Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания

Жанр: Спорт и фитнес

Издательство: Эксмо

Год:2024

ISBN:978-5-04-198340-6

Страницы:167

Возрастное ограничение:16+

Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.

Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!