Скачать книги издательства «Альпина Паблишер»

Быть старшей сестрой не всегда просто. Иногда очень не хватает внимания и возможности сделать именно так, как хочется тебе. Поэтому Конни с радостью принимает приглашение бабушки и дедушки провести каникулы на озере втроём без родителей и Якоба. Но кто же мог предположить, что короткая поездка станет настоящим приключением с кораблекрушением и целой спасательной операцией!

Подходит для самостоятельного чтения для ребят от 7 лет.

Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям.

Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В дневнике собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Читатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Жить осознанной жизнью – значит быть готовым к сложным разговорам и эмоциям, связанным с ними. Мы составили этот дневник, чтобы помочь вам эффективно коммуницировать с людьми в любой ситуации и выстраивать надежные и комфортные для вас отношения.

Для кого

Для тех, кто хочет развить свой эмоциональный интеллект, научиться эффективно коммуницировать с окружающими, развить эмпатию и осознанность.

Здоровые отношения подразумевают укрепление связи, готовность к изменениям и фокусирование на эффективной и продуктивной коммуникации с учетом обстоятельств. Хорошие коммуникаторы могут вдохновить вас и мотивировать сделать что-то по-новому.

Исследуйте восемь удивительных гор мира: Эверест, Маттерхорн, Чимборасо, Фудзи, Килиманджаро, Денали, Джая и массив Винсон. Откройте для себя захватывающие истории формирования гор и легендарные истории их покорения, их уникальные экосистемы и мифологию местного населения. Каждая глава включает в себя описание лучшего маршрута к вершине и опасностей, с которыми можно столкнуться на пути.

Робин Джейкобс рассказывает все самое важное, что надо знать начинающему альпинисту: о горной терминологии, завязывании узлов и альпинистском снаряжении. Динамичные иллюстрации в винтажном стиле от Эда Джея Брауна передают дух приключений и приглашают юных читателей в захватывающую экспедицию на вершину мира.

В средние века считалось, что восхождение на гору – путь духовного преображения, в ходе которого паломник очищался и рождался заново.

Для кого

• Для любителей географии

• Для влюбленных в горы

• Для скалолазов и покорителей вершин

Словари говорят, что горы «выше и круче, чем холмы». Но на самом деле холм становится горой, когда кто-нибудь его так называет.

Новая книга судмедэксперта Алексея Решетуна, автора бестселлера «Вскрытие покажет», – ироничный путеводитель по сложному миру взаимоотношений врача и пациента. Автор приглашает взглянуть на привычные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в поликлиниках и больницах, с неожиданной стороны. Опираясь на личный опыт и реальные истории своих коллег, он с юмором и любовью рассказывает о главных героях книги – пациентах: опоздунах, паникерах, ждунах и чудиках. Вы также узнаете, почему интернет не лучший советчик в вопросах лечения, к чему приводит страх перед стоматологами и чего не стоит делать в очереди к терапевту. Книга «Пациентология» будет интересна и тем, кто хотя бы раз в жизни обращался к врачу, и тем, кто носит белые халаты.

Современные Авоськи и Небоськи встречаются совсем не редко – с запущенными случаями заболеваний и травм моим коллегам приходится сталкиваться довольно часто, да и я неоднократно наблюдал последствия болезней и повреждений, с которыми люди сидели на попе ровно и ждали у моря погоды.

Для кого

Для всех, кого интересуют медицинские истории.

Я очень надеюсь, что, прочитав эту книгу и взглянув на себя со стороны, мы (пациенты) сделаем правильные выводы. Мы не будем вызывать скорую помощь по пустяковым случаям; будем повышать свою грамотность в области знаний об устройстве собственного организма; не будем сидеть на пятой точке, наблюдая, как гниет палец, и до последнего ждать, что само пройдет; не будем приезжать среди ночи в больницу с какой-то ерундой; начнем, наконец, думать головой и не будем такими злыми и нетерпимыми друг к другу.

Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество – часть нашей жизни, и в нем скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как понять, что каждый из нас в чем-то одинок и это нормально? Как найти точки роста и выхода из одиночества к новым рубежам? Лиля Град, КПТ-психотерапевт, писательница и популярный блогер, в своей книге рассказывает об одиночестве откровенно, просто и бережно.

Хорошо бы однажды закончить наконец незримую школу и выйти из ее системы координат, перестав носиться с оценками себя и других.

Автор приводит примеры жизненных историй, среди которых вы наверняка повстречаете и свою. Она также предлагает 12 практик шагов, которые помогут вам избавиться от горького, порой невыносимого чувства тоски и отчуждения. Ведь только обустроив свое одиночество и установив с ним честный контакт, считает автор, можно обрести близость с другими людьми, не используя их для заполнения собственных пустот.

Не препятствовать обнаружить себя и принять – возможно, самое честное и ценное, что мы можем сделать для тех, кого действительно любим.

Для кого

Для тех, кто хочет честно взглянуть в глаза собственному одиночеству – и себе самому.

Для меня, наверное, одна из высших человеческих характеристик – это не отказаться от себя ни в какой беде. Встать на свою сторону. Испытать сострадание, а не отвращение к своей боли, к своему бессилию, к своей поломанности.

Пятнадцатилетний Димка – хороший сын и примерный ученик. В школе он получает пятерки и стойко терпит насмешки одноклассников, а дома по просьбе родителей заботится о младшей сестре. Когда та начинает рассказывать истории об оживающих ночью игрушках и летающих зубастых рыбах, Димка принимает это за обыкновенные выдумки. Пока сам не начинает видеть их – монстров, которые поджидают во дворе, заглядывают в окна. Так он попадает в Игру, где возможно все: даже стать бесстрашным воином, убивающим чудовищ.

Однажды он встречает в Игре девушку-птицу по имени Ада. Димка смутно помнит ее лицо – она училась в его школе, а потом пропала без вести. Оказывается, Игра – не безобидная иллюзия. Она оплетает весь город… И чудовища более чем реальны.

Димка с удивлением наблюдал за тем, как проявляется прежняя Таська, испуганная, так и не нашедшая свои разбежавшиеся буквы, но живая. Точнее – оживающая. Кукольное лицо становилось некрасивым – люди в принципе не умеют красиво искренне плакать. Димка примял шапочку Таськиных волос, убрал челку, чтобы открыть грустные приподнявшиеся брови, и улыбнулся. Как же, наверное, Таське было тяжело. Все это время.

Для кого

• Для подростков 18+;

• Для тех, кому нравятся фильмы «Голос Монстра», «Дети шпионов», «Атака титанов», «Волшебница Мадока Магика», «Я сражаюсь с великанами», «Там, где живут чудовища», «Мост в Терабитию», визуальная новелла «Зайчик»;

• Для тех, кому нравятся книги «Поймать океан» Виктории Войцек, «Похититель детей» Джеральда Брома, «Дом странных детей» Ренсома Риггза.

Зависшее над детской площадкой солнце нещадно печет голову. Сидя на скамейке, посреди несмолкающего детского шума, Димка потягивает сок через трубочку и наблюдает за тем, как Таська сосредоточенно молотит по ведерку. Она строит замок. Димка знает это точно, потому что Таська делает замок каждый раз – и ей не наскучивает. Ее ни капли не интересуют другие дети, и Димка даже может ее понять. О чем вообще говорить с тем, кто ни разу, вооружившись молотом, не прыгал в сгустившуюся черноту ночи?

Подруги Нура и Катя поступают в университет на факультет журналистики. Они очень разные, но их объединяет любовь к тайнам и мечта создать лучший тру-крайм подкаст. Однажды вечером, после пар, девушки приходят посмотреть университетскую звукозаписывающую студию, но в здании внезапно гаснет свет и раздаются крики.

На следующее утро под окнами находят погибшего старшекурсника. Дело быстро закрывают, вот только у Нуры и Кати есть причины не верить официальной версии полиции. Подруги решают провести собственное расследование.

Правда, они не догадываются, что убийца совсем рядом.

Очень просто проявлять отвагу и участие, находясь в безопасности.

Для кого

• Для подростков 18+

• Для поклонников Саши Сулим, Лейси Кроуфорд

• Для тех, кому нравятся подкасты «У холмов есть подкаст», «Дневники Лоры Палны», «Дочь разбойника»; сериалы «Хороших девочек не убивают», «Убийства в одном здании», «Основано на реальных событиях», «Вероника Марс», «Дайте шоу», «Утреннее шоу», «Служба новостей», «13 причин почему»; фильм «Скандал»

А я продолжаю отвечать «Все хорошо!» как заведенная. От этого «Все хорошо!» хочется съежиться и не двигаться, но в то же время хочется топнуть ногой и завопить на всю площадь: «Да помогите же мне! Вы что, не видите, я запуталась? Я не справляюсь!»

Алмазный квартал Антверпена – один из крупнейших мировых центров торговли драгоценными камнями. На небольшой территории сосредоточены офисы алмазных бирж и компаний по торговле бриллиантами, тысячи ювелирных лавок и хранилище с многоступенчатой системой защиты. Кажется немыслимым, что кто-то смог бы взломать самый надежный в мире сейфовый комплекс, но реальность порой превосходит самые смелые выдумки. В 2003 г. группе дерзких грабителей, среди которых был итальянец Леонардо Нотарбартоло, удалось похитить бриллианты на сумму более полумиллиарда долларов. Новость о крупнейшем алмазном ограблении века облетела весь мир, а Нотарбартоло получил прозвище короля воров – хотя полиция задержала его вскоре после преступления. В тюрьме он хранил молчание, и только теперь, отбыв наказание, решил рассказать эту историю от начала до конца.

Свою историю я рассказываю впервые. Когда я сидел в тюрьме, ко мне обращались Джей Джей Абрамс, представители Paramount и Amazon, десятки писателей и тележурналистов. Обо мне написана куча статей, сценариев для кино и сериалов, псевдобиографий, ни разу со мной не согласованных, а потому пестрящих неточностями, а то и грубыми ошибками. На самом деле все было по-другому.

Как врожденная тяга к воровству превратилась в смысл его жизни? Как формируется моральный кодекс преступника? Как грабителям удалось собрать нужные сведения, обойти системы безопасности и запутать следователей? В ваших руках – автобиография человека острого и невероятно живого ума: увлекательный рассказ о дерзких криминальных авантюрах и смелое исследование самых темных уголков человеческой души.

Оглядываясь назад, я могу воссоздать в памяти каждый эпизод своей жизни, каждый кусочек мозаики, составляющий мое бытие, в мельчайших подробностях. Уже во взрослом возрасте я сформулировал десять заповедей – интуитивных правил, служивших мне ориентирами при принятии любого решения.

Для кого

Для тех, кто интересуется трукрайм-литературой, любит голливудские блокбастеры и реальные истории ограблений.

Клируотеры и Стоуны, словно Монтекки и Капулетти, враждуют уже много лет. Лювия и Эшер, верные семейным традициям, не стали исключением. Они живут по соседству сколько себя помнят, но на дух друг друга не переносят. Лювия обожает рисовать и работает в цветочном, а Эшер – профессиональный футболист.

Ребята уверены, что после окончания школы больше никогда не встретятся, но их бабушки решают устроить им сюрприз – совместное путешествие по Америке в доме на колесах. Теперь Лювия и Эшер вынуждены провести бок о бок следующие шесть недель. И кто знает, возможно, эта поездка изменит их жизни навсегда.

Злиться – это нормально. Грустить – это нормально. Даже между любящими людьми случаются конфликты. Но это ведь семья и любовь, а не нечто хрупкое. Такие чувства многое выдерживают. Выстаивают в самой страшной буре.

Зачем читать

• Вместе с героями отправиться в дорожное путешествие по американским просторам;

• Насладиться бешеной химией между персонажами;

• Книга-лекарство от хандры, очаровывающая с первой страницы.

Сколько эмоций может вместить в себя человек, прежде чем лопнуть? Не достигнет ли он такого предела, когда его тело, грудь, душа или как там ни назови этот резервуар, в котором скапливаются чувства, вконец переполнится так, что туда уже просто ничего не влезет? Как свинья-копилка, в которую ты уже не можешь впихнуть ни единого цента без риска расколоть керамику.

Для кого

• Для подростков 18+;

• Для любителей романтических комедий;

• Для фанатов книг «Что случилось этим летом», «У любви на крючке» Тессы Бейли, «Пляжное чтение или как написать книгу и не влюбиться», «Отпуск на двоих» Эмили Генри и «Мой любимый враг» Салли Торн;

• Для поклонников фильмов Mamma Mia!, «10 причин моей ненависти» и сериала «Этим летом я стала красивой».

Как устроены ракеты и космические корабли? Кто такой главный конструктор? И зачем нам нужен космос?

Сергей Королёв – один из создателей российской космической отрасли, талантливый инженер и выдающийся учёный, который смог воплотить мечту о космосе в жизнь.

Начинал Королёв с конструирования самолётов и планеров, многие из которых сам и пилотировал. Увидев возможности ракетного двигателя, он занялся новой для себя сферой и достаточно быстро стал её лидером. Объединив вокруг себя коллектив талантливых инженеров, он смог в чрезвычайно сжатые сроки разработать первую в мире межконтинентальную ракету Р-7, которая позволила вывести первый спутник Земли, а после доработки – и первого человека в космос. При нём была начата разработка космического корабля «Союз», который с разными модификациями летает до сих пор.

Предлагаем вместе вдохновиться тем, как самые смелые мечты человечества воплощаются в реальность благодаря изобретательности и упорному труду.

Сергей Турко – кандидат экономических наук, главный редактор издательства «Альпина Паблишер».

Долгие месяцы трудов, изрядно попортивших нервы жителям дома на Садово-Спасской улице (представьте себе: в подвале грохочет реактивный двигатель, что-то взрывается и в квартирах на верхних этажах картины падают со стен), увенчались успехом: взлетела первая в СССР ракета на жидком топливе.

Для кого

Для всех фанатов космоса, настоящих и будущих инженеров и мечтателей.

Сложно представить весь объем работ и технических решений, которые пришлось преодолеть ракетостроителям. Вот один из примеров: требовалось 86 марок стали, а советские заводы могли делать только 32, нужно было 59 марок цветных металлов, а существовала только 21.

Самая нежная история о маминой любви! Мама – это тепло, забота и бесконечная нежность. Она всегда рядом: когда ты смеёшься, когда грустишь, когда совершаешь первые открытия. Эта книга в стихах напоминает о том, что мамино сердце любит без границ, а её объятия самые родные на свете.

Идеально подходит для чтения перед сном и уютных семейных вечеров. А чувственные стихи от мастера слова Ксении Валаханович, адаптированные с французского, легко читаются и воспринимаются даже малышами.

Та, что умеет увлечься игрою,

Слишком серьёзной бывает порою…

Может нахмуриться вдруг отчего-то,

С умным лицом говорить про работу,

Делать пометки, листая блокноты,

Или выкладывать важные фото…

Только с тобой она вновь весела,

Вмиг забывая любые дела!

Особенности

Чуткие иллюстрации, которые интересно рассматривать.

Для кого

Для совместного чтения с мамой и папой, бабушкой и дедушкой уютными вечерами или перед сном. Подходит для детей от 3 лет.

Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.

Научившись слушать свое тело, мы начинаем лучше слышать себя. Мы воспринимаем мысли о том, что недостаточно стройны, недостаточно подтянуты или хороши, как темные облака, проплывающие мимо, – это всего лишь часть нашего постоянно меняющегося ментального ландшафта. Они больше не могут выводить нас из равновесия, убеждая, будто мы должны быть в другом теле, быть кем-то другим, чтобы обрести чувство принадлежности, стать счастливыми и жить в мире с собой.

Особенности

Приложения с таблицами для заполнения, упражнениями.

В начале исцеления от неприятия тела может возникать ощущение, что с вашим телом что-то не так, – возможно, это «не так» связано с какой-то конкретной его частью, размером, весом или формой. Убежденность, что ваше тело «неправильное» и с ним нужно срочно что-то делать, часто мотивирована инстинктивным стремлением вписаться в социум, принадлежать ему и быть принятым окружающими. Неосознаваемая потребность в принадлежности, в принятии, в ощущении безопасности преображается в тревогу по поводу «неправильности» тела и сопутствующее убеждение, что стоит лишь подстроить себя под социальные идеалы – и общество примет вас с распростертыми объятиями.

Первый поход к стоматологу, страх темноты, определение времени и стрижка с удовольствием – все станет легче, проще и понятнее с историями из жизни девочки Конни.

Вместе с Конни ваш малыш найдет ответы на все свои вопросы: научится определять время, поймет, почему так важно хорошо чистить зубы, научится засыпать самостоятельно, избавится от страха перед парикмахерами.

Четыре истории под одной обложкой: «Конни у зубного врача», «Конни не может уснуть», «Конни учится определять время», «Конни идёт в парикмахерскую».

Давай я покажу, как правильно чистить зубы, – предлагает врач и берёт игрушечного крокодила. – Смотри, сначала чистят ту часть зуба, которой мы пережёвываем еду. Потом чистят снаружи и изнутри, всегда от красного к белому. На прощание врач дарит Конни маленькое стоматологическое зеркало.

Для кого

Подходит для совместного чтения с ребятами от трех лет.

Все представители животного мира – птицы, рыбы, ракообразные, рептилии, млекопитающие, насекомые и даже слизевики совершают великие путешествия по воде, суше или воздуху.

Миграция – одна из величайших тайн природного мира. Без компаса или GPS-устройств птицы пролетают тысячи километров из Европы в Африку, где вдоволь насекомых и ягод, лосось пересекает океаны, чтобы вернуться в реки, в которых он родился, а бабочки-монархи проводят всю свою взрослую жизнь, путешествуя от лугов США и Канады до лесов Мексики.

За свою 30-летнюю жизнь полярная крачка пролетает расстояние, равное пяти полетам на Луну и обратно.

В этой книге подробно рассматривается, как и почему мигрируют разные животные. Простой текст наполнен увлекательными фактами, а красочные иллюстрации показывают чудеса нашей необыкновенной планеты и видов, населяющих ее.

Кожистые морские черепахи – одни из самых закаленных покорителей океана. Вместе с морскими течениями они плывут в поисках вкусных медуз и преодолевают до 17 000 км в год, а потом возвращаются, чтобы отложить яйца на том самом пляже, где родились.

Для кого

• Для всех землян.

• Для тех, кто уже интересуется животными.

Парящие птицы ограничены высотой термических потоков, а машущие могут летать на больших высотах. Вот почему мы редко видим много мелких перелетных птиц; обычно они летят так высоко, что с земли их просто не видно.

Серия «В саду Базилика» – это познавательные книги для самых маленьких об удивительном мире растений. Бабушка Морковь найдёт ответы на самые разные вопросы своего внука Базилика: могут ли растения любить, как у них появляются дети, какими способностями они обладают и что умеют.

Сегодня бабушка Морковь сажает фасоль. Базилик тоже хочет вырастить своё первое растение. Как же это можно сделать? Бабушка Морковь сейчас расскажет!

Она делает небольшую лунку в грядке, кладёт в неё сухую фасолину и присыпает землёй.

– Теперь остаётся только регулярно поливать, – объясняет бабушка. – Видишь, как просто!

Особенности

Трогательные и приятные иллюстрации.

Для кого

Для детей от 4 лет, которые интересуются ботаникой, садоводством, растениями; для тех, кто только начинает изучать и познавать окружающий мир.

Все мы знаем блистательных мужчин из древнегреческих мифов – могущественных богов и отчаянных героев. А что насчет женщин – вечных и смертных? Они теряются в тени своих мужей, отцов и сыновей, а ведь порой эти особы были не менее (а то и более!) сильны, смелы и мудры. А еще – коварны, мстительны и непредсказуемы. Превратить соперницу в пчелу, наградить ее безумием или отравить ее детей? Эти девчонки умели развлекаться!

Книга Лиззи Тиффин рассказывает о богинях, смертных, титанидах, нимфах и всех прочих особах, которых мы привыкли считать второстепенными персонажами. Вы погрузитесь в истории об их славных деяниях, странных выходках, дерзких поступках и чувствах такой силы, что порой это приводило к катастрофическим последствиям. О да, уже в те древние времена женщины доставляли мужчинам немало проблем!

Остроумный (и порой пикантный) путеводитель по древнегреческим мифам показывает этот мир с точки зрения женщин – и делает это ярко, интересно и весело. Не только верховные богини, но и простые смертные меняли судьбы тех, кого любили и ненавидели, решали исход войн и влияли на целые государства.

Эта книга – прекрасное напоминание о том, что мы, женщины, были крутыми с самого начала.

Небольшая история, динамичный сюжет, яркие иллюстрации и любимая героиня – всё это есть в книгах о приключениях подросшей Конни. Она уже учится в школе и весело проводит время со своей семьёй и друзьями.

Конни с подружками так ждали эту поездку с классом в старинный замок! Но внезапное появление новенькой чуть не нарушило все планы. Смогут ли ребята найти общий язык и хорошо провести время, или проклятье привидений замка испортит всё удовольствие?

«– Даже не верится! Мы будем жить в настоящем замке! – Конни ждёт не дождётся понедельника, когда они с классом отправятся в поездку. – Кто знает, – мечтательно произносит Анна, – может, нам доведётся поспать на громадных кроватях с балдахином! – Ну уж нет, – возражает Нина. – Во время школьных экскурсий дети всегда спят на двухъярусных кроватях. Мне старший брат рассказывал. Он со своим классом уже два раза ездил!»

«– Я – граф фон Грифштейн, – приветствует их хозяин гостиницы. Все мои предки жили в этом замке Гундельбург. Первоначально он носил наше имя, то есть назывался замком Грифштейн. Но за многие сотни лет за ним закрепилось название Гундельбург. Хотите, расскажу почему? – Хозяин с загадоч- ным видом всматривается в лица слушателей. – Правда, это долгая и жуткая история».

Для кого

Для детей, которые уже умеют читать и любят истории о приключениях ребят-ровесников. Книги помогут подогреть и поддержать интерес к чтению.

Сыграть в кино – отличное приключение. Особенно, если это фильм про сказочного принца, ты в главной роли, а рядом друзья. Правда, у Конни с подружками всё идёт не слишком гладко, и волшебная сказка чуть не превращается в скандал.

Но дружба выдержала испытание славой, а девочки получили незабываемый опыт: побывали на настоящей съемочной площадке, поработали перед камерой и даже узнали секреты гримёров, костюмеров и каскадёров.

«Конни будет смотреть сны про кино! Про то, как она станет открытием сезона, а потом и знаменитостью: настоящей кинозвездой!»

Особенности

Простая, но интересная история – как раз для ребят этого возраста.

Отлично подходит для самостоятельного чтения.

О серии

Серия книг «Лучший друг Конни» на возраст 7+ подойдет для любителей приключений и детективов.

Главную героиню ждет и катание на горных лыжах, и съемки в кино, и путешествие в другой город, и даже самое настоящее расследование!

Простые предложения и яркие иллюстрации помогут перейти от книжек-картинок к книгам для самостоятельного чтения, а увлекательные сюжеты будут мотивировать ребенка читать дальше!

Для кого

Для детей от 7 лет, мальчиков и девочек.

1952 год. В период расцвета музыкальных клубов и золотого векаГолливуда начинается история общения двух женщин: королевы джаза Эллы Фицджеральд и кинозвезды Мэрилин Монро. Одна поднималась на вершины музыкального Олимпа, а другая покоряла сердца зрителей с экрана. Когда актрисе понадобились уроки вокала, она точно знала, к кому обратиться.

Сильная и смелая Элла, нежная и хрупкая Мэрилин… За стремительным карьерным взлетом таких разных женщин скрывались боль и разочарование: общественные предрассудки, абсурдные желания продюсеров, успехи и провалы в личной жизни. В моменты долгожданных встреч актриса и певица, сбросив маски, делятся самым сокровенным. Искренний разговор под хруст соленых огурчиков из любимого кафе оказывается важнее обожания поклонников и не раз спасает подруг на пороге отчаяния, пока однажды их пути не расходятся.

Этот роман, сотканный из множества историй закулисной жизни звезд, покорит всех, кто верит в силу женской дружбы.

Я не останавливаюсь. Мэрилин тоже не желала останавливаться. Как и я, она хотела оставить прошлое за спиной, а боль – в зеркале заднего вида. Как и я, она хотела отогнать воспоминания о потерянных матерях, злых отчимах, сиротских приютах и ранних замужествах, распавшихся так быстро, что воспоминания о них похожи на сон.

Особенности

• История создания книги от авторов с приведением источников;

• Кремовые страницы, синий шрифт.

Я вспоминаю счастливые деньки, дурацкие деньки, вспоминаю, как менялись наши жизни и как мы десять лет мечтали о переменах. Мы были неидеальны. Я и сейчас неидеальна. Но та девочка, моя подруга – как же она старалась.

Для кого

Для современных девушек 25+, живущих в крупных городах, находящихся в отношениях, с семьей и детьми, путешествующих, увлеченных своей работой и хобби, активно интересующихся женской повесткой, модой и медиаперсонами.

Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница переживается особенно тяжело, если она связана с тревожностью, депрессией или хронической болью. Хуже всего то, что она лишает нас сил наутро, мы чувствуем себя разбитыми весь день, а к вечеру валимся с ног от усталости, но заснуть все равно не удается.

В книге «Усыпи свою бессонницу» Коллин Карни и Рэйчел Манбер, ведущие мировые специалисты по когнитивно-поведенческой терапии сна, объясняют: почему так важно строго придерживаться необходимого для вас времени сна и как его рассчитать; как успокоить гиперактивный разум, который не дает вам заснуть; почему необходимо сразу выходить из спальни, если сон не приходит.

В книге много заданий, практик и упражнений, которые помогут вам вернуть крепкий и здоровый сон.

Самое частое нарушение режима сна – это разница во времени пробуждения в будни и в выходные дни. Когда человек с бессонницей пытается отоспаться в выходной, он спит дольше, но качество такого сна все равно остается достаточно низким. Все дело в том, что по утрам в организме начинают преобладать факторы бодрости – это связано как с пробуждением всех систем организма, так и с уменьшением активности драйвера сна в течение всей ночи. В результате отказ просыпаться в привычное время делает ваш сон неглубоким и прерывистым.

Особенности

В книге множество материалов для самоанализа: тренажеры, дневник сна, задания, опросники.

Вы когда-нибудь пытались предсказать, что произойдет с персонажем фильма, сериала или книги в конце истории? Как раз этим мы и предлагаем заняться. Если вам не спится, вспомните сюжет интересной книги, которую вы читаете, или сериала, который недавно начали смотреть, и попытайтесь представить, что произойдет дальше. Включите воображение и подумайте, какой сюжетный поворот ждет вас впереди или что станет с вашим любимым персонажем. Представьте обстановку, в которой будет происходить действие, во что будут одеты герои и о чем они будут говорить; постарайтесь, чтобы все выглядело максимально реально. Это гораздо интереснее, чем считать белых пушистых животных, прыгающих через забор, а значит, данный метод точно займет все пространство вашей артикуляционной петли и не даст другим мыслям проникнуть в ваш разум.

Мы верим, что успех сделает нас счастливыми, свободными, достойными восхищения и любви. Но почему тогда успешные люди зачастую чувствуют пустоту, истощение, одиночество и потерю себя, несмотря на все свои достижения?

Путь к успеху привлекает многих, но нередко становится ловушкой: мы покоряем вершину, но радость от этого быстро угасает, и нам уже нужна новая, еще более высокая цель. В итоге мы достигаем всё большего, но так и не находим того, что искали.

Удовлетворенность жизнью – это баланс во всех ее сферах. Если мы отдаем все силы достижениям, то лишаем себя возможности направлять свою энергию на что-то еще.

В этой книге психолог Алина Степанчук предлагает увидеть разницу между достижениями, призванными компенсировать внутренние дефициты, и истинной, аутентичной самореализацией. Автор помогает заглянуть в суть проблемы: осознать, что на самом деле стоит за вашим стремлением к успеху и почему никакие достижения не избавляют вас от внутренней пустоты и неудовлетворенности. Прочитав эту книгу, вы поймете, что толкает именно вас в ловушку достигаторства, как из нее выбраться и прийти к истинной самореализации, к которой вы на самом деле стремитесь.

Последствия дискриминации, насилия, пренебрежения и оскорблений могут чувствоваться на протяжении всей жизни. Эти события, пережитые в раннем детстве, не только влияют на формирование личности, но и изменяют мозг.

Для кого

Для топ-менеджеров, руководителей и всех тех, кто достиг успеха, но чувствует опустошение, потерял себя и хочет прийти к истинной самореализации.

Если человек уверен, что не может себя защитить и по факту абсолютно беспомощен, малейшая внешняя угроза может вызвать всплеск чувства опасности и спровоцировать мгновенную реакцию на нее.

Если вашему малышу исполнилось полтора года, вы наверняка уже задумывались о том, что пора его научить пользоваться горшком (или сразу туалетом!). Поздравляем! Сейчас самое подходящее время. А история Якоба, который решил, что он уже достаточно большой, чтобы отказаться от подгузников, вам в этом поможет.

Вместе с Якобом ваш малыш поймёт, хочет ли он начать пользоваться горшком, разберётся, как это надо делать, и выйдет на новый уровень самостоятельности.

Две сестры. Два непохожих характера. Одно прошлое, полное боли и радости.

Спустя пять лет молчания Эмма и Агата встречаются в доме любимой бабушки Мимы, который вскоре перейдет к новым владельцам. Здесь, в сердце Страны Басков, где они в детстве проводили беззаботные летние каникулы, сестрам предстоит разобраться в воспоминаниях и залечить душевные раны.

Надеюсь, что мы, повзрослевшие, с такими разными жизнями, по-прежнему настоящие сестры – сестры Делорм.

«Океан на двоих» – проникновенный роман о силе сестринской любви, которая может выдержать даже самые тяжелые испытания. Одна из лучших современных писательниц Франции Виржини Гримальди с присущим ей мастерством и юмором раскрывает сложные темы взаимоотношений в семье и потери близких. Эта красивая история, которая с легкостью и точностью справляется с трудными вопросами, заставит смеяться и плакать, сопереживать героиням и размышлять о том, что делает жизнь по-настоящему прекрасной.

Если кого-то любишь, легче поверить ему, чем собственным глазам.

В школе, где учится Конни, творится что-то непонятное: у одноклассников пропадают деньги и даже обувь! Но команда смелых детективов во главе с Конни не дремлет и начинает расследование.

Увлекательная история из школьной жизни о победе логики, находчивости и дружбы – с совершенно неожиданным концом.

«Внезапно в доме раздаётся то ли треск, то ли хруст. Конни затаивает дыхание. Неужели в их районе завелись воры?»

Особенности

• Мотивирует читать детей для себя.

• Продолжение приключений любимой героини можно читать снова и снова!