Скачать книги автора «Алексей Мичман»

Каждый день дел невпроворот, и они вместо того, чтобы решаться, все накапливаются и накапливаются? Нервы на исходе от такого объема нерешенных задач? Очевидно одно – вам пора пройти небольшой курс-практикум по тайм-менеджменту и научиться планировать свой день правильно.

Жизненные приоритеты – это ничто иное как универсальное осознание важности главных аспектов нашей с вами жизни. Жизненные приоритеты, несмотря на свою универсальность, для каждого человека в отдельности олицетворяют нечто индивидуальное, а в некоторой степени уникальное.

С самого рождения леворукие детки попадают в своего рода чужеродную для них среду обитания. Ведь практически все предметы, которые их окружают, созданы для праворуких людей. Конечно, пока ребенок маленький, особых проблем у него не возникает. Настоящие трудности у ребенка-левши могут начаться тогда, когда он идет в школу.

Первая любимая игрушка малыша – это одна из вещей, с которой он предпочитает играть больше всех, которую сразу выделяет среди других. Многие родители знают, сколько возникает проблем, если поломалась или случайно потерялась любимая вещь ребенка и им приходится быстро находить замену.

Вот вы и стали мамой. Послеродовые восторги отшумели, родственники насмотрелись на ваше чудо, давно завяли цветы, с которыми вас встретил в роддоме ваш супруг. Наступают суровые будни, от и до наполненные стиркой, уборкой, глажкой, готовкой и детским плачем. Вы крутитесь по дому целый день, словно белка в колесе, однако все равно ничего не успеваете. Вам нехорошо, постоянно хочется спать, вас никто не понимает. Все признаки послеродовой депрессии на лицо.

Как заставить себя регулярно заниматься спортом? Не самый легкий вопрос. Но ведь приобщение к спорту не подразумевает изнурения себя до такой степени, чтобы весел язык на плече, а на таймере высвечивался мировой рекорд по стометровке. Спорт каждый человек понимает по-своему, но заниматься им обязан каждый, просто в индивидуальной мере.

Это очень сложно решить, учиться можно только на своих ошибках и достижениях, но делать выбор можно и ориентируясь на чужой опыт. Предлагаю вашему вниманию историю женщины, родившей пятерых детей – пусть она поможет вам увидеть возможное будущее.

Поддерживать романтичность чувств и страсть в течение долгих лет брака – миф или реальность? Многие уверены, что романтика существует только на начальном этапе отношений, а если брак длится уже 5, 10 и более лет, то романтика уже и ни к чему… Но любая женщина, конечно же, искренне желает чего-то особенного от своего мужчины, получая от него вместо букета роз счета и письма из почтового ящика. Или вместо нежного приветственного поцелуя вы слышите «Что у нас там на ужин сегодня?» Знакомо, правда?

Используя современные методы и формы воспитания, сначала родители, а потом и воспитатели детского сада, школьные учителя будут стараться воспитать в ребенке гармонично развитую личность с позитивными ценностными ориентациями. То, как воспитывать и какими методами, тесно связано с возрастными особенностями развития ребенка. Так, с первых лет жизни обращают внимание на сенсорное, физическое, моральное воспитание, попозже – на социальное, экологическое и художественное воспитание детей.

Для того, чтобы вырастить ребенка как полноценную личность, любому родителю нужно прежде всего самому стать такой личностью. Учиться быть хорошим родителем и много работать над собой. Воспитайте в себе родителя вместе с нами!

Рубцы после прыщей – это один из самых неприятных дефектов кожи лица, который только может с нами приключиться. Когда мы не соблюдаем те или иные правила сохранения красоты и здоровья, мы не задумываемся о возможных последствиях, и только после хватаемся за голову, выискивая варианты решения проблемы. Рубцы после прыщей (РПП) – проблема, которая решается не быстро и не просто, но всё же имеет своё решение.

Тема «как бросить курить женщине» – весьма обсуждаема в силу существования мифов о том, что слабому полу отказаться от сигареты то ли гораздо сложнее, то ли, наоборот – намного проще, чем мужской курящей половине человечества. Мы не будем спорить, а лучше дадим несколько советов, которые помогут женщинам быстрее отказаться от этой вреднейшей привычки.

Проблемой выпадения волос в какой-то момент жизни страдает шесть из десяти женщин. Потеря волос может происходить по ряду причин, таких как наследственность, гормональные изменения в организме, прием лекарств, неправильная диета или общее состояние здоровья. Признаками или симптомами данной проблемы являются внезапное истончение волос у корней, сопровождающееся постепенным их выпадением вдоль линии роста. Подвержены ей женщины в любом возрасте.

Использование натуральных ингредиентов для красоты может свести к минимуму побочные эффекты от химических свойств косметики. Именно поэтому сейчас многие косметические продукты используют органические материалы. Для естественной красоты вы можете использовать материалы с вашей кухни у себя дома. Натуральные материалы без побочных эффектов сделают вас красивой, да еще и без высоких затрат.

Говорят, Бог дал ревность для того, чтобы любовь не казалась людям слишком сладкой. Она как ложка дёгтя в бочке мёда. Даже маленькая или очень маленькая ревность способна уничтожить большую любовь. Вспомните Отелло. На наших глазах от ревности из любящего и нежного он превращается в ненавидящего и опасного. Трудно придумать что-нибудь ещё, что так точно, просто и понятно продемонстрировало бы суть ревности в чистом виде.

Что делать с психологическими причинами депрессии? Статистика показывает, что женщины больше страдают от психических заболеваний, в том числе и от различных депрессий, чем мужчины. Одна треть больничных коек занята психически больными людьми, большую часть которых составляют женщины. По статистике женщины гораздо чаще употребляют транквилизаторы.

Уже в XIX веке появились новые способы удаления с поверхности эмали зубных протезов темных пятен. С 1868 года этот способ стали применять и на живых зубах, используя щавелевую кислоту, а позднее – перекись водорода. В 1960-х годах начались более серьезные исследования в области отбеливания зубов, результаты которых уже в 1990-х годах стали применяться на практике.

Первые дни жизни новорожденного кажутся очень «страшными» и длинными для родителей, тем более если он является первенцем. С очень большой ответственностью нужно отнестись к кормлению, купанию, массажу, обработке пуповины, выбору одежды и прочих процедур по уходу за малюткой.

Если вам слишком часто приходится придумывать для начальника нелепые оправдания по поводу вашего опоздания на работу, если вы часто опаздываете на важные деловые встречи, если вечеринки у друзей начинаются без вас, если любимая жена кормит вас остывшим два часа назад ужином, значит, пора что-то в себе менять.

Радость от появления долгожданного малыша иногда сопровождается разочарованием по поводу набранных за время беременности лишних килограммов. Почему так происходит, и как с этим бороться? Существует несколько причин и масса способов.

Мы нередко задаемся вопросами: что мешает человеку быть удовлетворенным своей жизнью? Почему мы часто попадаем в стрессовое состояние? Почему обделены достойным уважением и любовью?

Стоит ли ждать от ребенка ответственного поведения и выполнения домашних обязанностей, если вы никогда его этому не учили? Ответ для многих будет очевидным. Поэтому мы и хотим дать некоторые рекомендации, которые помогут научить ребенка исполнять свои обязанности и относиться к ним со всей ответственностью.

У каждой молодой замужней пары наступает момент, когда количество членов семьи увеличивается минимум на одного человечка. Как только это случается, в общем распорядке дня происходят очень сильные, неожиданные и далеко не всегда приятные изменения. Давайте попробуем разобраться во всем этом непростом деле.

Сегодня я приоткрою глобальную тему проблемы самооценки, любви к себе, признания и всего, что связано с этим. У большинства людей это больная тема и порой мы просто не знаем, как же нам повысить свою самооценку и в чем причина заниженной самооценки. Заниженная самооценка – кто же виноват в этом? В этом издании мы подробно рассмотрим все подводные камни, с которых появляется заниженная самооценка.