Скачать книги автора «Александр Александрович Кондратов»

Этот самоучитель станет Вашим незаменимым помощником в мире домашнего фитнеса. Вы научитесь основам физической активности, не выходя из дома. Книга охватывает разнообразные тренировки, подходящие для всех уровней подготовки. В уникальном формате представлены программы упражнений, которые легко адаптировать под свои потребности и физическое состояние.

Вы узнаете, как правильно разогреваться перед тренировкой, а также о важности восстановления. Правильное питание поможет оптимизировать результаты, а здоровый образ жизни – эта отличная мотивационная стратегия поддержит решимость на пути к цели. Упражнения как с оборудованием, так и без оборудования, с использованием собственного веса тела и минимального инвентаря, делают фитнес доступным каждому.

Вы научитесь эффективно использовать своё время для тренировки. Присоединяйтесь к миру домашнего фитнеса и поменяйте свою жизнь к лучшему с помощью проверенных методов и практических рекомендаций! И всё это у Вас дома, не нужно далеко ходить!

Книга "Готовим дома!" – это идеальное руководство для тех, кто хочет научиться готовить с любовью и удовольствием. В ней собраны простые и доступные рецепты, которые подойдут как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

Книга вдохновит Вас экспериментировать и создать уютную атмосферу домашнего приготовления, ведь готовить – значит дарить радость и наслаждение каждому моменту.

Благодаря этой книге Вы узнаете, какие оптимальные условия должны быть у домашних растений, научитесь выращивать их – от семечка или уже существующих – под правильным освещением, правильно поливать и ухаживать за ними, обустроите специальное место для этого, или, может быть, даже несколько (летнее и зимнее), и ваши растения всегда будут здоровы и радовать Вас.

Фантастический и в тоже время биографический рассказ – первая книга в своём роде художественного жанра от автора самоучителей Александра Кондратова. В книге затронуты темы изобретений учёных будущего и важности бережного отношения к сохранению своего человеческого образца ДНК, приоткрывая завесу того, что же ждёт человечество в будущем и встречаются ли чудеса в наши дни.