Скачать книги издательства «Альпина Паблишер»

У вас в руках уникальная книга-тренажер, которая поможет вам эффективнее думать, лучше понимать себя и других, а также принимать взвешенные решения. Вас ждет увлекательное путешествие по лабиринтам нашего мозга, масса удивительных открытий и целый арсенал работающих приемов и методик.

Книга состоит из двух частей, и начинать читать вы можете с любой. С части «Мне бы уметь и знать» стоит начать, если нужно усовершенствовать мышление. Отточить навык ясно мыслить поможет большой набор правил, рекомендаций и алгоритмов. Часть «Вот бы решить проблему» позволит вам справиться со множеством когнитивных трудностей, с которыми сталкивается любой из нас.

В конце каждой из частей есть подборка любопытных задач и упражнений, которые помогут закрепить все изученное на практике.

Главное правило – не торопиться. Авторы рекомендуют неспешно и вдумчиво прочитывать по одной главе в день и обязательно выполнять все упражнения – только так получится превратить знания в практические навыки. Теперь у вас есть личный тренер мышления. С этой книгой действительно надо думать!

«Надо думать!» – это прежде всего книга-тренинг. Это друг и помощник в совершенствовании когнитивных навыков. Но эффект от ее прочтения будет только в том случае, если вы доверитесь нам и будете выполнять АБСОЛЮТНО ВСЕ задания и упражнения, представленные в каждой главе. Потому что только через практику можно довести умения до автоматизма и достичь ощутимого прогресса.

Особенности

Внутри вас ждут не только увлекательные теория и практика, но и интересная инфографика и тематические иллюстрации на закрепление пройденного материала.

В этой книге есть золотое правило: один день – одна глава. Не старайтесь проглотить все страницы за несколько дней. Результат будет не тот – гарантируем. Лучше, если вы выработаете привычку посвящать немного времени прочтению одной главы и выполнению всех упражнений. Не торопитесь, читайте медленно, много думайте и чувствуйте прогресс. Изо дня в день. Повторимся: никакие задания пропускать нельзя.

Для кого

Для тех, кто хочет прокачать навыки мышления, память и сообразительность, научиться мыслить логически, системно и аналитически. Для тех, кто хочет обучиться критическому и креативному мышлению.

Мы собрали весь свой многолетний опыт преподавания и обширной практики в этой книге. Вооружайтесь ручкой – и скорее в путь! Совершим увлекательное путешествие по лабиринтам мозга, и вы обязательно станете думать намного лучше и эффективнее!

Приятно зимой, когда за окном темно и холодно, варить на теплой, освещенной гирляндами кухне ароматный суп или замешивать тесто для шафрановых булочек. Еда сближает! И не только с людьми, но и с книжными героями, которые тоже любят поесть.

В каждой стране свое Рождество ― историческое и литературное. О нем писали Диккенс, Гофман, Гоголь, Шмелёв, Саша Чёрный, и каждый создавал свой, самобытный праздник. Но в их текстах есть и нечто общее ― великий пир и великая надежда на чудо!

В этой книге собраны рецепты блюд из любимых зимних историй. Зовите на кухню детей, и давайте вместе взболтаем гоголь-моголь вместе с Муми-мамой, испечем булочки, как на хуторе близ Лённеберги, где живет неугомонный Эмиль, приготовим рождественского гуся с яблоками и шафраном по рецепту миссис Крэтчит (и мистера Диккенса), сварим цветочный отвар для Феи из сказки Джанни Родари и горячий шоколад для Щелкунчика. И заодно узнаем больше о зимних и праздничных традициях разных стран. Пусть зима на вашей кухне будет теплой!

В этой книге соединились две мои большие «любови» – литература и кулинария. И то и другое связано для меня с чувством дома и «своего круга». Общие книги помогают найти друзей, а еда, которую вы готовите на кухне в четыре руки и, конечно, с аппетитом едите, – наладить и укрепить вашу связь.

Для кого

Для тех, кто обожает книги;

Для тех, кто любит готовить;

И, конечно, для тех, кто всегда готов вкусно покушать.

Ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье.

В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию – научные исследования и данные, – рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях.

Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.

Если вы переживаете сильный стресс, используйте сначала одну из техник экспресс-самопомощи, а потом сфокусируйтесь на оценке ситуации и выборе копинга. Пройдитесь по трем шагам: оцените последствия, ресурсы, доступные стратегии преодоления (по возможности – адаптивные).

Для кого

Для тех, кто хочет лучше понять себя, и для тех, кто сталкивается с трудностями и ищет простые и действенные способы справляться с жизненными вызовами.

Стыдно ли лечить ноющий зуб? Стыдно ли прийти к тренеру, если хочется укрепить мышцы? А к репетитору, чтобы выучить иностранный язык? В жизни нам очень часто нужна помощь специалистов – людей, которые целенаправленно учились профессии и знают и умеют в этой области больше, чем мы. Почему же, когда мы сталкиваемся с трудностями в жизни, идея обратиться к психологу так пугает?

Что, если 1 января никогда не закончится?

Восьмилетняя Нина мечтает о куклах, коньках и… автомобиле на пульте управления. Накануне Нового года она караулит родителей под ёлкой. Случайно девочка разбивает старинную игрушку – и с этого момента каждый день превращается в 1 января! Ей дарят самые желанные подарки, вот только… наутро они исчезают! Разгадка тайны – в осколках разбитой игрушки и честном ответе на вопрос: «О чём действительно мечтает Нина?»

О чём книга «Большая книга приключений Конни. Семья»

Нет ничего важнее и дороже семьи. Если рядом с ребёнком есть любящие взрослые, он всегда будет чувствовать себя уверенным и счастливым. И даже расстояния этому не будут помехой!

Внутри вы найдете целых четыре истории:

• «Конни помогает маме» – научит самостоятельности;

• «Конни в гостях у бабушки с дедушкой» – поможет подготовится к выходным без родителей;

• «У Конни появляется братик» – подготовит ребёнка к появлению младшего брата или сестры;

• «Конни помогает папе» – покажет как здорово проводить время вдвоём с папой.

О серии

Вот уже 20 лет малыши во всем мире растут вместе с Конни – доброй девочкой в забавной полосатой футболке. С этими книгами ребенок перестанет бояться врача, первого дня в садике или школе, поймет, что животные в доме – это большая ответственность.

Серия охватывают все жизненные навыки, с которыми ребенок встречается во время взросления от 3 до 15 лет. Ассоциируя себя с главной героиней, малыш проживает ее историю, учится и познает мир.

Эллиот Шторм и представить не могла, что ее размеренная жизнь так кардинально изменится за пару дней. В субботу она теряет отца, а в понедельник умирает сама, защищая одноклассницу от вооруженных грабителей. Но судьба дает Элли второй шанс.

Девушка становится одной из немногих, для кого смерть оказалась только началом: секретная армия W.I.S.H. предлагает ей вступить в уникальный отряд бойцов, которых готовят к войне против фантомов. Эти трехметровые безликие существа – угроза для человечества, и только подростки, обладающие сверхспособностями, могут одолеть их.

Теперь Элли предстоит раскрыть в себе новые таланты и научиться выживать в мире тайн, предательств и опасностей. Как далеко она готова зайти, чтобы защитить тех, кого любит?

Каждый из нас пережил смерть. Каждый из нас умер, чтобы однажды спасти живых. Именно так нам говорили. Именно в это заставили поверить.

Зачем читать

• Отвлечься от рутины и погрузиться в уникальный и детально проработанный мир;

• Насладиться насыщенным и непредсказуемым сюжетом, наполненным секретами, неожиданными альянсами и удивительными открытиями;

• Борьба за справедливость, поиск правды, темы гуманности и морального выбора делают книгу не только захватывающей, но и дают много поводов для анализа и размышлений.

Научись принимать свой страх. Прими его. Этот страх часть тебя. Но никогда не позволяй ему брать над собой верх.

Для кого

Для подростков 16+;

Для любителей аниме «Атака титанов», «Убийца гоблинов»;

Для тех, кому понравились книги «Четвертое крыло» и «Железное пламя» Ребекки Яррос, «Шторм и Ярость» Дженнифер Арментроут и цикл «Железные фейри» Джули Кагавы.

Если я умру сегодня, жизнь продолжится. Мое решение ничего не изменит… Но так я думала раньше. Сделай выбор. Прими решение. Как ты проживешь эту жизнь?

Вы хорошо знаете своих соседей? Наверняка вы даже не догадываетесь, что они делают за закрытыми дверями. В своей книге писатель и телеведущий Ричард Эстеп описывает истории 30 серийных убийц, жизнь которых на первый взгляд ничем не отличалась от нашей. Эти жестокие преступники – риелторы, полицейские, врачи, садовники – маскировались так хорошо, что годами не вызывали подозрений у близких. В каждой главе он описывает историю, анализирует мотивы и рисует психологически достоверный портрет одного серийного убийцы. Точно и профессионально, с леденящими душу подробностями автор рассказывает, как медсестра Дженин Джонс, милиционер Михаил Попков или пилот Национальной гвардии США Роберт Ли Йейтс годами избегали наказания и какие ужасы скрывались за фасадом их респектабельной и даже скучной жизни.

Всю свою жизнь Альма убегает от тяжелых воспоминаний, от людей и от самой себя. Но смерть отца заставляет ее на три коротких дня вернуться в Триест – город детства и юности. Он оставил ей комментарий, постскриптум, нечто большее, чем просто наследство.

В этом путешествии Альма вспоминает эклектичную мозаику своего прошлого: бабушку и дедушку – интеллигентов, носителей австро-венгерской культуры; маму, которая помогала душевнобольным вместе с реформатором Франко Базальей; отца, входящего в узкий круг маршала Тито; и Вили, сына сербских приятелей семьи. Больше всего Альма боится встречи с ним – бывшим другом, любовником, а теперь врагом. Но свидание с Вили неизбежно: именно он передаст ей прощальное послание отца.

Федерика Мандзон искусно исследует темы идентичности, памяти и истории на фоне болезненного перехода от единой Югославии к образованию Сербской и Хорватской республик. Триест, с его уникальной атмосферой пограничного города, становится отправной точкой для размышлений о том, как собрать разрозненные части души воедино и найти свой путь домой.

Джеймс Кэмерон – известный режиссёр, автор таких блокбастеров, как «Аватар», «Терминатор», «Титаник» и многих других. Трудно встретить человека, который не видел ни одного его фильма! И мало кого они оставляют равнодушным: работы Кэмерона всегда поражают захватывающим сюжетом и яркими сценами. Кроме того, он настоящий новатор, разработавший новые техники съемки, неутомимый исследователь морских глубин и активный борец за экологию.

Эта краткая иллюстрированная биография расскажет о жизни знаменитого режиссера. Как детское хобби повлияло на становление его яркой карьеры? Откуда у него такие сильные организаторские способности? Какими профессиональными хитростями он делится с космонавтами? Обо всём этом и многом другом вы узнаете из этой книги.

Зачем читать

• Узнать больше о съемках фильмов.

• Понять, что в жизни не стоит полагаться только на удачу.

• Познакомиться с историей создания культовых фильмов.

• Узнать, откуда творческие люди черпают идеи.

• Понять, что можно и нужно искать поддержку.

Для кого

Для детей от 6 лет.

Среди лесов Сибири живут настоящие волшебники. Они присматривают за всем, что окружает нас в мире. Самые юные волшебники отправляются на своё первое задание. Иней и Север должны проследить, чтобы Новый год вовремя наступил по всему свету. Что сделать для того, чтобы пришёл Новый год? Всё просто: соблюдать новогодние традиции. Иней и Север очень волнуются: путь будет долгим и сложным.

Вместе с волшебниками нам предстоит собрать жёлтые букеты в Эфиопии, надеть что-то красное в Италии, слепить песковика в Австралии, побывать на фестивале огней в Индии, обезвредить злых духов в Микронезии и узнать множество удивительных традиций тринадцати очень разных стран.

Каждая страна – новое задание, которое предстоит выполнить вместе с юными волшебниками, чтобы спасти Новый год!

Среди лесов Сибири лежат Васюганские болота, самые большие на Земле. Их туманы скрывают множество легенд и загадок. Ещё бы, рядом когда-то находилось знаменитое Лукоморье. Да и сегодня здесь стоит совсем не простая деревня – Ильсат. Её населяют добрые волшебники. У каждого из них свои удивительные обязанности.

Зачем читать

• Узнать и обсудить новогодние традиции разных стран и создать собственные;

• Погрузиться в атмосферу повседневной жизни разных народов;

• Поиграть и потренировать внимательность, творческое мышление и логику.

Для кого

Для детей от 5 лет и до бесконечности.

Конрад – робкий мальчик, у которого очень много страхов: от дырок в сыре до пауков. Он предпочитает не привлекать к себе внимания, пока однажды не обнаруживает загадочное «Агентство приключений», где две сестры продают самые разные приключения на все случаи жизни. Это знакомство переворачивает мир Конрада: теперь каждый его день наполнен приключениями, маленькими и большими. Иногда кажется, что во всём этом замешано настоящее волшебство.

Конрад жил спокойной жизнью – в ней редко находилось место волнениям и приключениям. Последнее крупное приключение он пережил года три назад: однажды вечером вдруг решил переложить подушку в ноги и лёг спать головой в другую сторону. Тем, чья жизнь полна событий, это покажется мелочью. Но Конрада Фрюлинга незначительная перемена взбудоражила: той ночью ему снились не такие сны, как обычно. Они, так сказать, стояли на голове.

Хуберт Ширнек – писатель-фрилансер, живёт в Веймаре и сочиняет увлекательные и забавные истории для детей и взрослых. Писательство всегда было для него большим приключением. Его книги переведены на разные языки и удостоены многочисленных премий. На радио «Миттельдойче рундфунк» его однажды назвали «смесью Лорио, Эриха Кестнера и Дугласа Адамса».

– Не бойся! У нас здесь разные виды приключений: большие и маленькие, дикие и ручные, светлые и тёмные. Они, конечно, все увлекательные. В этом суть приключений. У некоторых приключения ассоциируются с дальними путешествиями – в пустыню или тропические леса. Это верно, но приключений и рядом хватает. Для кого-то даже сходить в подвал – большое событие.

Для кого

• Для самых тихих и скромных, чтобы набраться храбрости;

• Для всех, кому хочется приключений (больших и маленьких);

• Для всех, кто ищет уютных и добрых историй.

Кто такой Иван Кулибин? Что он изобрёл и как сложилась судьба этих изобретений?

Иван Кулибин был великим механиком и изобретателем, гением-самоучкой, имя которого со временем стало нарицательным. Но если вы попробуете вспомнить, что он изобрёл, то в лучшем случае в голову придут часы «Павлин» из Эрмитажа (которые он не построил, а лишь починил). Мы же хотим рассказать вам о подлинном пути знаменитого мастера. Кулибин придумал множество удивительных вещей, которые опередили своё время. В этой книге вы прочтёте о кулибинских прожекторах и водоходах, о мостах и протезах, о самокатке и винтовом лифте.

Предлагаем вместе отправиться в путешествие во времени и почувствовать себя гениями-самоучками времён промышленной революции в России.

Кулибин стал символом изобретательского искусства – человеком, который мог придумать всё что угодно (и не только придумать, но и изготовить). Не зря бесчисленное количество детских кружков инженерного творчества названы в честь Кулибина.

Для кого

• Для всех любителей разбираться как все устроено от 7 лет и старше.

• Для тех, кто любит читать биографии и узнавать больше об устройстве мира.

• Кто хочет узнать, кто же такой Кулибин и что он изобрел.

Эта книга – о том, как не бояться брать ответственность за маленькие и большие решения, за свою карьеру и успех в жизни. Она о том, как не зависеть от чужого мнения, не ждать помощи от окружающих, не надеяться на удачное стечение обстоятельств, которое никак не наступит. Прочитав ее, вы обретете надежную внутреннюю опору, научитесь самостоятельно достигать желаемого, не откладывая свою жизнь на потом.

В мои намерения не входит сделать вас самодостаточными и независимыми во всем, но я хочу, чтобы вы научились брать на себя ответственность за свои цели, эмоции и мысли – словом, за то, что происходит с вами в жизни.

Одна из самых известных в Испании психологов Патрисия Рамирес использует яркие метафоры, такие как «бокалы бабушки Евы», «лошадь-секретарь» или «персики в сиропе», чтобы просто и доступно объяснить лежащие в основе книги психологические концепции.

А еще внутри вы найдете множество полезных техник и упражнений, которые помогут стать увереннее в себе.

Неудачи производят больше шума, чем успехи. Знаете ли вы, чего вы достигли на работе и в жизни сегодня, на этой неделе, в этом месяце? Скорее всего, нет. Потому что вы считаете, что ваши успехи – это «то, что вы должны делать», и поэтому они не заслуживают внимания.

Для кого

Для тех, кто интересуется психологией и саморазвитием.

Нам нужна не излишняя требовательность к себе, а умение получать удовольствие от того, что мы делаем. Нам нужно быть не перфекционистами, а просто ответственными людьми.

Прежде всего Владимир Шухов известен как инженер. Но и тут всё не так просто: он и механик, и нефтяник, и строитель – целых три профессии! Кроме того, он занимался спортом, увлекался фотографией и велопрогулками. А ещё Владимир Григорьевич, похоже, открыл рецепт долголетия, ведь он прожил 85 лет и до конца жизни активно работал, не утратив ни бодрости, ни остроты ума.

Эта краткая иллюстрированная биография расскажет о жизни блестящего инженера. Как обучение анатомии повлияло на работу Шухова? Что такое «симфоничность» мышления и в чем она проявляется? Почему нефтяники поставили Шухову памятник? А еще о том, как важно расширять кругозор и поддерживать порядок на своем рабочем месте.

Рациональный ум Шухова не мог с этим смириться. Молодой инженер разработал насосы для откачки нефти из скважин, экономичные резервуары для хранения сырья. Шухов спроектировал и самый первый нефтепровод в стране, и – уже в советские годы – огромные нефтепроводы, которые соединили Каспийское и Чёрное моря. Он строил нефтеналивные баржи, на которых чёрное золото доставляли с Каспийского моря вверх по Волге в Центральную Россию.

Зачем читать

• Узнать, чем еще, кроме проектирования Шабловской башни в Москве, прославился Шухов;

• Понять, как и чему нужно учиться, чтобы стать инженером;

• Вдохновиться смотреть на окружающий мир хоть немого шире, чем обычно.

Несмотря на большую занятость, Шухов регулярно занимался спортом. Зимой он катался на лыжах и на коньках, а летом совершал велопрогулки. В 1884 году он стал одним из учредителей Московского общества велосипедистов-любителей, организовывал загородные прогулки для членов общества и участвовал в гонках.

Для кого

Для детей от 6 лет.

Любимым словом Шухова было «джентльмен». Оно объединяло в себе те нравственные принципы, которым на протяжении всей жизни следовал Владимир Григорьевич. Выросший в дворянской семье, он обладал чувством собственного достоинства и уважительно относился ко всем людям, всегда был неизменно вежлив, ни на кого не повышал голоса и никогда никому не приказывал. С любым человеком, будь то владелец завода или простой рабочий, он держал себя просто, как с равным. Эти качества он прививал и своим детям.

Париж… Город цинковых крыш, широких бульваров, узких улочек и судьбоносных встреч. Для Камиллы он одновременно таинственен и понятен, как близкий друг. Ее собственная жизнь будто сумма выдуманных историй, игра, в которой она прячется от себя самой. Кто она? Флорист, выдающая себя за студентку юридического факультета? Незнакомка, украдкой наблюдающая за жизнью пары в доме напротив? Или успешная предпринимательница, которая вот-вот купит свою первую квартиру? Встреча с Маргаритой, открывшей Камилле свое прошлое, и обаятельным агентом по недвижимости Тома станет поворотным моментом в ее судьбе.

Есть здания, которые ей особенно нравятся, уличные сценки, которые просто жаль пропустить, а еще есть площадь Бастилии и лабиринт мощеных улиц вокруг нее, настолько живописных, что их можно принять за декорации к фильму. Хотя для кого-то это повседневная жизнь.

Этот роман о том, как важно найти свое предназначение и встретить своих людей. Французская писательница Софи Астраби приглашает читателей заглянуть в окна парижских квартир и познакомиться поближе с их обитателями, у каждого из которых – свои секреты, сожаления и надежды.

У каждого дома есть душа, малышка Камилла. Там хранятся чувства людей, их воспоминания, их секреты… даже их сердца. Жизнь – это длинная череда фотографий, которые мы забываем сделать. Но дома́, они помнят. Стены, предметы, даже свет хранят часть нас.

Якоб первый раз идёт в детский сад. Ему немного страшно, но очень интересно! В саду Якоб сразу находит друга и даже не замечает, как проходит целый день. Скорее бы завтра!

Вместе с Якобом ваш малыш быстрее справится с волнением, адаптируется к новой обстановке, узнает, как все устроено в детском саду.

После рождения ребенка все меняется. Ваша жизнь обретает новый смысл. Вы становитесь родителями… И порой перестаете быть парой влюбленных друг в друга людей. Как сохранить любовь, когда вы не успеваете даже спать? Как уделять время партнеру, если у вас нет ни минуты на себя? Как защитить свою семью в тяжелый период перемен?

К сожалению, режим родителя нельзя просто выключить одной кнопкой. Требуется усилие, чтобы выйти из роли родителя и перейти в роль партнера. Помочь вам в этом могут ритуалы: определенные действия создадут другое настроение, чтобы вам было проще на время войти в роль партнера.

На эти вопросы ответит клинический психолог и семейный терапевт Катрин Колен. Она расскажет, как с помощью несложных действий поддерживать любовь друг к другу, как лучше понимать друг друга и даже что делать, если у кого-то из вас появляются чувства к другому человеку. Катрин говорит не об идеализированной романтической любви из мелодрам, а о глубокой, настоящей связи двух людей, которая обогащает вашу жизнь, когда мир вокруг напоминает хаос.

Как такое возможно, что те же самые прикосновения того же самого человека раньше вас возбуждали, а теперь – после появления детей – они не оказывают никакого эффекта, раздражают или откровенно неприятны? Здесь есть только один ответ: контекст. Я очень хочу, чтобы вы это запомнили. Именно контекст определяет, является ли сексуальное поведение для вас возбуждающим или отталкивающим.

Кто такой палеонтолог и чем он занимается? Чем палеонтолог отличается от археолога? И зачем ему нужны молоток и метла?

Эта книга расскажет, чем на самом деле занимается палеонтолог: как он мыслит и принимает решения, что должен уметь, чья помощь ему нужна в работе и из чего состоит его день.

Каждая профессия полна секретов. Сложно догадаться, сколько знаний, сил и труда стоит за построенным домом, написанной книгой или созданной видеоигрой. В серии «Крутая работа» мы показываем всю многогранность и сложность разных профессий: рассказываем, из чего состоит обычный день специалиста, и обо всём, что прячется за занавесом, раскрываем историю и философию разных занятий. Чтобы каждый ребёнок нашёл себе дело по душе.

До сих пор многие окаменелости имеют странные народные названия. На Волге тонкие ростры белемнитов (остатки моллюсков, похожих на кальмаров) прозвали козьими усами, а раковины аммонитов – котелками с соплями.

Зачем читать

• Узнать, что взрослые реально делают на этой работе

• Попрощаться с ложными ожиданиями от профессии

• Найти настоящее дело по душе

Окаменелости – это, как правило, просто каменные слепки раковин или костей, поэтому извлечь ДНК из остатков динозавров не легче, чем из кирпича: её там нет. Но из-за громкого слова «кости» с палеонтологами случаются нелепые истории. Однажды им не разрешили сложить кости динозавров в подвал жилого дома, потому что подумали, что кости будут плохо пахнуть и жильцы станут жаловаться.

Для кого

• Для тех, кто еще выбирает будущую профессию

• Для тех, кто обожает динозавров

• Для подарка тем, кто уже выбрал палеонтологию своей специальностью

Методы не стоят на месте. В своей работе палеонтологи используют самые передовые технологии. В этом палеонтология не уступает даже ядерной физике: некоторые ценные образцы изучают с помощью коллайдера.

Книга всемирно известного скрипача-импровизатора Стивена Нахмановича посвящена природе творчества, вдохновения и самовыражения. Он рассказывает о погружении в состояние свободного творческого потока, способах «подключиться» ко внутреннему источнику креативности и превратить работу в захватывающую игру, а творчество – в процесс подлинного самовыражения. Основываясь на собственном опыте импровизации, автор дает советы, призванные помочь освободиться от внутренних рамок и ограничений, без стеснения раскрывать внутренний потенциал, творить страстно и спонтанно.

Книга «В состоянии потока» помогает наладить прямой контакт с безграничной творческой энергией, спрятанной у вас внутри, о существовании которой вы, возможно, и не подозревали.

Мы все импровизаторы. Самая распространенная форма импровизации – обычная речь. Любой разговор подобен джазу. Мгновенная творческая деятельность для нас так же обыденна, как дыхание.

«Начдив шесть донес о том, что Новоград-Волынск взят сегодня на рассвете. Штаб выступил из Крапивно, и наш обоз шумливым арьергардом растянулся по шоссе, идущему от Бреста до Варшавы и построенному на мужичьих костях Николаем Первым.

Поля пурпурного мака цветут вокруг нас, полуденный ветер играет в желтеющей ржи, девственная гречиха встает на горизонте, как стена дальнего монастыря. Тихая Волынь изгибается, Волынь уходит от нас в жемчужный туман березовых рощ, она вползает в цветистые пригорки и ослабевшими руками путается в зарослях хмеля. Оранжевое солнце катится по небу, как отрубленная голова, нежный свет загорается в ущельях туч, и штандарты заката веют над нашими головами. Запах вчерашней крови и убитых лошадей каплет в вечернюю прохладу. Почерневший Збруч шумит и закручивает пенистые узлы своих порогов. Мосты разрушены, и мы переезжаем реку вброд. Величавая луна лежит на волнах. Лошади по спину уходят в воду, звучные потоки сочатся между сотнями лошадиных ног. Кто-то тонет и звонко порочит богородицу. Река усеяна черными квадратами телег, она полна гула, свиста и песен, гремящих поверх лунных змей и сияющих ям…»

Шерлок Холмс – это вчерашний день. Пришло время банды лам!

Караул, грабёж, пропажа! В палаточном лагере орудует вор. Чубчик уверен, что это ведьма из Тёмного леса, живущая в доме из батончиков мюсли. Эйнштейн считает, что во всём виновата нелюдимая девочка Йо. А может, это «Шайка щелкунчиков»?

Ясно одно: «Банда лам» начинает новое расследование!

– Да ладно, будет весело! Эта затея с палатками, по-моему, хороша. – Чубчик пропустил мимо ушей брюзжание соседа.

Эйнштейн снова фыркнул:

– Да-да, очень весело. Они будут играть в прятки в коридоре конюшни, прыгать с сеновала и болтать без умолку. О том, чтобы спокойно вздремнуть после обеда, можно забыть.

– Если измучат нас – плюнем в них, да и всё, – предложила Петрушка.

– Ты ведь вице-президент банды, Петрушка. Плеваться в детей тебе не положено, – попытался урезонить подругу Эйнштейн.

– Значит, буду плеваться в нерабочее время, – огрызнулась белая альпака.

Особенности

Книга небольшого формата, которую удобно брать с собой.

– Ерунда какая-то! – рассердилась Лиза. – Куда делись колышки? Почти десяток! Их что, украли?

– Ух ты, кража! – Чубчик ткнул своей длинной мордочкой Эйнштейна и Петрушку. – У «Банды лам» новое дело! – ликовал он. – И я буду его расследовать! Я же директор!

– Мне жаль тебя разочаровывать, – задумчиво проговорил Эйнштейн, – но, по-моему, дело это яйца выеденного не стоит.

Он махнул головой, указывая вверх. Петрушка и Эйнштейн проследили за его взглядом. С ветки дерева на них, косясь, поглядывала чёрно-белая сорока. У неё в клюве поблёскивал какой-то продолговатый предмет.

– Это же колышек для палатки, – воскликнула зоркая Петрушка. – Птица и есть вор!

– Но зачем ей колышек? – удивился Чубчик.

– Наверное, у неё нет ни кола ни двора, нужно же с чего-то начинать, – пошутил Эйнштейн.

О серии

Три нахальные ламы создают детективный клуб и ведут захватывающие расследования. Знакомьтесь с нашими детективами!

• Эйнштейн – коричневая пятнистая лама, умён и рассудителен, любит спокойствие и комфорт.

• Петрушка – белоснежная альпака с шикарной причёской; любит изображать диву.

• Чубчик – весёлая чёрная лама, который получил своё имя благодаря странной причёске.

Для кого

Для тех, кто любит весёлые детективы и лам.

Современность бросает нам сложные вызовы (эпидемии, глобальное потепление, войны), а мы не можем им противостоять, потому что замечаем только части и не видим целого, как те слепые мудрецы из притчи.

Мозг загоняет нас в ментальные ловушки, запутывает клубок когнитивных искажений, и мы перестаем воспринимать реальность так серьезно, как она того заслуживает. Когда проблема где-то далеко и якобы не влияет на нашу жизнь, мы проявляем чудеса ментальной гибкости, снимая с себя всякую ответственность за ее решение.

Перед лицом неотвратимости глобального потепления и экологической катастрофы кто я такой, ничтожный и жалкий, чтобы что-то предпринять? И насколько весомым может стать мой вклад в эту борьбу, если я вряд ли увижу ее результат?

Опираясь на результаты исследований и солидную теоретическую базу, писатель и экономист Лучано Канова разбирает механизмы, которые заставляют нас закрывать глаза на действительность.

То, как эмоции и контекст влияют на наше поведение, в итоге заставляет нас внести уточнение в представление о том, как функционирует наш мозг.

В его остроумной и актуальной книге также описаны практические инструменты для работы с сознанием, необходимые для всех, кто хочет попасть в будущее – каким бы оно ни оказалось.

Для кого

Книга будет интересна тем, кто хочет избавиться от привычных ментальных блоков и освоить инструменты работы с сознанием.

Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, практикующего психолога с многолетним стажем, поможет вам сделать первый шаг к пониманию себя.

В ваших руках безопасный гид по самым волнующим вопросам: что делать с тревогой и паническими атаками, как разобраться в собственных чувствах, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы с родителями и партнерами.

Если знать свой темперамент и особенности его проявления, можно опираться на сильные стороны и компенсировать проявления слабых.

Эту книгу можно считать введением в психологию, а комментарии, упражнения, вопросы и задания для самостоятельной работы помогут погрузиться в самоисследование, разобраться в собственных запросах, а также сформулировать вопросы к специалисту.

В психотерапии есть такой любопытный феномен, как перенос. Это проекция на другого человека собственных чувств и переживаний, вызванных прошлыми событиями, не имеющими прямого отношения к настоящему.

Для кого

Для тех, кто интересуется психологией, пытается разобраться в себе и в отношениях с окружающими, преодолеть страхи, укрепить самооценку, научиться выстраивать личные границы, сформулировать запрос к специалисту.

Эмоции имеют свойство накапливаться, и отсутствие эмоциональной разрядки рано или поздно приводит к взрыву. Если постоянно наполнять кувшин водой и не расходовать ее, то через некоторое время жидкость польется через край.

Главный русский роман – для России и всего человечества. Всеохватная военная эпопея, подробная и проницательная семейная хроника, историософский трактат – все это в одной (очень большой) книге.

В минуты отъезда и перемены жизни на людей, способных обдумывать свои поступки, обыкновенно находит серьезное настроение мыслей. В эти минуты обыкновенно поверяется прошедшее и делаются планы будущего. Лицо князя Андрея было очень задумчиво и нежно. Он, заложив руки назад, быстро ходил по комнате из угла в угол, глядя вперед себя, и задумчиво покачивал головой. Страшно ли ему было идти на войну, грустно ли бросить жену, – может быть, и то и другое, только, видимо, не желая, чтоб его видели в таком положении, услыхав шаги в сенях, он торопливо высвободил руки, остановился у стола, как будто увязывал чехол шкатулки, и принял свое всегдашнее спокойное и непроницаемое выражение.

О серии

«Главные книги русской литературы» – совместная серия издательства «Альпина. Проза» и интернет-проекта «Полка». Произведения, которые в ней выходят, выбраны современными писателями, критиками, литературоведами, преподавателями. Это и попытка определить, как выглядит сегодня русский литературный канон, и новый взгляд на известные произведения: каждую книгу сопровождает подробная статья авторов «Полки».

В 1856 году, вскоре после написания повести «Два гусара», Толстой решил воплотить один из своих долгосрочных замыслов – повесть о декабристе, возвращающемся из ссылки. Размышления о пути этого героя привели его к мыслям о 1825 годе, когда произошло восстание декабристов. Далее стало ясно: чтобы понять, каким образом было возможно восстание, нужно вернуться в «славную для России эпоху 1812 года». Наконец, Толстой почувствовал, что описание торжества России над Наполеоном будет однобоким, если не продемонстрировать «сущность характера русского народа и войска… в эпоху неудач и поражений», то есть в период Войны третьей антинаполеоновской коалиции и кратковременного «романа» с Наполеоном. Это решение, по словам Толстого, было вызвано чувством, похожим на застенчивость: «Мне совестно было писать о нашем торжестве в борьбе с Бонапартовской Францией, не описав наших неудач и нашего срама». Помимо достоверного изображения исторической канвы, хронологическое отступление помогло Толстому раскрыть всех героев романа, которые уже почти ничем не напоминали персонажей ненаписанной декабристской повести, – за исключением того, что, как и герои «Войны и мира», толстовские декабристы были не «идеями в действии», а живыми людьми, несвободными от недостатков.