Скачать книги издательства «АСТ»

Новый, разработанный психологом доктором Раджа Селвамом научный подход – это эффективная соматическая терапия, которая помогает достичь оптимального уровня психического здоровья путем воплощения эмоций. Она эффективно избавляет от эмоциональных трудностей, регулирует мышление и поведение, улучшая качество жизни.

Опираясь на исследования в области неврологии, когнитивной психологии и телесной психотерапии, Селвам объясняет, как использовать тело в качестве средства обработки эмоций, чтобы облегчать страдания, регулировать поведение и улучшать память, речь и мышление.

С помощью этой книги вы обретете конкретные навыки, которые помогут стойко переносить все эмоции, особенно неприятные. Их также можно применять для самопомощи, чтобы справиться с неизбежными жизненными трудностями.

Нюхать для собаки – не просто привычка, а потребность!

Ноузворк – это настоящая тренировка ума и носа! Он помогает развить умственные способности, улучшить физическую форму и повысить самооценку питомца, а также укрепляет связь между питомцем и хозяином. Активные собаки станут внимательнее, ленивые – энергичнее, а робкие – самостоятельнее и настойчивее. Но что самое важное: заниматься может любая собака независимо от возраста или физических особенностей!

• Зачем раскрывать природный потенциал питомца?

• Как мотивировать и обучить собаку находить спрятанные предметы?

• Как научить собаку нестандартному подходу в решении задач?

• Какие упражнения подойдут для вашей собаки?

• Как ноузворк поддержит здоровье собаки или скорректирует нежелательное поведение?

В средневековой Корее эпохи Чосон существовало поверье: в канун Нового года по лунному календарю убирать обувь с порога, чтобы ее не украли злые духи. Иначе семью постигнут несчастья. Дочь королевского советника Ким Енын, зачитавшись до ночи любовным романом, забыла об этой традиции и утром обнаружила в своей комнате саркастичного духа, который хочет забрать ее жизнь и стать человеком.

Ты тучка, тучка, тучка… Впитываешь неудачи, обиды, грусть, переполняешься – и сразу водопад слез, и не хочется ничего. Вот бы снова в детство, чтобы были силы на все. Нельзя? Еще как можно!

Просто открой эту книгу: она будет и пугать, и смешить, и щекотать буковками. Она – волшебный лифт в чудесный мир Подкроватии, где можно спрятаться и отдохнуть. Истории о буднях домашних и диких пугачек, о семье волшебников, женщинах-телепатках и других чудиках перенесут тебя в беззаботное детство. Читай ее как можно чаще, возвращайся к ней каждый день, чтобы пополнить запас хорошего настроения (если, конечно, не боишься узясов).

Новая книга блюбимого аптора Зои Арефьевой как чудесный базар: в ней найдешь и вдохновение, и мотивацию, и гармонию, чтобы дальше грести лапками по жизни. Готов? Тогда открывай!

Напуганы объемом лексики в английском языке? Учите новые слова, читая увлекательные произведения на языке оригинала.

«Дом у кладбища» – готический роман Джозефа Шеридана Ле Фаню, рассказывающий о загадочных и жутких событиях, происходящих в старом особняке рядом с кладбищем. Своё начало история берёт в деревушке Чейплизод, что недалеко от Дублина. В 1810 году на местном кладбище находят человеческий череп с пулевым отверстием. Рассказ ведётся от лица Чарлза де Крессерона, случайного свидетеля этой находки. По ходу истории читателю раскрываются всё новые и новые подробности пугающих событий минувших дней.

У романа сложная структура – несколько сюжетных линий умело сплетены в одну. «Дом у кладбища» привлекает атмосферой ужаса и напряжения, мастерски созданной Ле Фаню, и раскрывает темы страха, предательства и обмана.

Насладитесь готической атмосферой, читая роман «Дом у кладбища» на языке оригинала без перевода и адаптации.

Это место не зря удалено от шумных городов. Здесь живут надежда и страх, ведь клиника Святой Розы – единственное лечебное заведение, где могут рассчитывать на помощь люди, получившие значительные повреждения лица. Ольга, знающая несколько иностранных языков, прибыла в клинику в качестве переводчицы, сопровождающей пациентов, и… оказалась в чудовищной ловушке. В этом уединенном месте царит смерть. Она приходит тогда, когда гаснет свет, и нет спасения от тьмы, царящей в человеческих душах.

Одна из них всегда носит фиолетовую юбку и живет в собственном мире. Другая носит желтый кардиган.

Одна незаметна, другая вечно на виду. Одна неотступно следует за другой. Сначала – из интереса. Потом – по привычке. После – потому что решает, что может влиять на ее жизнь. Или потому что бесконечно одинока сама.

Однажды пути женщины в фиолетовой юбке и женщины в желтом кардигане пересекаются резко и непредсказуемо…

Это тонкая и глубокая история про одиночество, зависть и отчаянное стремление найти себя и быть замеченным, которая в крещендо напряжения постепенно приобретает тоны триллера.

Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения.

Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с его помощью мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, а страх еды и калорий становится все сильнее.

Мы можем всю свою жизнь потратить на контроль аппетита, поддержание веса на нижней границе своей нормы и так и не узнать себя.

Расстройство пищевого поведения – это психологическое заболевание, сложные отношения с едой и телом. В этой книге вы найдете полный разбор этой проблемы от специалиста в области РПП и поймете, как действовать дальше. И, возможно, книга станет для вас первым шагом к безоговорочной любви к себе и заботе.

Антоний Погорельский первый в русской литературе использовал в своей прозе мистические и фантастические элементы – в 1825 году он сочинил «Лафертовскую маковницу». Это произведение хвалил сам Пушкин, которому особо полюбился образ одного из персонажей – кота-оборотня Мурлыкина. Героиня повести, живущая в Лафертовской части Москвы восьмидесятилетняя торговка маковыми лепешками, на самом деле могущественная ведьма, держащая в страхе всю округу. Однажды соседка просит старуху наколдовать суженого для ее дочки…

В данное издание также вошли другие повести автора, роман «Монастырка» и знаменитая сказка «Черная курица, или Подземные жители».

Алиса – давняя подруга Даниила по переписке. Вместе они играют в текстовую ролевую игру, создавая вокруг себя свой идеальный фэнтези-мир. Их общение похоже на романтическое приключение, в котором они могут спасать друг друга, путешествовать – и воплощать свои самые сокровенные фантазии. Живя в одном городе, в Москве, они никогда не виделись вживую. Алиса влюблена в Даниила, но боится быть отвергнутой и потерять единственного близкого по духу человека. Юноша испытывает теплые чувства к девушке, но не может разобраться, страсть это или любовь. Герои встречаются во время рождественского путешествия на винтажном поезде. Им предстоит узнать друг друга заново и понять: есть ли между ними что-то вне их вымышленного фэнтези-мирка, или их чувства лишь порождение воображения?

Необычная просьба перепуганной незнакомки становится первым звеном в цепи таинственных событий, и теперь адвокату Перри Мейсону предстоит найти разоблачительное письмо, чтобы помочь женщине, ставшей жертвой обвинений собственного мужа.

Жизнь Уильяма Мора, школьного учителя истории в маленьком сонном городке, мало чем отличается от жизни его соседей: стабильная работа, семья, двое детей.

Но все меняется, когда в город приезжает яркая и остроумная художница Рейн Картер…

Любовь к молодой женщине рушит привычный уклад жизни Уильяма как песочный замок. Но что, по сути, страшнее – оставить семью или не попытаться изменить жизнь, в которой нет места любви и чувству?

В жилах Селли течет соленая вода. Поэтому, когда отец оставляет ее в порту Киркпул, у девушки нет ни малейшего желания проводить зиму дома, пока он отправляется навстречу приключениям. Но планы последовать за ним рушатся, когда красивый незнакомец с характерными знаками мага на руке поднимается на ее корабль.

Он принц Леандер из Алинора, и ему нужно пересечь Море Полумесяца незамеченным, чтобы завершить ритуал на священных Островах богов. Селли не в восторге от обязанности сопровождать куда-либо избалованного принца, и у нее нет времени на его требования или привлекательную внешность. Но то, что начинается как развлекательный круиз, приведет к государственной измене, поставив страны на грань войны, сблизив двух незнакомцев и пробудив опасных богов от многовекового сна…

По мнению Мэгги Уолтер, ее жизнь – абсолютная катастрофа. После развода с мужем, униженная, она мечтает скрыться от всего мира. Вновь выйти на свет ее заставляет единственная подруга. И решив в полной мере насладиться наступающим Рождеством, Мэгги отправляется за главным деревом сезона. Эндрю, обаятельный владелец елочного базара, мгновенно покоряет ее. Оказывается, он свободен, недавно приехал в город и, как и она, начинает жизнь с чистого листа.

Случается то, о чем Мэгги не могла и помыслить, – она вновь учится доверять. Но только ей кажется, что жизнь начинает налаживаться, она узнаёт правду о прошлом Эндрю. Сможет ли она простить его и вступить в новый год под звездой настоящей свободы?

В концепции традиционной восточной медицины красивый человек – это здоровый человек. И в то время как западная индустрия красоты активно пропагандирует хирургические и инъекционные методы сохранения молодости лица, жительницы стран Востока обращаются к методам, дошедшим до нас из глубин веков, – массажным воздействиям на свое лицо и шею при помощи пальцев рук или несложных приспособлений.

Восточные методики воздействия на биологически активные точки лица и шеи не только помогают сохранить молодость и красоту, но и способствуют оздоровлению всего организма, ведь в этих областях расположены важные точки некоторых энергетических меридианов.

Эта книга не только познакомит вас с популярными на Востоке массажными антивозрастными техниками, известными на весь мир и доказавшими свою эффективность, но и научит заботе о своем организме. Детальные иллюстрации помогут овладеть всеми приемами легко и быстро.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Чакры – энергетические центры, которые притягивают и распределяют космическую энергию. Но секретные приемы и техники работы с тонкой материей известны лишь истинным мастерам. Когда человек наполняет свою жизнь негативом, гармония работы чакр нарушается. Это влечет за собой болезни, тяжелое эмоциональное состояние и энергетический дисбаланс.

В книге вы найдете полный курс самых эффективных упражнений и медитаций, отточенных многолетней практикой и глубинными знаниями о чакрах и энергиях. Вы сможете очистить энергетические каналы от негативных воздействий, наполнить чакры Силой Вселенной.

Правильная работа с энергетическими центрами исцелит не только душу, но и физическое тело. Знание Мастера поможет избавиться от болезней, страданий, страхов, невезения и обрести спокойствие и просветление. Тайные техники Мастера помогут вам усилить поток Силы Вселенной и научат использовать ее во благо.

В книгу Э. Успенского «Праздники в деревне Простоквашино» вошли весёлые истории о том, как простоквашинцы отмечают праздники (например, готовятся к дням рождения и придумывают подарки) и как обычные дела (покраска крыши, сбор грибов или наводнение) превращаются в целое событие. Знаменитые персонажи – дядя Фёдор, кот Матроскин, пёс Шарик, почтальон Печкин – как и всегда в любом происшествии находят положительные стороны и то, над чем можно посмеяться. И нам есть чему поучиться у этих замечательных героев!

Иллюстрации А. Артюха.

Для младшего школьного возраста.

Эрих Фромм – крупнейший мыслитель ХХ века, один из великой когорты «философов от психологии» и духовный лидер Франкфуртской социологической школы. Труды Эриха Фромма актуальны всегда, ибо основной темой его исследований было раскрытие человеческой сущности как реализации продуктивного жизнетворческого начала.

Работа Эриха Фромма «Искусство быть» является своеобразным дополнением к его opus magnum – знаменитому «Искусству любить».

Кто мы? Зачем? Смысл жизни – или, точнее, смысл бытия – основной вопрос всей мировой философии.

«Быть иль не быть?» – вопрос вопросов, заданный некогда Гамлетом.

«Быть», – говорит Эрих Фромм. Но если быть, то как? И каким?

Фромм считал любовь искусством, доступным каждому.

Но если любовь – искусство, значит, искусство – и бытие?

Обон всё ближе. Город ещё не оправился после бойни в балагане, но Уми чувствует: это только начало. Долго и тщательно оберегаемые тайны раскрываются одна за одной, но принесут ли они что-нибудь кроме страданий?

Принц Тэцудзи вынужден раскрыть свою настоящую личность, но кого он нашёл в Ганрю на самом деле – союзников или врагов? Горо решается стать новым хранителем Глаза Дракона, но он даже не подозревает, какие опасности подстерегают его в горах, где сам князь Содзёбо разыскивает его вот уже много лет.

Рюити схвачен тайной полицией, но всё же не теряет надежды вырваться на свободу и довершить начатое. Совсем скоро ему откроется вся правда о прошлом, которого он не может вспомнить. Удастся ли ему пережить предательство самого близкого человека?

Огни Хякки Яко приближаются к Ганрю. Ведьма в белой маске всё ещё рыщет по улицам города. Грядёт расцвет золотого века предательства. Эпохи, после которой возврата к былому больше не будет…

Деревня Ивановка затеряна в лесной глуши, но отчаянные все равно находят туда дорогу, не страшась черепов на кольях у дорожного столба. Большинство приводит надежда: говорят, что старая гадалка, живущая здесь, может изменить любую судьбу. А Илью загнала сюда безысходность. Он боялся скуки, но очень скоро пожалел, что страхи не оправдались. Ведь в Ивановке творится настоящая чертовщина, какая не снилась ему и в самых жутких кошмарах.

Приглашаем вас в необычное путешествие по миру эмоций. В нем вы научитесь бережно и эффективно помогать себе с самыми разными эмоциями, чтобы проживать ту жизнь, которую вы действительно хотите.

В этой книге вы не встретите шаблонных советов и навязанных правил.

Вместо этого мы:

• посмотрим изнутри на вопрос эмоций: зачем нужны злость, зависть или ревность и как они помогают нам выстроить жизнь мечты;

• найдем ключ к свободе: поймем, как позитивные и негативные эмоции приводят к получению удовольствия от жизни и самореализации;

• разовьем один из важнейших навыков современности – навык бережной, но эффективной работы с эмоциями.

Эта книга не учит вас, как жить. Она предлагает вам научиться использовать свои эмоции во благо и открыть для себя ранее невиданные возможности. «Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями» – это путеводитель по эмоциональному миру, помогающий вам понять себя, быть в гармонии с собственными чувствами, создавая жизнь именно вашей мечты!

Двоюродные сёстры Света и Аля отправляются в круиз на теплоходе. Их ждут интересные места, новые друзья и заслуженный отдых (после учебного года) в шезлонгах на Солнечной палубе. В общем, каникулы обещают быть чудесным. Но между девочками будто чёрная кошка пробежала. Аля ведёт себя заносчиво, явно что-то недоговаривает и во всех своих бедах винит младшую сестру. Свете тоже есть за что обижаться на Алю: ведь пока девочка лежала в больнице, Аля начала встречаться с её парнем…

Для среднего школьного возраста.

Карлотта Моран, разведенная мать с тремя детьми, неожиданно оказывается в настоящем кошмаре, когда ночью на нее нападает некая невидимая сущность. Лишенное тела, это создание угрожает жизни женщины, терроризирует ее детей, но самое худшее заключается в том, что ей никто не верит. В том числе психиатр Гэри Шнайдерман, который считает ее психопаткой и угрозой для семьи. Тем временем Карлотту начинают преследовать и на улице, вещи вокруг нее живут собственной жизнью, а сущностей становится больше. Тогда она обращается к коллегам Шнайдермана, увлекающимся парапсихологией, которые считают, что несчастную мучает могущественная сила, обитающая за гранью нашей реальности. Но истина может оказаться куда страшнее, чем предположения всех участников этой истории.

Начните невероятное путешествие по миру, проживите самые захватывающие приключения – поиски кладов и разгадка тайн прошлого, удивительные открытия и полное погружение в глубины истории.

Богатство и слава, новые знания и трагические судьбы – что потеряли люди прошлого, обрели ваши современники и вы сами. Вы узнаете о самых интересных находках: римском «сейфе», рассказавшем о монетах и финансах империи больше, чем сохранившиеся записи, украшениях из метеоритного железа, заставивших взглянуть на древних людей с большим уважением, тайнике в еврейском гетто, дополнившем трагическую историю Второй мировой войны.

История – это нескучно! Эта книга понравится вашему внутреннему авантюристу-романтику, заставит иначе взглянуть на привычные вещи. Быть может, у вас тоже есть что спрятать для того, чтобы потомки сделали целое открытие?