Скачать книги серии «КнигиКратко»

Этот текст – сокращенная версия книги «Стыд. Когда мы теряем лицо и хочется провалиться под землю». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Что мы знаем о стыде? Задумывались ли вы о том, в чём его биологический смысл? Как получается, что нам бывает нестерпимо стыдно за то, чему другой человек не придает значения? Почему публичный позор оказывается такой эффективной мерой наказания, и может довести до анорексии, шизофрении и самоубийства, несмотря на то, что стыд – это всего лишь субъективная эмоция?

Чувство стыда – крайне насыщенное переживание, для описания которого в любом языке найдутся сильнейшие метафоры, такие как «провалиться под землю», «сгореть на месте» или «потерять лицо». Эта эмоция накрывает нас с головой, но обычно быстро проходит. Будьте осторожны! Если стыд становится хроническим или вы не можете толком объяснить его причины, то существует прямая угроза психологическому здоровью. Например, необоснованный стыд может говорить о том, что вы стали участниками грязных психологических игр. Хронический стыд может вылиться в озлобленность, депрессию, фобии и многие другие расстройства.

В обзоре мы поговорим о том, почему рождается чувство стыда и чем оно хуже чувства вины. Интересно, что в одних культурах с детства культивируется стыд, а в других – вина, и эти традиции оставляют отпечаток на характере человека и влияют на всю его жизнь. Российское общество относится к первой группе, культуре стыда, и поэтому нам следует быть особенно внимательными к этой эмоции. Хроническое чувство стыда, навязанное нам культурой и близкими людьми, можно преодолеть. Автор предлагает несколько эффективных стратегий. Оценить свою склонность к чувству стыда вам поможет тест в конце обзора по книге.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Этот текст – сокращенная версия книги «Оптимизм. Что прибавляет энергии и улучшает качество жизни». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Западный мир живёт в таких прекрасных материальных условиях, которых никогда не было в истории человечества. Но, несмотря на изобилие еды, развлечений и возможностей для самореализации, люди ещё никогда не были так несчастны. Статистика фиксирует пугающие показатели депрессий, умственных расстройств, самоубийств. Кажется, мы разучились быть оптимистами.

На протяжении 150 тысяч лет истории человечества оптимизм помогал нам осваивать новые континенты, жить в неприветливом климате и создавать культуру во всём её разнообразии. Оптимизм – это когнитивная стратегия обработки информации, благотворно влияющая на наше здоровье, удовлетворённость жизнью и отношениями и даже на состояние банковского счёта. Оптимизм помогает не опускать руки в любых ситуациях. Быть оптимистом – это не то же самое, что жить иллюзиями. Оптимист, рано или поздно, находит конструктивные решения возникающих проблем, а не занимается самообманом, убеждая себя, что проблем не существует.

Если сегодня мы не чувствуем удовлетворения от жизни, то пришло время заново учиться оптимизму. К сожалению, психология не предлагает нам большой выбор инструментов. До сих пор наука интересовалась в основном расстройствами и сбоями в развитии, а не здоровьем и счастьем личности. Так, в 1952 году медики выделяли 106 видов умственных расстройств, а в 2000 году – их было уже 297. Как видно, расстройства изучены более серьезно, чем психологическое здоровье. За те же последние полвека учёные не нашли в три раза больше способов быть счастливыми, а жаль. Этот пробел постепенно заполняет позитивная психология, основы которой заложил ещё Абрахам Маслоу, но которая получила практическое развитие лишь в последние годы. Позитивную психологию интересует то, как улучшить качество жизни человека. Благодаря ей оптимизм превратился в предмет серьёзного научного изучения, потому что с его помощью можно значительно увеличить субъективную удовлетворённость всеми сферами деятельности, не меняя объективных обстоятельств. Например, по данным разных наблюдений, оптимисты живут дольше и реже болеют.

В конце нашего обзора по книге вы найдёте тест для определения уровня оптимизма и советы, как развить в себе эту важную ментальную стратегию.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Этот текст – сокращенная версия книги «Agile – новый рецепт успеха для бизнеса». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Известные и опробованные способы управления персоналом все менее эффективны. KPI, управление по целям, системы премирования и нематериальная мотивация, если их правильно применять, конечно, работают. С ними лучше, чем ни с чем. Сотрудники ощущают себя в компании лучше и трудятся качественнее, чем тогда, когда ими вообще не занимаются. Но отдача от известных и опробованных методов мотивации и управления все меньше устраивает работодателей.

К тому же в компании приходят представители новых поколений, которые не приемлют систему отношений между руководителями и подчиненными, существовавшую прежде и еще существующую сейчас. Так называемых «игреков» и «зетов» не заставить работать с интересом и на полную отдачу, контролируя каждый их шаг, командуя и давя на них.

Нужны новые методы. Один из таких методов – Agile. Если внедрить его правильно, настойчиво и методично, сотрудники будут сами себя организовывать, мотивировать и контролировать. А самое главное – выдадут тот продукт, который востребован клиентами. Значит, усилят бизнес, сделают его гибким, способным быстро реагировать на постоянно меняющийся рынок и новые запросы. Давайте посмотрим, как это работает и какая логика в основе этого метода.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги «Agile – новый рецепт успеха для бизнеса»

Этот текст – сокращенная версия книги «Рассеянность. Витать в облаках». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Маленькие ошибки и ляпсусы стали предметом научного интереса медицинских психологов и психиатров в начале XX века. И с первых работ учёные утверждали, что рассеянность – это не всегда недостаток внимательности. Например, Зигмунд Фрейд научил нас искать в ляпсусах скрытый смысл. Он был уверен, что если вы забыли имя человека, или свернули не в тот переулок, или оговорились – то это ваши скрытые желания прорвались из подсознания наружу. Современные ученые предлагает другое объяснение, более принятое сегодня в научных кругах. Они уверены, что рассеянность – это не дефект внимания и не дефект памяти, а неизменный результат интереса к нескольким предметам одновременно.

Рассеянность спасает мозг от перегрузок, а человека от сумасшествия. Она помогает отвлечься от проблем. Но, как назло, именно когда нам хотелось бы переключиться на что-то позитивное, мы оказываемся как никогда сосредоточены на текущих неприятных мыслях. Попробуем разобраться, почему мы отвлекаемся, когда не нужно, и как научиться быть немного рассеянными (то есть не зацикленными) по собственному желанию.

Итальянский когнитивный психолог Мария Брадимонте разбирается в том, что такое на самом деле рассеянность, как она работает и как научиться брать её под контроль и извлекать из неё пользу. Например, голландские учёные несколько лет назад предложили способ, позволяющий отвлечься от негативных переживаний (гораздо более эффективный, чем бег и фитнес, к которым многие прибегают). И о нем мы, конечно же, расскажем в нашем обзоре. Кроме того, вы найдете там тест, который поможет вам измерить степень своей рассеянности.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Этот текст – сокращенная версия книги «Детская агрессивность. Теория и практика воспитания без конфликтов». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Бьёт и обзывает детей, толкает и оскорбляет взрослых, ломает игрушки, кричит и убегает, делает всё наперекор, угрожает… Иногда дети бывают неуправляемыми, а когда они превращаются в подростков, ситуация становится по-настоящему опасной как для окружающих, так и для них самих. В поисках объяснений, почему дети бывают «злыми», немецкий психолог Хартвиг Рём обращается к наиболее авторитетным в психологии теориям – от бихевиоризма до психоанализа, и приходит к нетривиальным выводам. Перед вами – классический труд по психологии, в котором заложены основы современного понимания агрессивности. Выводы, которые были сделаны много лет назад, до сих пор находят всё новые практические доказательства.

Лишь в редких случаях агрессивность – это настоящая внутренняя психопатология, вызванная органическими нарушениями в нервной системе. Гораздо чаще мы имеем дело с приобретённой стратегией поведения, которую ребёнок считает наиболее подходящей для той среды, в которой он растёт. Описанные в книге случаи из жизни хорошо это иллюстрируют. Ключик к трудному ребёнку нужно искать в его эмоциональности: агрессивность, как бы парадоксально это ни звучало, это почти всегда поиск контакта с другими людьми, даже если выбранный ребёнком метод (драка, оскорбления и пр.) кажется нам, взрослым, неадекватным. В силу жизненных обстоятельств некоторые дети не умеют общаться иначе.

Предлагаем разобраться, что родители и педагоги делают не так; как воспитывать ребёнка, не ломая его психику; и, наконец, как наладить контакт с ребёнком, который уже стал агрессивным. Для полноты картины мы дополнили обзор по книге некоторыми данными из исследований последних лет.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Этот текст – сокращенная версия книги «Коды сознания. Измени свои убеждения, измени свою жизнь». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Автор книги утверждает, что человеческое сознание может менять реальность, влияя на квантовом уровне на энергию, из которой состоит абсолютно всё. Не только может, но и делает это каждую секунду. Например, ненависть, разобщённость и страх способны разрушить как нас самих, так и окружающий мир. Позитивные убеждения, напротив, тормозят развитие самых страшных заболеваний.

Люди, верящие в классическую науку, основы которой заложил ещё в 1687 Исаак Ньютон, не могут допустить, что наши внутренние переживания воздействуют на мир. Они считают это предположение чушью. Открытия же квантовой физики говорят, что человек оказывает влияние на объект, даже если просто на него смотрит. Поэтому само слово «наблюдатель» надо вычеркнуть из научного лексикона, заменив его словом «соучастник».

История знает примеры, когда люди, посвятившие себя молитве, медитации и другим духовным практикам, опровергали законы физического мира и творили чудеса. Пусть не сразу, но наука стала находить объяснения невероятным явлениям, которые уже невозможно отрицать. Макс Планк создал теорию энергетической Матрицы мироздания, утверждающую, что Вселенная следует некой программе. Эта и другие квантовые теории утверждают, что сознание человека имеет уникальную силу. И мы можем видеть это на примерах из повседневного опыта тысяч и тысяч людей. Однако многие предпочитают не замечать этот опыт от невежества или от страха.

Если не побояться размыть границы, разделяющие науку и духовность, мы сможем обрести великую силу мудрости. Для этого не обязательно становится отшельником, жить в пещере и отказываться от всего земного. Надо лишь освоить коды сознания, посредством которых мы влияем на мир. В нашем обзоре руководство по изменению собственной жизни и окружающей действительности силой своих убеждений.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги

Этот текст – сокращенная версия книги «Несведущий маэстро. Принципы управления шести великих дирижеров двадцатого века». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Этот текст – сокращенная версия книги «Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Илон Маск миллиардер, который воспитывает пятерых сыновей, мечтает покорить Марс и пересадить человечество на электромобили. Маск удивительным образом сочетает в себе прагматизм предпринимателя и идеалистический взгляд на мир. С ним сложно уживаться, но большинство людей, которые пошли за ним, не жалели об этом ни минуты. Маск способен любой проект превратить в "бомбу", оставив конкурентов далеко позади. Его первые стартапы Zip2 и PayPal стали очень успешными, благодаря трудоголизму создателя.

Илон Маск признается, что поначалу практически не выходил из офиса спал на мешке фасоли прямо возле рабочего стола. Он просил сотрудников будить его утром, когда те придут на работу. Естественно, что при такой требовательности к себе, не меньшей отдачи Маск требует и от тех, кто рядом.

Окружение Илона Маска делится на тех, кто его обожает и готов следовать за ним "с закрытыми глазами", и тех, кто его всей душой ненавидит. Последние в основном из числа бывших сотрудников, с которыми он предпочел расстаться на определенном этапе жизни и работы. Сегодня "мечтатель" Маск один из самых противоречивых игроков в мире бизнеса. Он успешен, щедр, обаятелен, энергичен и неутомим. Он же крайне вспыльчив, дотошен в мелочах, деспотичен по отношению к подчиненным и соратникам, порой даже агрессивен. Возможно, смешение именно этих качеств помогает ему выживать там, где конкуренты сходят с дистанции. Недостатки Маска чудесным образом превращаются в достоинства в нужный момент. О своих десяти "непростых" качествах и о том, как их трансформировать в успех, Илон Маск рассказал американскому журналисту Эшли Вэнсу. Тот попытался рассмотреть личность предпринимателя с разных сторон и по-своему осмыслить его путь и мотивы поступков. В результате появилась книга, краткий обзор которой мы вам представляем.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Что у него в голове? Простые эксперименты, которые помогут родителям понять своего ребенка». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Этот текст – сокращенная версия книги «В здоровом бизнесе здоровый дух. Как великие компании вырабатывают иммунитет». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Технологии и конкуренция неуклонно поднимают планку для руководителей, желающих развивать бизнес и преуспевать. Издатель Forbes Рич Карлгаард считает, что по мере повышения требований все бльшую важность приобретают вечные ценности: доверие, интеллект, командная работа, увлеченность и вдохновляющие истории о людях. Конечно, на стороне великих компаний стратегия и внушительные материальные активы. Но, помимо этого, лидеры бизнеса всегда уделяли огромное внимание нематериальным конкурентным преимуществам, порой создавая их самостоятельно. Именно эти достоинства помогают мировым корпорациям управлять человеческими ресурсами и оставаться на плаву даже в годы серьезных экономических потрясений.

Рич Карлгаард выпускник Стэнфордского университета, журналист, издатель Forbes, успешный бизнесмен и инноватор. В журнале Forbes он ведет авторскую колонку под названием Innovation Rules, где рассказывает о технологиях, предпринимательстве, развитии экономики и будущем бизнеса. В своей книге Карлгаард обращается к опыту флагманских компаний и показывает, как его перенять. Для обзора мы выбрали средства, которые можно использовать в повседневной работе с персоналом независимо от масштаба организации. Предлагаем посмотреть, как лидеры выстраивают надежную корпоративную культуру, и выбрать те приемы, которые подойдут вашей компании.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Платформа: как стать заметным в Интернете». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Сегодня интернет дает возможности любому желающему во всеуслышание заявить о себе и своих идеях миру. Однако, чтобы ваш проект или продукт "зазвучал", необходимо построить устойчивую платформу, которая поможет ему уверенно стоять на ногах и развиваться.

Основа этой платформы люди. Но чтобы объединить их вокруг себя и своего бренда, нужно приложить немалые усилия. Главным инструментом в онлайн-мире должен стать ваш блог, уверен автор книги Майкл Хайятт. И он знает, о чем говорит, ведь Майкл не только председатель правления одного из крупнейших издательств США Thomas Nelson Publishers, но также успешный блогер с многотысячной аудиторией читателей.

Как придумать то, чего еще нет на рынке, и сделать так, чтобы люди с удовольствием пользовались этим? Как стать заметным в высококонкурентном интернет-сообществе, где каждый второй считает себя блогером, а на любой поисковый запрос вылезают сотни и тысячи предложений? Как в потоке бесконечного информационного шума завладеть вниманием людей? Обо всем этом, на основе примеров из личной практики, рассказывает Майкл Хайятт в своей книге.

В нашем обзоре мы ответим на вопросы, почему старый маркетинг больше неэффективен, как и о чем писать, чтобы вас читали, и какие действия стоит предпринять, чтобы ваша платформа не только привлекала единомышленников, но и работала на продажи.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Малый бизнес: от иллюзий к успеху. Возвращение к мифу предпринимательства». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Этот текст – сокращенная версия книги «Как работать где хочешь, сколько хочешь и получать стабильный доход». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Этот текст – сокращенная версия книги «Канбан. Альтернативный путь в Agile». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Этот текст – сокращенная версия книги «Ложь. Все это делают, даже животные». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Книга не издавалась на русском языке

Итальянский психолог Луиджи Анолли предлагает разобраться в феномене лжи – способна ли она облегчить нашу жизнь в социуме или, наоборот, портит отношения с людьми. Он разбирает механизмы лжи в различных её проявлениях и предлагает стратегии, помогающие не попасться на удочку лжецов.

Когда речь заходит о признаках обмана, нас атакуют множество стереотипов, которые скорее мешают распознать ложь. Например, если собеседник отводит взгляд, нервно улыбается и постоянно трогает своё лицо, это ещё ни о чём не говорит. Если бы всё было так просто, каждый из нас мог бы легко вывести на чистую воду любого профессионального шпиона. На практике всё иначе: эксперименты показывают, что люди обнаруживают обман лишь в 57% случаях – это не намного больше, чем если бы они отвечали наугад.

Однако некоторые стратегии существуют. Самая простая из них – вопросы в лоб. Скрыть правду проще, чем сказать неправду. Если поставить лжеца перед выбором, то есть вероятность, что он предпочтёт сказать всё, как есть. Кроме этого, всегда стоит наблюдать за изменениями в поведении человека. Например, вас должно насторожить то, что собеседник делает много пауз, если обычно он говорит быстро. Изменение привычной манеры речи, жестикуляции и пр. – самые надёжные признаки обмана. В нашем обзоре по книге Луиджи Анолли «Ложь» вы найдёте описание семи любопытных и, главное, работающих стратегий для развенчания обмана.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Джефф Безос и эра Amazon». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Говорят, что все выдающиеся люди немного сумасшедшие, в том числе и гении бизнеса. Пример Джеффа Безоса подтверждает эту теорию. Он работал на Уолл-Стрит и дослужился до поста вице-президента в крупной брокерской компании. У Безоса был собственный дом, полный достаток и красавица-жена. Его ценили начальники и звали к себе конкуренты. Казалось бы, о чем еще мечтать? Но этого всего показалось Безосу мало.

В 1994 году основатель Amazon уволился с прибыльной работы. Соорудил в гараже подобие офиса, где рабочим столом служила снятая с петель старая дверь (идею Безос подсмотрел у другого стартапера и пришел от нее в восторг!). Затем нанял нескольких приятелей и бывших коллег, которые не очень-то верили в затею, но хотели помочь. Через четыре года простенький книжный магазин превратился в гигантский супермаркет, продающий все подряд – от канцелярских принадлежностей до мебели и ювелирных изделий. Сегодня бизнес входит в пятерку крупнейших компаний США, превосходя по капитализации Facebook.

Оставаться на плаву даже в худшие времена Безосу помогали сильный характер и собственные жесткие принципы управления. Многие отзываются о Безосе как о человеке резком, вспыльчивом, прямолинейном и прижимистом. Но факт остается фактом – его подход работает. В нашем обзоре мы расскажем о десяти главных принципах босса Amazon.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Путь к финансовой свободе». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Существует множество стереотипов по поводу денег. "Деньги не главное", "Не в деньгах счастье" многие употребляют эти шаблонные фразы, пытаясь оправдать свое не слишком прочное финансовое положение. Да, деньги не главное но лишь тогда, когда их достаточно. Если их постоянно не хватает, мы особенно сильно ощущаем их важность и необходимость. Да, деньги не принесут счастья, если вы сами не ощущаете себя счастливым человеком. Но они помогут заложить фундамент вашей жизни, повысят вашу самооценку, станут доказательством того, что вы способны ставить цели и добиваться результатов.

Большинство людей родом из небогатых семей. В школах нас не учат азам финансовой грамотности, поэтому многие не умеют правильно обращаться с деньгами и не понимают, как они работают. Бодо Шефер уверен, что любому по силам разобраться со своими финансами и сделать деньги источником гармоничной и счастливой жизни. Ведь этому можно научиться так же, как иностранному языку или катанию на коньках.

Нельзя в один миг сказочно разбогатеть: создание капитала это системная и целенаправленная работа. Бодо Шефер сам прошел путь от полного разорения до создания миллионного состояния, поэтому все его советы подкреплены уроками жизни, а не сухой экономической теорией. В нашем обзоре мы расскажем, как необходимо мыслить и действовать тем, кто хочет научиться ставить крупные финансовые цели и достигать их.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Отели и их секреты. Управляющие, горничные и бармены о настоящей жизни в отелях». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Этот текст – сокращенная версия книги «TED TALKS: Слова меняют мир: первое официальное руководство по публичным выступлениям». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Выступления в стиле TED Talks на самые разные темы давно покорили мир. Точные, увлекательные, короткие и неизменно интересные это знаменитый формат конференций TED (англ. Technology Entertainment Design технологии, развлечения, дизайн), которые с огромным успехом проводятся с 1984 года. Особенно популярными они стали с 2006 года, когда видеоролики выступлений появились в интернете. С тех пор они с вирусным эффектом расходятся по YouTube и социальным сетям. Вы наверняка видели многие из них.

Слоган конференции Ideas worth spreading ("Идеи, достойные распространения") полностью соответствует действительности. Своими мыслями делятся ученые и музыканты, инженеры и психологи, писатели и общественные деятели, бизнесмены и политики. Здесь выступали Билл Гейтс, Стив Джобс, Ричард Брэнсон, Илон Маск, Стивен Хокинг всех не перечислить. Важная информация плюс увлекательность вот фирменный стиль TED Talks. Все выступления такие яркие и эмоциональные, словно рождаются на наших глазах. Но экспромтов здесь не бывает: к 18-минутному выступлению каждый спикер готовится как минимум шесть месяцев!

Куратор и ведущий Крис Андерсон знает все о внутренней кухне TED, ведь он руководит конференциями с 2001 года. В своей книге он дает мастер-класс: как сделать выступление запоминающимся и эффективным. Причем честно предупреждает, что единого рецепта нет, но обо всех полезных приемах рассказывает охотно. Как хороший повар превращает дежурное блюдо в кулинарный шедевр то добавит горсточку одного, то подсыплет щепотку другого, так и вы сможете использовать советы Криса по своему вкусу, выстраивая свое идеальное вступление. А что это за советы, вы узнаете из нашего обзора.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Почему не все любят ходить на работу. Правда о вовлеченности сотрудников». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Чтобы получать удовольствие от работы, нужно найти дело по душе. Это кажется очевидным. Плохая работа скучная, рутинная, низкооплачиваемая, в малоприятной обстановке. Хорошая интересная, разнообразная, с достойным вознаграждением, в уютном светлом офисе. Почему же столько людей на отличных должностях все равно чувствуют себя несчастными и впадают в тоску от одной только мысли, что завтра на работу? Как же так? Они же выбрали профессию сами, исходя из своих склонностей и интересов.

Патрик Ленсиони специалист по командостроению, управлению и мотивации, автор международных бестселлеров о том, как создать здоровую организацию. Он задался вопросом: почему для некоторых работа превращается в бессмысленную трагедию и обесценивает жизнь? Ведь множество людей по-настоящему страдают, уходя от семьи и друзей на работу, и становятся там лишь циничнее, несчастнее и злее. Постоянное разочарование подтачивает уверенность человека в себе, отражается на его взаимоотношениях с родными и может вызвать депрессию. Несчастные обозленные сотрудники представьте, какой моральный дух царит в такой компании? Как следствие, падает производительность труда, что бьет по бюджету.

Ленсиони выяснил, что на удовольствие от работы влияют три фактора. О них мы и расскажем в нашем обзоре.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Любовь привыкли считать самым светлым и радостным чувством, однако, книга американского психолога Дина Делиса, написанная в соавторстве с журналисткой Кассандрой Филлипс, об обратной стороне этого чувства: о любви негармоничной, невзаимной и не такой прекрасной, какой ее изображают голливудские фильмы. Такая любовь может свести с ума в прямом смысле слова, может снизить самооценку ниже некуда, закрепить в вас чувство непреходящей тревоги, боли, грусти – и самое ужасное – нездоровой одержимости любимым человеком.

Чаще всего люди не знают, как вести себя в таких ситуациях. В книге разобрано весьма популярное сейчас явление – ловушка страсти. Суть ее сводится к тому, что один партнер заинтересован в другом несоизмеримо меньше. Иначе говоря, один находится в более сильном положении – положении человека, который все-таки имеет выбор: уйти или остаться. Но он загнал в клетку, потому что испытывает чувство вины. А второй из-за нездоровой помешанности не может выбирать и вынужден мучиться около человека, который не уверен в необходимости этого союза.

В нашем обзоре мы расскажем о моделях поведения, которые формируют такую неравную любовь, и советах, как помочь себе в подобных ситуациях.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

В игры играют не только дети. Работа и жизнь сводятся к непрерывному потоку решений. В каждой ситуации вы взаимодействуете с другими людьми, которые могут влиять на ваши мысли и поступки. В каждой ситуации вам надо решить: идти на конфликт или нет, отступить или сражаться, сотрудничать или действовать в одиночку. Политики, бизнесмены, маркетологи, коммерсанты, а также ваши друзья и знакомые все ведут стратегические игры, руководствуясь своими мотивами и преследуя свои интересы.

Теория игр это математический метод, который изучает стратегию конфликтов. Под конфликтом понимается ситуация, когда затронуты интересы двух и более участников. Каждый игрок может применить определенный набор ходов. Чтобы победить, надо учитывать не только максимальный профит для себя, но и возможные шаги противника. И при этом желательно просчитывать ситуацию на несколько ходов вперед.

Авторы книги экономисты и специалисты по стратегиям. Они составили руководство: как создавать условия для сотрудничества, мыслить стратегически и превращать эти мысли в действия. При этом они учитывали психологию человека и социальные факторы. Из множества их рекомендаций мы выбрали те, которые помогут вам рассчитать оптимальное решение и убедить соперника в серьезности ваших намерений.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Включите сердце и мозги. Как построить успешный творческий бизнес». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

В нашем обществе принято считать, что прожить на творчество невозможно. Вы либо пойдете на "правильную" и "денежную" работу в офис, либо будете голодным художником. В своей книге "Включите сердце и мозги. Как построить успешный творческий бизнес" Дария Бикбаева спорит с этой идеей. Успешная предпринимательница и "провокатор бизнес-творчества", Дария уверена, что добиться успеха можно только в том деле, которое вы действительно любите. Многолетний опыт работы с творческими людьми помог Бикбаевой разработать систему, благодаря которой любой человек сможет превратить хобби в прибыльный бизнес.

Уникальность книги в том, что, проанализировав свой опыт, популярные маркетинговые концепции и идеи, Дарья Бикбаева адаптировала их под нужды творческих людей и творческого бизнеса. "Включите сердце и мозги" – это книга-тренинг, которая шаг за шагом учит строить творческий бизнес. В нашем обзоре мы расскажем об основных моментах.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

С детства нам прививают привычку соблюдать режим дня. Действительно, придерживаться определенного графика работы, отдыха, приема пищи и занятий спортом это правильно и полезно для организма. Но почему многим из нас так сложно даются, казалось бы, самые простые вещи? Автор книги, клинический психолог и сомнолог Майкл Бреус уверен нам тяжело, потому что мы делаем эти вещи в неправильное время.

Доктор Бреус много лет помогает своим пациентам решать проблемы, корректируя их режим сна и бодрствования. Дело в том, что каждый человек индивидуален, и глупо пытаться заставить всех жить по общепринятому "социальному" расписанию. Сомнолог выделяет четыре хронотипа людей: Дельфин, Лев, Волк и Медведь. Для каждого из них он создал идеальное расписание, которое учитывает особенности их темперамента и потребности в отдыхе.

Прочитав наш обзор, вы сможете определить свой хронотип и узнать, как скорректировать свой режим дня, чтобы чувствовать себя энергичным и продуктивным. Зная расписание своих внутренних часов, вы сможете эффективно использовать каждую минуту и получать удовольствие от любого занятия. При этом вам не придется кардинально менять образ жизни достаточно лишь расставить в правильной последовательности ваши текущие задачи. Возможно, вам потребуется внести всего пару изменений. Кроме того, из нашего обзора вы узнаете о многих интересных лайфхаках, которые будут актуальны для представителей любого хронотипа: например, о том, почему кофе по утрам вовсе не помогает проснуться, к каким последствиям может привести привычка "отсыпаться" в выходные, почему шопингом лучше заниматься после обеда и о многом другом.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.