Скачать книги автора «Артем Демиденко»

«Ненавижу себя, но хочу любить: Разбираемся в самооценке» – это путеводитель в мир понимания себя, отход от сомнений и путь к любви к собственной уникальности. Почему мы так строги к себе? Как детство, общественные стереотипы и собственный внутренний критик формируют нашу самооценку? Автор шаг за шагом раскладывает сложные вопросы, чтобы вы смогли найти ответы. Книга помогает разобраться, чем низкая самооценка отличается от реалистичного восприятия себя, как преодолеть страх любви к себе и разрушительные мифы о самолюбии. С практическими советами, аффирмациями и техниками исцеления она покажет, что принять себя – это не слабость, а сила.

Это история о том, как стать своим лучшим другом и жить в гармонии с собой. Будьте готовы пересмотреть свои убеждения, отпустить критику и сделать долгожданный шаг к внутреннему спокойствию и уверенности.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Чувство, что вы недостаточно хороши, знакомо миллионам успешных людей. Но что, если это не правда? «Синдром самозванца: Ты не недостаточно хорош? Это ложь!» – книга, которая разоблачает корни самокритики, вечного сравнения и страха разоблачения. Погрузитесь в увлекательное исследование психологических, культурных и социальных причин синдрома самозванца, научитесь преодолевать барьеры, мешающие вашему развитию, и раскройте свой истинный потенциал. Практические техники, личная проработка и главный вывод – ваша ценность бесспорна. Начните путь к свободе от сомнений и создайте собственное определение успеха.

Обложка: Midjourney – Лицензия

«Перфекционизм – твой враг: Как научиться делать, а не страдать» – это вдохновляющее руководство для всех, кто устал стремиться к недостижимым идеалам. Эта книга рассказывает, как перфекционизм тормозит наши действия, заставляет сомневаться в себе и превращает мечты в долгий список несделанного. Автор помогает распознать ловушки стремления к совершенству, преодолеть страх перед ошибками и научиться радоваться процессу.

Вы узнаете, как правильно ставить цели, делить задачи на этапы, эффективно распоряжаться временем и ценить свои достижения. Вместо разочарования от несовершенного результата вы начнете получать удовольствие от движения вперед. Практические советы и реальные примеры откроют перед вами путь к свободе от бесплодного стремления к идеалу. Эта книга – ключ к действию и внутреннему росту через принятие своих возможностей и ограничений.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Ваше окружение – это не просто фон вашей жизни, это её мощный двигатель. Книга "Среда – ключ к изменениям: Как перестроить свою реальность" раскрывает, как среда влияет на ваши привычки, убеждения и даже мечты. Автор проводит вас через простые, но глубокие шаги: от анализа повседневной обстановки до трансформации её в гармоничное пространство, которое поддерживает ваши цели. Узнайте, почему сила воли порой бессильна перед сигналами среды, как избавиться от деструктивных факторов, использовать скрытые ресурсы своего окружения и создать мотивационную обстановку, вдохновляющую на новые достижения. Минимум теории – максимум практик, которые вы сможете внедрить уже сегодня. Эта книга станет вашим путеводителем к осознанной жизни через работу с простым и мощным инструментом – вашим окружением.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Книга "Буллинг, стресс, перегруз: Как школа ломает психику" предлагает глубокое погружение в одну из самых серьезных проблем современного образования. Внутри школьных стен таятся угрозы, невидимые, но разрушительные, влияющие на формирование психики детей и подростков. В каждой главе авторы разбирают многослойные аспекты школьной жизни: от видов и масштабов буллинга до изнуряющей перегрузки учебными программами. Узнайте, как социальные факторы провоцируют насилие, почему учителя играют ключевую роль в противодействии агрессии и как одноклассники формируют общий климат.

Эта книга не только об угрозах: она вдохновляет на решение проблем. Здесь освещены методы предотвращения буллинга, предложены альтернативные подходы к обучению и простые практики, которые помогут создать здоровую школьную среду. Ориентируйтесь на психологическую безопасность и развивайте устойчивость к эмоциональному давлению.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Каждый родитель знает: школа не только место для знаний, но и поле для многочисленных испытаний. "Школьный ад: Как понять, что у ребёнка проблемы" – это ваш путеводитель по лабиринту школьных сложностей. Эта книга открывает широкие горизонты понимания того, как своевременно выявлять и решать школьные проблемы, не оставляя их без внимания. Здесь вы найдете советы по созданию здоровых учебных привычек и гармоничному развитию, узнаете, как социализация влияет на успеваемость и как оптимально адаптировать школьную программу под нужды учащегося. Не упустите шанс помочь вашему ребенку пройти этот сложный, но важный этап жизни. Обложка: Midjourney – Лицензия

В эпоху, когда гаджеты становятся неотъемлемой частью жизни, остаться в здравом уме, воспитывая ребенка, кажется настоящим искусством. Книга "Гаджеты, мотивация, учёба: Как заставить ребёнка учиться (и не сойти с ума)" – это ваш незаменимый путеводитель в мире современных образовательных вызовов и возможностей. Узнайте, как эффективно использовать технологии для повышения интереса и успехов в учебе, понять психику ребенка и создать благоприятную атмосферу. Вас ждут практические советы: от поощрения и мотивации до распознавания усталости и снятия стресса. В этой книге вы найдете стратегии для достижения баланса между учебой и отдыхом, а также научитесь превращать ошибки в возможности для роста. Погрузитесь в мир, где учеба становится увлекательным путешествием, а не рутиной. Обложка: Midjourney – Лицензия

Что делать, если учитель не прав? Как отстоять права ребенка в школе и помочь ему вырасти в атмосфере уважения и поддержки? На эти и многие другие вопросы отвечает книга "Учитель не прав: Как отстоять права ребёнка". Автор разворачивает перед читателями уникальное руководство по защите интересов ребенка в образовательной среде, опираясь на международные документы и российское законодательство. Каждая глава – это пошаговые инструкции и ценные советы для родителей, объясняющие, как легально и эффективно отстаивать права своего чада. От процедур оспаривания решений учителей до навыков стрессоустойчивости – книга становится верным помощником в сложных ситуациях. Багаж личностного роста и практическая поддержка помогут не только предотвратить буллинг со стороны педагогов, но и развить в ребенке уверенность в собственных силах. Практикуйте адвокацию, сотрудничайте с педагогами и средствами массовой информации для создания благоприятной образовательной среды. Обложка: Midjourney – Лицензия

Книга "Нейрохакер: Как приручить свой мозг и изменить привычки" – это ваше руководство в путешествии по горизонтам возможностей своего мозга. Современному человеку сложно избежать влияния вредных паттернов и привычек, но здесь вы найдете инструменты для их распознавания и изменения. Погрузитесь в захватывающий мир нейробиологии и узнайте, как функционирует ваш мозг и какие перемены принесет нейропластичность. Развивайте осознанность, откройте для себя силы мотивации и влияния здорового питания, а так же роль физических упражнений в стимуляции вашей серой материи. Применяя методы когнитивной тренировки, практики медитации и контроля стресса, вы научитесь формировать новые, полезные привычки. Нейрохакерство позволяет вам создавать личный план изменений, используя передовые технологии и гаджеты для мониторинга результатов. Откройте путь к глубокому самопознанию и долгосрочным положительным изменениям. Обложка: Midjourney – Лицензия

В книге "Жизнь на автомате: Откуда берутся привычки и почему их так сложно изменить", автор раскрывает загадочные механизмы привычек, которые управляют нашей жизнью. Поняв, как формируются привычки и почему они так глубоко укореняются в нашем поведении, читатель откроет для себя путь к внутренней трансформации. Глубокий научный подход и практическое руководство позволяют исследовать физиологию и психологию повседневных действий, обучая нас различать осознанные поступки от автоматических реакций. Исследуются социальные и культурные аспекты, оказывающие мощное влияние на наше поведение, а также сила окружающей среды в формировании социальных норм. Подробные стратегии и методы изменения привычек, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и современных технологиях, помогут вам перестроить свою жизнь и достичь осознанного контроля над будущим. Откройте для себя мощь намерений и повторений, чтобы навсегда изменить качество своей жизни. Обложка: Midjourney – Лицензия

Эффект снежного кома: Маленькие привычки, которые изменят твою жизнь – это путеводитель в мир незначительных, но мощных изменений. Эта книга научит вас, как крошечные шаги могут привести к грандиозным результатам, а новые привычки преобразят вашу личность. Изучив эффективность малых изменений, вы найдете способ выбрать те привычки, которые действительно работают, а также устранить вредные. Захватывающие научные исследования и практические советы помогут осознать важность окружения и позитивного мышления, а мотивация станет вашим спутником на пути к успеху. Автор раскрывает секреты эффективного планирования, управления стрессом и ответственности за собственную жизнь. Практикуйте повседневную медитацию, учитесь бороться с прокрастинацией и развивайте самодисциплину. Смелые мечты и уверенные шаги изменят всё вокруг. Пусть каждый шаг к положительным переменам станет началом необратимого прогресса. Обложка: Midjourney – Лицензия

В мире, где темп жизни повышается с каждым днем, способность оставаться продуктивным – ценный дар. «Прокачай себя: Привычки, которые делают тебя продуктивнее» предлагает вам инструкцию, как стать мастером своего времени и достичь больших высот. Автор делится проверенными методами, чтобы трансформировать вашу жизнь, начиная с простых, но невероятно действенных шагов.

Освойте искусство раннего подъема, научитесь планировать день с максимальной эффективностью и откройте секреты питания, влияющего на вашу продуктивность. Погрузитесь в мир тайм-менеджмента, медитации и позитивного мышления. Узнайте, как победить прокрастинацию и управлять стрессом, анализируя свой прогресс и работая над эмоциональным интеллектом.

Эта книга – универсальный ключ к успеванию и вдохновению на перемены. Будьте готовы изменить жизнь к лучшему. Обложка: Midjourney – Лицензия

В книге "Ломаем сценарии: Как избавиться от цикличного поведения" автор предлагает читателям шанс вырваться из плена привычных сценариев и начать жить осознанно. Эта книга, построенная на глубоком анализе природы цикличного поведения, станет вашим путеводителем на пути к изменениям. Исследуйте, как осознанность становится ключом к пониманию и преодолению мешающих образцов поведения. Автор делится эффективными методами выявления и разрыва повторяющихся шаблонов, включая работу с подсознанием, анализ собственных реакций и значимость окружения. Узнайте, как страх перемен сковывает нас и как его преодолеть, чтобы открыть себя новым возможностям и стратегиям. Благодаря практическим инструментам из книги, вы научитесь устанавливать позитивные поведенческие стратегии, поддерживать изменения и развивать гибкость мышления. Присоединитесь к сообществу единомышленников и вдохновитесь на перемены с этой яркой и вдохновляющей книгой. Обложка: Midjourney – Лицензия

В жизни каждого из нас случаются моменты, когда кажется, что крах неизбежен. Но что, если срыв – это не конец, а начало нового пути? Книга "Срыв – это не провал: Как правильно возвращаться в колею" предлагает вдохновляющее руководство, которое научит вас мужественно вставать на ноги и по-новому смотреть на неудачи. Исследуйте природу срывов и открывайте истинные причины, стоящие за ними. Узнайте, как эмоции могут стать вашими союзниками, а не врагами в попытке восстановить силы и уверенность. Понимание и принятие себя, разумные цели и сила маленьких побед – всё это станет вашим оружием на пути к возрождению. Вдохновляйтесь опытами других и развивайтесь с помощью стратегий, которые помогают преодолеть чувство вины, развивать устойчивость к стрессу и сохранять мотивацию. Это не просто книга – это ваш компаньон в путешествии к балансу и успеху. Обложка: Midjourney – Лицензия

Прокрастинация – тень, следящая за нами на каждом шагу, искусно пряча от нас свободу времени и продуктивности. Книга «Потом сделаю: Откуда берется привычка затягивать дела» раскрывает тайны этой укоренившейся привычки, проливая свет на ее происхождение и влияние на нашу жизнь. От физиологии мозга до воздействия цифровой эпохи, от социальных лесов отношений до глубин эмоциональных приливов – каждая глава предлагает не только глубокое понимание, но и практические решения. С акцентом на генетические и приобретенные факторы, книга вооружает читателя инструментами для трансформации паттернов поведения, постановки истинных целей и создания среды, способствующей реальной продуктивности. Погрузитесь в увлекательное исследование и освободите себя от навязчивой тяги откладывать жизнь на потом. Обложка: Midjourney – Лицензия

"Разгон карьеры: Избавляемся от установок, которые тормозят успех" – это книга, которая перевернет ваши представления о карьере и даст мощный импульс для профессионального роста. Разделенная на 25 лаконичных, но богатых по содержанию глав, она помогает осмыслить и преодолеть ментальные барьеры, которые тормозят вас. Каждая глава предлагает практические методы и техники, основанные на психологии успеха, чтобы изменить внутренние установки и создать путь к достижению завидных высот в карьере.

Избавьтесь от ограничивающих убеждений, управляйте внутренним критиком, пересмотрите персональные ценности и научитесь замещать негативные мысли на позитив. Эта книга – ваш путеводитель по сложному, но захватывающему миру саморазвития и карьерного взлета. Преодолевайте преграды, осваивайте эффективные методы общения и создавайте прочные профессиональные связи.

Читайте, вдохновляйтесь и начните свой путь к устойчивому карьерному успеху уже сегодня. Обложка: Midjourney – Лицензия

В условиях современного рынка труда резюме становится вашим главным инструментом, открывающим двери к мечте о работе. В книге "Резюме, которое продаёт: Как написать так, чтобы тебя захотели нанять" вы найдёте пошаговое руководство по созданию резюме, которое привлечет внимание работодателей с первого взгляда.

Сделайте первый шаг к успеху, изучив, что именно ищут компании и как подстроить ваше резюме под их ожидания. Узнайте, как правильно использовать ключевые слова, структурировать информацию и подчеркивать свои достижения так, чтобы они оказались на первых планах. Раскройте секреты, как выделиться среди других кандидатов и избежать распространённых ошибок.

Неважно, есть ли у вас обширный опыт или вы только начинаете свой карьерный путь – эта книга станет вашим надежным спутником. Подготовьтесь к любому интервью, зная, что ваше резюме производит то самое первое впечатление, которое открывает двери.

Обложка: Midjourney – Лицензия

«Работать в кайф: Как найти то, что по-настоящему твоё» – это путеводитель по миру осознанной и вдохновляющей работы, который поможет вам обрести истинное удовольствие от профессиональной деятельности. Введение предлагает новое понимание счастья на работе, а последующие главы проведут вас через переосмысление ожиданий, анализ увлечений и осознание собственных талантов.

Автор раскрывает психологию поиска своей ниши, структуру диагностики личных ценностей и разрабатывает стратегии выхода за пределы комфорта. Вы узнаете, как определить свои сильные стороны, взаимодействовать с рынком труда, адаптироваться к изменениям и использовать инструменты тайм-менеджмента. Особое внимание уделено роли наставников в вашей жизни и значению личного развития.

Учитесь поддерживать равновесие между работой и личной жизнью, извлекать уроки из кризисов и вдохновляться чужими успехами.

Обложка: Midjourney – Лицензия

Добро пожаловать в мир неограниченного карьерного потенциала! "Карьера 2.0: Как ускорить свой рост" – это ваш личный навигатор на пути к профессиональному успеху в стремительно меняющемся мире. Каждая глава досконально разбирает ключевые аспекты, необходимые для создания успешной карьеры, начиная от постановки целей и самооценки, заканчивая искусством эффективного общения и управлением стрессом.

Исследуйте секреты успешного карьерного планирования, откройте для себя силу цифровых инструментов, развивайте лидерские качества и готовьтесь к постоянным изменениям в условиях глобального рынка труда. Узнайте, как наставничество, самоорганизация и нетворкинг могут стать вашими союзниками.

Позвольте этой книге зарядить вас энергией и вдохновением на пути к личному и профессиональному развитию. Ведь в мире постоянных изменений, победа достается тем, кто готов прогибаться и расти.

Обложка: Midjourney – Лицензия

"Здоровье как проект: Системный подход к самочувствию" – это путеводитель по созданию гармоничной жизни, где каждая деталь, от привычек и питания до сна и эмоционального равновесия, складывается в идеальную систему, обеспечивающую благополучие. Автор раскрывает искусство превращения хаоса ежедневных забот в структурированную систему, ориентированную на комплексное здоровье и ментальную устойчивость.

В книге вы найдете простые и эффективные стратегии управления собственным состоянием, включая питание, гидратацию, физическую активность и психическое здоровье. Усвойте ключ к управлению стрессом и откройте для себя секреты полноценного сна и осознанности, способной изменить ваше существование. Современные технологии и анализ собственных биоритмов помогут предугадать и предотвратить болезни, становясь оплотом для долгосрочного здоровья.

Погрузитесь в мир, где ваш организм – это проект, достойный постоянного и внимательного управления. Обложка: Midjourney – Лицензия

Книга «Как не стать шарлатаном: Этика и наука в health-коучинге» предлагает уникальный и глубокий взгляд на профессию health-коуча, показывая, как избежать ловушек псевдонауки и устоять на этических принципах. Автор мастерски рассматривает, как использовать мощь научных данных и критического мышления, чтобы предоставить клиентам настоящую помощь без манипуляций и пустых обещаний. Погрузитесь в изучение основ биологии, психологии и медицины, узнайте, как различать доказательные методы от сомнительных, и почему критически важно оставаться в пределах своей профессиональной компетенции. Эта книга станет важным спутником для тех, кто стремится к честной практике, укрепляющей доверие и создающей долгосрочную репутацию. Прочитайте, чтобы использовать контексты популярной культуры на благо, а не во вред, и научитесь работать с сомнениями и тревогами клиентов профессионально. Обложка: Midjourney – Лицензия

Откройте неизведанные горизонты долголетия с книгой "Долголетие без таблеток: Как предупредить болезни". Эта вдохновляющая дорожная карта к здоровью и полноценной жизни приглашает вас осознать истинные причины старения и узнать о природных возможностях организма. Исследуйте влияние образа жизни, науки о питании и физической активности, обретая практические навыки улучшения вашего физического и психического благополучия. В книге даны рекомендации по созданию разнообразного рациона, пользу антиоксидантов и сознательное употребление воды, а также важность упражнений, гигиены сна и мощные методы контроля стресса. Узнайте, как внешний мир и наши привычки формируют наше здоровье. Вас ждёт практическое руководство по пути к долголетию. Применяя науку и природу, вы научитесь жить долго и счастливо. Обложка: Midjourney – Лицензия

"Старость отменяется: Превентивные стратегии здоровья" – это путеводитель по вечной молодости, который рушит старые стереотипы о неизбежности старения. Эта книга открывает новый взгляд на старение, рассматривая его как процесс, который можно замедлить и контролировать с помощью науки и осознанного подхода к жизни. От философии здоровья до научных данных о генетике и образе жизни, от секретов сбалансированного питания до техник йоги и дыхательных практик, книга вооружит вас инструментами, чтобы сохранить молодость и энергию на долгие годы. Узнайте, как вода и полноценный сон могут стать союзниками в борьбе против времени. Исследуйте роль эмпатии и психологического здоровья в сохранении бодрости духа. Эта книга – ваш ключ к гармонии и долгожительству в современном мире. Она вдохновляет не только жить дольше, но и жить лучше. Обложка: Midjourney – Лицензия

«Первая революция мысли: Как появились логика и диалектика» – это увлекательное путешествие сквозь историю развития человеческого мышления, исследующее, как древние философы заложили основы современных методов познания. Эта книга приглашает читателя открыть тайны древнейших форм абстракции: от мифологического мировоззрения до становления рационального мышления.

Откройте для себя остроумие Сократа, систематизацию Аристотеля и противоречия Зенона. Исследуйте, как логика и диалектика, начиная с античных времён и до Нового времени, стали каркасом научного метода, а философская традиция пережила средневековую интерпретацию и ренессансные преобразования. Узнайте о влиянии арабских мыслителей и о том, как диалектический материализм сформулировал свою философию.

Понять роль логики и диалектики в современности – значит проникнуть в самые глубины нашего познания мира. Эта книга – ключ к пониманию вечной философской традиции, обогатившей жизнь каждого из нас. Обложка: Midjourney – Лицензия