Скачать книги автора «Алёна Домрачева»

Рабочая тетрадь представляет собой путь из ключевых моментов, которые помогут построить успешную карьеру. Основной фокус – сама личность человека, с её особенностями, желаниями и возможностями. Изучив теоретические аспекты и выполнив практические задания, вы сможете услышать и определить себя, а также проработать внутренние проблемы и найти рабочие инструменты для профессионального и личностного развития. Данная работа будет полезна как и для тех, кто ищет своё дело, так и для тех, кто определился с профессией и хочет в ней развиваться.

Как часто вы сомневаетесь в своих решениях? Боитесь совершить ошибку, избегаете ответственных действий и предпочитаете опираться на мнение других? Если вам это знакомо и вы хотели бы это изменить, то данная работа может помочь.

Я много лет работаю с темой самооценки и уверенности в себе, потому что считаю их основополагающими в жизни каждого человека. Они помогают нам чувствовать себя комфортно с самим собой и с окружающими, добиваться важных для нас целей. И если мы говорим про уверенность в себе: то позитивно оценивать свои навыки и способности и уверенно совершать различные действия. Поэтому я создала пособие из поэтапной проработки ключевых тем уверенности в себе, благодаря которому каждый сможет самостоятельно:

– сформировать внутренний фундамент уверенности в себе;

– проработать негативные убеждения;

– скорректировать привычные модели поведения;

– найти способы самоподдержки и повышения мотивации и многое другое.

Вы чувствуете, что ваши отношения могут стать лучше, но не знаете, с чего начать? Или, возможно, вас беспокоят частые конфликты, недопонимание и эмоциональная дистанция? Данный сборник поможет решить многие проблемы и создать здоровые, гармоничные отношения.

Как данная работа изменит ваши отношения?

– Научитесь конструктивно обсуждать важные вопросы, чтобы избежать ненужных конфликтов.

– Откроете новые способы выражения любви и поддержки.

– Повысите эмоциональную близость и доверие в отношениях.

– Измените отношение ко многим неприятным аспектам на более позитивные.

– Внесёте больше радости, лёгкости и осознанности в ваш союз.