в основе лидерства» – книга, которая переворачивает представление о настоящей силе руководителя. В эпоху перемен и цифровых вызовов именно эмпатия становится ключом к эффективному и вдохновляющему лидерству. Автор раскрывает, как понимание чувств, мотивов и потребностей людей помогает создавать доверие, формировать сплочённые команды и мотивировать сотрудников на достижение общих целей. От эмоционального интеллекта до социальной интуиции, от разрешения конфликтов до управления переменами – каждое слово направлено на развитие истинной человечности в управлении. Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет вести за собой не страхом и жесткостью, а вниманием и заботой, строя будущее, где сильный лидер – это в первую очередь понимающий и вдохновляющий человек.

Обложка: Midjourney – Лицензия

«Из хаоса к решению: Как работать с проблемами осознанно» – это практическое руководство для тех, кто устал тонуть в круговороте неясностей и эмоциональной тревоги перед лицом трудностей. В книге раскрываются глубинные механизмы восприятия проблем и предлагается система осознанного подхода, позволяющего превратить хаос мышления в ясное понимание и конструктивные действия. Вы узнаете, как отличать проблему от задачи, выявлять истинные причины сложностей и управлять эмоциями, чтобы мыслить трезво и эффективно. Пошаговые техники структурирования, визуализации и анализа помогут развить гибкость ума и выработать внутреннюю позицию наблюдателя. Эта книга не просто учит решать проблемы – она вдохновляет на создание устойчивого мышления, способного встречать любые вызовы с уверенностью и спокойствием. Сделайте первый шаг от смятения к системности – и откройте новые горизонты осознанной жизни.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Если вы часто чувствуете внутреннюю пустоту, усталость от «борьбы», тревожность без причины, трудности в отношениях или ощущение, будто живёте чужой жизнью – возможно, в вашей истории есть травма. Эта книга поможет вам понять, что именно происходит, откуда берутся ваши реакции, почему «просто взять себя в руки» не работает – и что с этим делать.

Для кого эта книга:

Для тех, кто пережил психологическую травму – открытую или скрытую – и хочет улучшить качество своей жизни. Для тех, кто готов идти к себе и меняться.

Ты не сломан(а). Ты – живой человек, который несёт в себе опыт боли. Но это не приговор. Это отправная точка.

Книга, которая приглашает взглянуть на себя без прикрас. В мире, полном ролей и ожиданий, мы часто забываем, что значит быть настоящими. Эта книга не даёт готовых ответов, но заставляет задуматься: кто мы, когда остаёмся наедине с собой?

Это размышления о чувствах, одиночестве, страхах и всех тех вещах, которые мы привыкли скрывать. Но именно в них кроется настоящая сила.

Для тех, кто готов признать свою уязвимость и перестать бояться своих собственных вопросов.

Эта книга – предзаказ. Полная версия выйдет до конца 2025 года.«Китай не для всех» – это книга о выборе жить, слышать себя и перестать бесконечно бороться. Это личный дневник трансформации женщины, которая прошла сквозь одиночество, глобальные рынки, культурные коды Китая и стран Ближнего Востока – чтобы однажды осознать: всё начинается с тишины внутри.

Вы не найдёте здесь шаблонных советов. Но вы услышите голос, который звучит только в вас. Это книга о настоящем Востоке – таким, каким его не покажут туристу. Она для тех, кто больше не хочет жить чужими сценариями.

Это книга о Китае – как внутреннем пространстве и культуре, которая не впускает всех. О мире, где успех нельзя купить, но можно заслужить. О женской силе, интуиции и маркетинге, который строится не на трендах, а на смыслах.

Внутри – не просто главы, а маршруты. Каждая глава включает QR-коды, ведущие к закрытым интервью с экспертами из Китая, арабского мира: дипломатами, маркетологами.

Книга "Сон: Загадка Коротких Ночей" посвящена одной из самых актуальных проблем современного общества – короткому сну. Автор подробно исследует физиологию сна, причины, по которым сон кажется коротким, и последствия недостатка сна для здоровья. В книге также представлены стратегии продления сна, включая создание благоприятной среды для сна, разработку здоровых привычек сна и техники расслабления и управления стрессом.

Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами сна и здоровья. Она будет полезна как для людей, страдающих нарушениями сна, так и для специалистов в области медицины и психологии. Автор надеется, что книга поможет читателям лучше понять важность сна и найти эффективные способы улучшения качества своего сна.

Что если древние греки были правы насчет любви? И что, если их мудрость можно объединить с современной психологией, чтобы лучше понять себя и свои отношения?

Евгений Хомбак, аналитический психолог, разрабатывает Аматорику – типологию любви, основанную на античных понятиях Эроса, Агапе, Сторге, Филии и юнгианских функциях психики (Эго, Персона, Тень, Анима/Анимус).

Неожиданное приглашение на свадьбу друга Виктора на солнечный остров Корфу становится для него не просто путешествием, а полем для исследования своей теории в живом общении. В беседах на фоне греческих пейзажей и предсвадебной суеты раскрываются тайны четырех паттернов любви, их позитивные и негативные проявления, а также сложный механизм психологических проекций.

Моя большая античная типология – это увлекательное путешествие к истокам понимания любви и к самому себе, предлагающее читателю не только пищу для ума, но и практические инструменты для самопознания и улучшения качества своей жизни.

Что такое любовь? Как она формирует нашу личность и поведение?

В этой книге вы погрузитесь в исследование четырех фундаментальных паттернов любви – Эрос (страсть), Филия (дружба), Агапе (забота) и Сторге (воспитание) – и узнаете, как они определяют наши типы личности: Эстетика, Реалиста, Практика и Идеалиста. Но Аматорика не останавливается на этом. Аматорика исследует и "темные стороны" любви – антагонистические паттерны Мании, Фобии, Прагмы и Тирании, объясняя, как избыток или искажение позитивных чувств может привести к деструктивному поведению.

Через живые примеры и глубокий анализ диалог раскрывает, как эти паттерны проявляются в повседневной жизни через конкретные поведенческие архетипы – от светлых (Милый, Друг, Помощник, Ученик) до их темных противоположностей (Отвергнутый, Отшельник, Просящий, Потерянный) и пугающих крайностей (Маньяк, Изгой, Убийца, Помешанный).

Каждый замечал, что внутри нас живет целая команда – со своими ролями, сильными и слабыми сторонами.

В книге "Архетипы за чашечкой кофе" аналитические психолог в формате легкой и увлекательной беседы с журналисткой знакомит читателей с Аматорикой – оригинальной психологической типологией, которая сплетает воедино мудрость Платона о формах любви (Эрос, Филия, Агапе, Сторге) и глубинные идеи Карла Юнга об архетипах.

Узнайте, как ваше Эго, Персона, Тень, Анима и Самость формируют уникальный психотип и влияют на ваше восприятие мира, поведение в отношениях и даже на отношение к повседневным вещам. Эта книга – не сухая теория, а практическое руководство по самопознанию.

Вы узнаете как:

– Распознавать своих "внутренних героев" и понимать их мотивы.

– Находить баланс между сознательными и бессознательными частями личности.

– "Договариваться" со своей Тенью, превращая ее из саботажника в союзника.

– Слышать тихий голос Анимы, чтобы лучше понимать свои глубинные потребности.

Что, если твоя жизнь – не лень и апатия, а просто сбитая внутренняя химия?

«Химия счастья» – это вдохновляющий рассказ о том, как обычный офисный сотрудник Антон решается вырваться из серых будней и начать путь к себе настоящему. Устав от бессмысленной работы, алкоголя по вечерам и бесконечных роликов, он вдруг слышит внутренний голос: «Пора менять жизнь».

На его пути появляется наставник – харизматичный сверстник, который не даёт готовых ответов, но даёт задания и знания. Вместе они исследуют четыре ключевых гормона счастья:

Окситоцин – радость тела,

Эндорфин – радость новизны,

Серотонин – радость уединения,

Дофамин – радость достижения.

Каждая глава – это маленькое преображение, шаг из старой жизни в новую. Через юмор, боль, сомнения и открытия читатель проживает путь вместе с героем – и вдруг начинает видеть в нём себя.

Эта книга не только тронет душу, но и даст простые, практичные инструменты: как наполнить жизнь радостью, энергией и смыслом.

Рассказ посвящается памяти моего друга, принявшего описанные несчастья, отчасти благодаря своему мировоззрению.

Мая просыпается в психиатрической клинике, не помня, как туда попала. Её тело слабеет под действием препаратов, разум путается, а дни тянутся, сливаясь в вязкую череду.

«Статичный ужас "17"» – психологический роман-повесть о потере контроля, столкновении с системой и поиске себя в изоляции. Перед читателем разворачивается честная, иногда жутко узнаваемая хроника внутреннего распада и болезненного прозрения. Этот текст – не о безумии, а о хрупкости нормы.

Эта книга – не про успех, не про мотивацию и не про то, как стать лучше.

Она – про момент, когда ты больше не можешь жить так, как раньше.

Здесь не будет советов. Не будет поддержки. И не будет инструкций.

Только слова, которые могут быть рядом, когда внутри всё рушится.

Только ты – без масок, без ролей, без чужих ожиданий.

Эта книга для тех, кто устал быть нужным, сильным, правильным.

Для тех, кто слишком долго держался ради других – и почти забыл, как это: быть собой.

Для тех, кто однажды понял: «Я не живу. Я притворяюсь».

Не ради выгоды. Не ради признания. Просто потому что так было безопаснее.

Потому что быть настоящим – страшно, неудобно, слишком открыто.

Но дальше – невозможно.

Она не предлагает выход. Но поможет остаться.

Не снаружи. С собой.

Главное – быть готовым услышать то, что обычно прячешь.

И впервые – не отвернуться.

"10 правил, которым тебя никто не учил" – это книга для тех, кто готов взглянуть на жизнь иначе. Это не просто советы – это честный разговор о вещах, которые редко озвучивают вслух.

Мы растем, учимся, строим карьеру и отношения, но почему-то никто не объясняет нам главные правила внутренней силы, уверенности и настоящей взрослой жизни.

Эта книга – о личных границах, ответственности, самоценности, ошибках, которые делают нас сильнее, и выборе, который определяет будущее. Здесь нет банальных фраз – только искренность, реальный опыт и практичные мысли, которые помогут каждому найти себя и стать увереннее в этом сложном мире.

Главный автор – Хаймоллаева Аида

Соавтор – Усемуратов Тимур

Это правила, которым тебя никто не учил – но они нужны каждому.

Эта книга – сборник реальных вопросов от таких же парней и девушек, как и ты, и понятных ответов психолога. Забудь о заумных теориях и скучных советах. Здесь честный разговор о самых важных и сложных моментах жизни любого молодого человека: любовь и отношения, уверенность, общение, стресс, тревога, самоопределение, карьера. Эта книга – твой личный инструмент для самопознания и решения проблем. Найди свой вопрос, прочитай ответ и сделай шаг к лучшей версии себя!