Скачать книги автора «Александр Александрович Невский»

Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те вещи, которые позволяют любому человеку побороть трудности и приблизиться к цели. А также описывает базовые основы бодибилдинга – системы упражнений, режимы тренировок, азы правильного питания. Вооружившись этими советами, вы можете стать обладателем прекрасной фигуры и исполнителем собственной заветной мечты!

Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного – свой тип фигуры!

Определите особенности своего тела и действуйте согласно рекомендациям Александра Невского. Отличный результат не заставит себя долго ждать!

Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру. Но как найти время на занятия фитнесом, если нужно успеть и на работу, и в магазин, и накормить семью, и еще хотя бы немного поспать?

Теперь у вас есть возможность стать стройнее и спортивнее всего за 20-30 мин в день вне зависимости от того, где вы готовы тренироваться – дома или в спортивном зале.

В своей книге знаменитый бодибилдер, актер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский подробно рассказывает о разных типах женских фигур и приводит лучшие упражнения, которые регулярно выполняют и знаменитые голливудские красотки, такие как Шэрон Стоун, Кармен Электра, Холли Берри, Джулия Робертс, и многие другие.

Стремление к мечте – это полпути к победе. Эта книга – руководство к действию: преодолеть сомнения и не сбиться с пути, чтобы достигнуть поставленной цели. В чем секрет успеха известного обладателя титула «Мистер Вселенная» Александра Невского и чемпионки мира по бальным танцам Оксаны Сидоренко?

В этой книге они расскажут о своем пути к танцам и насыщенной четырехмесячной жизни на проекте. Танцкласс от финалистов проекта «Танцы со Звездами» позволит каждому желающему самостоятельно разучить десять бальных танцев, не выходя из дома.

Пошаговые описания каждого танца сопровождаются иллюстрациями.