Скачать книги автора «Ирина Евгеньевна Чеснова»

В новом сборнике «Большая книга о самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгах» известный семейный психолог Ирина Чеснова предлагает юным читателям – младшим и средним школьникам – поговорить обо всем, что волнует. Как понимать себя? Как справляться с эмоциями, если они переполняют? Как мотивировать себя, когда трудно, противостоять обидчикам, не бояться ошибок и сохранять хорошее отношение к себе, даже если что-то не получается.

Книга основана на одном из самых эффективных методов современной психотерапии – IFS (Internal Family Systems, работа с частями Я) и предлагает детям с самого юного возраста развить добрый взгляд на себя, основанный на уверенности, принятии и самоподдержке.

В сборник также вошли две книги серии «Каждый ребенок желает знать» – «Как перестать сидеть в гаджетах» и «Как правильно тратить и копить деньги». Текст дополняют и украшают живые и веселые рисунки художника Муси Кудрявцевой.

В новой красочной книге «Как справляться с эмоциями, понимать себя и не давать в обиду» известный семейный психолог Ирина Чеснова расскажет юным читателям – младшим и средним школьникам – о том, как разбираться в себе и принимать свои особенности. Справляться с сильными эмоциями, когда они переполняют, и разрешать конфликты, не давая себя в обиду.

Книга базируется на одном из самых эффективных методов современной психотерапии – IFS (Internal Family Systems, работа с частями Я) и поможет детям с самого юного возраста развить добрый взгляд на себя и поддерживать позитивную самооценку.

Для младшего и среднего школьного возраста.

Эта книга – переработанное и дополненное переиздание известного бестселлера Ирины Чесновой. Нужная и полезная, она станет незаменимым пособием для будущих и молодых родителей.

Ожидание, рождение и первые годы жизни любимого малыша – совершенно особенное время, насыщенное самыми разными переживаниями и наполненное трепетом, нежностью, теплотой. Книга посвящена этому большому, значимому периоду, полному надежд, открытий, трудностей и тревог. Издание содержит массу современной практической информации, включая сведения о важнейших правовых документах, которая так необходима каждой маме.

Первая часть книги последовательно, доступно и красочно освещает все важнейшие вопросы, которые возникают у молодых родителей: что происходит с будущей мамой во время беременности, какие обследования нужно пройти и какие полезные приобретения сделать, как растет малыш в утробе, чем его и себя поддержать, как питаться, справляться со стрессами и недомоганиями, ухаживать за собой, как помочь себе в родах и сохранить взаимопонимание в семье.

Вторая часть книги посвящена первым годам жизни ребенка. В ней подробно рассказывается, как о нем заботиться, чем кормить, как общаться, развивать и в какие игры играть, как наладить с ним надежную, прочную связь, научиться понимать его потребности, одновременно веря в свои силы и в то, что вы всё делаете правильно. С этой книгой вы убедитесь, что вы – лучшие родители на свете. Лучшие – для своего ребенка.

Книга рекомендована детским психологом, профессором МГУ Ю. Б. Гиппенрейтер всем российским мамам и папам как руководство по уходу за ребенком и воспитанию малыша с рождения до трех лет.

Новая книга-помощник в успешной серии «Как взрослеют мальчики и девочки» от известного семейного психолога Ирины Чесновой поможет подготовиться к переменам и легче пережить переходный период.

Книга просто, откровенно и деликатно говорит о вещах, которые волнуют мальчика-подростка в период полового созревания и раскрывает важные темы, о которых даже взрослые порой стесняются говорить:

• почему меняется голос;
• что делать с волосами на лице;
• как избавиться от запаха пота;
• отчего появляются прыщи и как с ними бороться;
• откуда берутся дети;
• как укрепить самооценку

и многое другое.

Тактичный разговор и действительно полезные советы помогут чувствовать себя увереннее и выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими.

Фишки книги

• Автор книги – семейный психолог, EMDR и IFS-практик, автор более 30 книг для детей и взрослых и популярного блога по психологии в соцсетях.
• Ответит на самые волнующие вопросы о пубертате и половом созревании, о которых стесняются говорить взрослые.
• Доступно расскажет о подростковом возрасте и поможет пережить его с комфортом.
• Поможет узнать и принять свое тело, укрепить самооценку и наладить отношения с собой и окружающими.
• Скажет подростку, что все происходящее с ним – нормально, и подготовит к переменам.
• Расскажет о здоровых отношениях, личной гигиене, границах и безопасности.
• Забавные иллюстрации.

Для кого эта книга

Для мальчиков от 10 лет.

Для взрослых, которые хотят рассказать ребенку о переходном возрасте.

Яркая иллюстрированная книга для девочек о взрослении. Автор ведет тактичный диалог на деликатные темы, чтобы сделать этот путь легче и понятнее: от волос на теле и гормонов до влияния соцсетей, от здоровой еды и хобби – до первой влюбленности.

Просто и с заботой автор – семейный психолог, EMDR и IFS-практик – рассказывает, как меняется тело, чувства и отношения с близкими. Почему настроение скачет, а на коже вдруг появляются прыщи? Как отслеживать цикл, хорошо высыпаться и понять, что происходит со сверстниками-мальчиками? Самое важное о самооценке, личных границах и безопасности.

Ценные советы психолога, рекомендации и чек-листы помогут девочкам легче принять перемены, чувствовать себя уверенно и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Это книга-поддержка, главная мысль которой в том, что все изменения – это нормально.

Фишки книги

• Ирина Чеснова – психолог, автор 30+ книг и популярного блога по психологии
• Красивая и привлекательная книга-гид по пубертату
• Советы психолога, полезные упражнения и чек-листы
• Учитывает проблемы современных подростков
• Помогает узнать и принять свое тело, укрепить самооценку
• Рассказывает о важном: здоровых границах, личной гигиене, безопасной еде, хобби и отношениях

Для кого эта книга

Для девочек от 10 лет

Для взрослых, которые хотят рассказать ребенку о переходном возрасте