Скачать книги автора «Хава Хуважибаудыевна Ахматханова»

В данной книге я предлагаю немного осмыслить свою жизнь, вспомнить о себе. Согласитесь, мы порой не замечаем себя. Как часто мы задаем себе вопросы: «Что я сейчас чувствую? Что я могу сейчас сделать для СЕБЯ? Люблю ли я себя?» И т. д. В названии данной брошюры написано: «История о том, как я стала психологом». Но сейчас решила, что об этом расскажу во второй части книги или просто продолжу свои размышления. И в будущем получится реально книга, а не эти несколько страниц. Всегда рада отзывам и рекомендациям!

Многие начинающие психологи допускают промахи при работе с клиентами. Расстраиваться и пугаться этого не стоит, нужно просто понять как не повторять их вновь. Невозможно все сделать идеально, нет единого сценария, все клиенты разные. Даже у опытных психологов есть разные шероховатости в работе. Распространённые ошибки психологов и варианты решения, как выявить запрос и многие другие темы я постаралась описать в пособии. Буду рада отзывам и рекомендациям.

Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние!

Если возникают мысли, в которых мы представляем себя слабее или хуже других, а мир – опасным и страшным местом, то такие мысли будут вызывать тревогу. К счастью, свои мысли возможно менять, направлять и управлять ими. Это непросто, но, как и в случае с другими навыками, сначала кажется сложным, но в ходе упражнений и практики приходят опыт и сноровка.

В этой книге я постаралась затронуть сразу несколько тем:

• что такое тревога;

• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;

• как перестать бояться своей тревоги.

Буду рада отзывам и рекомендациям.

Издание полезно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.

Конец года – время не только новогодней суеты и подготовки к праздникам, но и возможность для переосмысления прошедших событий. Это отличный повод ненадолго остановиться и посмотреть на достигнутые результаты.

Друзья, помните, что НЕ обязательно ждать НГ, чтобы подвести промежуточную черту! Анализируйте каждый день и самосовершенствуйтесь.