Система А-К-Б. Найти баланс в потоке стресса

Эта книга – ваше руководство к обретению внутреннего баланса и свободы в мире, переполненном стрессом и ожиданиями. Автор, используя честный и практичный подход, раскрывает три ключевых элемента, необходимых для жизни в гармонии с собой: автономность, компетентность и близость.

Вы узнаете, как стресс крадет ваши желания и способности, как обрести уверенность в своих действиях и строить здоровые отношения, которые не ломают, а поддерживают. Вместо навязанных мотивационных лозунгов здесь – реальные истории, проверенные стратегии и глубокие размышления о том, как найти и поддерживать баланс между «Хочу», «Могу» и «Надо».

Эта книга – для тех, кто устал от шаблонных советов и готов по-настоящему разобраться с собой, взять ответственность за свою жизнь и использовать кризисы как трамплины для роста.