Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

Жанр: Психология

Авторы: Илья Сергеевич Качай, Павел Федоренко

ISBN:978-5-0051-3924-5

Страницы:524

Возрастное ограничение:16+

Данная книга – настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений – симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.

Похожие книги 10